Director general: Miguel Cantón Zetina | @MiguelCanton1
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Sábado 22 Septiembre del 2018
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Vivir Bien

 Aprovecha al máximo el alcohol en gel

Las presentaciones industriales varían de tamaño e incluyen una serie de fragancias que los hacen ideales para el neceser de la cartera, la mochila de los niños o la guantera del carro… Sin embargo, el alcohol en gel sirve para muchas otras cosas y el mejor lugar para darle uso es ¡en la casa!

Aparte de limpiar las manos, es per­fecto para limpiar objetos; en especial los que tocas con mayor frecuencia: la manija de la heladera, del microondas o la puerta del baño. También el tecla­do y el ratón de la computadora, y has­ta el celular; de este modo se les estará quitando todas las bacterias y se man­tendrán limpios. Básicamente puedes usarlo para desinfectar cualquier cosa que quieras tocar, pero que creas que no se dañe.

 

USOS:

Quita manchas. Una de las manchas que se puede eliminar con este antibacterial son los rayones en la pared que tu hijo hizo con sus crayones. Aunque antes de todo aplica un poco de alcohol en gel en la superficie donde limpiarás; ya que hay algunas zonas que son muy sensibles y puedes dañarlas más. También en ciertas prendas de vestir.

 

Pisos, rodapiés y demás. Ya no te preocupes por proteger tus pisos ni te compliques por cuidar los límites cuando pintas dos paredes contiguas de distinto color; porque este producto te ayudará a que todas las manchas o imperfecciones se limpien sin esfuerzo.

 

Limpia vidrios. Si los cristales de tus ventanas están sucios, o el parabrisas de tu carro, puedes echar unas gotas de alcohol en gel y remover el sucio. ¡Incluso te ayudará con tus lentes!

 

Limpiador en general. Puedes usarlo, además, para limpiar la mesa del restaurante si te parece que no está lo suficientemente pulcra o si tu bebé pondrá las manos en esa superficie; o algunos de sus juguetes, mientras no se los lleve a la boca

 

Encender carbón. Otro uso extra del alcohol en gel es para encender carbón. Solo basta con rociar un poco sobre la parrilla y voilá.

 

 

 Consejos para tener un animal de compañía

Muchas personas aseguran que aunque quieren te­ner una mascota, no dis­ponen del tiempo nece­sario para atenderla, pero, ¿de cuánto se requiere?

A CONSIDERAR:

Alimentación. Sí, deberás alimentarlo y deberás hacerlo a diario incluso más de una vez. Sin embargo, esta es la parte más sencilla pues solo toma un par de minutos. Puedes hacerlo en la mañana o en una hora específica en la que dispongas de tiempo o te sientas cómoda. Tip: Acostumbra a tu mascota a comer en horas similares, sirve lo necesario y añade a tu lista del mercado su alimento.

Atención y compañía. Esta -junto con el aseo- es una las cosas que más preocupa a quienes desean tener una mascota, los estudios, el trabajo, las actividades diarias o relaciones interpersonales que nos quitan mucho tiempo y no podrás compartir con tu pequeño amigo. Aunque no está bien tener una mascota para que este solo, con planificación toda es posible. Tip: Si tienes un perro o gato, notarás que con amor y rascarle la pancita al llegar del trabajo, al irte o cada que el venga a ti basta.

Paseo. Los paseos son importantes para un desarrollo saludable, los ayuda a socializar, explorar, ejercitarse y liberar estrés. Sin embargo no siempre se puede. Esto no es algo que debas hacer cada día, si vives en un espacio pequeño quizá -si está en tus posibilidades- sea bueno dar una caminata matutina o al finalizar el día, de entre 10 y 30 minutos. Tip: Si no puedes, siempre quedan los fines de semana, un sábado en el parque les caerá muy bien.

Aseo. La limpieza es lo más importante, pues tu mascota tiene necesidades fisiológicas y si no estás para sacarlo o limpiarlo se vuelve desagradable. Desde pequeños debes acondicionar un área para que vaya al baño, educarlo con respecto a esto y saber que habrá cosas y momentos en los que hay que limpiar. Además está su aseo físico, este no es todos los días, puede ser una vez al mes o cada 3 meses, dependiendo del animal y su entorno. Tip: Educa a tu mascota desde el principio. Si es muy peluda, cada cierto tiempo deberás afeitarlo.

 

 ¡Salven su matrimonio! Con terapia de pareja

Ir a terapia de pareja es una opción que no está mal to­mar en cuenta, y más cuan­do deseamos mejorar la rela­ción con nuestro compañero de vida. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad?

No existe manual que nos dé la fórmula secreta para un buen ma­trimonio. De hecho, se necesita de fortaleza y mucha comunicación para este tipo de compromiso, por lo que, sin duda, no es una tarea fácil de lograr.

Todo esto y más puedes apren­derlo en una terapia de pareja. ¿Te animas a intentarlo?

 

RECOMENDACIONES:

  1. Deja la ira atrás. Es difícil y más cuando sentimos que tenemos ciertos asuntos pendientes, pero también debemos entender que hay otra persona en la relación y que sus sentimientos también cuentan. Ir a terapia cargados de ira evitará tener una conversación sana.
  2. Hacer proyectos juntos. Construir un mueble, pintar un área de la casa o hacer un vivero pueden ser proyectos que los enseñen a trabajar juntos, todo para lograr un resultado final que puede ser muy beneficioso para establecer lazos más fuertes.
  3. Actividades para salir de la rutina. Si no son de hacer proyectos, una buena alternativa es realizar actividades que impliquen cierto esfuerzo, pero que también permitan hablar sobre sus problemas con tranquilidad y a solas.
  4. Ambos ponen su granito de arena. Hay quienes se quedan en casa con los hijos mientras que la pareja pasa horas fuera de casa por trabajo. En ambos casos, los dos están tomando responsabilidades importantes y su aporte es fundamental para el funcionamiento del núcleo familiar. Por ello, es esencial no menospreciar el esfuerzo del otro.

 

 Ayúdalo a encontrar su vocación

Cuando sea un buen momen­to, pregúntales a tus hijos qué quieren ha­cer, qué necesitan saber y así, ellos irán formando una deci­sión más clara.

Una prueba vocacional mide ras­gos de la personalidad y habilidades, pero las respuestas son genéricas.

La prueba vocacional es uno de los tantos test que realizan los jóvenes en sus últimos años de bachillerato.

Tanto como padres como jóvenes debemos ver toda prueba vocacional como una guía, no como algo definiti­vo de lo que será o estudiará la perso­na que la realice en el futuro.

EXPERIENCIAS

Si eres madre, padre, tía, tío, primo, prima o herma­no seguramente recordarás cuando presentaste tu prueba vocacional. Aprovecha y comparte tus recuer­dos de ese día con esa persona que está a días de tomarla, o acaba de ha­cerlo; dile cuáles fueron tus resulta­dos, si se parecían a lo que ya tenías pensado o te motivaron a seguir una carrera diferente, todo eso será im­portante.

TRADICIÓN ACADÉMICA

Por lo general, los colegios y liceos suelen ofrecer charlas preparatorias antes de que los alumnos presenten este tipo de pruebas; también es im­portante que padres y miembros del entorno cercano cuenten sus anéc­dotas y se interesen por el tema, pues a veces pueden surgir confusiones.

SIN IMPOSICIONES

Uno de los gestos más importan­tes que debes tener como madre es brindarle a tus hijos un apoyo incon­dicional y no imponerles nada. Si tu hija o hijo obtuvo resultados que no tienen relación con tus objetivos pero sí con los suyos, por ejemplo: una carrera corta o larga, en institu­tos técnicos o simplemente quiere ir directamente al mercado laboral, recuerda que esto es solo una explo­ración a lo que quiere realizar.

Horóscopos

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino, cuida lo que piensas dices y comes porque es la base de tu futuro

ARIES
Rodéate de personas positivas, debes ser un poco más selectivo y evitar a los negativos que tratan de hacerte quedar mal en la escuela o al trabajo. Podrías sentir algunos cambios en la actitud de tu pareja y te incomodarán.

TAURO
Reuniones o conversaciones importantes con pareja y familia para tomar decisiones relacionadas con las finanzas. Habrá propuestas importantes a tu alrededor, notarás que las personas te dan prioridad. Podrías sentirte agobiado en el aspecto sentimental.

GÉMINIS
Día ideal para tener conversaciones serias con tu pareja o alguna persona muy cercana respecto a su futuro y algunos papeleos que tienes que arreglar. Buen día para cerrar negociaciones y planificar tu futuro, dale prioridad a lo laboral y académico.

CÁNCER
Excelente día para los asuntos del ámbito amoroso, al máximo la pasión e intimidad con pareja o persona con la que estés saliendo. Podrías tener gastos altos este día pero la mayoría valdrán la pena. Ten cuidado de no contar secretos a personas que consideras de confianza pero no lo son.

LEO
Será un buen día si decides empezarlo con sonrisas para la gente, serás muy atractivo y agradable para las personas que conozcas y si ya tienes pareja habrá buenos acuerdos ante situaciones en las que no estaban en la misma sintonía. Deberías salir un poco más con amistades, no las olvides.

VIRGO
Podrían hacerte regalos o donaciones atractivas para tu casa o tu persona. Excelente día para iniciar actividades como cambios de casa y algunos proyectos que ya tenías planeado. Si tenías problemas de salud comenzarás a sentirte mucho mejor con las noticias del día.

LIBRA
Surgirán invitaciones de amistad o de alguna persona a la que le interesas mucho, para comer o a pasar una velada agradable. Si tienes algún problema profesional o económico, una simple llamada o conversación podría dejarte muy tranquilo durante un buen tiempo.

ESCORPIO
La insistencia de algunas personas te podrían tener un poco agobiado pues sientes que te están presionando para hacer cosas de las que todavía no estás preparado. Las circunstancias te unen con personas y sensaciones diferentes muy especiales que te ponen de buen humor.

SAGITARIO
Podrás sentirte con mayor paz y tu mente estará lista para tomar decisiones personales. Podrás alcanzar sensaciones mágicas y notarás que tu corazón combinado con tu mente te conducen por un buen camino. Date unos gustos pero sin endeudarte mucho.

CAPRICORNIO
No estás dispuesto a compartir algunas cosas que crees muy personales y hasta personas con las que puedes volverte muy celoso. Terminar el día con una velada romántica y algo que sorprenda a tu pareja o a esa persona que has conocido sería maravilloso.

ACUARIO
Día de romanticismo en el que podrías encontrar plenitud con la pareja o seres queridos. El sol y Saturno aseguran una etapa de cambios positivos laborales y académicos y te dan una mente muy creativa para tener ganancias extras.

PISCIS
Lo mejor será que te alejes de tanto ruido y personas que llegan a desesperarte un poco, comparte el tiempo con pareja o a solas y disfrútalo. Podrías recibir préstamos o favores de amistades cercanas.

Que tus pensamientos se reflejen con tus acciones porque yo estoy contigo y ahora nada puede detenerte.

 Limpia tu licuadora ¡en un dos por tres!

Aunque no lo creas, existe un electrodoméstico que con­tiene una gran cantidad de bacterias. Hoy te contamos cómo limpiar la licuadora. Tu licuadora puede ser tu gran amiga en la cocina, pero tanto el vaso como la tapa, aspas y base necesitan un mante­nimiento regular, ya que pueden guar­dar una gran cantidad de bacterias.

TIPS

  • Lee bien las instrucciones antes de usarla por primera vez. Toma nota de las recomendaciones específicas para cada producto. Recuerda que éstas varían en potencia y hasta en su capacidad de litros.
  • Puedes limpiar con un trapo húmedo las partes que no se pueden lavar en lavavajillas o bajo el grifo, como la base del motor.
  • Utiliza siempre materiales y productos suaves evitando los cepillos abrasivos. También, los detergentes neutros ayudarán a no oxidar los metales ni dañar los otros materiales.
  • Acostúmbrate a limpiar la licuadora inmediatamente después de preparar un jugo o batido; como si fuera parte de la receta para tenerla siempre lista para usar.
  • Cuida que esté apagada y desenchufa antes de limpiarla.
  • Algunas frutas y verduras tienen pigmentos muy fuertes que pueden dejar manchas más persistentes. Echa unas gotas de aceite de cocina en un trapo limpio o servilleta y frota con suavidad.
  • Pon a remojar el vaso en agua caliente y jabón durante unos minutos. Después enjuaga bien y verás cómo la suciedad sale sin problemas.

 

Beneficios de leer junto a los pequeños

Leer junto a los niños durante sus primeros años de vida es fundamental para la evolución de su aprendizaje, además de que establece un vínculo afectivo y es una actividad placentera y divertida

VENTAJAS 

»» 1. Estimula el desarrollo del lenguaje y los ayuda a ampliar su vocabulario. Gracias a la lectura en voz alta los niños irán aprendiendo palabras y mejorando su pronunciación. Cuando tenga una duda es importante que se la aclares, explícale el significado de aquello que no entienda.

»» 2. Algunas veces se piensa que es muy temprano para leerles a los niños, pero es importante hacer esto con regularidad desde que están pequeños, las lecturas les aportan mensajes y aprendizajes sobre la vida, esto va quedando de manera inconsciente en sus mentes. Aprovecha para reflexionar con ellos sobre estos mensajes, y pide su opinión.

»» 3. Mejora la atención y la concentración, cuando le lees a tus hijos al escuchar ellos están prestando atención a lo que dices, por lo que está entrenando su concentración.

»» 4. Favorece su imaginación y el desarrollo del pensamiento. Escuchar cuentos o las lecturas que realices con ellos estimulará la creatividad de los niños y/o niñas, fomenta la entonación y pausas adecuadas.

»» 5. Aumentan sus capacidades de desarrollar autoconceptos, puesto a que al tener un mayor entendimiento y sentirse identificados con los personajes pueden ir conociendo acerca de sus gustos y preferencias como individuos. Además de que los ayuda a superar miedos y desarrollar autoconfianza.

»» 6. Mejora la comunicación, su capacidad de expresarse y organizar sus ideas con mayor claridad.

»» 7. Llegado el momento se sentirán motivados a leer por sí mismos.

 

Con información de Tabasco Hoy 

 ¿Quieres  ser una  Súper Mamá?

Por la Redacción Grupo Cantón

Atrás quedó la mujer que es­peraba en casa a su esposo e hijos con un delantal y se pasaba el día solo limpian­do y cocinando. En pleno siglo XXI es mucho más sencillo ser una Súper Mamá ¿y cómo lo sabemos? Ya en tu clóset tienes la capa; está junto al traje de ejecutiva.

CONSEJOS:

  • Cuando te despiertas temprano, el día rinde más, y te da tiempo de preparar el desayuno y comer con tus hijos.
  • Tecnología salvavidas. Si eres de esas ejecutivas que viaja mucho, las tabletas y laptops son ya una extensión de tus brazos. Además de ser fáciles de trasladar y te permitirán conversar cara a cara con tus hijos a través de Skype.
  • Mensajes claros. ¿Trabajas desde casa? Explica a tus hijos que no deben interrumpir tus labores.
  • Organízate. Haz una lista de tus asignaciones diarias y pendientes. Así no se te olvidará nada. No te descuides… La planificación es otra de las habilidades esenciales para ser una Súper Mamá. Arréglate tú misma o aparta tiempo para ir a la peluquería. Muchos salones de belleza abren desde las 6:00 am.
  • Lánzate. Para ascender en tu trabajo, además de preparación, necesitas pasión. No temas darle un toque personal a todo.
  • Date un respiro. Al final del día ve una película con tus hijos o ayúdalos con sus tareas. Luego, date un baño relajante y descansa. Parte de ser una Súper Mamá es sentirse bien y tener las fuerzas y alegría necesarias.
  • Tiempo perfecto. Esfuérzate al máximo durante la semana para que los sábados y domingos compartas con tu familia.

¿SABÍAS QUE… si haces una lista de tus asignaciones diarias no se te olvi­darán ni descui­darás nada

¿Qué hacer antes, durante y después de un sismo?

Antes

1 Desarrollar un plan de protección, seguridad y evacuación.
2 Conocimiento básico acerca de primeros auxilios y botiquín de emergencia.
3 Asegurar elementos altos ( estanterías, libreras o roperos) evitando tener objetos que puedan caer ante un movimiento.
4 Conocer la ubicación de llaves de gas, agua, fusibles de electricidad.
5 Eliminar obstáculos de las rutas de evacuación.
6 Ubicar y señalizar las zonas de seguridad y las rutas de evacuación.
7 Cuando los alumnos se encuentren en las aulas, mantener las puertas abiertas para facilitar la evacuación.
8 Realizar simulacros de evacuación en caso de terremotos, con el fin de instruir a las personas sobre las medidas a tomar y determinar si el plan de emergencia es efectivo.

Durante 

El elemento principal es mantener la calma, ya que la muchos sufren heridas a consecuencia de cortaduras por cristales, caída de objetos, aglomeración de personas en escaleras y todo a causa del pánico. Para evitar estos accidentes proporcionamos algunas medidas que podrán ser efectivas ante un movimiento sísmico.

1 Se debe conservar la serenidad evitando el pánico o histeria colectiva.
2 Ubicarse en lugares seguros previamente establecidos, de no lograrlo debe refugiarse bajo mesas, pupitres o escritorios alejados de ventanas u objetos que puedan caer.
3 Colocarse en el piso con las rodillas juntas y la espalda hacia las ventanas.
4 Sujetar ambas manos fuertemente detrás de la cabeza, cubriéndose con ellas el cuello.
5 Esconder el rostro entre los brazos para proteger la cabeza, cerrar fuertemente los ojos.
6 Si es necesario evacuar el lugar, utilice las escaleras no ascensores.
7 Si esta en el patio permanezca lejos de edificios, cables de tendido eléctrico y ventanas.
8 Si va en vehículo o autobús, el conductor debe reducir la velocidad y detenerse en un lugar seguro. Asi también, las personas deben mantenerse en sus asientos hasta que todo vuelva a la normalidad.

Después 

1 Observar si alguien esta herido y practicar primeros auxilios.
2 Dirigirse a las zonas de protección ya establecidas, sin perder la calma
y sin alejarse del grupo.
3 No tocar cables de energía eléctrica que han caído.
4 Cerrar las llaves de gas para evitar cualquier fuga y usarlo nuevamente hasta que se halla realizado la inspección adecuada.
5 Controlar el flujo de agua y no utilizarlo hasta revisar alcantarillas.
6 Cerrar los circuitos de energía eléctrica para evitar accidentes por contacto con alambres caídos o un posible incendio. 7 No regresar a las áreas dañadas sin previa autorización.
8 Utilice el teléfono solo en llamadas urgentes.
9 Sintonizar la radio para conocer las medidas de emergencia adoptadas.

 ¿Ataque de pánico?

De la Redacción Grupo Cantón

Si tienes dificultad para respirar, dolor en el pecho, manos sudorosas y angustia o miedo irracional, estás en una crisis

Posiblemente sea difícil conservar la calma si es­tás sufriendo un ataque de pánico, la realidad es que muchas personas ni siquiera saben que lo están teniendo.

Un ataque de pánico es una condición en la que la persona experimenta una crisis de angus­tia o sensación exagerada; puede ocurrir a cualquier edad aunque se esté bien de salud, pues se da cuando un exceso de adrenalina entra al torrente sanguíneo, y un mensaje de miedo indica a las glándulas suprarrenales que hay una emergencia.

Puede inhabilitar a las perso­nas en toma de decisiones, situa­ciones determinadas, descono­cimiento del entorno e incluso llevar a la locura y pérdida de consciencia, por eso es impor­tante acudir a un especialista para que te recete un tratamiento adecuado.

Controlar un ataque de pá­nico puede llevarse a cabo en cuestión de minutos, solo se necesita detener el mensaje de emergencia emitido por las glándulas suprarrenales.

Recomendaciones:

  1. Relajación. Las emociones están conectadas al cuerpo, identifícalas y trata de eliminar la tensión. La respiración es el principal aliado en estas situaciones, por lo que haz respiraciones lentas y profundas. Y continúa una y otra vez hasta que se calme.
  2. Respiración. Te relajará y hará que tu cuerpo comience a llenarse del exceso de adrenalina. Inhala pausadamente por la nariz y exhala por la boca, esto creará la sensación de tranquilidad necesaria para estabilizarte, puedes hacer uso de una bolsa de papel o plástico.
  3. Atrae la calma. Cuida tus pensamientos internos, identifica lo que te inquieta o preocupa y reemplaza los pensamientos negativos con positivos, intenta olvidar y eleva tu estado de ánimo.
  4. Reactívate. Toma en cuenta tu noción del tiempo y espacio, asegúrate de estar en el presente ya que los ataques de pánico suelen generar cierta distorsión de los sentidos y la percepción. Párate derecha, concéntrate en tu alrededor y en ti. Mueve las piernas y manos.
  5. Olvida la presión. Haz planes que te ayuden a despejar las incertidumbres. También debes estar dispuesta a expresarlo, así que comunícate con otros acerca de tus emociones.

SABÍAS QUE… al llevar un tratamien­to correcto, se pueden controlar los síntomas que causen ansiedad y tolerar la angustia.

Termolifting con luz infrarroja

Por Dr. Abel de la Peña

Resultados espectacula­res sin la necesidad de una cirugía ni tiempo de recuperación hoy son posi­bles con la tecnología de Zaffi­ro, un dispositivo que ayuda a rejuvenecer la piel por medio de luz infrarroja. Esta tecnolo­gía induce, por medio del calor de la luz infrarroja, la bioesti­mulación de producción de co­lágeno natural.

Una de las razones del enve­jecimiento de la piel es que la colágena y la elastina comien­zan a agotarse. Zaffiro ayu­da a revertir este proceso.

Zaffiro es el único dispo­sitivo utilizado en medici­na estética que combina un peeling de agua más la radia­ción infrarroja.

La radiación emitida a una longitud de on­da específica­mente selecciona­da trabaja sobre las capas profun­das de la piel, ca­lentándolas hasta una temperatu­ra que encoge las fibras de coláge­no y elastina a su longitud original.

Las fibras de colágeno con­traídas hacen la piel firme y apretada, mientras que las fibras de elastina con­traídas aumentan la elastici­dad de la piel y su flexibilidad. Los efectos completos del tra­tamiento se pueden ver den­tro de 3-6  meses.  Dura has­ta una hora. No es ni doloroso o molesto, so­lo sentirás ligero calor. No re­quiere de anestesia o sedación.

Después del pro­cedimiento les acon­sejo que tomen vita­mina C y no exponerse al sol por al menos 15 días.

El protocolo de tratamien­to consta de 1 a 3 sesiones de termólisis con luz infrarro­ja para personas de 25 a 35 años, y alrededor de 4-6 se­siones para personas mayo­res de 35 años. Cada sesión, con intervalo de 6- 8 semanas.

Se recomienda repetir el procedimiento cada año y me­dio para mejores resultados.

DATO, SU USO PRINCIPAL ES MEJORAR LA APARIENCIA Y CONDICIÓN DE:
-Cara
-Cuello
-Escote
-Pechos
-Abdomen
-Manos
-Brazos
-Glúteos
-Muslos
-Rodillas

Si tienes dudas o comentarios, escríbeme a: drabeldelapena@hotmail.com

Los espero la próxima semana.

Limpia fácil manteles de encaje

El estilo vintage despierta interés y entre estas cosas se encuentran los manteles de encaje.

Recientemente todo lo que se asocie al estilo vintage despierta interés y entre estas cosas se encuentran los manteles de encaje, por eso te de­cimos cómo lavarlos y devolverles todo su esplendor.

Por lo general blanco, beige y los pasteles más ligeros son los tonos utilizados en la fabricación textil de estas piezas.

Con el tiempo tienden a aparecer manchas que afean su apariencia y, también, le restan valor.

Esto no es nada recomendable, puesto que son sinónimo de elegan­cia al servir una mesa o al colocarlos en un tocador o rincón de lectura.

Pasos:

1. Tiempo en remojo. Olvídate de la lavadora y secadora al tratar con este material, ya que lo más seguro es que terminen estropeados. Así, llena un recipiente grande y profundo –puede ser una olla o bandeja– con agua a temperatura ambiente.

En ella disuelve dos medidas de vinagre, jugo de limón y varias cucharadas de sal. También puedes agregar unas de bicarbonato. Enseguida remoja los individuales y  los largos por unos 20 minutos. Si las manchas están en un área específica, prueba a rociarlas y deja secar al natural.

2. Sal de boro. Es un compuesto químico que se usa con frecuencia para limpiar manteles de encaje. Lo único que debes hacer es mezclar un par de cucharadas en agua templada y sumergir las piezas. No las restriegues, pues los hilos son muy delicados. Ponla a escurrir en un gancho y a secar al sol.

3. Agua de arroz. Café, dulces, salsas o tinta se cuentan entre las manchas más comunes que quedan en los manteles. Otra forma de eliminarlas es usar agua de arroz, dado que el almidón será toda la espuma que necesitas. Prepara unas tazas y luego sumerge las piezas. Enjuaga con agua fría hasta que salga clara y sin restos de ningún tipo. Por último, ya cuando esté casi seco, plánchalo a temperatura media y sobre una tela lisa.

Ayuda a tu mascota para que no se asuste

Algunos animales son más sensibles que otros a los ruidos estruendosos

Los miedos e inseguridades de nuestras mascotas pueden ser temporales o deberse a al­gún trauma o situación espe­cífica; sin embargo, hay animales que son más sensibles que otros y por esa razón se vuelven asustadizos.

Consejos

1. Identifica lo que lo asusta. Algunos animales son más sensibles que otros a los cambios bruscos de luz, ruidos estruendosos, movimientos fuertes, cambios climáticos, a la oscuridad, bombillas intensas, lámparas de emergencias, personas extrañas u otros animales. Debes estar muy atenta a qué se debe el temor de tu mascota para poder solucionarlo.

2. Tenle paciencia. Cuando tu mascota se esconda, llore, tiemble, se ponga inquieta o ladre de más, puede deberse a que algo no la deja estar cómoda o le asusta; debes acercarte a ella e intentar tranquilizarla. Hazle cariño en la cabeza y cuello, deja que escuche tu voz clamada, nunca le hables duro o presiones a hacer algo que teme.

3. Déjala explorar. Algunas veces el miedo puede ser momentáneo, si cae una tormenta y hay muchos truenos, el ruido puede poner a los animales nerviosos, hazles ver que todo está bien y déjalos estar. Puedes intentar calmarlo unos minutos e irte a realizar tus cosas y luego volver. Pronto él o ella se calmará y verá que no pasa nada.

4. Si el miedo persiste. Entonces deberás intentar llevarlo a algún lugar donde se sienta más tranquila. Si sabes que tu mascota se asusta con facilidad, avísale a las personas antes de ir a visitarte, para que tomen precauciones. Deja que los huelan o se vayan familiarizando poco a poco. Nada de exponerlos a situaciones de riesgo, porque podría empeorar o volverlos agresivos.

5. La confianza es la clave. Si tu mascota teme a algo, debes transmitirle seguridad e ir trabajando la confianza con ella. En cualquier momento puede sufrir un ataque de pánico o algún temor, así que lo ideal es que pueda contar con sus amos.

Camping… ¡en la playa!

La familia disfrutará del sonido del mar y sentir la arena, pero deben tener ciertos cuidados

Acampar en la playa es una divertida idea para un viaje familiar, sobre todo para las familias que son aventureras, pues las carpas no ofrecen muchas comodidades; sin embargo, dan la oportunidad de sentir la arena, el sonido del mar y disfrutar de las puestas  de sol desde un lugar privilegiado.

 Consejos:

1. Infórmate. Averigua sobre el lugar al que piensas ir. Nada mejor que los consejos de quien lo conoce bien para saber qué debes llevar y qué precauciones debes tomar para disfrutar al máximo tu estadía. Infórmate sobre las mareas y los cambios del clima. Asegúrate de que la playa sea de fácil acceso, para que puedas retirarte si hay algún contratiempo.

2. Atención con la seguridad. Algunas personas prefieren ir a playas escondidas, en las que no haya ningún

establecimiento cerca (restaurantes, hoteles, albergues, etc.). Esto no es recomendable si son un grupo pequeño, pues en caso de que se hayan olvidado o necesiten algo, siempre es bueno tener a dónde acudir.

3. Reglas y permisos. ¿A quién no le gustaría prender una fogata o llevar a su mascota al paseo familiar? Sin embargo, no siempre podremos hacerlo. Debes preguntar si necesitas algún permiso especial, pues muchos lugares tienen restricciones y reglas que como visitantes debemos cumplir.

4. Equipo necesario. Además de la carpa y las bolsas de dormir, lo que lleves al campamento va a depender del nivel de comodidad que quieras tener. Puedes visitar tiendas o sitios especializados para ver qué cosas puedes necesitar, como sombrilla, parrilla, una mesita portátil, etc. Haz una lista.

Ten en cuenta que mientras más cosas lleves, más peso cargarás. Y en algunos casos, para llegar al lugar donde acamparás tendrás que realizar una larga caminata.

5. Comida. Lleva lo necesario para cocinar y para comer. Papel aluminio por si cocinas a fuego abierto, pues ayuda a que los alimentos se cocinen de manera uniforme. También, lleva mucha agua potable.

6. Cuidados. No olvides el protector solar y el botiquín de primeros auxilios. Si van en época de frío, no olviden llevar abrigo. También lleven una linterna, brújula y un mapa.

7. Limpieza. Lleva bolsas para la basura, para que dejen limpio el lugar.

8. No contaminen. Antes de ubicar la carpa en un lugar, asegúrense de tener un baño cerca. Los hay de alquiler.

 Cuando lleguen a la playa:

  • Ubica la carpa no tan cerca de la orilla. En la noche el mar suele tener más fuerza y el agua se extiende a más lugares de la playa. Arma la carpa en una zona en la que la arena esté bien seca y, por si acaso, construyan una zanja enfrente de las carpas, para prevenir que el agua llegue a inundarlas.
  •   Instala la carpa en una zona totalmente plana. Antes de hacerlo, retira piedras, conchitas u otros objetos que puedan incomodarlos cuando estén dentro de la carpa o vayan a dormir.

Nueva droga mortal circula por el centro del país

Pocos miligramos son suficientes para causar sobredosis

Por Héctor Omar Martínez García

“Es un químico con una potencia cien veces mayor (que la semilla de amapola) y altamente venenoso, pues se originó para tratar el dolor asociado al cáncer y como tranquilizante de elefantes”. Esto afirman elementos de la Unidad de Análisis Criminal de la Comisión Estatal de Seguridad  del Estado de México acerca del Fentanilo, la mortal droga que comienza a inundar el mercado de sustancias prohibidas en el centro del país.

Abundan: “Las drogas que vienen son peores… es el próximo cáncer que nos va a pegar en México. Lo estamos monitoreando”. El opiáceo en cuestión tiene en jaque a las autoridades en Canadá y Estados Unidos debido a su tremendo poder adictivo y rápido efecto mortal.

A decir de la Agencia Antidrogas norteamericana (DEA), la sustancia proviene desde Asia, pero se procesa en laboratorios clandestinos de México, para comercializarse finalmente al norte del Río Bravo. Sin embargo, una creciente comercialización del estupefaciente por territorio nacional ha causado preocupación entre las fuerzas de seguridad.

Al tratarse de un químico sumamente delicado, la simple manipulación del mismo puede resultar letal. El peligro se potencializa si la preparación del mismo es deficiente. Se considera que 2mg de Fentanilo puro tienen el potencial para exterminar a un adulto.

Los síntomas de la sobredosis incluyen: somnolencia, mareo, taquicardia, alteraciones respiratorias, alucinaciones y finalmente la muerte.

Se dice que celebridades como el extinto intérprete estadounidense Prince, han sido víctimas de esta fatal adicción.

Basta! para que te enredes

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