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Vivir Bien

Alimentos procesados en la dieta no son dañinos

“Actualmente, no podemos negar que contar con alimentos procesados es fundamental porque gracias a ello se ha logrado atender la necesidad alimentaria de millones de personas en el mundo y reducir el desperdicio de alimentos”, consideró la doctora Ruth Pedroza, coordinadora del Grupo Académico Hablemos Claro.

Existe la creencia de que los alimentos procesados son dañinos para la salud, refirió Pedroza Islas; sin embargo, explicó que el procesamiento de alimentos no es algo nuevo, ya que ha estado presente a lo largo de la humanidad desde la elaboración del pan en el año 8000 a.C., época donde también se utilizó la fermentación, el secado y la conservación con sal.

“La humanidad ha tenido contacto con los alimentos procesados desde tiempos remotos y hoy en día –con los avances científicos– estas técnicas han evolucionado con el objetivo de asegurar un suministro de alimentos suficiente y seguro para la creciente población mundial y el estilo de vida que llevamos en las ciudades”, mencionó la también Doctora en Ciencias Químicas por la Universidad Nacional Autónoma de México.

Debido a la organización actual de las ciudades, la migración de las poblaciones rurales y la globalización, los sistemas de producción de alimentos deben enfrentar nuevos retos. “A pesar de los grandes avances, el hambre sigue siendo un desafío cotidiano para 815 millones de personas en el mundo, el equivalente al 11 por ciento de la población mundial, por lo que se requiere de alimentos más baratos, nutritivos y de fácil conservación y traslado”, aseguró.

En cuanto a los nutrimentos y beneficios de los alimentos procesados en la dieta, la doctora Pedroza explicó que actualmente hay alimentos enriquecidos o fortificados con vitaminas y minerales que evitan que los consumidores tengan deficiencias nutrimentales. “Las frutas procesadas –es decir aquellas que se encuentran congeladas, enlatadas o deshidratadas en el supermercado– aportan fibra y vitaminas, no hay por qué tener miedo en consumirlas, con la ventaja de que están disponibles para el consumidor durante todo el año”, aseguró.

Otra de las ventajas –agregó– es el etiquetado del producto que nos permite conocer los aportes nutrimentales que contiene y con base en ello establecer combinaciones para equilibrar la dieta. Sin embargo, apuntó que la educación alimentaria en nuestro país aún es escasa y esa herramienta útil no se comprende del todo y, por lo tanto, no se utiliza debidamente. “Recordemos que no hay alimentos buenos o malos sino dietas correctas e incorrectas”, señaló.

Sobre los alimentos procesados en la salud y bienestar del consumidor explicó que “por ejemplo en el caso de personas que requieren un régimen de alimentación especial, como las personas celiacas, las intolerantes a la lactosa y los pacientes con diabetes pueden tener acceso a alimentos específicamente adaptados a sus necesidades, lo que les permite un mejor control en su estado de salud”.

Refirió que también existen alimentos procesados reducidos en calorías y en sodio, ricos en fibra,  así como alimentos enriquecidos con nutrimentos en beneficio de la salud gastrointestinal por citar algunos.

Para concluir, la profesora e investigadora de Ingeniería de Alimentos de la Universidad Iberoamericana hizo un llamado a la población a educarse en temas alimenticios y hacer caso omiso de información que no esté respaldada por la ciencia.

“Es importante acudir con un especialista que nos ayude a diseñar un plan alimenticio acorde a nuestras necesidades nutricionales y, sobre todo, no temerles a los alimentos procesados y justamente por ello, en Hablemos Claro, ofrecemos información útil con fundamento científico con el objetivo de que los consumidores puedan tomar mejores decisiones”, finalizó.

Alopecia, un problema para hombres y mujeres

Los trastornos hormonales, medicamentos, enfermedades, dietas estrictas, el parto y la lactancia, pueden ser la causa anormal de la pérdida de cabello, advirtió la Jefa de Servicio de Dermatología del Hospital General de México Eduardo Liceaga, Ivonne Arellano.

De acuerdo con la especialista, la alopecia -también conocida como calvicie-afecta a hombres y mujeres, y se clasifica: en cicatriciales y no cicatriciales. Dentro de las alopecias no cicatriciales, la más común es la de efluvio telógeno, que se caracteriza cuando el cabello se cae de golpe debido a la insuficiente energía que tiene el cuero cabelludo para retenerlo.

Regularmente, indicó que este tipo de calvicie se presenta después de un parto, de alguna enfermedad, o de haber tomado algún fármaco o recibido algún tipo de quimioterapias. Sin embargo, aseguró que en este caso, el cabello se puede regenerar entre dos y tres meses.

Entre las causas de las alopecias cicatriciales, se encuentran la foliculitis(inflamación de los folículos pilosos), y algunas enfermedades como el lupus discoide (lesiones circulares en la piel). En este tipo de alopecia, el cabello que se cae ya no se repone, debido a que en la zona afectada se genera una cicatriz permanente.

Por eso, dijo que es importante acudir con un dermatólogo desde que se comienza a notar la caída anormal del cabello, porque al diagnosticar el problema, el especialista podrá retrasar la caída del cabello.

Agregó que algunos tratamientos para las alopecias son: shampoos, lociones capilares y suplementos alimenticios. Sin embargo, indicó que en etapas avanzadas será necesario un injerto de pelo, e incluso un proceso quirúrgico.

Con respecto a los productos que se venden, pero que no están registrados por la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios (Cofepris), la especialista recomendó no adquirirlos, debido a que no garantizan su contenido, ni su efectividad.

Recomendaciones para tratar la varicela

La varicela es una enfermedad altamente contagiosa que se considera por la población como benigna y fácil de tratar en casa; sin embargo, en grupos de riesgo como niños menores de un año de edad, mayores de 20 años, pacientes con alteraciones en el sistema inmunológico y mujeres embarazadas, este padecimiento puede causar diversas complicaciones en la piel, en la sangre, en vías respiratorias y neurológicas, que pueden causar incapacidad e incluso fallecimiento.

La Coordinadora de Programas Médicos de la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica del IMSS, María Isabel Solís Manzur, recomendó que ante síntomas como malestar general, fiebre y las primeras lesiones en cuero cabelludo y cara, se debe acudir con el médico familiar para recibir tratamiento farmacológico y tratar la fiebre, la comezón y en algunos casos, un antiviral, así como evitar la automedicación.

Por ejemplo, dijo, a los niños particularmente no se les debe dar ácido acetilsalicílico ni ibuprofeno para controlar la fiebre, ya que puede complicar su salud con una enfermedad conocida como síndrome de Reye, que afecta de forma grave el hígado y el cerebro.

También indicó que no es aconsejable aplicar remedios caseros o pomadas para tratar la comezón, sin que haya una prescripción médica e indicaciones específicas de su uso, debido a la posibilidad de infectar las ampollas llenas de líquido, llamadas vesículas, con bacterias.

La especialista informó que la varicela es una enfermedad aguda, altamente contagiosa y que 90 por ciento de los casos ocurren en niños en edad preescolar y primaria. La Organización Mundial de la Salud estima que cada año, entre 80 y 90 millones de personas en el mundo la padecen. En 2017 en el IMSS se otorgaron más de 70 mil consultas para atender este padecimiento.

Explicó que la varicela se contagia a través de secreciones de nariz y boca de un paciente infectado a una persona sana; el periodo de incubación del virus va de los 14 a 21 días y el momento de mayor contagio es dos días antes de que se presenten las lesiones y tres días después de su aparición, aunque sigue habiendo contagio hasta que las vesículas se vuelven costras, por lo que se debe procurar el aislamiento en casa de quien padece la enfermedad y no acudir a guarderías, escuelas, centros de trabajo o lugares concurridos.

Otro problema de la varicela, apuntó la infectóloga pediatra, es que el virus se puede mantener en estado latente en los ganglios de la columna vertebral, permanecer ahí durante varios años y reactivarse cuando la persona llega a ser adulta mayor o se debilita su sistema inmunológico. Esto provoca herpes zoster, una enfermedad que causa intenso dolor y requiere de tratamiento.

Es común que un niño presente entre 250 a 500 ampollas durante la enfermedad, dijo, pero aquel que no tiene defensas adecuadas en su sistema, por padecer diabetes, cáncer o recibir tratamiento con esteroides, se pueden presentar hasta mil 500 lesiones y requiere de cuidados específicos para no agravar su salud.

La doctora Solís Manzur señaló que, según su experiencia, en algunas familias que tienen un hijo con varicela, los padres piensan que es un “buen momento” para que los demás menores adquieran el padecimiento; sin embargo, explicó que en las personas que adquieren la enfermedad de manera secundaria en un mismo hogar desarrollan mayor cantidad de virus y pueden presentar complicaciones graves.

Por ello, apuntó, es importante mantener aislado al menor con varicela del resto de sus hermanos, de mujeres embarazadas, y reiteró el llamado para no llevarlos a lugares públicos hasta que reciban el alta médica. También se deben aumentar las medidas de higiene con los utensilios de comida, mantener limpias las lesiones y en caso de complicación, acudir de inmediato a los servicios médicos.

¡Alerta! La carne asada puede provocar cáncer

En recientes estudios se ha demostrado que comer carne asada podría ser nocivo para la salud porque en altas temperaturas, las carnes pueden producir sustancias que cambian el ADN y causan cáncer.

Muchos y distintos tipos de carne pueden llegar a formar sustancias llamadas hidrocarburos aromáticos policíclicos(HAP) y al momento de ser expuestas a altas temperaturas, cambian significativamente el ADN de quien los consumidores.

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La profesora de nutrición clínica y miembro del Centro Oncológico Integral Jonsson en la universidad de California Catherine Carpenter comentó que aunque podría parecer que todo lo que nos gusta nos provoca cáncer, hay formas de evitarlo.

Aquí tenemos la solución, ya que tenemos una serie de cambios muy sencillos, los cuales puedes ayudar a prevenir o reducir este riesgo:

  1. Que el fuego no le llegue directamente a la carne al momento de asarla.
  2. Si la carne al momento de asarla se llega a quemar, quitar esa parte antes de servirla.
  3. Complementar con frutas y verduras, ya que contrarresta el proceso por sus antioxidantes.
  4. Si la carne está expuesta al fuego directamente, dar vuelta constantemente.

Estos cambios reducen su exposición a las sustancias nocivas, que produce la carne.

Mascar chicle y caminar baja de peso

Sabías que mascar chicle y caminar ayuda abajar de peso. Un estudio dice que si combinas el chicle con caminar 15 minutos al día, mientras se masca el chicle, ayuda a bajar de peso.

La investigación la realizaron investigadores japoneses de la Universidad de Waseda en Tokio, con dos grupos de personas de ambos sexos, entre los 21 y 69 años. A un grupo le dieron dos bolas de chicle para que lo masticaran mientras caminaban y al otro se le dio la misma cantidad de chicle, pero sin caminar.

Después de realizar el ejercicio con el chicle, descubrieron que la frecuencia cardíaca de los hombres y mujeres participantes fue significativamente más alta el grupo que masticó el chicle en especial las personas mayores de 40 años donde concluyeron que el efecto fue más positivo.

En el experimento se midió la frecuencia cardíaca en reposo y al caminar, el tiempo marcado, la distancia recorrida y la velocidad de los pasos.

“Debido a que la goma de mascar aumenta el gasto de energía del cuerpo, puede ser un método efectivo de para el manejo del peso”, aseguró la investigación.

 

Salud emocional incúlcales la cultura del respeto

Es importante que desde casa se les enseñe a los niños este sentimiento positivo, ya que puede influir en su conducta

El respeto dentro del aula significa aceptar las reglas y las normas que se han acordado y cuidar las instalaciones usándolas de manera correcta sin dañarlas, entre otras actitudes.

Si por ejemplo se insulta, menosprecia, se engaña o se grita sin motivo se pierde el respeto, y con ello, la escuela pierde fuerza a la hora de buscar su fin primordial que es la enseñanza de valores. Además la convivencia será caótica e insostenible y la educación será imposible.

Partimos de la base de que la familia debe ser la cuna del aprendizaje y el fomento del respeto. Si un niño no respeta a sus padres, será difícil que lo sienta por otras personas.

Para poder promover respeto en la escuela, los profesores y los directivos deben hacer cumplir las reglas estableciendo unos límites claros, escuchando a los padres y a los alumnos, negociando democráticamente con ellos y, sobre todo, sirviendo de ejemplo y modelo de comportamiento.

El respeto es algo mutuo, es decir, si el profesor no practica la tolerancia y la aceptación de las virtudes y defectos de sus alumnos difícilmente recibirá mensajes positivos y de respeto hacia él de los estudiantes.

Además, el profesor debe ser visto como una guía que sirve de apoyo a sus alumnos en el proceso de enseñanza y alejarse de la imagen de profesor autoritario al que se debe temer. El miedo es un sentimiento que dista mucho del respeto.

CONSEJOS

OFRECER EL MEJOR ejemplo de respeto entre nosotros, los padres.

SER AMABLES con ellos, enseñándoles el valor de las palabras: por favor, gracias, lo siento y pedir perdón en caso que nos equivoquemos.

ESCUCHAR sin interrumpir sus opiniones, ellos y sus problemas son igual de importantes.

EVITAR DARLES TODO lo que quieren en el momento que lo piden, de este modo conseguiremos evitar convertirnos en “padres cajeros automáticos”.

SER SINCEROS en nuestros mensajes, no mentirles, defraudarles ni engañarles.

HABLARLES SIN GRITAR, los gritos no nos dan más autoridad ni credibilidad ni infunden respeto.

 

 

Deshazte de la flacidez con enzimas

Dr Abel De la Pena

Twitter/ @Abel_dp

La edad, la contaminación, la mala alimentación y sobre todo la exposición solar, son algunos de los aliados de la flacidez facial. Pero ahora puedes acabar con ella con la ayuda de PBSerum.

La flacidez facial se produce por la pérdida de elasticidad y colágeno, y está directamente relacionada con el paso del tiempo. Pero hay muchos factores que aceleran su aparición, como los malos hábitos de vida, el tabaquismo, la contaminación y sobre todo la exposición al sol.

Para lucir un cutis saludable y firme tenemos que tener en cuenta diferentes factores y causas. La presencia de elastina, colágeno y ácido hialurónico son fundamentales para una correcta salud y alimentación del sistema sanguíneo de la epidermis. Las enzimas de PBSerum (lipasa, hialuronidasa, colagenasa) proporcionan elasticidad, firmeza y tersura en cualquier zona en la cual se apliquen.

El tratamiento con las enzimas de PBSerum requiere de al menos 4 aplicaciones en el consultorio para lograr los efectos deseados.

En contorno corporal también pueden ser utilizadas para reducir acúmulos de grasa rebeldes a dieta y ejercicio. Gracias a la innovadora tecnología las enzimas inteligentes PBSerum penetran fácilmente en las capas más profundas de la piel, garantizando resultados prolongados y muy eficaces.

Todas las enzimas son 100% biológicas y por ello respetuosas con la piel. Recuerden que todo tratamiento que realicen debe estar aplicado por un médico capacitado en el tema.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo.

Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto de Cirugía Plástica Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.

Teléfonos 5246-9639 al 41

Embarazo en la adolescencia

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 16 millones de mujeres entre 15 y 19 años, y aproximadamente 1 millón de niñas menores de 15, dan a luz cada año. En este escenario, México tiene el primer lugar a nivel mundial.

La buena noticia es que una mayor cantidad de adolescentes está esperando antes de tener relaciones sexuales, y entre aquellas que son sexualmente activas, cerca del 90 % usó anticonceptivos la última vez que tuvo relaciones. Los dispositivos intrauterinos (DIU) y los implantes, que se conocen como anticonceptivos reversibles de larga duración (LARC), son los tipos de anticonceptivos más eficaces en adolescentes. El uso de los LARC es seguro y puede prevenir el embarazo durante 3 a 10 años.

Estos son los cortes de cabello que están de moda para caballero

Una pesadilla, ¡qué puede tener solución!
(Agencia)

No todos son aptos para todos los tipos de rostros y, un mal look no puedes quitártelo.

REDACCIÓN GRUPO CANTÓN

Es importante saber qué estilo de cabello va mejor con tu tipo de rostro, ya que se podrán resaltar mejor tus rasgos, y dar el efecto visual que buscas, estilizando y dándote un toque más sofisticado. Lo primero que debes identificar es qué tipo de forma tiene tu rostro: ovalada, cuadrada, rectangular, redonda, en forma de diamante, en forma de corazón o triangular. Una vez que lo sabes, solo resta elegir un corte que quede a punto.

ROSTRO OVALADO: Es simétrico y bien proporcionado, por lo que casi cualquier corte de cabello le quedará de maravillas, por lo que la elección se reduce prácticamente a tu estilo y personalidad.

ROSTRO CUADRADO: Son buenos para la mayoría de los estilos de cabello. Los cortes clásicos y limpios complementan los rostros cuadrados de una manera excelente.

ROSTRO RECTANGULAR: Requiere un peinado sutilmente retocado para asegurarte que tu rostro no parezca más largo de lo que es. Se recomienda no cortar mucho los costados

ROSRTRO REDONDO: Caracterizados por una mandíbula redonda y sin líneas o ángulos, los rostros redondos se benefician de cortes de cabellos que le brindan definición. Como el “pompadour”

FORMA DE DIAMANTE: Se requiere de un corte de cabello especial. Amplios en la frente, se recomiendan los flequillos para darle textura, o bien usar un corte de cabello largo que se pueda peinar.

FORMA DE TRIANGULO: Para los hombres con esta forma de cara se recomienda realizar cortes que lleguen hasta la nariz, con los lados más voluminosos, ya que darán profundidad al rostro.

SEGURIDAD:No importa cual es el corte que elejiste, siempre debes estar cómodo contigo mismo para transmitirlo al mundo.

Lugares de la casa peligrosos para niños

Existen varios lugares en la casa que son peligrosos para los niños. Es por ello que los padres deben tomar especial atención e identificarlos.

Los niños son muy curiosos por naturaleza, lo que ocasiona que aumenten las posibilidades de sufrir accidentes dentro del hogar, por ello es recomendable tomar medidas de precaución para evitarles cualquier tipo de daño.

» Tina. A la hora de meter a los niños a la tina es recomendable colocar solo dos pulgadas de agua; de esta forma se evitan posibles ahogamientos. Es importante nunca dejarlos solos debido a que el ahogamiento en los menores puede ocurrir en segundos.

» Productos de limpieza. Estos productos químicos cuentan con varios ingredientes que pueden resultar tóxicos para las personas. Lo ideal es almacenarlos en armarios que estén fuera del alcance de los pequeños. De no ser posible, se puede instalar un seguro a prueba de niños para que no puedan abrirlos.

» Escaleras y baño. Las caídas y resbalones son uno de los accidentes más frecuentes en los niños, por ello se debe acondicionar el hogar para evitarlos. Las escaleras deben contar con una valla de seguridad que tenga un seguro, además se tienen que mantener iluminadas todas las áreas de la casa para evitar tropezones. Las duchas deben tener una goma para evitar resbalones y una agarradera.

» Enchufes. Todos los enchufes que estén en el hogar deben tener cubiertas de plástico para evitar que los niños introduzcan los dedos o algún objeto. También se deben reparar todos los cables eléctricos o aparatos dañados, esto para impedir posibles incendios.

» Cocina. Mientras la estufa esté encendida se debe mantener a los bebés alejados de ella, nunca se debe cocinar con ellos en los brazos ni dejarlos en el suelo.

» Cama. El 60% de los casos de asfixia entre los niños ocurren en su lugar donde duermen, por ello se debe evitar llenar su cuna con almohadas, edredones o peluches, ya que pueden impedir su capacidad para respirar. Se recomienda tener su cama lo más despejada posible.

Mantenimiento de un gato esfinge

El gato shpynx o esfinge es una de las razas más excéntricas que existe. Los gatos egipcios son animales con un carácter pacífico y dócil. Su contextura es delgada, esbelta y, por supuesto, sin pelo en su cuerpo. Sí requieren de cuidados especiales para mantener su piel limpia y sana, esto se debe a que producen mucho sebo al sudar.

Estas razas deben vivir siempre dentro de casa, nunca en el exterior debido a su delicada piel, la cual puede sufrir quemaduras. La temperatura ideal es de 22 a 24 grados.

Consejos:

» Alimentación.

Los alimentos recomendados para ellos son aquellos que contengan alimentos balanceados, además debe contener muchas proteínas y grasas, esto es para cubrir sus necesidades nutricionales. Además siempre deberán contar con un recipiente con agua limpia y fresca.

 

» Baños.

Como no tienen pelo, su piel produce una grasa protectora de forma natural. Esto ocasiona que se ensucie con facilidad, debido al sebo. Generalmente se recomienda darles un baño mensual, pero esto puede variar dependiendo de la acumulación de suciedad en su piel, esto se puede notar cuando se ve un tono rojizo en la dermis.

 

» Ojos.

No tienen pestañas, esto ocasiona que la suciedad y polvo le entre a sus ojos con frecuencia. Lo que los deja más propensos a desarrollar infecciones, esto se nota si se rascan mucho los ojos o les lloran constantemente. Para limpiarle los ojos se tiene que usar una gasa estéril y suero fisiológico, estos se encuentran en farmacias o clínicas veterinarias. Se humedece un poco la gasa y con mucho cuidado se frota por los ojos del gato. Se debe usar una gasa diferente para cada ojo.

 

» Orejas. Se deberá limpiar con gasas estériles y un producto especializado para la limpieza de oreja de los gatos.

 

¿SABÍAS QUE? Las uñas se deben cortar con regularidad para eliminar la suciedad. Se puede hacer con un cortador de uñas

Deja de tomar refresco y notarás estos cambios en tu vida

Sabemos que son deliciosos los refrescos y más cuando están bien fríos, o bien cuando los probamos con alguna comida especial, como es el caso de estas festividades. Sin embargo, el consumo desmedido de estas bebidas embotelladas pueden causar diversos males a nuestra salud.

Diversos estudios señalan las graves consecuencias que pueden surgir cuando el consumo de refresco es excesivo, desde presión y azúcar alta, hasta desatar una diabetes o problemas de obesidad.

Asimismo, los científicos han demostrado que dejar de consumir estas bebidas que contienen altos niveles de azúcar podrían tener efectos positivos para la salud.

Disminución del hambre:

El azúcar artificial que contienen los refrescos altera la percepción de saciedad. Los endulzantes artificiales suelen tener de 400 a 800 veces más azúcar de lo normal.

Te verás más joven:

Cuando las células se dividen, se acortan naturalmente los telómeros, este acortamiento se asocia con el envejecimiento y enfermedades propias de la edad. El consumo de refrescos con grandes cantidades de azúcar se asocia con una vida más corta de los telómeros.

Reducción de peso:

Aunque son bajos en calorías, los refrescos liberan insulina e impiden bajar peso. La insulina es la hormona principal que puede almacenar grasa.

Presentarás menos enfermedades:

Los refrescos pueden alterar el sistema digestivo, erosionan el esmalte de los dientes y el reflujo, esto puede alterar las bacterias del estómago. Por cada 5% de calorías que consumimos de los edulcorantes, el riesgo de padecer diabetes se incrementa en un 18 por ciento.

Huesos más fuertes:

El colorante artificial de los refrescos contienen fósforo y este componente a largo plazo puede ser malo para los huesos. A diferencia del fósforo encontrado en la naturaleza el que se agrega a los refrescos se queda por largos periodos de tiempo en el organismo.

Tendrás suficiente energía:

La cafeína encontrada en los refrescos puede deshidratar nuestro cuerpo y esto nos hará sentir más cansados y fatigados.

En estas fiestas y como propósito de año nuevo evita el consumo excesivo de refrescos, notarás los cambios en tu salud.

¿Celoso o psicópata?

Existe una línea muy delgada entre el amor y un problema patólogico.

Existen varias claves para detectar si tu pareja, o tú mismo, sufren de celos o tienes a tu lado un problema muy serio.

Las personas que sufren de celopatía viven en una constante búsqueda de pruebas sobre la existencia de terceros que “ponen en riesgo su relación”.

La diferencia está en el hecho de que hay personas, principalmente del sexo femenino, que les gusta que los celen y otras que provocan todo esto.

Los celos dentro de una pareja es una guerra de nunca acabar, que muestra una tremenda inseguridad e inmadurez en las personas que caen en esta situación.

¿NORMAL O TRASTORNO?

Tener celos de alguien es relativamente común. Los celos son un estado emocional negativo que surge ante la idea de perder algo amado, de que alguien nos quite un bien, una situación o una relación que tenemos y queremos mantener con nosotros.

Sin embargo, la presencia de celos obsesivos indica un cierto nivel de posesividad que puede llegar a destruir la propia relación existente entre persona y objeto o persona amada. Y es que en muchos casos esta situación se da sin que haya un motivo que pueda provocar los celos, como por ejemplo en trastorno del cual trata el presente artículo.

Las personas que sufren de celopatía, tienen una emoción que puede ser cegadora, con límites insospechados y consecuencias destructivas para la relación de pareja; es una obsesión recurrente en la cual la realidad es alterada por la propia percepción errática que se tiene del otro.

Entre las claves para identificar a personas con este trastorno se encuentra el observar el comportamiento, las peleas, confrontaciones, agresiones y escándalos que pueden llegar a protagonizar al sentir que pierden a la persona que aman y tienen al lado.

Avances en el tratamiento de las hemorroides

El cuidado de la salud no tiene misterios. Por supuesto que la herencia familiar influye, como los factores ambientales, el estrés, una alimentación baja en proteínas y minerales, y la falta de actividad de física, también.

Las almorranas, como se las llama popularmente, son la consecuencia de la inflamación de las venas localizadas en la zona ano-rectal, por efecto de la presión ejercida. Una realidad frecuente en personas mayores de cincuenta años aunque de acuerdo con el ritmo de los tiempos que corren, numerosos pacientes de treinta y cinco a cuarenta y cinco años, comenzaron a realizar sus primeras visitas al consultorio motivados por la inquietud que les provoca el tema.

En cuanto a las causas hemorroides, se destacan: el estreñimiento, embarazo, obesidad, una dieta que no da lugar a las fibras, problemas circulatorios, antecedentes genéticos, diarrea crónica, etc

Pueden ser internas o externas, las primeras de grado 1 pueden ser tratadas a partir del diagnóstico médico, alimentos adecuados, deportes suaves y dos tabletas masticables tres veces al día antes de las comidas con todo el respaldo de Nikzon. Su fórmula privilegia los componentes naturales como el Ruscus Aculeatus, desde una combinación equilibrada con Lactobasillus Sporogenes, Ácido Ascórbico y Vitamina C. De simple, rápido ingreso en el organismo y resultados comprobables en el corto/mediano plazo.

Las varices hemorroidales duelen, generan incomodidad al caminar, sentarse, disminuye la autoestima, afectan de manera notable la calidad de vida de quien las padece. Los síntomas característicos de esta enfermedad son: dificultad para evacuar, ardor, dolor, comezón, pueden sangrar…

De aquí la importancia de utilizar productos no invasivos, naturales, testeados, como un auténtico auxiliar para lograr el alivio y control de la enfermedad. A partir de la disminución de dolor, ardor, picazón, reduce las hemorroides pequeñas pero no las elimina, restablece la flora intestinal, colabora a evacuar con regularidad, limpia las paredes del intestino, libera gases, desintoxica el organismo, recuperando poco a poco la vitalidad. Las mejorías empezarán a sentirse a partir de los tres meses y van a depender de la intensidad de la dolencia. Luego de esa primera etapa, se sugiere descansar dos semanas.

Dentro de las contraindicaciones, cabe tener en cuenta que el producto no es recomendable para hemorroides prolapsadas, en pacientes renales, embarazadas, menores de dieciocho años, mezclar con el consumo de alcohol, u otros medicamentos, sedantes, alergia o hipersensibilidad a los componentes de la fórmula.

De acuerdo con investigaciones científicas a nivel internacional, la mitad de la población mayor de treinta años padece esta enfermedad. El diagnóstico preciso surgirá de la historia clínica del paciente, tacto en el área, examen visual y estudios como por ejemplo la colonoscopia. Se indica en personas mayores de cincuenta años y con antecedentes de cáncer de colon. Se trata de la exploración del intestino grueso y la parte final del intestino delgado a través de un “colonoscopio”: un tubo flexible de alrededor de un centímetro de diámetro por ciento veintidós a ciento ochenta y tres cm de largo, equipado con una pequeña cámara en uno de sus extremos. La limpieza y el ayuno de alrededor de seis horas garantizarán su exito.

Esta práctica que permite examinar las paredes intestinales, puede demorar entre treinta y sesenta minutos, y como para evitar posibles molestias se suministrarán analgésicos.

Aprender a sobrellevar el malestar, es uno de los principales desafíos del ser humano. En tanto, desde la orientación de un profesional de salud llevas a adelante el tratamiento indicado. Sin ansiedad, ni prisa, todo a su tiempo y sin aislarte ni experimentar sentimientos de vergüenza o frustración.

Del cambio de actitud, constancia y disciplina, depende. Un nuevo plan nutricional será un excelente aliado para recuperar el bienestar perdido.

Con el aval y el reconocimiento internacional, Nikzon te invita a dejar de padecer, a recuperar el buen estado de ánimo y la plenitud, desde una paulatina y efectiva mejoría. Se recomienda masticar muy bien las tabletas, no tragarlas. Mientras se mastican, se van incorporando al torrente sanguíneo, hasta disolverse por completo.

Algunos alimentos que no pueden faltar en tu dieta son: cereales integrales, semillas de lino, lentejas, garbanzos, porotos, tomate, espinaca, calabaza, coles, zanahorias, brócoli, almendras, nueces, remolacha, banana, manzana, naranjas, frutillas, higo, peras, kiwis, pasas de uvas. Es fundamental beber dos litros de agua diariamente. Y combatir el estreñimiento ya que influye de manera negativa en el bienestar de cada persona. Se estima que perjudica la vida de cuatro de diez mujeres y dos de cada diez hombres.

Pueden incidir de manera ocasional, los viajes y por supuesto, el estrés. Ese verdugo silencioso con el cual la complacencia lo único que hace es dilatar y profundizar la problemática. .

Una excelente oportunidad para iniciar una nueva etapa, aprender a cuidarte, y por qué no a quererte más, para disfrutar de la salud física, emocional y espiritual que necesitas.

Nunca es tarde, ¡pero no te demores!

NC

Riesgos por el uso del celular

Utilizando al manejar aparatos como teléfonos celulares puede ocasionar además, de distracción, episodios de migraña, mareo, desestabilización, lo que significa incremento en el riesgo de accidentes.

15% a 20% de los accidentes de auto se deben al uso de dispositivos, que los convierte en la 3ª causa de accidentes en México tan solo después de conducir a exceso de velocidad o por ebriedad.

Casarse es ¿saludable?

Aunque resulta difícil de comprender, el hecho de casarse resulta sumamente beneficioso para la salud de las parejas. Cada año, las enfermedades cardiovasculares son las responsables de muchas muertes alrededor del mundo.

El matrimonio no solo es significativo para el bienestar emocional de las parejas, sino que también es importante para la salud en general. Aquellas personas que están casadas, en líneas generales, presentan menos riesgos de sufrir enfermedades del corazón.

El matrimonio reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pero ¿por qué razón se producen estos beneficios?

El sexo en tiempos de los millennials

Las generaciones van cambiando y al hacerlo su entorno cambia con ellos, pero el sexo es de las cosas más antiguas que no puede evolucionar, más bien se recrea  “aparentando ser innovador”, ahora no hay parejas que duren tanto tiempo ya que la generación millennial tiene otras preocupaciones en mente.

Los chicos nacidos en la posmodernidad donde todo es tan accesible, tienen un concepto difuso de lo que es el amor, Ana Verde, sexóloga de Prudence nos habla del tema. Esta generación no ve el sexo como algo prioritario, ellos  buscan sentirse libres en cuerpo y alma, viajar, conocer, disfrutar de su tiempo para ser felices, por tanto la intimidad y las relaciones personales pasan a segundo término.

La sociedad se ha mostrado tan permisiva con esta generación ofreciendo  las condiciones óptimas para disfrutar plenamente de la sexualidad como: información de manera ilimitada, padres que,   permiten traer novios o amigos a dormir a casa y hasta acompañan a sus hijas al ginecólogo para que les recete el método anticonceptivo más apto para ellas, finalmente, estas acciones han provocado que los jóvenes pierdan  la curiosidad de experimentar el amor bajo las sábanas.

Sin embargo, esta generación ha llegado para romper estigmas, abrir su mente y liberarse de “lo que debería de ser a su edad” para transformarlo en experiencias auditivas y visuales en lugar de emocionales, su actitud tan despreocupada y adicta a la tecnología no les permite aferrarse a una sola persona, por lo que no pueden mantener una relación a flote.

Ahora buscan amor por medio de redes sociales, quieren a una persona que comparta sus mismos gustos o pensamientos, pero si no lo hacen se dan por vencidos muy rápido y ni pareja ni sexo ni nada. Un artículo publicado por la revista Time titulado Why millennials might be having less sex tan their parents, explica que los jóvenes hoy en día no buscan experimentar una sexualidad abierta debido a las enfermedades de trasmisión sexual que hay en la actualidad.

Por otro lado un estudio realizado por la Universidad de San Diego asegura que los millennials están teniendo menos relaciones sexuales que las generaciones pasadas por factores como: falta de tiempo,  la atención que enfocan a la tecnología o simplemente porque no les interesa.

Woddy Allen mencionó alguna vez “Sólo existen dos cosas importantes en la vida, la primera es el sexo y la segunda… no me acuerdo”, no dejemos que desaparezca esta práctica, que si bien es tan antigua como el sol, resulta tan placentera para todos los que habitamos la Tierra, juega a conocerte y conoce a  tu pareja, coquetea y date un tiempo para saber que te gusta y que no a la hora de intimar, pero no olvides hacerlo de manera responsable y protegerte siempre.

Lip lift

Dr Abel De la Pena

Los labios son un elemento importante que influye en la percepción de belleza general del rostro. El aspecto de los labios puede delatar la edad de una persona. Cuando el labio superior es muy fino y tiene el filtrum alargado, lo identificamos como un signo de envejecimiento del rostro. El filtrum es la zona de piel que une la nariz con el arco de cupido de los labios. Este surco es cur­vo y respingón durante la juventud. Según envejecemos, el filtrum va descendiendo, haciéndose plano y alargándose. Lip Lift es una técnica mínimamente invasiva para re­juvenecer el labio superior , ya que lo levan­ta y acorta el filtrum.

El Lip Lift es una técnica de cirugía poco invasiva que tiene como objetivo levantar el labio superior para devolverle volumen y apariencia juvenil. Lip Lift eleva el labio, acorta el filtrum y aumenta el bermellón, es una técnica ambulatoria que se realiza bajo anestesia local más sedación. Se realiza una sutura intradérmica e invisible que se retira en 7 días.

Lip Lift consigue rejuvenecer la expresión del labio superior .Tras esta mini-cirugía, el labio superior se muestra elevado y con el filtrum más corto, un aspecto propio de la juventud. En el Instituto de Cirugía Plásti­ca & Medical Spa contamos con otras técni­cas para rejuvenecer y embellecer los labios como la infiltración de ácido hialurónico para aumentar el volumen de determina­das partes del labio. Eliminar el código de barras o arrugas alrededor de la boca. Du­rante su consulta de valoracion se realiza un examen completo de los labios y el resto de las estructuras faciales que influyen en su belleza y, en función de las necesidades de cada paciente, proponen el tratamiento más adecuado para cada caso.

Haciendo deporte, evita una conmoción cerebral

La conmoción cerebral es una lesión producida cuando el niño o el adolescente sufren un golpe directo en la cabeza o cuando una sacudida brusca hace que la cabeza se mueva rápidamente hacia adelante y hacia atrás (lo que provoca que el cerebro rebote dentro del cráneo). Esto produce una alteración en la función del cerebro, que suele afectar a la memoria a la orientación y a la agilidad mental.

Para hacer el diagnóstico, el médico le hará unas preguntas al niño y a los padres y realizará una exploración física. Las pruebas de imagen del cerebro (tomografía computarizada o resonancia magnética) generalmente no son necesarias, ya que en la conmoción cerebral son normales. Durante el reposo el niño no debe pasar mucho tiempo con videojuegos, teléfono móvil o computadora.

 

Ponte fitness todo el año

La lista de razones para hacer ejercicio es alargada y bien conocida, pero no está de más recordártela. La actividad física es fundamental para mejorar la calidad de vida en el corto y largo plazos: te relaja y favorece el descanso, facilita las relaciones sociales y previene algunos tipos de cáncer. Todo esto es solo un poco de sus múltiples beneficios.

Con base en una encuesta realizada entre más de cuatro mil profesionales de la actividad física en 42 países de todo el mundo, el Colegio Americano de Medicina del Deporte estableció cuáles son las tendencias con más fuerza en el 2019 en lo que a entrenamiento personal se refiere.

El puesto número uno lo ocupa el Hiit, o entrenamiento de intervalo de alta intensidad, que consiste en series cortas e intensas de ejercicio seguidas de un breve período de descanso o recuperación. Por lo general, las sesiones duran media hora, o menos.

¿Necesitan los hombres la vacuna contra el VPH?

Para la mayoría de ellos, el virus del papiloma humano pasa inadvertido, pero algunos desarrollan verrugas y cáncer.

El virus del papiloma humano genital (VPH) es un virus común. La mayoría de las personas sexualmente activas lo tendrán en algún momento de su vida. Existen más de 40 tipos que se pueden trasmitir por contacto sexual e infectan las áreas genitales de los hombres, incluida la piel del pene o del ano y las partes a su alrededor; así como boca y garganta.

SILENCIOSA AMENAZA

>>La mayoría de los hombres que contrae el VPH (cualquiera de sus tipos) nunca presentará síntomas o problemas de salud; es decir, el virus estará latente, pero sin causar problemas. Pero algunos tipos pueden causar verrugas genitales; otros, cáncer de pene, ano, cabeza y cuello. Los tipos de VPH que provocan verrugas genitales no son los mismos que los que causan cáncer.

>>Muchas veces, cuando la pareja femenina de un hombre es diagnosticada con VPH en una revisión ginecológica de rutina, ellos acuden asustados al médico para saber si también lo padecen. La inmensa mayoría no presenta lesiones genitales y preguntan si hay alguna manera de detectar si están infectados por el virus; sin embargo, hasta el momento no hay una prueba aprobada para ellos.

>>El virus, por lo general, desaparece por sí solo, sin causar problemas. De manera que si hoy le detectan una infección, lo más probable es que dentro de uno o dos años ésta haya desaparecido. Lo que sí debes saber es que hay que consultar al médico si encuentras verrugas, ampollas, llagas, ulceraciones, manchas blancas u otras áreas anormales en el pene, aunque no duelan.

PREVENCIÓN

>>Se recomienda vacunarse contra el VPH a los siguientes grupos de hombres: >>Todos los niños de 9 a 12 años

>>Adolescentes y jóvenes hasta los 21 años que no se vacunaron en la infancia

>>Jóvenes de hasta 26 años de edad que sean homosexuales o gay, bisexuales y otros hombres que tengan relaciones sexuales con hombres.

>>Los hombres con el VIH o sistemas inmunitarios debilitados de hasta 26 años de edad, si no se vacunaron cuando eran más jóvenes.

¿SABÍAS QUE… La mayoría de las personas tendrán VPH en algún momento de su vida?

LA VACUNA PREVIENE 4 TIPOS DE VPH, DOS DE LOS CUALES CAUSAN VERRUGAS GENITALES Y DOS QUE PROVOCAN CÁNCER. CONVIENE APLICARLA ANTES DE INICIAR LA VIDA SEXUAL

¿FUNCIONA?

>>La vacuna está hecha para prevenir cuatro tipos comunes de VPH, dos de los cuales causan verrugas genitales y dos que provocan cáncer. También protege contra nuevas infecciones por el VPH, pero no cura las enfermedades existentes. Es más eficaz cuando se administra antes de comenzar a tener contacto o relaciones sexuales.

>>La vacuna es muy segura y eficaz y no causa efectos secundarios graves, salvo el dolor en el brazo donde se aplicó la inyección.

Efectos de la radiación solar y exceso de calor en la salud

La radiación solar y el exceso de calor de estos últimos días en México provocan no sólo daños físicos sino también psicológicos.

Los daños físicos se asocian con una alta exposición a los rayos solares, que producen cáncer y envejecimiento prematuro de la piel, trastornos pigmentarios y degradación de colágeno, alertó Rodrigo Roldán Marín, responsable de la Clínica de Oncodermatología de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM.

En tanto, el exceso de calor nos hace tener una baja productividad, agotamiento, falta de sueño y un estado de ánimo irritable, intolerante y agresivo, que afecta el rendimiento normal en oficinas y escuelas, inclusive en las calles, añadió Ricardo Lozada Vázquez, de la Facultad de Psicología (FP).

Es importante el uso de bloqueadores solares, sombreros de ala ancha y ropa de manga larga, pero también una adecuada hidratación (de preferencia con agua, no bebidas dulces), espacios ventilados y pequeños descansos en las horas de trabajo.

Roldán Marín explicó que el Sol produce un espectro de energía muy importante, que abarca la radiación ultravioleta, primera causa de cáncer de piel y quemaduras; también, es origen de la luz visible, que nos permite ver de día, pero se asocia con trastornos pigmentarios; y de los rayos infrarrojos, que no queman, pero causan calor, degradan el colágeno en la dermis y provocan envejecimiento prematuro de la piel.

“El sol es el carcinógeno ambiental más frecuente al que se expone el ser humano”, dijo en conferencia de medios. Es importante remarcar que la radiación en la Ciudad de México es tan peligrosa como la de la playa.

Además, provoca deshidratación: la piel funciona como barrera y nos protege de todo lo que está afuera del cuerpo, y entre más calor, se evapora más agua de ese órgano. “En las personas que tienen piel sensible o sufren dermatitis, en especial atópica, el daño es mayor, pues la sudoración la irrita aún más”.

“Protector solar, como lavarse los dientes”

Rodrigo Roldán expuso que así como tenemos el hábito de lavarnos los dientes después de comer, debemos protegernos la piel con bloqueador solar antes de realizar nuestras actividades cotidianas, especialmente en las zonas expuestas como cara, orejas, cuello, escote, brazos y dorso de las manos.

“Si estamos en la playa es importante ponerlo en todo el cuerpo para evitar que la radiación sea más agresiva. Además, la exposición al sol no debe ocurrir cuando la radiación es más fuerte, entre 11 y 16 horas”.

Las manchas y las arrugas, prosiguió, son sinónimo de daño solar acumulado, y el bronceado, natural o artificial, no es sano, pues las quemaduras generan un daño permanente que se manifiesta muchos años después como cáncer cada vez más frecuentemente.

Consecuencias psicológicas

Por su parte, Lozada Vázquez destacó que el excesivo calor dentro de las áreas de trabajo, y el hecho de que no fluya el aire, “causan irritabilidad, mayor estrés, baja productividad, deshidratación y disminución en la toma de decisiones”.

En las personas con diabetes o altos niveles de azúcar que sufren calambres, éstos se confunden con los golpes de calor.

Finalmente, recomendó que las personas tomen descansos breves para evitar fatiga y que se hidraten constantemente, con más de dos litros de agua diarios.

Decoración Feng shui: atrae fortuna a tu vivienda

Este sistema permitirá que la prosperidad entre a raudales a tu casa; toma nota de todo

¿Por dónde empiezo? La deco­radora Ana de Ramon, experta en Feng Shui, nos explica que para saber en qué rincón o es­tancia de la casa se encuentra el chi de la prosperidad, este año debes buscar hacia el sureste.

LUZ NATURAL, A RAUDALES

Es muy importante la entrada de luz, no solo para propiciar la buena fortuna, sino para sen­tirte bien en tu casa. “Si tienes ventana en el sureste, no la cie­rres. Que entre toda la energía, no sólo es bueno ventilar la casa sino que, en este caso, gracias a la ubicación, propicias la entra­da de la fortuna”, aconseja Ana.

MANTÉN EL ORDEN A RAYA

Por ejemplo, guarda siempre los zapatos, sobre todo si tu chi de la prosperidad se encuentra en el recibidor. Sin embargo, “prac­ticar el Feng Shui no debe estar reñido con nuestra cultura y tra­dición. Los suecos dejan los za­patos en la entrada y aún así son muy ordenados”, comenta la de­coradora. Es decir, no hay que obsesionarse a seguir todas las reglas a pies juntillas, aún más, si chocan con nuestra cultura.

NADA DE ACUMULAR

Si tienes muchos objetos en ca­sa o recuerdos en las estante­rías obstaculizarán la energía. “Mejor guardarlos en una caja donde sabes que ahí están tus recuerdos preferidos”.

NO ES MAGIA PERO SÍ ES MÁGICO

Si quieres conseguir fortuna y pros­peridad hay que hacer algo más: no se vale cambiar un mueble y espe­rar a que todo se solucione o a que empiece a caer dinero del cielo. “No se trata de un cuento chino. El Feng Shui es una ciencia milena­ria y, como toda ciencia, ha evolu­cionado a base de prueba y error”, asegura Ana de Ramón, decorado­ra desde hace 25 años, quien lle­va casi una década aplicando esta ciencia china milenaria. Lo mejor para aplicar el Feng Shui es hacer un estudio de la casa, donde se tome en cuenta el año de construcción, los años de naci­miento de las personas que viven en ella y su ubicación.

Estos son los regalos perfectos para el día de San Valentín

Esta fecha es para estar en compañía de tu pareja o tus amigos, te damos unos consejos para darles un detalle especial.

14/02/2019 05:05 / Ciudad de México 

Como cada año, llega el día de San Valentín, ese gran día de los enamorados en el que parece que todo es poco para expresar y demostrar el amor y el afecto que siente el uno al otro. Como sabemos, a muchos les encanta sorprender a esa persona especial en 14 de febrero.

Se conoce con diferentes nombres: “Día de los enamorados” o “del Amor y la Amistad“. Y aunque en esencia tiene el objetivo de celebrar al amor, San Valentín es esperado por muchos con el único anhelo de recibir y dar un regalo.

Aquí te dejamos algunas ideas para este 14 de febrero

CUBO DE FOTOS 
Un marco puede evolucionar a el cubo de madera, con sus seis caras en las que puedes poner no sólo unas cuantas fotos, sino un mensaje de amor.

UN JENGA PERSONALIZADO 
Compra el Jenga y puedes personalizarlo añadiendo frases y momentos vividos con tu pareja, para que cada vez que mueva fichas, lea una, juegue y se emocione.

RECUÉRDALE LO QUE SIENTES 
Llena un bote de cristal con papelitos enrollados en los que escribas uno de los motivos sobre por qué quieres a tu pareja.

COJÍN ROMÁNTICO 
Hazle un cojín a tu pareja con un poco de fieltro expresando tus sentimientos hacia ella, o mejor aún, su peli preferida, o ese primer viaje juntos… El caso es plasmar tu amor.

UN HILORAMA 
Regala un hilorama a tu pareja y déjale sin palabras. Hacerlo es muy fácil. Sólo necesitas una base de madera, unos clavos, martillo y un poco de hilo.

UNA ALMOHADA AMOROSA 
Puede parecer una tontería lo de regalar una almohada pero si tu pareja no vive en la misma ciudad que tú… esta opción será la ganadora.

UN BOOK FOLDING 
Si eres de los que les gusta leer, agarra ese libro y con la técnica ‘book folding’ haz la palabra que quieras decirle.

(Foto: Pixabay)

Maíz cacahuazintle, más allá del pozole

Conoce la diversidad de recetas en las que puedes utilizar este ingrediente tan popular

El maíz de grano grueso es súper nutritivo, y es perfecto para preparar una gran varie­dad de platillos. La presencia del maíz en la cocina mexica­na es indispensable, pues sin este ingrediente no sería po­sible disfrutar de muchos de los platillos emblemáticos de nuestra cultura gastronómica que nos identifica, ni conce­bir la cosmovisión de nuestro pasado, ya que de acuerdo con varias culturas prehispá­nicas “el ser humano es des­cendiente del maíz”.

Gracias al sabor y textu­ra que aporta a nuestros pla­tillos, el maíz cacahuazintle es elegido de entre una gran variedad.

Cacahuazintle

  • Se le deno­mina de esta manera debi­do a su forma, parecida al cacao

POZOLE DE POLLO

INGREDIENTES

1 kilo de pechu­ga de pollo sin piel ni hueso

4 cucharadas de aceite vegetal

1 cebolla picada

3 dientes de ajo picados

21/2 1½ litros de caldo de pollo

3 tazas de agua

1 cdita. de oré­gano seco

2 cditas. de sal

4 cdas. de chile ancho en polvo (o al gusto)

3 tazas de maíz pozolero preco­cido.

10 tostadas

PREPARACIÓN

-Cocina las pechugas con 2 cucharadas de aceite hasta que se hayan cocido. Deja enfriar, y desmenuza con un tenedor.

-Sofríe la cebolla y el ajo hasta que se vean transparentes. Agrega el pollo des­menuzado, caldo de pollo, agua, orégano, sal, y chile en polvo.

-Agrega el maíz precocido y cuece hasta que esté suave. Rectifica el sa­zón y sirve caliente. Acompaña con tostadas, lechuga y rábanos. 64

son las variedades de maíz que existen

Maíz

cacahuazintle

más allá del pozole

¿SABIAS QUÉ?

Algunas ver­siones son con aguacate o sardinas

Conoce las Zoonosis

Muchas personas han contraído estas enfermedades pero no saben su causa, aquí te decimos las más probables.

México.- Se considera zoonosis a cualquier enfermedad y/o infección que es naturalmente “transmisible desde animales vertebrados al hombre”. Es clasificada como una zoonosis, de acuerdo a la publicación de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), “Zoonosis y enfermedades transmisibles comunes al hombre y los animales”. Más de 200 zoonosis han sido descritas y son conocidas desde siglos atrás. Ellas involucran todo tipo de agentes: bacteria, parásitos, virus y agentes no convencionales.

Las zoonosis se extienden ampliamente por el mundo, sólo en el Norte de América, cada año, alrededor de cuatro millones de personas presentan una. Ocasionan problemas de salud pública y alto costo económico para los sistemas de salud. Actualmente, este tipo de enfermedades se incrementan y reaparecen, producto de factores sociales, económicos y culturales, entre otros, dentro de los cuales podemos mencionar: aumento de la población, la globalización, la migración y desplazamiento interno y externo tanto de humanos como de animales.

Factores:

• El poder viajar con facilidad.

• Industrialización masiva.

•Aumento de la población mundial.

• Cambio climático en nuestro planeta.

VIRUS DE ZIKA: Los moscos Aedes africanus adquieren el virus por un animal infectado. Después el insecto lo transmite a personas por medio de picaduras.

LISTERIA: Enfermedad característica de una saprozoonosis: propagación que involucra a humanos, animales y elementos como el suelo, la tierra o la vegetación.

RABIA: Las personas adquieren la rabia por medio de mordeduras o arañazos de animales cuya saliva está infectada con el virus Lyssavirus.

HIDATIDOSIS: El parásito Echinococcus granulosus forma quistes en el hígado, pulmones de ganado, perros y animales silvestres.

Mira algunos métodos para bajar de peso y comer de una manera saludable

(Internet)

Muchas personas recomiendas que para perder peso debemos ir a un nutricionista.

19/02/2019 07:18 / Ciudad de México

La principal clave para bajar de peso rápido es cambiar nuestro estilo de vida, es decir, disminuir la cantidad de calorías que consumimos diariamente, aumentar la actividad física con ejercicios de cardio que nos ayudara a quemar la grasa que tenemos acumulada en nuestro cuerpo y sumado a esto debemos tener un objetivo para cumplir.

(Internet)

Además, los cambios en nuestra alimentación son sumamente importantes ya que la mayoría de personas come más productos procesados en vez de los naturales y esto tiene que ser totalmente al contrario, hay que concientizar a las personas que deben comer más productos naturales como pueden ser: las frutas, verduras, entre otras. A su vez hay que consumir agua y dejar de lado a las bebidas como pueden ser los refrescos o alcohol.

Muchas personas recomiendas que para perder peso debemos ir a un nutricionistadebido a que este profesional nos podrá recomendará un plan nutricional, el cual debe estar adaptado a nuestras necesidades o al estilo de vida de cada persona. Es por ello que en este artículo te hablaremos sobre algunos métodos o consejos para que puedas adelgazar, comentaremos sobre los métodos naturales hasta cuales son las pastillas para bajar de peso

Entre los métodos que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para bajar de peso son los siguientes. En primer lugar, tenemos que tomar té verde cada día ya que este nos ayudara a hidratar y disminuir la retención de líquidos, además evitara la hinchazón en nuestro organismo. En segundo lugar, tenemos que tomas grandes cantidades de agua, lo que recomiendan los médicos es beber 2 litros como mínimo de agua por día.

Con esto evitaremos consumir refrescos, jugos procesados, alcohol, entre otros. Por otro lado debemos comer porciones razonables de comida varia veces al día, con esto queremos decir que debemos cumplir las 5 comidas principales de todo ser humano (desayuno, merienda de la mañana, almuerzo, merienda, cena) pero en proporciones chicas para evitar consumir más calorías de la que verdaderamente necesita nuestro cuerpo.

Por último hay que aumentar el consumo de fibras, esto lo realizaremos mediante el consumo de frutas con cascaras, pan de cereales, harinas, arroz integral, vegetales, entre otros productos. Además de todo lo que hemos comentado, puedes acompañarlo con diferentes dietas para bajar de peso gratuitas  que puedes encontrar en internet hasta que encuentres la que más se adapte a ti y tus hábitos.

(Internet)

Para bajar de peso hay que mejorar la alimentación como te hemos comentado pero a esta última hay que acompañarla con una buena rutina de ejercicios. Si queremos adelgazar haciendo ejercicio debemos realizar aquellos que nos ayudaran a quemar calorías como por ejemplo: caminar, correr, bailar, nadas o hacer ejercitación de músculos para aumentar nuestro metabolismo. Si eres de esas personas que realiza otros ejercicios de los que no hemos mencionado antes, no te preocupes, lo importante es elegir lo que más te guste ya que no tendremos problemas de realizar el mismo.

En cuanto a las pastillas para adelgazar, a continuación te comentaremos tres de las más importantes aunque en el mercado existen miles. En primer lugar tenemos la sibutramina, que cuando la consumimos nos ayudara a evitar el hambre y provocar que la sensación de saciedad llegue al cerebro evitando comer de más. Posteriormente tenemos la Orlistat la que impedirá la llegada de grasas en el intestino y evitando absorber más calorías de las que debemos consumir. Por ultimo tenemos la Saxenda que es un medicamento que solo se puede utilizar bajo prescripción de un médico, esta nos disminuyera el apetito.

(Internet)

Para finalizar estos métodos para perder peso, te comentaremos sobre dos adelgazantes como lo son el eco slim y la garcinia cambogia. En cuanto a la eco Slim, su función es trasformar la grasa y la glucosa en energía, este producto en sumamente orgánico y se vende en el mercado en formato de gotas por lo que podrás consumirla a cualquier hora del día. Por otro lado tenemos la Garcinia cambogia la cual se trata de una planta que proviene del sur de la India, se hizo famosa ya que en los países occidentales por la causa efectos en el metabolismo en las personas para producir una sensación de saciedad. Si quieres saber dónde comprar garcinia cambogia a la misma la podemos encontrar en muchos sitios de internet como también en los lugares físicos.

Baba de caracol aliado para tu belleza

Se le atribuyen muchos beneficios pero aquí te decimos solo cuatro relacionados a este pequeño molusco y tu piel

El caracol de jardín es un aliado en tu rutina de belleza, sobre todo cuando se trata de apoyar disimular: arrugas, lí­neas de expresión, manchas por el sol.

Si bien esto es completamente nor­mal y no te hace menos bonita, muchas mujeres buscan revertir estas señales de la edad.

Para esto es impor­tante no solo man­tener nuestra piel hidra­tada to­mando abundante agua, sino utilizar los mejo­res productos de belleza; y uno para el cuidado de la piel que ha ido ganando popularidad es la baba de caracol.

Puede que suene un poco asquero­so pero permítenos explicarte. La baba de caracol no es la mucosa que les sirve para desplazarse, sino la sustancia que desprende el animalito cuando nece­sita defenderse. Esta sirve pa­ra darles vida a muchos productos de be­lleza al ofrecer múltiples benefi­cios.

Su éxito en Europa

El movimiento de los caracoles llega a resultar agradable, una vez superada la primera impresión.

La sensación puede resultar algo ex­traña al principio pero, una vez supe­rada esa primera impresión, el mo­vimiento lento y aleatorio de estos moluscos termina por ser agradable.

Directo o en crema

El extracto de baba de caracol es co­mún en muchos cosméticos pero, con la clásica crema, poco se piensa en el rastro viscoso que dejan estos anima­les. Sin embargo, hay quienes colocan los caracoles en la cara de los clientes como fórmula hidratante.

 

Uso de animales

No es la primera vez que se usan animales para proteger la belleza y mimar la piel, como la técnica en la que se emplean peces para eliminar las pieles muertas de los pies en los conocidos FishSpa.

Reparación de tejidos

La alantoína, un químico presente en la secreción, ayuda a que la piel cicatrice más rápido.

Peeling natural

El ácido glicólico actúa como un estupendo exfoliante que elimina las células muertas de la piel.

Rostro sin flacidez

También contiene colágeno y elastina; proteínas que proporcionan una gran tersura a la piel.

Tono más claro

Igual que la crema de concha nácar, la secreción del molusco es ideal para aclarar y eliminar manchas.

Los hoteles de Cancún, allí donde el confort y el placer se dan la mano

Porque el Caribe Mexicano, es mucho más que un destino para el turismo, es una invitación amigable para tener en cuenta y disfrutar durante todo el año en familia, entre amigos, junto a la pareja y en solitario, también! A los paradisíacos escenarios naturales, cientos de actividades para compartir, se suman los hoteles en Cancún desde una infraestructura orientada fuertemente al servicio, la calidad de la atención y el diseño.

Alrededor de treinta millones de turistas de todas partes del mundo visitan Cancún por año atraídos por el encanto de sus playas de finas arenas blancas y el mar color turquesa desde una vegetación envolvente, generosa y preservada. Los hoteles en la preciosa cancun, se caracterizan por disponer de una propuesta para cada necesidad, preferencias y presupuestos del público viajero, pueden incluir descuentos, acciones promocionales, financiación, etc. De aquí la importancia de informarse, consultar a través de la principal Agencia de Viajes en Internet de América Latina, a tan sólo un click desde tu teléfono móvil. Si te resulta más práctico la App se encuentra disponible en Google Play y a través de la tienda de iOS.

Una geografía donde además, los tesoros arqueológicos del legado cultural de la Civilización Maya, permanecen de pie con su particular belleza y ese misterio insondable que entraña cada construcción como por ejemplo la legendaria chichen itzá , considerada el corazón del Imperio Maya. A partir de 1988, Patrimonio de la Humanidad y Maravilla del Mundo desde 2007.

Este imponente lugar en el mundo de visita imperdible, se extiende a través de un área de 6,5 kilómetros cuadrados.

Pero sin lugar a dudas, las estructuras más impactantes de la ciudad Maya chichen itza se encuentran ubicadas en la zona central: la Pirámide de Kukulkán, el Calendario Maya de piedra que mide alrededor de veinticinco metros.

Características de los hoteles en Cancún

En cuanto al hospedaje las opciones son por demás variadas, pero todas resultan coincidentes en la excelencia del servicio, atención y la calidez del espíritu de buen anfitrión del mexicano.

Entre otras ofertas, se destacan de manera especial, los complejos hoteleros del estilo “todo incluido” , familiares o solo adultos, zona hotelera sobre playa, a un lado de la laguna o en el centro de la ciudad, establecimientos reconocidos con 5 y 4 diamantes por parte de la American Automobile Association, de cadena o independientes, entre otros.

Porque nunca es tarde para cortar con la rutina, oxigenarse, y descubrir junto a los afectos a ésta auténtica perla de la Península de Yucatán. Dueña de las mejores playas del mundo, multiplica entretenimiento y diversión para todas las edades a través de la práctica de: buceo, wind surfing, paseos en motos acuáticas, catamaranes, lanchas rápidas entre manglares, esnórquel, kite surfing, jet boarding, fly board, pesca con mosca, deportiva y de altura, entre numerosos templos y juegos de pelota

Los centros acuáticos cuentan con guías, operadores, equipos de profesionales y tecnología de punta, que garantizan tu experiencia de manera exitosa y segura.

Más datos sobre Chichen Itzá

 

Esta auténtica gema del acervo arqueológico nacional, es una pirámide de cuatro lados que concluye en un templo de formato rectangular de simetría perfecta. Cada lado dispone de noventa y un escalones. Su nombre significa “boca del pozo de los itzá”, hace referencia al cenote: un agujero de sesenta metros de diámetro y quince de profundidad, a trescientos metros de la Pirámide de Kukulkán. En el mundo Maya el lugar elegido para la práctica de rituales y la ofrenda a los dioses.

La Civilización Maya fue una de las culturas más originales del llamado Nuevo Mundo. Arte, arquitectura, sistemas astronómicos y matemáticos iluminan con su genial impronta el Caribe Mexicano.

Cada año, para el 21 marzo, tiempo del Equinoccio de Primavera, y también en otoño, 22 de setiembre, un grupo de vecinos se reúne frente a la Pirámide para contemplar el descenso del animal sagrado: la serpiente…El efecto de la luz solar sobre la escalinata del templo, durante un horario determinado, produce un efecto óptico ondulante, desde el cual el alucinante ofidio entra en escena…desde lo más alto de la icónica construcción.

Una oportunidad para conectar con la vida, renovar energías, dejándote llevar por el legado ancestral, la magia de una ciudad junto a toda la hospitalidad mexicana.

¿Cómo debemos separar la basura en CDMX?

La nueva forma de separar la basura en la ha sido un verdadero reto para las personas. En el país se generan 77 millones de toneladas de basura diariamente. Esto equivale a que cada uno de nosotros produce en promedio 300 kilos de los cuales solo 11% se recicla.


De acuerdo con la nueva norma de ambiental de separación de residuos, facilitará el aprovechamiento de los materiales reciclables asegurando que los orgánicos se convierten en composta y los reciclables se aprovechan como materia prima para la fabricación de nuevos productos.


Te presentamos la manera de separar la basura correctamente.

  • La basura orgánica es aquella que proviene de organismos vivos  que se pueden descomponer. Por ejemplo: Huesos, cáscaras de frutas, semillas, residuos de comida, lácteos, residuos de jardinería.
  •  La basura inorgánica reciclable es la que posee un valor que los hace susceptibles a volver a utilizarse. Estos son: envases o el pet, latas de aluminio, cartón, papel, metales y vidrio.
  • Basura orgánica no reciclable son los que no se pueden volver a utilizar, son: colillas de cigarros, envolturas metálicas, pañales, toallas sanitarias y papel higiénico.
  • Residuos especiales son aquellos que solo se recogerán los días domingos en la Ciudad de México como. Aparatos electrodomésticos, electrónicos, celulares, colchones y muebles rotos.