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Vivir Bien

El estirón pubertad en 3, 2, 1…

Es una etapa repleta de cambios en la que destaca la fase de crecimiento en los adolescentes

TU HIJO está en los últimos años de la primaria, además de prepararte para que en­tre a la fase de la secunda­ria, debemos comprender el complejo proceso en el que se embarca tu hijo, el llama­do estirón de la pubertad de esta fase de su desarrollo.

Entre los muchos cam­bios físicos que la adoles­cencia depara a los jóvenes se encuentra es te período de crecimiento muy mar­cado en los adolescentes, que se caracteriza con pro­fundos cambios hormona­les, que tienen su lógica re­percusión en el cuerpo y la mentalidad de los niños.

Es ese momento en el que los niños aumentan con­siderablemente su tamaño, a la vez que ganan peso y de­sarrollan facciones que mar­can una transformación en su cuerpo.

¿A qué edad se da el estirón?

El crecimiento repentino suele darse entre los 9 y los 14 años en los niños; lo más común es que suce­da en el transcurso del dé­cimo año de vida. En tan­to, para las chicas, la edad promedio en la que tiene lugar este proceso es en­tre los 8 y los 13 años; nue­vamente, el punto medio entre estas edades es la regla general.

Concretamente, mien­tras en las niñas el estirón de la pubertad ocurre con mayor frecuencia a los 10 u 11 años, en los niños se da entre los 12 y los 13.

Los varones

Hay ciertos fenómenos fi­siológicos en los cuerpos de los jóvenes que delimi­ta el inicio de la pubertad. En los niños, es el creci­miento del volumen tes­ticular y el surgimiento de las características sexua­les secundarias, como el vello en el cuerpo.

Las nenas

Para las chicas, la aparición del botón mamario suele ser el punto de iniciación en esta fase de sus vidas, ade­más de las características sexuales secundarias. Aho­ra bien, no debe confun­dirse la menarca con el co­mienzo de la pubertad de una adolescente. La mens­truación suele presentarse bastante tiempo después del inicio del desarrollo de sus órganos genitales.

Características del estirón puberal

Se caracteriza por pre­sentar un período de cre­cimiento notorio y rápido. Conforme pasa el tiem­po, esta evolución, que se manifiesta claramente en su altura, desacelera has­ta detenerse por comple­to; es aquí cuando se llega al tamaño que tendrá de por vida.

¿Qué hacer si no llega?

Si no se presentó a los 16 años, ha­brá que consultar con el médico para asegurarnos de que no exista ningún trastorno que retrase o im­pida su crecimiento. En este senti­do, los padres deben estar atentos. Por otra parte, si el estirón ocu­rre de manera precoz también hay que prestar atención. Esto podría llevar a que el crecimiento se des­regule, finalice antes de tiempo y afecte la talla de altura del joven cuando llegue a la adultez.

La ausencia del proceso

Además de la marcada influencia genética que tiene este proceso, también hay facto­res ambientales que pueden ralentizar su desarrollo. Por ejemplo, su estado nutricio­nal, la actividad física y las condiciones en las que se da esta fase han sido descritos por expertos como relevantes.

De todos modos, es de suma impor­tancia que los padres estén pendientes de que este proceso se dé en sus hijos. Si esto no se inicia hasta los 13 años, es momen­to de pormenorizar el seguimiento; inclu­so una consulta con el pediatra podría ser de ayuda.

Cambios físicos cuando un niño atraviesa esta etapa:

  1. Aparición de vello púbi­co y axilar.
  2. Crecimiento de los se­nos en las mujeres.
  3. En algunos casos, puede presentarse acné.
  4. Incremento de altu­ra que ronda los 20-30 centímetros.
  5. El tronco crece más que las extremidades, que ya lo han hecho antes.
  6. Aumento de peso que, por lo general, se sitúa entre los 7 y 10 kilogra­mos.Así como suele ini­ciarse antes, el estirón de la pubertad también concluye primero en las chicas. Esto ocurre cerca de los 17 años; mientras que los hombres pue­den seguir con este pro­ceso hasta los 20, o in­cluso un poco más.

Las mejores universidades de México

A la hora de escoger universidad, sea para cursar una carrera presencial o un curso en línea, es muy importante asegurarse de que se trata de la que mejor se adapta a nuestras necesidades. Hay que tener en cuenta, por ejemplo, la cercanía y la reputación de sus profesores en nuestro campo de estudio, o también la oferta de actividades extracurriculares y su bolsa de trabajo.

Los estudios universitarios tienden a ser caros, por lo que parece razonable querer acertar a la primera, y no perder unos años valiosos de tu vida, y asegurarse de escoger el mejor centro posible. Si tienes pensado estudiar en México, seas o no actualmente residente del país latinoamericano, no te pierdas el siguiente ranking de las cinco mejores universidades mexicanas.

Universidad Nacional Autónoma de México

Esta universidad pública mexicana es considerada una de las mejores del mundo gracias al trabajo que sus estudiantes y claustro de profesores han llevado a cabo durante años. Destacan por encima de todo sus estudios artísticos y tecnológicos, pero su reputación se alarga a la totalidad de cursos que ofrece. Su nivel de exigencia es igualmente alto y solo el 8 por ciento de solicitantes consigue entrar.

Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey 

Entre las instituciones privadas de más renombre en México, encontramos el ITAM, especializado principalmente en el estudio de ingenierías. Varios altos cargos del gobierno y la diplomacia mexicana fueron “itamitas”, como el ex presidente Felipe Calderón o el ex secretario de Hacienda Pedro Aspe. Sus estudios de posgrado son reconocidos en el país como también sus generosos programas de becas.

Universidad Iberoamericana

En la Ciudad de México encontramos esta universidad privada, que también tiene campus distribuidos en Tijuana, León, Puebla y Torreón. Con el objetivo de ofrecer a sus estudiantes la mejor educación, cada centro tiene cierto grado de autonomía que les permite adaptarse a las características de cada zona. De su labor destaca el fuerte enlace que sigue manteniendo con la comunidad indígena.

Instituto Politécnico Nacional

El IPN es uno de los centros de investigación más grandes de México en el que se ofrecen tanto estudios de bachillerato, como de pregrado y posgrado. En su día, esta universidad se fundó siguiendo los ideales que se defendieron durante la Revolución Mexicana de principios del siglo pasado con el fin de ofrecer una educación universitaria también a las clases más pobres.

Universidad Autónoma Metropolitana

Con su lema “Casa abierta al tiempo”, la Universidad Autónoma Metropolitana ya anuncia su objetivo: estar a la vanguardia de la investigación y del conocimiento teniendo como base siempre el contacto con el entorno social y humano. Es ampliamente conocida por la publicación en revistas de prestigio de artículos escritos por su grupo de investigadores, así como por tener un alto número de patentes registradas.

Ir a estudiar a México es una buena idea, y es que el país cuenta con algunas de las mejores universidades del mundo. Las cinco mencionadas en esta lista demuestran la inmensa labor llevada a cabo por los centros, de los que han salido brillantes alumnos con carreras profesionales hoy alabadas también en el extranjero. Aunque no lo es todo, elegir una buena universidad te abrirá muchas puertas en el futuro.

Explota tu figura al máximo

Estar conscientes de nuestra complexión, de nuestras áreas fuertes y áreas débiles, nos ayuda a potencializar cualidades que nos hacen sentir más seguras de nosotras mismas.

Si quieres saber cuál es tu tipo de cuerpo, debes tomar en cuenta: hombros, cintura y cadera. Para conocer tus medidas exactas puedes acudir a una asesora de imagen, pero antes de eso, trata tú, de hacerlo en casa frente al espejo, es fácil, así conocerás mejor tu cuerpo.

Push Up de mamas

Dr Abel De la Pena

Una pérdida significativa de peso, el emba­razo y la lactancia son algunas de las razones por las que el pecho de una mujer puede que­dar flácido y/o caído. El aumento de senos y la reducción de senos, representan un importan­te porcentaje sobre el total de procedimientos de cirugía estética que se realizan cada año. En el caso de los procedimientos de levanta­miento de senos o mastopexia, existen diver­sas razones por las que se solicita esta cirugía. Las mujeres que están satisfechas con el tamaño de sus pechos, pero desean hacer frente a la flacidez, son unas buenas candidatas para someterse a esta cirugía de levantamiento de senos.

El caso más común de las mujeres que recu­rren al levantamiento de senos son las pacien­tes que han tenido dos o más hijos y les ha da­do el pecho. Por supuesto, la lactancia materna se considera muy importante para el bebé y la apariencia estética del busto de la madre pa­sa a un segundo plano. Afortunadamente, los problemas estéticos pueden ser tratados pos­teriormente gracias al procedimiento de la mastopexia.Los beneficios de una mastopexia son principalmente estéticos y por lo tanto, se relacionan directamente con la autoestima de la paciente.

En algunos casos, la mastopexia se pue­de realizar en combinación con la reduc­ción de senos o una ampliación de senos pa­ra dar forma al mismo tiempo, que el tamaño de los senos se modifica. Esta combinación de tratamientos, ofrece unos resultados estética­mente más impactantes para la paciente. La cirugía se realiza bajo anestesia general más sedación, se requiere al menos un día de internamiento para vigilar las heridas, el tiempo de cirugía es en promedio de dos a tres horas. Tras la cirugía, el periodo de recuperación variará dependiendo de la técnica quirúrgica utilizada.

Bebes y niños chupa-dedos

Portrait of girl sucking on finger

Sin duda el acto de llevarse el dedo a la boca en los niños, es uno de los reflejos más comunes desde que son recién nacidos y hasta los dos años de edad aproximadamente, es el de meterse los dedos en la boca y succionar. El motivo de esta acción se puede adjudicar a varios factores, pero al final del día, es normal que los padres se pregunten qué tan bueno o malo es. Para pediatras y ortodoncistas, esta acción no implica ningún riesgo para tu bebé, siempre que no se convierta en un hábito y que en lo posible el niño deje de hacerlo cerca de los dos años de edad.

ALGUNOS BENEFICIOS

En primer lugar, se debe ratificar que esta acción es completamente normal. Se trata de un reflejo que muchos niños poseen incluso desde el primer día de nacidos; en algunos casos, hasta se ha llegado a afirmar que también lo hacen en el vientre materno.

ASOCIACIONES DEL BEBÉ

El llevarse el dedo a la boca se asocia a varios factores; en principio, el bebé lo hace a modo de reflejo cada vez que acerca sus manos a su boca. Este instinto de succionar le ayudará a aprender de qué manera mover sus labios para poder alimentarse, ya sea que lo haga a través del pecho o del biberón.

INSTINTO O GUSTO

Especialistas afirma que a partir del quinto o sexto mes de vida el pequeño dejará de succionar a modo de reflejo. A partir de ese momento también los niños utilizarán su boca para explorar o conocer más sobre los objetos que están a su alcance, así como también su cuerpo. Esa es una razón por la que pueden estar permanentemente introduciendo sus dedos en la boca.

EL HÁBITO

El tercer motivo para chuparse el dedo es que los niños se chupan el dedo para sentir seguridad, tranquilidad, relajarse y poder conciliar el sueño.

10 días para regresar a clases, ¡Prepárate!

imagen: pexels.com

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Destacan beneficios de inulina para mitigar síntomas de cirrosis hepática

Un grupo de investigadores de la Universidad de Guadalajara (UdeG) determinó que la inulina, carbohidrato presente en el agave, reduce algunas complicaciones asociadas a la cirrosis hepática.

Los científicos del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la UdeG, estudiaron los beneficios de la inulina en el organismo, al usarla como suplemento alimenticio.

Una de las complicaciones de esa enfermedad, la cual inicia cuando se generan daños repetitivos de manera crónica que afectan la capacidad de regeneración celular, es el aumento de los niveles de amonio en el organismo, dijo el doctor, Vidal Delgado Rizo.

Junto a sus colegas, Mary Fafutis Morris y Jorge Segura Ortega, Vidal Delgado determinó que este carbohidrato disminuyó los niveles de amonio en persnas con cirrosis hepática, para aliviar algunos síntomas asociados a este padecimiento.

En entrevista con la Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), Delgado Rizo explicó que el amonio es un compuesto que se genera en condiciones fisiológicas normales por bacterias dentro del intestino.

Además de procesos metabólicos de sustancias nitrogenadas en el cuerpo, como las proteínas. El amonio afecta las capacidades motoras y cognitivas del cerebro, esto podría provocar encefalopatía hepática.

No obstante, señaló que un hígado sano lo puede metabolizar y convertir esta sustancia en urea, que luego es eliminada por la orina.

La inulina ingerida, dijo el médico, es usada como alimento para las bacterias, esto produce un cambio en la microbiota del intestino y ayuda a la disminución y absorción de amonio.

Para probar los efectos del carbohidrato, los investigadores suministraron la inulina como suplemento alimenticio en pacientes, bajo la responsabilidad del médico especialista Jorge Segura Ortega.

En el experimento, donde se analizaron los niveles de amonio, participaron dos grupos de personas, uno tomó inulina disuelta en agua tres veces al día, mientras el otro ingirió lactulosa, una sustancia comercial usada para disminuir el amonio en el torrente sanguíneo.

“Hicimos los análisis, recopilamos los datos de cada grupo y descubrimos que la inulina de agave disminuía más los niveles de amonio que la lactulosa. El costo económico de este suplemento para los pacientes era muy bajo”, expuso Fafutis Morris.

La investigadora subrayó que la inulina no es un medicamento ni cura la hepatitis. Agregó que el proyecto. el cual sólo contempló analizar la disminución de amonio, buscará conocer si este suplemento alimenticio tiene algún beneficio en las funciones inmunológicas.

Los resultados derivaron en una solicitud de patente, que busca registrar el uso de la inulina como suplemento alimenticio contra manifestaciones clínicas provocadas por la cirrosis hepática.

Con información de Notimex

Exceso de alcohol e irritantes en fiestas patrias provoca reflujo

FOTO: SAÚL LÓPEZ /CUARTOSCURO.COM

En las fiestas patrias es común que las personas abusen de los antojitos mexicanos, el exceso de grasa e irritantes, así como de bebidas alcohólicas lo que provoca agruras y que el regreso de los fluidos digestivos pasen directamente al esófago originando el incómodo reflujo.

Pozole, pambazos, chiles en nogada, sopes, tostadas, quesadillas, buñuelos, tequila, cerveza y una gran variedad de alimentos y bebidas se pueden hallar en una misma cena, por lo que se ingiere una alta cantidad de alimentos en muy poco tiempo.

Esta ingesta de platillos picantes, llenos de grasa y condimentados causa estragos en los mexicanos, señaló el gastroenterólogo Erik Rebolledo Garduño.

El especialista dijo que, la ingesta exagerada de bebidas y comida durante las fiestas patrias también provoca somnolencia y cansancio físico o bajo rendimiento en la jornada laboral por el malestar estomacal; sin embargo, esto se puede prevenir al reducir la cantidad de alimento condimentado y graso.

Recomendó acudir al médico y tomar medicamentos que reduzcan el daño o la agresión a la mucosa gástrica como son los inhibidores de bomba de protones (IBP’s).

Estos medicamentos ayudan a reducir el ácido gástrico producido por glándulas en el revestimiento del estómago, en buena parte de los pacientes estas sustancias ayudan a aliviar los síntomas; sin embargo, hay pacientes resistentes o refractarios a ellos, incluso conjugados con otros antiácidos.

Por ello, la necesidad de contar con nuevas alternativas farmacológicas que ofrezcan una posibilidad de alivio para las personas que sufren de Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE).

César García Granados, gerente de marca de Laboratorios Chinoin, indicó que 30 por ciento de los pacientes no están satisfechos con su tratamiento actual.

Con información de Notimex

Manten la línea ¡no subas de peso en la oficina!

Muchas veces, cometemos el error de descuidar la dieta y no comer bien o, al menos, no como deberíamos

En el mundo Godín, llevar un estilo de vida fit es algo complicado sobre todo cuando se trata de comida. Si no son las maquinitas, las comidas godín, el postre de media tarde, y demás lo hacen difícil. Al prepar el tupper que a llevaremos a la oficina, muchas veces tenemos la tentación de incluir sobras de comi­das de otros días que nos ayuden a sa­lir del paso y a no perder mucho tiem­po en la preparación, pero, a veces, esa combinación de alimentos no es la más saludable. Es recomendable ele­gir verduras cocinadas o frescas, co­mo una ensalada. Proteínas de origen animal (pollo, pavo, huevo, pescado) o vegetales. Una de las mejores fuentes de grasa es el aceite de oliva, también podemos optar por otras formas e in­cluir aceite de coco, frutos secos, nue­ces, o semillas de girasol, calabaza, al­ mendras y chía por ejemplo.

Preparar tu comida para ir al tra­bajo es una opción excelente que debes adoptar para llevar un estilo de vida más saludable. Además te ayudará a ahorrar un poco o un mu­cho de dinero.

Puede ser que digas “no tengo tiempo”, pero cuando lo hayas hecho un par de veces te acostumbrarás y se convertirá en un hábito que te be­neficiará en muchos sentidos

Logra una piel de porcelana

LAS ASIÁTICAS presumen de una cara de porcelana. De una piel blanca, impecable y sin arrugas, como la de una geisha. La ausencia de arrugas disimula su edad. Su genética agradecida influye en un cutis perfecto, pero sus rutinas son claves para conservar una tez envidiable.

Para ellas, estar morena es poco estético. Prefieren un look pálido, con cierto aire infantil. Además de protección solar total, siempre salen a la calle cubiertas por “barreras físicas, las mejores”, como viseras y paraguas que funcionan de parasoles.

“El envejecimiento viene condicionado por la herencia recibida, pero en un 80% depende de la exposición a la radiación ultravioleta, sobre todo la A y los infrarrojos”, explica asegura Magdalena de Troya, dermatóloga miembro de la Academia Española de Dermatología y Venerología.

Además, por cultura, no son efusivas. Una japonesa jamás ríe a carcajada limpia (casi ni sonríe) ni llora en público. síntoma de la sobreexposición al sol, sudor, mal secado de la piel o una desatención en la higiene. También existen hongos que pueden ocasionar la aparición de estas manchas y enfermedades de origen desconocido que, aunque son difíciles de prevenir, sí tienen tratamiento. Estas afecciones que originan las manchas blancas en la piel y la falta de vitaminas D y E propician su aparición. Son reacias a mostrar sus sentimientos y esa falta de gesticulación evita la aparición de las líneas de expresión.

También le deben su piel de apariencia aniñada al hecho de vivir en una isla, que preserva la humedad del rostro. Por su clima, en general, tienen una piel mixta o grasa, las perfectas para anti patas de gallo prematuras. A estas circunstancias y costumbres, suman sus hábitos de limpieza y tratamiento. Según un estudio de la firma cosmética nipona Shiseido, las japonesas se desviven por su cutis desde jóvenes. El 84, 5% de las mujeres encuestadas de 15 a 19 años dedican hasta 30 minutos al cuidado facial por la noche, casi el mismo porcentaje de las mayores de 60 que siguen esta rutina.

Filantropía: “Regala amor en familia”

Estimule a sus hijos para ser mejores personas en la vida, regalando todos los juguetes que les sobran o toda la ropa que no usen y se pueda usar

DICE EL DICHO que: “Familia que dona junta, permanece junta”, o al menos eso debería de decir. Y es que fomentar e involucrarse en bue­nas acciones y en la filantropía entre nuestros consanguíneos, ayuda a re­forzar los lazos de unión familiar.

Más que solo una moda u obli­gación, realizar actos beneficencia ayudará a los más pequeños de la casa a crear empatía con las demás personas y a valorar las cosas que lo rodea.

Enséñeles la palabra filantropía. A los niños pequeños les encan­tan las palabras largas. Defínala co­mo compartir el tiempo, el talento y las cosas que uno aprecia mucho con personas que más lo necesitan. Muéstreles a los héroes de su loca­lidad, tales como un líder religioso, un voluntario bondadoso, un guar­dia de la escuela que ayuda a los ni­ños a cruzar la calle, el lector volun­tario de la biblioteca o un bombero voluntario.

Es importante que le hable so­bre diversas culturas y animarlos a interesarse en las personas de as­pecto diferente al de los miembros de su familia, y a confiar en ellas. Aproveche la natural conexión emo­cional que tienen los niños con los animales, la naturaleza y con otros niños de su misma edad para hablar sobre cuidar de los demás y compar­tir con ellos.

Haga que sus hijos jueguen o par­ticipen socialmente en grupos que se enfoquen en cierto modo en cui­dar, compartir y ayudar. Las organi­zaciones juveniles y los grupos de jóvenes de su congregación son bue­nos sitios para comenzar.

HAGA QUE LA FAMILIA CUENTE

Comience a hacer que sus hijos de edad de primaria participen en acti­vidades de dar y compartir y fomen­te la confianza en sus habilidades.

Cuéntele historias de la familia so­bre filantropía, tanto si la familia dio o recibió.

Esta conexión puede ser tan sim­ple como que la familia disfrutó de un concierto de la sinfónica de niños patrocinada por una compañía local o la ayuda que dieron a los abuelos o a los padres durante su vida.

Puede incluir un hecho simpático cuando su familia ha hecho un rega­lo, o un momento emotivo cuando al­guien de la familia hizo un esfuerzo especial para ayudar a otra persona. Estas historias familiares forman las ideas complejas mencionadas más adelante en el currículo real, enten­dible e importante para los niños.

Prueba rápida para detección temprana de cáncer de colon y recto

El Instituto Nacional de Cancerología (INCan), lanza la Campaña de Detección Temprana de Cáncer de Colon y Recto, a través de una prueba rápida, cuyo objetivo es evitar que los pacientes lleguen al diagnóstico de cáncer en etapa avanzada, ya que en México esta enfermedad ocupa el cuarto lugar en frecuencia y mortalidad. Se presentan alrededor de 8 mil 700 nuevos casos cada año.

La campaña está dirigida a hombres y mujeres mayores de 50 años, que no presenten síntomas avanzados de cáncer, como: enfermedades digestivas, sangrados, enfermedad inflamatoria intestinal, o antecedentes familiares que puedan predisponer el desarrollo de tumores.

Así lo dio a conocer el director general del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), doctor Abelardo Meneses, quien señaló que, para ello, la población tendrá la posibilidad de acudir a la “Primera Clínica de Detección de Tumores en Tubo Digestivo”, donde se les realizará una prueba no invasiva llamada Test FIT (Fecal Inmunology Test).

Esta prueba, dijo, consiste en un examen inmunológico de detección de sangre oculta en las heces que detecta lesiones malignas. No es necesario llevar dieta en especial o ir en ayunas, añadió.

Asimismo, Meneses García aseguró que si la prueba resulta positiva se remitirá al paciente a una colonoscopia y en 24 horas se obtendrá su resultado. De esta manera, se detectarán lesiones en fases tempranas.

En su intervención, el director adjunto del INCan, doctor Ángel Herrera, destacó que el 70 por ciento de los casos nuevos de cáncer de colon, se diagnostican en etapa tardía, lo que disminuye la supervivencia hasta en 90 por ciento.

Al respecto, la jefa del Departamento de Endoscopía del INCan, doctora Angélica Hernández, explicó que en el instituto se realizó una prueba piloto con 277 trabajadores mayores de 50 años, la cual arrojó que el 17 por ciento presentaba alguna lesión, es decir desarrollaron pólipos.

Agregó, que el 95 por ciento del cáncer colorrectal se origina por un pólipo que puede tardar en crecer hasta seis años y desarrollar esta enfermedad. Posteriormente, si existen pólipos durante la colonoscopia se retiran mediante una cirugía.

El director general de la Fundación Fomento de Desarrollo Teresa de Jesús, I.A.P. (FUTEJE), Francisco Freyria Sutcliffe, destacó que la fundación está comprometida con la población que padece cáncer colorrectal, por lo que brinda apoyo a las personas sin derechohabiencia o seguridad social para combatir esta enfermedad.

Cabe mencionar que la prueba FIT está dentro de la cobertura del Seguro Popular para la detección temprana de cáncer colorrectal.

Durante la conferencia se presentó el caso del paciente Javier Serrano, quien aseguró que es muy importante poner atencion en los síntomas, ya que se puede confundir con otra enfermedad, como hemorroides.

Por otro lado, destacó que el INCan trató justo a tiempo su padecimiento y gracias a la prueba FIT hoy se encuentra en excelentes condiciones y totalmente rehabilitado.

El cáncer colorrectal es originado por un pólipo, que es el crecimiento anormal de tejido que surge en la capa interior o mucosa del intestino grueso.

Finalmente, los especialistas invitaron a la población de más de 50 años de edad a realizarse esta prueba.

Advierten que cansancio acumulado puede provocar pesadillas

Una de las consecuencias de falta de un sueño reparador son las pesadillas que surgen por el cansancio, aseguró Xóchitl Valenzuela González, directora del Hospital General de Zona (HGZ) número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada.

La especialista explicó que esta situación ocurre debido a que los niveles de estrés y ansiedad se incrementan en personas que no han logrado un buen descanso durante horas e incluso días, ya que el sueño es el único proceso de recuperación natural.

Las pesadillas se asocian a estados de ansiedad y por lo regular no coinciden con la realidad, sino reflejan preocupación y algún temor que acecha a la persona, señaló la funcionaria del IMSS.

Refirió que, de acuerdo con estudios utilizados en la medicina para monitorear el comportamiento del sueño, las pesadillas ocurren al filo de la madrugada o bien en la última etapa del sueño, por lo que suelen recordarse al día siguiente aunque en ocasiones de manera parcial.

También, dijo, el uso de drogas, ingesta de alcohol o antidepresivos pueden precipitar las pesadillas que generalmente tienen una duración de entre cuatro y 15 minutos, aunque la persona suele recordarlas con intensidad.

Aunque se estima que 50 por ciento de los adultos sufren de pesadillas de manera ocasional, este tipo de sueños son más comunes en niños de tres a seis años y las presentan hasta 75 por ciento de la población pediátrica.

Valenzuela González recomendó para que los niños duerman mejor y no presenten pesadillas: fijar una hora todas las noches y acompañar a los menores durante 10 a 30 minutos en su cama mientras logran conciliar el sueño.

Asimism, no permitirles ver programas de televisión para personas adultas, ni que usen videojuegos, computadora o televisión previo a la hora de dormir, y que eviten el consumo de chocolate y café, ya que actúan como estimulantes cerebrales y no permiten la relajación.

Con información de Notimex.

10 cosas que no sabías sobre los sueños

Los sueños son un tema de especulación y teorías que no llegan a nada. Todos creemos entenderlos  y al mismo tiempo no tener idea de qué pasa con ellos. Pero hay ciertos datos que se relacionan con los sueños de todas las personas. Por ejemplo un romance, un amor platónico, una aventura, un viaje, entre otros muy raros. Te presentamos diez cosas que no sabías sobre los sueños.

 

  1.       Puedes enseñarte a controlar tus sueños

Este método se llama sueños lúcidos y aunque existen varias forma de iniciarlo) Algunos dicen que bebiendo jugo de manzana antes de dormir), aunque no hay un método totalmente aceptado, ya que incluso algunas personas lo han podido hacer durante toda su vida. Es sueño más común de una persona que puede controlar su sueño es intentar volar.

 

  1.       Los animales también sueñan

Si tienes una mascota una mascota y si notas que está moviéndose mientras duerme, o mueve las orejas rápidamente, esto quiere decir que tu mascota está soñando. Se han hecho estudios sobre diferentes animales y todos ellos muestran las mismas ondas cerebrales que los humanos al momento de soñar.

 

  1.       Parálisis del sueño

Hay personas que durante un sueño han sentido estar paralizados y esto no quiere decir que un presencia maligna o demoníaca este encima de ti mientras duermes. La verdadera causa de esto, es que hay una incesante actividad de amígdala cerebral, la cual es responsable de las emociones para huir, pelear, miedo, terror o ansiedad.

 

  1.       No todos sueñan a color

El 12% de las personas sueñan en blanco y negro. Esto ha ido cambiando con el tiempo, este cambio se debe a que la televisión de blanco y negro fue sustituida por la de color, desde 1915 se han hecho estudios acerca de esto.

 

  1.       Aumento de la actividad cerebral

Usualmente asociamos el dormir con la tranquilidad y el descanso, pero en realidad nuestro cerebro muestra más actividad mientras dormimos, lo cual podría explicar por qué tenemos de 4 a 6 sueños durante toda la noche, incluso si no los recordamos.

 

  1.       Incorporación

Los sonidos que se producen a nuestro alrededor mientras soñamos se integran en cierto modo a nuestros sueños. Por ejemplo, puedes estar soñando que estás en un concierto, mientras que tu hermano está tocando una guitarra durante tu sueño.

 

  1.       Olvidamos el 90% de los sueños

Durante los primeros 5 minutos olvidarás la mitad de tus sueños y en 10 minutos puedes despedirte del 40% más de tus sueños.

 

  1.       Las personas invidentes también pueden soñar

Todos los humanos soñamos, excepto en algunos de extremo desorden psicológico; si piensas que no sueñas es más probable que simplemente los olvides. Incluso los ciegos pueden soñar .algunos que quedaron ciegos en alguna parte de sus vida pueden reproducir imágenes en los sueños, pero aquellos que nacieron ciegos tienen sueños algo diferentes, representado por los otros sentidos como el olfato.

 

  1.       El sonambulismo

Es el desorden del sueño. Las personas que lo experimentan seguido tiene aventuras en el mundo real sin siquiera darse cuenta, existiendo casos extremos y raros de personas que soñando han pintado obras de arte, no recordando al despertarse. Pero existe un 3.6%de la población de estado Unidos que padece de sonambulismo, números significativamente mayores de lo que se creía.

 

  1.   Las mujeres sueñan acerca de sexo tanto como los hombres

Un estudio realizado en 2017 demostró que las mujeres sueñan tan seguido con temas relacionados con el sexo como los hombres, aunque los temas de estos sueños varían; las mujeres soñando más seguido con hombres famosos y los hombres teniendo relaciones sexuales en escenarios emocionantes y desconocidos.

Recomendaciones para tratar la varicela

La varicela es una enfermedad altamente contagiosa que se considera por la población como benigna y fácil de tratar en casa; sin embargo, en grupos de riesgo como niños menores de un año de edad, mayores de 20 años, pacientes con alteraciones en el sistema inmunológico y mujeres embarazadas, este padecimiento puede causar diversas complicaciones en la piel, en la sangre, en vías respiratorias y neurológicas, que pueden causar incapacidad e incluso fallecimiento.

La Coordinadora de Programas Médicos de la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica del IMSS, María Isabel Solís Manzur, recomendó que ante síntomas como malestar general, fiebre y las primeras lesiones en cuero cabelludo y cara, se debe acudir con el médico familiar para recibir tratamiento farmacológico y tratar la fiebre, la comezón y en algunos casos, un antiviral, así como evitar la automedicación.

Por ejemplo, dijo, a los niños particularmente no se les debe dar ácido acetilsalicílico ni ibuprofeno para controlar la fiebre, ya que puede complicar su salud con una enfermedad conocida como síndrome de Reye, que afecta de forma grave el hígado y el cerebro.

También indicó que no es aconsejable aplicar remedios caseros o pomadas para tratar la comezón, sin que haya una prescripción médica e indicaciones específicas de su uso, debido a la posibilidad de infectar las ampollas llenas de líquido, llamadas vesículas, con bacterias.

La especialista informó que la varicela es una enfermedad aguda, altamente contagiosa y que 90 por ciento de los casos ocurren en niños en edad preescolar y primaria. La Organización Mundial de la Salud estima que cada año, entre 80 y 90 millones de personas en el mundo la padecen. En 2017 en el IMSS se otorgaron más de 70 mil consultas para atender este padecimiento.

Explicó que la varicela se contagia a través de secreciones de nariz y boca de un paciente infectado a una persona sana; el periodo de incubación del virus va de los 14 a 21 días y el momento de mayor contagio es dos días antes de que se presenten las lesiones y tres días después de su aparición, aunque sigue habiendo contagio hasta que las vesículas se vuelven costras, por lo que se debe procurar el aislamiento en casa de quien padece la enfermedad y no acudir a guarderías, escuelas, centros de trabajo o lugares concurridos.

Otro problema de la varicela, apuntó la infectóloga pediatra, es que el virus se puede mantener en estado latente en los ganglios de la columna vertebral, permanecer ahí durante varios años y reactivarse cuando la persona llega a ser adulta mayor o se debilita su sistema inmunológico. Esto provoca herpes zoster, una enfermedad que causa intenso dolor y requiere de tratamiento.

Es común que un niño presente entre 250 a 500 ampollas durante la enfermedad, dijo, pero aquel que no tiene defensas adecuadas en su sistema, por padecer diabetes, cáncer o recibir tratamiento con esteroides, se pueden presentar hasta mil 500 lesiones y requiere de cuidados específicos para no agravar su salud.

La doctora Solís Manzur señaló que, según su experiencia, en algunas familias que tienen un hijo con varicela, los padres piensan que es un “buen momento” para que los demás menores adquieran el padecimiento; sin embargo, explicó que en las personas que adquieren la enfermedad de manera secundaria en un mismo hogar desarrollan mayor cantidad de virus y pueden presentar complicaciones graves.

Por ello, apuntó, es importante mantener aislado al menor con varicela del resto de sus hermanos, de mujeres embarazadas, y reiteró el llamado para no llevarlos a lugares públicos hasta que reciban el alta médica. También se deben aumentar las medidas de higiene con los utensilios de comida, mantener limpias las lesiones y en caso de complicación, acudir de inmediato a los servicios médicos.

HOY se celebra el Día del Taxista

(Internet) Fue fundado en enero de 1950 en Puerto Nuevo, ciudad de Buenos Aires, con la presencia de Eva Perón

Cada 7 de mayo se rinde homenaje a todos los profesionales que diariamente trabajan para facilitar traslados.

 

Ciudad de México.- La fecha del día del taxista fue establecida en el año 2006 y desde entonces se le recuerda cada 7 de mayo, fecha en que se realiza un homenaje a todos los profesionales que cada día trabajan para facilitar el traslado de personas de un lugar a otro en automóvil.

El sindicato de taxistas fue fundado en enero de 1950 en Puerto Nuevo, ciudad de Buenos Aires, con la presencia de Eva Perón como fundadora, por lo cual decidieron establecer la efeméride, creándose así el Día Nacional del Taxista, establecido por la resolución 67/1989 como un recordatorio a la fecha en que fue firmado el primer convenio colectivo de trabajo que regula la actividad de los taxistas.

Con información de Misiones Online

Llénate de vida cuerpazo en el quinto piso

Llegar a los 50 años no tiene por qué ser sinónimo de un cuerpo en decadencia

UN RÁPIDO VISTAZO en el espejo es su­ficiente para confirmar que tu cuerpo de 50 años de edad es muy diferente al de los 20 años. El envejecimiento se asocia con una gran cantidad de cambios físicos incluyendo atrofia muscular, disminución del número de fibras musculares y lugares de unión, múscu­los rígidos y tendones.

Puedes cansarte más rápidamente cuan­do haces ejercicio y con un metabolismo más lento, incluso el olor del pastel de manzana puede hacer que los números salten en la balanza hacia arriba. Sin embargo, el quinto piso es perfecto para tonificarte y ponerte en forma. El ejercicio regular mejorará tu ca­lidad de vida y la salud en general.

Trata de realizar 150 minutos de ejercicio aeróbico con intensidad moderada semanalmente. Si estás sufriendo de inflamación o artritis en las articulaciones, los ejercicios de alto impacto como correr y trotar pueden no ser una buena idea. La gimnasia acuática y la natación son actividades perfectas para las personas mayores de 50 años, debido a que el agua sirve como apoyo de tu cuerpo y qui­ta la tensión de tus articulaciones.

Caminar es otra buena opción. “The Ame­rican College of Sports Medicine” recomien­da de 30 a 60 minutos de entrenamientos minuciosos cinco días a la semana, pero puedes dividir el ejercicio en incrementos más pequeños, si lo deseas. Por ejemplo, puedes tomar un paseo de 15 minutos después de cada comida.

Con iOS 12 se compartirá automáticamente tu ubicación durante una llamada

Luego de la esperada llegada del nuevo iPhone para septiembre de este año, Apple hizo una presentación en el WWDC 2018 con las novedades que tendrá el nuevo iOS 12, una de las más destacadas es que al momento de hacer una llamada de emergencia, es decir, al 911 en automático se estará compartiendo tu ubicación actual, por el momento sólo está pensado para Estados Unidos (al menos, por el momento), este sistema se implementará ya que los actuales sistemas, no tiene la capacidad de conseguir una ubicación precisa.

 

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La mayoría de las llamadas de emergencia son por medio de móviles, en un 80%.

“Las comunidades dependen de los centros 911 en una emergencia, y creemos que deberían tener la mejor tecnología disponible a su disposición. Cuando cada momento cuenta, estas herramientas ayudarán a los trabajadores a atender nuestros clientes cuando más lo necesitan.

También hay otras novedades en el nuevo iOS 12, aunque Apple no los mencionó son los siguientes:

  • Los gestos de iPhone llegan al iPad.
  • Más y mejor información sobre la batería.
  • Cerrar las apps en iPhone X ahora será mucho más sencillo.
  • El FBI se quedó sin su único método para desbloquear iPhone

 

Confirman casos de sarampión en la CDMX

El sarampión es una enfermedad altamente contagiosa causada por un virus. Se caracteriza por fiebre, tos, secreción nasal, ojos rojos y erupción cutánea (exantema). Se transmite por contacto con gotitas provenientes de la nariz, la boca o la garganta de una persona infectada. No hay ningún tratamiento específico, el manejo es únicamente sintomático.

En 2017, la OMS registró 21,315 casos de sarampión y 35 defunciones tan solo en Europa, 400% más que el año anterior (con 5,273 casos). En 2017 los países más afectados en Europa fueron Italia (4,803) y Rumania (4,487).

En 2018 se han notificado casos importados en ocho países de las Américas: Antigua y Barbuda, Brasil, Canadá, Estados Unidos de América, Guatemala, México, Perú y Venezuela.

El Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE) identificó en la Ciudad de México, tres casos, el primero corresponde a una mujer de 39 años de edad de origen italiano, residente de la Delegación Benito Juárez; el segundo a un menor de un año de edad, hijo de la mujer de 39, y el tercer caso corresponde a una mujer de 48 años, quien cuida del menor, esta última es residente de la Delegación Tlalpan. Los tres casos señalados fueron confirmados por el Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológico (InDRE) y actualmente se encuentran asintomáticos.

Los tres casos confirmados, de acuerdo a la OPS, son clasificados como asociados a importación, cuya enfermedad fue contagiada por una persona infectada que vino de fuera del país (aún no identificada), lo que es sustentado por la ausencia total de circulación del virus de sarampión en los últimos dos años en el país.

En México no se tiene registro de casos autóctonos de sarampión desde el año de 1996.

Herramienta de Google que busca tu cara en obras de arte llega a México por fin y se llama “Art Selfie”

Hace unos meses hablamos de una nueva herramienta que estaba estrenando Google en varios países la cual a través de su popular aplicación de Google Arts & Culture se encargaba de encontrar tu rostro en obras de arte de todo el mundo, sin embargo, en su momento dicha herramienta estaba disponible en pocos países del mundo.

La buena noticia es que Art Selfie ha llegado a México y Latinoamérica hoy mismo, por lo que gracias a la inteligencia artificial de Google ahora podrás encontrar a qué famosa obra de arte te pareces.

“¿Cómo encontrar tu rostro en una obra de arte?”

Lo primero que debemos hacer para probar esta nueva función es descargar la aplicación de Google Arts & Culture disponible para Android y iOS.

Una vez abierta la aplicación veremos el apartado de Art Selfie, y lo único que debemos hacer es escoger la opción de “Empezar” y tomarnos una selfie. Ahora espera que el reconocimiento facial potenciado por inteligencia artificial encuentre tu rostro en alguna obra de arte.

Te ofrecerá varios resultados, desde el que tiene mayor coincidencia hasta el que menos tiene, pero todos con un alto grado de parecido. Recuerda que mucho depende de tus facciones, expresiones y elementos adicionales como barba, bigote, lunares, etc.

Así mismo, puedes ver el nombre y detalles de la obra de arte a la que te pareces con tan solo seleccionar la obra.

Si bien hay resultados que nos han parecido poco creíbles, la realidad es que es una herramienta muy divertida que servirá para presumir con tus amigos tu increíble parecido con una obra de arte, o bien, sacarte una carcajada cuando te indica que te pareces mucho a alguien del sexo opuesto.

Google ha mencionado que Art Selfie también estará disponible desde la herramienta de Google Lens, la cual puedes encontrar directamente en la aplicación de cámara de algunos teléfonos Android, o bien, puedes activar desde Google Assistant.

Dosis de aspirina de forma regular puede resultar dañina para la salud

A pesar de que millones de personas toman aspirina de forma regular para prevenir ataques cardíacos o derrames cerebrales, científicos de la Universidad de Oxford demostraron que su uso para ello puede ser perjudicial en la salud de la mayoría de las personas.

En el estudio que realizaron los especialistas, sospecharon que la disparidad entre el efecto de la aspirina en las plaquetas en los estudios de laboratorio y los beneficios clínicos en la práctica podría deberse al enfoque de una dosis adecuada para todos adoptado en los ensayos y la práctica, con subdosificación a alto tamaño y exceso de dosificación a bajo tamaño corporal.

Los investigadores comentaron que la dosis baja estándar de aspirina (75-100mg diarios), que se usa ampliamente en el Reino Unido y Europa, sería insuficiente con un gran tamaño corporal, mientras que dosis más altas (325mg al día se usan ampliamente en Estados Unidos) sería excesiva a menor tamaño corporal.

El equipo dirigido por el profesor del Departamento de Neurociencias Clínicas Nuffield de Oxford, Peter Rothwell, estudió datos detallados de sus propios ensayos previos (con más de 130 mil participantes) y demostró que la dosis baja estándar de aspirina (75-100mg por día) solo era eficaz para prevenir ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares en personas que pesan menos de 70 kg.

Lo anterior, sin beneficio en el 80 por ciento de los hombres y casi la mitad de las mujeres que pesan más de 70 kg; por el contrario, se indicó que las dosis más altas solo fueron efectivas con un peso superior a 70 kg y eran potencialmente dañinas a menor peso, de acuerdo con un comunicado de la institución.

Además de mostrar que la prevención de ataques cardíacos, derrames cerebrales y cáncer fue sustancialmente más efectiva con la dosis correcta de peso, la investigación también identificó algunos riesgos previamente desconocidos de la aspirina, particularmente cuando la dosis era excesiva para el peso.

Pues puede llegar a provocar un aumento de muertes súbitas en menor peso y un aumento en el riesgo a corto plazo de cáncer a un tamaño corporal más bajo en pacientes mayores de 70 años.

Rothwell explicó que los cientos de ensayos de aspirina en la prevención de eventos vasculares han probado un enfoque de una dosis adecuada para todos, pero parece que esta no es una estrategia muy efectiva, y a veces podría ser más daño que bien.

“Los ensayos futuros deben probar estrategias en las que la dosis de aspirina se adapte a las características del paciente individual”, apuntó.

Con información de Notimex.

Aumenta obesidad entre adultos en México: FAO

FOTO: DIEGO SIMÓN SÁNCHEZ /CUARTOSCURO.COM

El número de personas mayores de 18 años con obesidad en México pasó de 20.5 millones en 2012 a 24.3 millones en 2016, según el informe “El estado de la seguridad alimentaria y la nutrición en el mundo 2018” presentado hoy en la sede de la FAO.

El reporte de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación yy la Agricultura (FAO) destacó que la obesidad entre adultos ha empeorado principalmente en Norteamérica y el problema afecta a una de cada ocho personas en el planeta.

El reporte, según el cual el hambre ha aumentado a causa del cambio climático y crisis económicas y afecta a 821 millones de personas en el mundo, dijo que la obesidad es también un resultado de la inseguridad alimentaria.

Indicó que el vínculo entre la inseguridad alimentaria y el sobrepeso y la obesidad pasa a través de la dieta, que se ve afectada por el costo de los alimentos.

En ese sentido, resaltó que los alimentos nutritivos y frescos tienden a ser costosos.

“Por lo tanto, cuando comienzan a escasear los recursos de los hogares destinados a la alimentación, las personas eligen alimentos menos costosos que, a menudo, tienen una alta densidad calórica y un bajo contenido de nutrientes”, explicó.

Dijo que en el contexto de los mercados de alimentos globalizados, donde el costo relativo de los alimentos con un alto contenido de grasas y azúcares es bajo en comparación con los productos frescos, el establecimiento de prioridades de costos para las familias que padecen inseguridad alimentaria puede dar lugar a dietas con un alto contenido calórico, escasa diversidad y bajo contenido de nutrientes y fibra.

Señaló que las personas que padecen inseguridad alimentaria tienen menos probabilidades de tener acceso físico a los mercados donde poder comprar alimentos nutritivos y saludables a precios asequibles, especialmente en los países de ingresos altos.

Según el informe, también existe una ruta psicosocial que va desde la inseguridad alimentaria hasta la obesidad.

En ese sentido, explicó que la experiencia de no tener acceso a determinados alimentos, o un acceso adecuado, a menudo genera sensaciones de ansiedad, estrés y depresión, que a su vez pueden conducir a comportamientos que aumentan el riesgo de padecer sobrepeso y obesidad.

Entre estos pueden incluirse patrones de ingesta compulsiva (atracones) o sobrealimentación cuando hay alimentos disponibles (y la disponibilidad continua es incierta) o bien la elección de “alimentos placenteros” de bajo costo, hipercalóricos y ricos en grasas, azúcares y sal.

“Se ha determinado que esos alimentos tienen efectos psicológicos que reducen el estrés a corto plazo”, dijo.

El reporte dijo que el estrés que ocasiona vivir con inseguridad alimentaria también puede tener un efecto negativo en la lactancia materna y las prácticas de alimentación de los niños pequeños, lo que a su vez aumenta el riesgo de los niños de padecer obesidad en la edad adulta.

Además, indicó que los cambios metabólicos que ocasionan los trastornos en los patrones de alimentación y la privación de alimentos son otro de los componentes de la trayectoria obesogénica de la inseguridad alimentaria a la malnutrición.

Según el informe, las adaptaciones psicológicas en respuesta a los ciclos de “festín y hambruna” se han asociado con un aumento de la grasa corporal, una disminución de la masa muscular magra y un aumento de peso más rápido cuando hay abundantes alimentos.

Igualmente, la privación de alimentos de la madre y el lactante o el niño puede dar lugar a la “programación metabólica” del feto y el niño pequeño, lo que aumenta el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles relacionadas con la dieta en las etapas posteriores de la vida.

La desnutrición, así como el sobrepeso de la madre, ocasionados por la falta de acceso estable a una alimentación adecuada puede programar funciones metabólicas, psicológicas y neuroendocrinas en su descendencia, lo que alimenta un ciclo intergeneracional de malnutrición, dijo.

El informe también informó que el número de personas subalimentadas en México disminuyó de seis millones en el periodo 2004-2006 a 4.8 millones en el lapso 2015-2017.

No obstante, dijo que en 2017 el número de personas en situación de inseguridad alimentaria grave en el país era de 11.3 millones.

Con información de Notimex

Según estudios, la personalidad y antecedentes familiares son factores para prevenir suicidios

CIUDAD DE MÉXICO., 09MARZO2018.- Un joven de aproximadamente 20 años, se lanzó a las vías, desde el puente de acceso a la estación Constitución de 1917 en Iztapalapa. Al lugar acudió, personal del escuadrón de rescate y urgencias médicas, quienes lo trasladaron a un hospital cercano. FOTO: LUIS CARBAYO /CUARTOSCURO.COM

Una investigación de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) reveló que rasgos de personalidad, antecedentes de salud mental en la familia y autolesiones son factores que requieren atención en aquellos jóvenes con intentos de suicidio.

Francisco Villar, autor de este estudio y también responsable de la Unidad de Conducta Suicida del Servicio de Salud Mental del Hospital San Juan de Dios Barcelona, informó lo anterior al trabajar con adolescentes que presentan un alto riesgo de suicidio.

El psicólogo ha estudiado más de 800 casos de menores que han presentado una conducta suicida y que han sido atendidos en los últimos años en dicho hospital, para determinar cómo se puede avanzar en su tratamiento para evitar reincidencias.

Este estudio forma parte de la tesis doctoral “Factores de riesgo en la conducta suicida en la adolescencia”, que Francisco Villar presentó en la UAB, tesis dirigida por Tomás Blasco y Carmina Castellano, profesores del Departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la institución.

La UAB informó en un comunicado, que el especialista clasificó a estos jóvenes en tres grupos. El primero y más numeroso al representar 60 por ciento del total, está formado por aquellos que presentan problemas vitales y de conducta como la desadaptación, fracaso escolar y problemas familiares.

Un segundo grupo, que representó el 30 por ciento de los casos, está integrado por adolescentes que sufren trastornos de salud mental graves, mientras que el porcentaje restante y que corresponde al tercer grupo son jóvenes que, sin presentar problemas mentales ni haber dado señales de riesgo en su trayectoria vital, intentan suicidarse como respuesta a un evento estresante.

Del total de pacientes atendidos, reveló la investigación, un 9 por ciento de los casos intenta suicidarse de nuevo en un plazo de seis meses después del alta hospitalaria.

Entre los factores de riesgo de suicidio identificados son rasgos desadaptativos de personalidad, es decir, con problemas de gestión de las emociones y de las relaciones, tanto con otros como con ellos mismos.

También son importantes los antecedentes de problemas de salud mental en la familia, así como autolesiones.

“Estos resultados resultan especialmente útiles para los profesionales de salud mental, ya que evidencian que es especialmente necesario extremar las medidas de seguridad y la atención, en el seguimiento posterior al intento de suicidio”, explicó el especialista.

Los resultados de esta investigación muestran que, contrariamente a la creencia actual, la depresión no es el factor predictor de reintentos de suicidio.

En ese sentido, Francisco Villar destacó la importancia de promover en la adolescencia tratamientos orientados a la adquisición de habilidades como gestión emocional, habilidades sociales y solución de conflictos, lo que podría incidir más en la prevención de la conducta suicida que los orientados al tratamiento de la depresión.

Con información de Notimex

Cualidades de tu persona ideal

Lo sabemos y aunque no existe una fórmula mágica para conocer el verdadero amor, existen algunas señales para saber si la relación que tenemos es sana y la pareja que hemos escogido nos ayuda a crecer y nos hace sentir plenos.

Considera si tu persona especial posee estas cualidades para estar contigo o es momento de dejarla ir.

TOMA EN CUENTA SI…

>> Es compañero. Encontrar a un amigo en tu pareja es toda una bendición. La amistad crea un espacio en el que puedes compartir sentimientos sin filtro, tus sueños, inhibiciones y fracasos.

>> Se preocupa por ti. Si tu pareja puede hacer lo que sea por cuidar de ti, se merece tu lealtad y respeto para siempre.

>> Te respeta a ti y a tu familia. Si tu pareja te respeta, tanto a ti como a tu familia, y se esfuerza por mantener esa conexión, entonces es claramente alguien que vale la pena conservar en tu vida.

>> Te ayuda a crecer. Si tu pareja te anima a seguir tus aspiraciones y te promete seguir a tu lado incluso si fracasas en el intento, su relación será imparable.

>> Te inspira. En una relación sana, ambos deberían inspirarse el uno al otro a ser mejores día a día. Si tu pareja te inspira a trabajar duro y a ser una mejor persona, debes quedarte a su lado.

>> Te hace reír. Si tu pareja te hace reír, ya sea en una situación tonta o en un momento difícil, encontrarás la mejor manera de afrontar la vida. Reírse en las discusiones, eso puede hacer que aumente el amor aún más.

>> Te entiende. Si tú y tu pareja se entienden más allá de toda duda, podrán enfrentarse a la adversidad y superarla juntos.

>> Te complementa. Complementar las cualidades el uno del otro, así como esos pequeños defectos; es una cualidad extraña pero que los hará mejores personas a los dos.

>> Confía en ti. Es fundamental confiar en el otro para que no te invada la inseguridad y esto te lleve a querer vigilar a la otra persona. En tu ausencia, él seguirá teniéndote presente.

>> A tu pareja le gusta aprender. Alguien que se preocupa por aprender más y crecer intelectualmente puede ser capaz de mantener una relación a largo plazo.

>> No oculta sus defectos. Es importante mostrarnos completamente como somos. En una relación sana somos abiertos en este tema con nuestra pareja y aún con nuestros defectos.

Combate la flacidez

Dr Abel De la Pena

Hola amigos, esta semana les hablaré de cómo podemos ayudar a nuestra piel contra la flacidez, con un tratamiento muy sencillo que se realiza en mi spa: Accent. El resultado se puede apreciar en dos fases: la primera ocurre de manera inmediata, al lograrse la contracción del colágeno existente; la segunda, con el paso de las semanas se irá acentuando, lográndose el máximo efecto alrededor de los primeros tres meses, que es cuando se completa la formación del nuevo colágeno. Mediante el uso del cabezal unipolar y del cabezal bipolar, Accent permite la penetración profunda y controlada de la radiofrecuencia. La radiofrecuencia bipolar produce un calentamiento gradual de la piel, actuando principalmente sobre las fibras existentes de colágeno, fortaleciéndolas y produciéndose en la piel un efecto llamado colágenogénesis (formación de nuevo colágeno), creando el efecto de contracción de la piel y, por lo tanto. reduciendo la flacidez. La aplicación de radiofrecuencia unipolar acelera el metabolismo de la célula grasa, produciendo una disminución en el tamaño de la misma con la consiguiente disminución de los nódulos de celulitis. Los beneficios de la tecnología de Accent son comprobables a simple vista. Estudios clínicos diversos avalan los resultados de Accent con fotos de antes y después, tanto en tratamientos faciales para arrugas como corporales para la flacidez.

Desarrollan mexicanos textiles avanzados contra infecciones en hospitales

Un grupo de investigadores mexicanos desarrollaron nanocompuestos antimicrobianos para los llamados textiles avanzados, los cuales concentran en un material polimérico que inhibe o disminuye sensiblemente el contagio de enfermedades en ambientes hospitalarios.

Por su grado de desarrollo tecnológico, este proyecto de especialistas del Centro de Investigación en Química Aplicada (CIQA) fue presentado en la feria industrial Hannover Messe 2018.

Estas telas antimicrobianas son la materialización de una década de trabajo de los investigadores en nanocompuestos de base polimérica, su aplicación industrial y textiles avanzados para diferentes sectores.

El jefe del Departamento de Materiales Avanzados del CIQA y líder del proyecto, Carlos Alberto Ávila Orta, señaló que hay una problemática a nivel mundial que son las infecciones intrahospitalarias, también conocidas como infecciones nosocomiales.

“Al año se enferman un millón 400 mil personas en todo el mundo, que adquieren infecciones dentro de un hospital. En países de Latinoamérica y África, hasta 40 por ciento de los pacientes que ingresan a un hospital adquiere otra enfermedad ahí”, afirmó en entrevista con la Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt).

Explicó que esta problemática tiene implicaciones médicas, sociales y económicas, ya que el paciente adquiere otra enfermedad durante su estancia en el hospital, a consecuencia de la baja en sus defensas, debido a un sistema inmunológico deprimido.

Y al adquirir una infección nosocomial, precisó que la estadía del paciente se extiende, lo que afecta a la familia y al hospital, e incluso puede desencadenar en la muerte del enfermo.

Ante ese desafío, subrayó que tanto su equipo como él, usaron nanopartículas metálicas, las cuales funcionan como aditivos antimicrobiales, es decir, atacan bacterias y hongos.

“La idea es introducir estas nanopartículas en las fibras textiles para proveer a los uniformes médicos, en principio, la propiedad antimicrobial”, expuso.

Por lo que para desarrollar estos textiles avanzados, Ávila Orta expresó que tuvieron que resolver primero el problema de la dispersión no homogénea en matrices poliméricas y lo alcanzaron aplicando ultrasonido durante el proceso de extrusión.

“Gracias a esta innovación patentada en 2008, pudieron surgir esta y otras aplicaciones que permitieron pasar al filamento para los textiles”, enfatizó.

En este momento, adelantó que el proyecto está enfocado en uniformes de hospital, pero tiene potencial de aplicación en los diversos textiles presentes en un nosocomio como: ropa de cama, cortinas, filtros de aire (que tienen textiles), alfombras, etcétera.

Respecto al tema de la toxicidad por el uso de nanopartículas, el especialista del CIQA aclaró que hasta ahora no se ha precisado la parte toxicológica en esta investigación; sin embargo, en los estudios realizados hasta la fecha se encuentran por debajo del nivel aceptado para la liberación de iones.

La norma indica 400 ppm (partes por millón) y esta innovación señala 20 ppm, muy debajo de la norma y hasta el momento es considerado como no tóxico, señaló.

Tras diez años de trabajo, los científicos atendieron a una invitación de ProMéxico para exhibir el proyecto en la Feria de Hannover, Alemania.

Aunque el proyecto sigue en desarrollo, el siguiente paso será probar la innovación directamente en un hospital y terminar la investigación en marzo de 2019.

Con ese fin, han establecido contacto con los hospitales Universitario de Saltillo y el Regional de Alta Especialidad en Guanajuato.

“Ya después de esto, si el proyecto termina con éxito, intentaremos expandirnos a otros textiles, a otras aplicaciones, por ejemplo, la ropa de cama, las cortinas, entre otros”, indicó.

Con información de Notimex.

¿Qué es la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es la enfermedad más comúnmente diseminada por las garrapatas y se debe a cuatro especies principales de bacterias: la Borrelia burgdorferi, la Borrelia mayonii, la Borrelia afzelii y la Borrelia garinii. Esta enfermedad se transmite mediante la picadura de una garrapata de patas negras infectada, comúnmente conocida como “garrapata de los ciervos”.

Es más probable que una persona contraiga la enfermedad de Lyme si vive o pasa tiempo en zonas densamente boscosas o cubiertas de hierbas en las que se desarrollan las garrapatas que transmiten la enfermedad.

Síntomas

Los signos y síntomas de la enfermedad de Lyme varían y, generalmente, aparecen en etapas.

Síntomas iniciales

Al recibir la picadura de una garrapata, aparece un bulto rojo pequeño que se desaparece. Sin embargo, cuando estás infectado, en el transcurso de un mes después pueden aparecer estos signos de infección:

  • Erupción cutánea. Entre 3 y 30 días después de una picadura de garrapata infectada, podría aparecer un área roja expandida que, a veces, se aclara en el centro y forma un patrón de tiro al blanco. La erupción cutánea (eritema migratorio) se expande lentamente con el paso de los días y puede esparcirse hasta 12 pulgadas (30 centímetros) de extensión. Generalmente, no produce picazón ni dolor.

El eritema migratorio es una de las características específicas de la enfermedad de Lyme. Algunas personas presentan esta erupción cutánea en más de un lugar del cuerpo.

  • Síntomas similares a los de la influenza. Puede aparecer fiebre, escalofríos, fatiga, dolores generalizados y dolor de cabeza.

Síntomas posteriores

Si la infección de Lyme no se trata, podrían aparecer nuevos signos y síntomas en las semanas o meses siguientes. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Eritema migratorio que aparece en otras zonas del cuerpo.
  • Dolor articular. Episodios de dolor articular intenso e hinchazón que afectan las rodillas, aunque puede cambiar de una articulación a la otra.
  • Problemas neurológicos. Semanas, meses o incluso años después de la infección, podrías tener meningitis (inflamación de las meninges, membranas que rodean el cerebro), parálisis temporal de un lado del rostro (parálisis de Bell), entumecimiento o debilidad en las extremidades, y movimiento muscular afectado.

Algunos de los signos y síntomas causados por la bacteria Borrelia mayonii son los siguientes:

  • Náuseas y vómitos
  • Erupciones cutáneas difusas (en lugar de una sola erupción cutánea similar de tiro al blanco frecuentemente asociada a la enfermedad de Lyme)

Síntomas menos frecuentes

Varias semanas luego de la infección, algunas personas padecen lo siguiente:

  • Problemas cardíacos, como latidos del corazón irregulares, que en raras ocasiones duran más de algunos días o semanas.
  • Inflamación ocular.
  • Inflamación del hígado (hepatitis).
  • Fatiga intensa.

Causas

En los Estados Unidos, la enfermedad de Lyme es causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii, transportadas principalmente por las garrapatas de patas negras o de los ciervos. Las garrapatas son marrones y, cuando son jóvenes, en general son muy pequeñas, lo cual hace que sea casi imposible detectarlas.

Para contraer la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe morderte. Las bacterias entran en la piel a través de la picadura y, finalmente, llegan al torrente sanguíneo. En la mayoría de los casos, para transmitir la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe estar adherida entre 36 y 48 horas. Si ves una garrapata adherida que está hinchada, es probable que se haya alimentado lo suficiente como para transmitir la bacteria. Retirar la garrapata lo antes posible puede ayudar a prevenir la infección.

Factores de riesgo

El lugar donde vives o a dónde vas de vacaciones puede afectar tus probabilidades de padecer la enfermedad de Lyme. Del mismo modo, tu profesión y las actividades al aire libre de las que disfrutas también pueden hacerlo. Los factores de riesgo más frecuentes para la enfermedad de Lyme comprenden los siguientes:

  • Pasar tiempo en zonas boscosas o cubiertas de hierbas. Las garrapatas de los ciervos son más frecuentes en las regiones densamente boscosas. Los niños que pasan mucho tiempo al aire libre en esas zonas están especialmente expuestos. Los adultos que tienen ocupaciones al aire libre también corren un riesgo mayor.

En las primeras dos etapas de la vida, las garrapatas de los ciervos se alimentan de ratones o de otros roedores, que son una reserva importante para las bacterias de la enfermedad de Lyme.

  • Tener la piel expuesta. Las garrapatas se adhieren fácilmente a la piel desnuda. En una zona con mucha vegetación se deben usar prendas de mangas largas y pantalones largos y evitar que las mascotas deambulen entre las hierbas y el pasto alto.
  • No quitar las garrapatas de manera inmediata o adecuada. Las bacterias que provienen de una picadura de garrapata pueden ingresar al torrente sanguíneo si esta permanece adherida a la piel durante 36 a 48 horas o más.

Complicaciones

Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar lo siguiente:

  • Inflamación crónica de las articulaciones (artritis de Lyme), en especial, de la rodilla
  • Síntomas neurológicos, como parálisis facial y neuropatía
  • Defectos cognitivos, como memoria alterada
  • Irregularidades en el ritmo cardíaco

Prevención

La mejor forma de prevenir la enfermedad de Lyme es evitar las zonas donde vive la garrapata de los ciervos, especialmente las áreas boscosas y tupidas con arbustos y pastos altos. Algunas precauciones simples pueden ser:

  • Cubrirse. En áreas boscosas o con muchos pastos, usar zapatos cerrados, pantalones largos metidos dentro de las medias, camisas con mangas largas, sombrero y guantes. Intentar seguir los senderos y evitar caminar por arbustos bajos y pastos altos. Mantener a los perros con la correa puesta.
  • Usar repelentes de insectos. Aplicar en la piel repelente de insectos con una concentración del 20% o más de N,N-dietil-meta-toluamida, también conocido como “DEET”, evitando las manos, los ojos y la boca. Tener en cuenta que los repelentes químicos pueden ser tóxicos; por eso, se deben seguir las instrucciones detenidamente. Aplicar productos con permetrina a las prendas de vestir o comprar prendas pretratadas.
  • Hacer el mayor esfuerzo para erradicar las garrapatas de tu jardín. Se deben limpiar las malezas y las hojas donde viven las garrapatas.
  • Revísarse y revisar a los niños y mascotas para detectar la presencia de garrapatas. Tener especial cuidado después de pasar tiempo en áreas boscosas o con pastos. Las garrapatas generalmente no son más grandes que la cabeza de un alfiler, por eso es posible que no las descubras a menos que busques detenidamente.
  • Resulta útil ducharse inmediatamente al entrar a la casa. Las garrapatas generalmente permanecen en la piel durante horas antes de adherirse. Ducharse y usar un paño con agua podría eliminar las garrapatas no adheridas.
  • No suponer que eres inmune. Puedes padecer la enfermedad de Lyme más de una vez.
  • Quitar la garrapata cuanto antes con una pequeña pinza. Sujetar delicadamente la garrapata cerca de la cabeza o la boca, sin apretar ni aplastarla, pero tirando de esta de manera firme y cuidadosa. Al quitarla, se debe desechar y aplicar solución antiséptica en la zona de la picadura.

Solo una minoría de las picaduras de garrapata de patas negras provoca la enfermedad de Lyme. Cuanto más tiempo permanece adherida la garrapata a tu piel, mayor es el riesgo de que contraigas la enfermedad. Es improbable que se produzca la infección de Lyme si la garrapata ha estado adherida durante menos de 36 a 48 horas.

Si un paciente cree tener una picadura y presenta signos y síntomas de la enfermedad de Lyme (especialmente en una zona donde prevalece la enfermedad), debe acudir inmediatamente con un médico. El tratamiento es más eficaz si se inicia en la etapa temprana.

Siempre se debe consultar al médico incluso si los signos y síntomas desaparecen; la ausencia de síntomas no significa que la enfermedad se haya ido. Si no se trata, la enfermedad de Lyme puede esparcirse a otras partes del cuerpo varios meses o años luego de la infección y provocar artritis y problemas en el sistema nervioso. Las garrapatas también pueden transmitir otras enfermedades, como babesiosis o la fiebre por garrapatas de Colorado.

Con información de Mayo Clinic.

Desarrollan fármaco que paraliza el cáncer permanentemente

 

¿Quieres una piel de porcelana?

Dr Abel De la Pena

DR. ABEL DE LA PEÑA 5246-9639 AL 42 EXT. 4490

Para lograr una piel de porcelana es necesario primero tener una piel sana y bien hidratada, todo esto lo logramos con el tratamiento combinado de extractos proteicos derivados de células madre y nutrición celular de Filorga.

terapia de extractos proteicos derivados de células madre consiste en sustituir células dañadas o ausentes por células sanas en toda la piel de cara, cuello y escote, logrando con esto la renovación de todas las células a la misma vez. Se recomida alternar estas sesiones con nutrición celular de Filorga.

La combinación de estos tratamientos aumenta la producción de colágeno y remodelado del tejido por lo que se puede conseguir un rejuvenecimiento sustancial, regenerando cambios ocasionados por daño solar (manchas) y envejecimiento (pequeñas líneas de expresión).

Se recomienda realizar 6 sesiones de extractos proteicos de células madre y 5 de nutrición celular de Filorga, alternados y separados entre ellos por 15 días.

Consumo de probióticos debe ser personalizado, de lo contrario es inútil

Los probióticos son comúnmente consumidos por individuos sanos como medio de mejora de la calidad de vida y prevención de enfermedades, sin embargo, una nueva investigación sugiere que estas bacterias buenas son casi inútiles dentro del cuerpo humano.

Investigadores del Departamento de Inmunología del Instituto de Ciencias Weizmann, Rehovot, de Israel, llevaron a cabo un estudio con personas en buen estado de salud para analizar lo que sucede cuando se consumen los probióticos, que se consideran muy buenos y sanos para el intestino.

La suplementación dietética con bacterias vivas, denominada terapia probiótica, constituye un mercado en continuo crecimiento y se estima que sólo en Estados Unidos alrededor de 3.9 millones de personas los consumen y hasta 60 por ciento de los proveedores de atención médica los prescriben a sus pacientes.

Las razones para el consumo de probióticos por individuos sanos incluyen el alivio de los síntomas gastrointestinles, “fortificación” del sistema inmune, protección contra enfermedades infecciosas, prevención de enfermedades cardio-metabólicas y promoción del bienestar en general.

Sin embargo, los investigadores israelíes consideraron que existía una gran necesidad de pruebas adicionales sobre el impacto de los probióticos en humanos, ya que su eficacia en el tratamiento de infecciones o enfermedades inflamatorias continúa siendo muy debatida.

El equipo científico elaboró un cóctel probiótico con 11 bacterias buenas comunes, incluidas Lactobaciluus y Bifidobacteria, y se lo dio a voluntarios sanos para que lo consumieran durante un mes, posteriormente les tomaron muestras quirúrgicas de múltiples sitios en el estómago y en ambos intestinos.

Los investigadores buscaban ver dónde las bacterias habían colonizado con éxito y si provocaron algún cambio en la actividad del intestino. Sin embargo, encontraron que en la mitad de los casos, las bacterias buenas se metieron en la boca y salieron por el otro extremo.

La mayoría de las bacterias pasaron por el sistema digestivo sin causar ningún efecto y sólo unas pocas se detuvieron brevemente antes de ser desplazadas por los microbios existentes en los intestinos grueso y delgado, afirman los científicos en un artículo publicado este jueves en la revista especializada Cell.

“Megagenómicamente, el microbioma gastrointestinal sólo se correlaciona parcialmente con el microbioma de las heces. Los probióticos presentaron patrones de colonización de la mucosa específicos de la persona, la región y la cepa”, dicen los investigadores.

En consecuencia, los probióticos indujeron un impacto transitorio e individualizado en la estructura de la mucosa y en el transcriptoma intestinal, concluyen los científicos y precisan que ello amerita el desarrollo de nuevos enfoques personalizados.

Se consideran sanos y buenos para el intestino, pero los resultados encontraron que tuvieron poco o ningún efecto dentro del cuerpo, por lo que los investigadores afirman que los probióticos del futuro necesitarían adaptarse a las necesidades de cada individuo.

“Es incorrecto esperar que un probiótico funcione para todas las personas por igual, más bien deberían adaptarse a las necesidades individuales de los pacientes”, aseguran.

Con información de Notimex.

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