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Director general: Miguel Cantón Zetina | @MiguelCanton1
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Jueves 25 Abril del 2019
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Vivir Bien

Horóscopos para este jueves 4 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay Luna menguante Aries prende incienso de almizcle y que tu entorno se llene de energías positivas y este presente siempre la alegría y felicidad.

Aries
Conseguirás cambios con tus amistades y pareja si sabes como comportarse, la clave será acotar en lo que has actuado y enmendar. Recibirás una llamada o mensaje que alegrará el día.

Tauro
Este día estarás muy susceptible y sentimental, no sabrás como controlar bien tus emociones, la clave será innovar y generar ideas originales y útiles que te llevarán a una jornada muy útil y beneficiosa.

Géminis
Tendrás que apoyar con atención a un amigo o a tu pareja ya que estará en una crisis de autoestima y cuida bien lo que le digas y cómo te manejes la clave será no ser indiferente a lo que sucede a tu alrededor encara las cosas como son y sé honesto.

Cáncer
Tu panorama ya se está despejando, estás librando la adversidad y la desdicha la clave será enfócate más en tener una mejor relación de pareja que disfruten al máximo su sexualidad. Tienes la facilidad de seducir y de cautivar a tu pretendiente por que derrochar tu líbido.

Leo
Se presentará una oportunidad para avanzar en el ámbito laboral, tienes la cualidad de discernir bien los caminos hacia el éxito la clave es tener buen ánimo y enfrentar las pruebas en tu trabajo.

Virgo
Un hecho inesperado te tendrá todo el día pensando en eso, en el trabajo la situación estará un poco tensa la clave será usar tu sentido del humor para relajar el ambiente y mejorar el clima laboral.

Libra
Entras a una etapa de prosperidad que te permite hacer cosas nuevas, se aproxima un próximo viaje y la oportunidad de cambiar y mejorar aspectos en el amor que están trayendo indiferencia.

Escorpio
Te irá bien hoy gracias a la fluidez de la comunicación y tu buena relación con el entorno aparecerá alguna persona del pasado que puede traer problemas, hay inseguridad en tus decisiones.

Sagitario
El universo hoy tendrá una sensibilidad extrema en tus emociones, cuida lo que piensas aprovecha esta buena racha que estás recibiendo para concretar tus proyectos o ambiciosas más entradas económicas.

Capricornio
La persona que estás saliendo contigo se mostrará poco afectiva e incluso dudarás de la relación, tendrás que tomar una decisión. Toma más consciencia en el valor del dinero y administra de mejor manera ya que sueles gastarlo de inmediato.

Acuario
Alguien maravilloso que cambiará tu vida y te dejará encantado estará en puerta hoy sólo si muestras seguridad en tus encantos y en tus atractivos, prepárate para lo que viene por que si logras esa conquista vienen citas y paseos románticos.

Piscis 
Estás preparado para afrontar cualquier novedad en el trabajo, cambios que pueden molestarte, la clave será enfocarte más en tus labores y ser lo más eficaz posible para que no afecte en tu área averigua que sucede en ti, hay desánimo y aburrimiento en lo que  desempeñas, animo que todo saldrá bien.

Tu horóscopo para este miércoles 3 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino, cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna  menguante  Piscis prende una veladora reversible para revertir los malos deseos, maleficio y brujería.

Aries

Este día será ideal para hacer un balance y reflexionar de lo que vienes haciendo y lo que necesitas para estar más estable la clave será tomar el día relajado así todo va a flui de mejor manera!

Tauro

Aunque estos días has andado estresado, lleno de obligaciones hoy es un buen momento para relajarte y decretar al universo que mereces ser correspondido en el amor.

Géminis

Una persona del pasado intentará regresar a tu vida, cuidado por que puede confundirte y poner en peligro tu estabilidad emocional, la prioridad es la paz y la armonía. Piensa si vale la pena volver a estar juntos.

 Cáncer

Después de días complicados hoy será un día mas tranquilo. Da rienda suelta a tu creatividad y disfruta al máximo de buena compañía con tu ser amado, estarás derrochando la pasión y la sexualidad.

Leo

Muerta el interés que tienes a tus allegados; ese amigo espera que le muestres tu interés y tu afecto, prepara un paseo o una cita para convivir. La clave será cuidar tus comentarios que puedan generar conflicto.

Virgo

Día  de encuentros, sorpresas y reconciliación, se acepta entradas de dinero, aprovecha para compartir con tu familia momentos importantes la clave de ser bondadoso esta en en el karma que seguirá beneficiándose de bendiciones.

Libra

Encuentras  motivos para estar y sentirte bien, no temas en decir lo que piensas o te incomoda es importante manifestar tus inconformidades ya que será lo mejor para que tomen en cuenta.

Escorpio

Muchos  antojos que se enfrentarán el día, cuida tu alimentación y toma mucha agua,  la clave será el equilibrio  para poder mantener saludable.

Sagitario

Controla tus arranques de mal humor por que pueden traer problemas. Tu ser amado o la familia espera más de ti no loa resoluciones y échale ganas a tu trabajo. La clave será mantenerse con constancia  y disciplina.

Capricornio

Momento de perdonar y dejar a un lado las indiferencia, hoy va a ver esa reconciliación, enfócate en hacer lo que más te guste  y no dejes pasar las oportunidades que hoy se te presentan.

 Acuario

Una llamada o un mensaje cambiará tu día,  te pondrá de buen humor, recibirás la atención de tu pretendiente se aspectan situaciones de romance que pueden derivar en citas la clave será sonreír.

Piscis

Hoy  es un día que realices actividades que  te causen placer y estímulo, la clave será tomar en cuenta que todo exceso es malo.

Horóscopo para este viernes 5 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna  menguante  Aries prende incienso de ruda en tu casa para despojar discordias , conflictos y diferencias con tus seres queridos.

Aries

Este fin de semana podrás terminar en un problema, los impulsos pueden hacer que te arrepientas de tus actos, la clave si es arriesgar  con la decisión que tomaste. Posibilidades de viajes o salidas cortos no lo rechaces te ayudan a relajarte del estrés y las responsabilidades  del trabajo.

Tauro

Mantente receptivo en las finanzas o puedes salir perdiendo dinero, algo podría no salirte del todo bien la clave será  aprender de las lecciones del pasado y actuar de manera objetiva disponiéndote a elegir tu propia aventura podría ser un fin de semana divertido lleno de compromisos con tu pareja o amigos.

Géminis

Esa persona que tanto te gusta esta esperando a que le muestres el interés, afianza los lazos , confía y lánzate, es buena opción para ti y te la mereces. Empieza un pedido de prosperidad  en el que se empiezan a darse  cosas que deseabas hace tiempo.

Cáncer.

Afrontate más críticamente a tu realidad, acepta aquello  que necesitas para estar pleno y feliz y busca este fin de semana las pautas para que lo obtengas, las ideas platónicos del amor o bien seguir creciendo en los económico la clave será decretar a la influencia de Júpiter que mereces todo lo mejor en tu vida.

Leo

No te exijas más de lo que ahorita puedes hacer, mantente en equilibrio no seas tan duro contigo mismo y  permite daré tiempo para convivir con tu ser amado.  No eres una máquina si no un ser humano que necesita el vínculo pasional y sexual para estar pleno y satisfecho.

Virgo

Hoy te acompaña la inspiración necesaria para salir de cualquier situación difícil, concéntrate más en lo que te hace feliz y consiente tu paladar con tu comida favorita.

Ciertas resolución a causa de una idea ficticia que tenías y que lógicamente no se puede concretar.

Libra

No tomes al pie de la letra lo que digan tus amigos o conocidos de ti o te amargas y enojas. No tiene sentido quedar bien con todos pon más atención en tu aspecto físico ya que si andas arreglado el karma te va a favorecer despertando pasión y deseo.

Escorpio

Comunicación fluida para hoy y buenas vibras  en tu entorno familiar te hace sentir querido. Se aspectan que te irá bien en lo que decidas hacer este fin de semana aunque estás más ansioso que se resuelvan tus problemas económicos poco a poco llegarás a tu estabilidad financiera.

Sagitario

Se te están encimando  los compromisos, tendrás que decidir que prefieres hacer,  no te olvides de contemplar a tu pareja o pueden darse diferencias y peleas. Para no tener que trabajar bajo presión ve organizando los pendientes para no andar corriendo en los plazos.

Capricornio.

Tus pensamientos están bien enfocados con madurez intelectual y con ganas de seguir progresando  gracias a la influencia del universo en tu signo. Armonía con tu ser amado mucho romanticismo y se despliega amor por donde quiera que vayan.

Acuario.

No te castigues tanto juzgando errores del pasado perdónate a ti mismo y date esa oportunidad de hacer las cosas diferentes la clave será  ser alegre y emprendedor para  que se inicien nuevos caminos y lleguen cambios importantes a tu entorno.

Piscis

Evita todo tipo de distracción dando prioridad al trabajo o puedes tener problemas. Ya ves con más claridad a que lo que oscurecía en tu entorno hay sabiduría en las cosas que te están pasando aprende de ellas.

 

Horóscopo para este lunes 1 de abril. ¡Inicia el mes con la mejor vibra!

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna  menguante  acuario porta una piedra  de Purita para atraer la suerte y el dinero.

Aries: Los asuntos del corazón se presentan algo complicados, es mejor analizar las cosas con calma. Descansa.

Tauro: La vida da muchas vueltas y siempre debes ser agradecido con las personas que te dieron la mano.

Géminis: Deja de lado tu timidez, nadie podrá conocerte tal como eres. Organiza salidas con amigos.

Cáncer: Posible conflicto con tu pareja, lo mejor es mantener la calma. Una persona se siente dolida por tu actitud.

Leo: Trata de vivir el presente. Tienes tensiones acu- muladas que pueden explotar en cualquier momento.

Virgo: Día ideal para compartir ideas y proyectos en familia. No culpes a otros de tus errores. Relájate.

Libra: Tienes deseos de hacer muchas cosas, prioriza lo más importante. Aclara las dudas sentimentales.

Escorpio: Recuerda que a paso lento, pero seguro, se puede llegar muy lejos. Escucha buenos consejos.

Sagitario: No todo es dinero, disfrutar de las personas que amas también es importante. Cuida más tu apariencia.

Capricornio: Es tiempo para respirar aire puro, relajarse y hacer planes para el futuro. Sonríe.

Acuario: Aprovecha el día para desestresarte, una salida a la playa o al campo te vendría bien.

Piscis: Habla con sinceridad, es mejor decir lo que piensas. Aprovecha el lunes para ordenar tus ideas.

 

Rituales ¿Cómo atraer la buena energía en esta Semana Santa? 

La semana Santa ocurre cuando el sol se encuentra en el signo antropológico de Aries, comienza con el llamado Domingo de ramos y termina el siguiente Domingo de resurrección.
Su influencia esotérica  puede utilizarse para mejorar  las cualidades magicas, perfeccionar nuestros hechizos y hacer decretos al universo para que fluyan los deseos.
Esta semana tiene presencia religiosa, aunque muchos lo tomen de descanso o vacaciones, no olvidemos que se conmemora la pasión, muerte y resurrección de Jesús el Cristo.
Es recomendable buscar lugares que tengamos contacto con la naturaleza, místicos y energéticos, donde podamos recargar las baterías espirituales y mentales. Un contacto directo es la oración que permite  activar nuestra fe a y alimentar nuestro espíritu. Los días santos y la oración incrementan el poder mental para discernir la conciencia y la gratitud.
La meditación durante las noches cuando influye la luna llena  nos emplea para ascender  en planos de luz, que nuestra aura esté llena de paz y armonía.
Durante esta semana debemos atraer la luz interior para utilizarla para hacer el bien, para la salud y no el sufrimiento. Injusto e  histórico el sufrimiento de Jesús al final en su resurrección debe de tenerse presente; glorioso , sonriente, filosófico y revolucionario para la paz y el amor.
Limpia con agua de coco 
El ritual más conveniente es depurar sufrimientos, preocupaciones y penalidades que debemos escribir justo en una hoja detallando todo lo que tenemos que liberar quemando el día de resurrección.Renovemos nuestro pensamiento limpiándonos con un coco todo nuestro cuerpo para que penetre en su interior su explandor blanco,  de purificación en el alma, cuerpo y pensamientos positivos. Atrayendo la pureza que hay dentro de nosotros mismos y la conexión con nuestro estado espiritual .
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Horóscopo para este lunes 8 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna nueva en Tauro usa esencia de coco para abrir tu entendimiento y puedas elegir las mejor desiciones que te lleven al éxito y el bienestar.

Aries

 Alguien te está buscando con buenas intenciones, déjate llevar  y se recíproco a los detalles que tenga, no pongas  rodeos y anímate a vivir el romance. Inicias la semana  con el gusto de enterarte de algo que te pondrá muy contento en tu trabajo la clave será aprovechar las oportunidades que se presenten.

Tauro

Decide lo que buscas , lo que necesitas y lo que hace falta en tu vida para ser feliz no pierdas el tiempo, la clave será sacudirse  de la pereza y empieza la semana de buen humor ya que te esperan jornadas largas en lo laboral.

Géminis

No seas precipitado debes posponer aquel plan que tenías para invertir o hacer  un negocio. Ya que no estás bien aspectado a recibir ganancias. Por ahora sé más administrativo y guarda perfil bajo y espera que las condiciones se den y se manifiesten a tu favor.

Cáncer

Evita rodearte del mismo tipo de gente, se más sociable para que fluyan personas que puedan ayudarte a crecer. Modifica tus criterios de elección  al buscar pareja, ser más coqueto y accesible permitirá entenderte con  un nuevo amor. Organízate ahora que inicia la semana para terminar a tiempo tus obligaciones.

Leo

Tus horizontes se presentan prometedores, vas encaminado a ganancias y la suerte está de tu lado. Semana muy jovial y entretenida, la clave será pensar en algo que sorprenda a tu pareja ya que el universo te premiará con interacción sexual.

Virgo

Sé más precavido de como te estás manejando,  no exhibas todas tus habilidades, sé cuidadoso en el trabajo o en el momento de hacer negocios. Valora tu trabajo  la clave será poner tu mayor esfuerzo ya que este será recompensado en su momento.

Libra

Estarás interactuando  con contactos importantes para el emprendimiento que tienes en mente,  te beneficiará acudir a reuniones sociales, desenvolverse  y buscar alianzas para lograr tus cometidos. Recibirás  noticias de un familiar que te dejarán pensativo.

Escorpio

Te sientes inseguro por enfrentar el futuro,  no profundices en eso y ocúpate del presente. Desilución en el amor por que las cosas no marchan como tu las esperas, la clave es seguir adelante y tomar lo malo como experiencia, el universo prepara cambios importantes para ti.

Sagitario

No temas a los cambios que estás pasando son necesarios, no te lamentes ni reproches suelta el pasado. La comunicación será primordial con tu pareja  para dejar a un lado los celos, insistir en convivir con las mismas personas puede ir en tu contra.

Capricornio

Estás muy sensible y tus emociones están muy susceptibles a estar pensando en una persona en especial. Te estás enamorando muy rápido y eso puede traer problemas. Estarás en constante actualizaciones y capacitaciones en lo laboral.

Acuario

Demasiada autoexigencia y perfeccionismo puede causarle mal, el estrés estará presente,  toma todo con mas calma y de manera más inteligente. Tendrás que decidir seguir en pareja o soltero.

Piscis

Anímate hacer algo por los demás sin pensar en lo que sacarás de beneficios ser bondadoso te premiará con suerte. Se más humilde si cometes un error el ámbito laboral ofrece disculpas y mejorará la relación con tus compañeros.

Horóscopos para este miércoles 27 de marzo

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna  menguante  Aries  usa esencia de sándalo  para atraer dinero  y trabajo. Úsalo durante el día en tu cartera o monedero

Aries

Te enfrentas a experiencias que no te permiten estar estable hay difícultad en el ámbito laboral, ten cuidado con los compañeros algunos no son sinceros, las hipocresías pueden traer trabas e incluso problemas .

Tauro

Estarás vibrando en una frecuencia alta es momento de apegate más a cerrar tratos, compras e inversiones. Te beneficiará toda inversión la clave será hacer todo con mesura e inteligencia.

Géminis

Afrontate con entusiasmo y alegría al día de hoy será pieza clave para atraer suerte en tu camino. No permitas que las inseguridades te lleven por caminos de adversidad.

Cáncer

Amaneceres de antojó, consciente y come lo que más te guste será la clave para activar tu aura rosa al.concentirte y darte cariño propio llegaran las personas indicadas que te hagan crecer.

Leo

Recibirás noticias de alguien que se distanció, un posible encuentro o verás a un familiar lejano, se atraviesa en tu camino el pasado valora si vale la pena rescatarlos en tu presente o bien seguir tu camino.

Virgo

Se despierta los instintos y las pasiones, llegará un pretendiente que impactará tu atención, date la oportunidad de disfrutar tu sexualidad la clave es no traicionar  o ser infiel si tienes pareja ya que viene una consecuencia karmica.

Libra

Vas avanzando de manera gradual pero perfilado a poder lograr todo lo que estas proponiendo la peor barrera te la pones tu con tu actitud. La clave será decretar que te mereces lo mejor del universo.

Escorpio

Enfócate en lo que haces hoy hay muchas tentaciones y deseos prohibidos, algunas propuestas pueden traer repercusión e incluso problemas  no te dejes llevar por el impulso haz todo con mesura.

Sagitario

Toma en cuenta las prioridades y trata de ir cubriendo gastos, tu carácter y tu forma de ser debes de armonizarla la clave será la constancia y la disciplina para poder siempre triunfar el día de hoy.

Capricornio

Se aspecta la suerte al parecer estas en una frecuencia de bienestar. Date tiempo de disfrutar a tus seres queridos pareja o familia no seas tan ambicioso trata de mantener el equilibrio entre el trabajo y lo sentimental.

Acuario

Ni te presiones tanto o puede ocasionarte malestares físicos, agotamiento, cansancio será un día de mucha actividad estarás muy ocupado toma el tiempo necesario para recobrar vitalidad con el descanso.

Piscis

No permitas que llegue ni tristeza ni soledad, eres demasiado sociable para siempre estar bien acompañado. La clave será  siempre estar accesible a dialogar  y platicar la interacción estará muy presente sea en persona o por mensaje.

Horóscopo para este miércoles 24 de marzo

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino, cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●
Ahora que hay  Luna menguante en Capricornio prende incienso de violeta para atraer la alegría y felicidad en tu entorno.

Aries

Haz más actividades al aire libre, cargarse de energía activando tu físico con deporte, la vitalidad la muestras estando pleno y satisfecho con lo que comes, aliméntate con frutas y verduras.

Tauro

Debes ser atento a lo que dicta tu corazón, entiende tus emociones  y sé más romántico. Aprecia las virtudes que tienes y lo bueno que eres en el ámbito laboral. No dejes pasar las oportunidades que se presentan arriesgarte que te van a traer beneficios.

Géminis

Recibirás una buena noticia que será el impulso que necesitabas para cambiar y mejorar. Hay que pasar del dicho al hecho la clave es poner organización y esfuerzo para que se concreten tus planes.

Cáncer

Habla con tus allegados de manera sincera no seas hipócrita. No puedes vivir con intrigas enfréntate a la verdad. Apurate a las tareas que requieren muchas concertación y tómate tu tiempo.

Leo

Resuelve esos problemas con tu ser amado antes de que te lleven a una separación. Si necesitas disculparte hazlo y no seas orgulloso.  No sean berrinchudo ni escandaloso ten más mesura.

Virgo

No te conviertas en algo que no eres por simpatizar con los demás, sé firme a tu personalidad y muestra quien eres. Aplica estos hábitos saludables que tienes en mente el karma te premiará estar pleno.

Libra

No quieras llamar la atención, comportarse de manera madura te ayuda a saber afrontar los problemas y solucionarlos. Planifica un viaje familiar pero tomando en cuenta la opinión de los demás.

Escorpio

Necesitas moverte con más naturalidad y seguridad en el ámbito laboral para que los resultados se te den. Estás entrando en una etapa de cambios positivos en tus proyectos.

Sagitario

Revisa tus procedimientos, no insistas en repetir lo que no te funciona. Busca relajarte para quitarte el estrés que cargas encima será un día de michas actividades y mucho trabajo.

Capricornio

Haces un gran esfuerzo pero las cosas no están resultando como esperas, cambia la estrategia. Algunas persona allegadas a ti están modificando tu vida y la llenan de buenos momentos..

Acuario

Analiza con calma la situación con tu pareja, habla de temas que te preocupan  o te incomoda , no lo dejes pasar. Las cosas podrían complicarse si no sabes nivelar entre amor y trabajo.

Piscis

Aplica tu sentido del humor para salir de situaciones incómodas, una sonrisa facilitará los momentos complicados  la clave sera ser más positivo y así atraerás buena energía

¿Sábes qué es la patología nutricional?

Información por: Nutrióloga de Isagenix Maggida Nahle.

 

Es una enfermedad, en cuanto a alimentación, son enfermedades que están afectando en México, y aunque es un problema mundial, México es reconocido común país con una patología en más del 70% de la población: la diabetes. Una diabetes mal tratada puede terminar en la pérdida de la vista, de miembros y en el peor de los casos, en muerte.

Actualmente el sobrepeso y la obesidad son un problema creciente en nuestro país; se estima que para 2030 el 40% de los adultos sufrirá obesidad, uno de los principales factores para el desarrollo de enfermedades crónicas que hoy en día representan 7 de las principales 10 causas de muerte.

La gente cree que algunos kilos de más no afectan a la salud, y que sólo hasta que se tiene obesidad es que uno puede sufrir algún riesgo, pero esto es una creencia falsa. Hay más problemas en el sobrepeso, incluso antes de llegar a la obesidad.

¿Cómo sabemos que tenemos sobrepeso?

Esto depende del índice de masa corporal. Dividiendo el peso, entre la estatura (ésta al cuadrado). Si esa cifra está arriba del 24.9 ya hay sobre peso, arriba del 30 ya hay obesidad.

Además de la epidemia de obesidad, caso contrario, México enfrenta otro problema latente que es la anemia. De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud 2018, se ha observado esta condición en 33% de niños en edad preescolar; 25.4% de los escolares; 15.3% de adolescentes; y 29.7% mujeres no embarazadas.

Mientras que los trastornos en la alimentación como anorexia o bulimia han aumentado hasta en un 300% en los últimos dos años, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, revela que el 25% de mujeres entre 15 y 18 años dejan de comer por 12 horas por miedo a engordar, y uno de cada 10 alumnos varones de bachillerato optan por el ayuno como método contra la obesidad o el sobrepeso.

¿Qué otros patologías de nutrición hay?

Problemas cardiovasculares, el síndrome metabólico, que incluye diabetes y la hipertensión; triglicéridos altos, colesterol. Si se presenta uno, se pueden presentar los demás.

Otra patología que se está presentando, es la vigorexia. Es un trastorno donde las personas quieren estar muy fuertes, musculosas. Antes se daba en los hombres, pero ahora también se da en las mujeres, debido en gran parte, por los estereotipos actuales que hay en redes sociales, llenas de modelos y actrices “fitness”. No es lo mismo estar musculoso que estar sano, no debe confundirse.

Por ejemplo, algunas personas tienen músculos por el consumo de esteroides, proteínas, que producen problemas renales; hormonas sexuales para la masa muscular, que producen problemas de erección en los hombres, cambios de voz y crecimiento de vello en las mujeres. Una de cada 10 personas que van al gimnasio padecen vigorexia.

¿Por qué en México hemos llegado a tal punto?

Por los malos hábitos alimenticios: azúcares, sales, consumo de alcohol, sedentarismo, y otros factores que se involucran, pero se resume a malos hábitos y sedentarismo.

En todos los casos los problemas y trastornos de alimentación se relacionan estrechamente con la falta de información. Si bien el estilo de vida actual, la falta de tiempo o las limitaciones económicas son factores importantes, informar continuamente a la población sobre hábitos adecuados de alimentación, beneficios de los suplementos alimenticios, además de los riegos que corren por la falta de ejercicio, dietas extremas o consumo de productos milagro podrían mejorar significativamente estos problemas de salud.

¿El problema pudiera cambiar? ¿Se puede evitar esto?

Si los hábitos alimenticios se cambiaran positivamente desde una edad temprana, por supuesto que se podría disminuir la cifra de muertes y casos de las patologías antes mencionadas.

El plato del buen comer es algo que la gente desconoce, hasta que se adquiere alguna de estas enfermedades. Ese es el momento cuando llegan a informarse de lo que se debe comer para tener una alimentación balanceada.

Un plato lleno de vegetales, fibra, una taza de arroz, porción de carne del tamaño de la palma de la mano es una excelente opción. Por otro lado, las bebidas también juegan un papel importante; los jugos, por ejemplo, aunque sean naturales, son fructuosa, por lo tanto, se deben consumir de manera regulada. La mejor opción es el agua simple que se absorbe directamente desde el estómago, y así elimina grasas y toxinas.

En cuanto al ejercicio, se puede comenzar poco a poco, no es necesario asistir a un gimnasio. Se puede realizar una caminata de media hora, subir y bajar escaleras; continuar con 15 minutos de cardio cada dos o tres días. Lo importante es dejar la vida sedentaria para mejorar notablemente la salud.

La meditación, explora sus beneficios

En sus inicios se asociaba a creencias religiosas, pero actualmente se realiza con fines terapéuticos y de relajación.

México.- La meditación como ejercicio fue desarrollado en Oriente y estuvo asociado en sus inicios de manera exclusiva a las creencias religiosas, pero actualmente se realiza con fines terapéuticos y de relajación, por los innumerables beneficios que otorga tanto al cuerpo como a la mente.

“Es un estado de presente absoluto, de introspección, donde vives y contemplas el aquí y el ahora. Es lo que conocemos comúnmente como ‘poner la mente en blanco’”, señaló Valeska Alfaro, quien practica esta disciplina hace algunos años.

Según expertos, la meditación es una gran opción a la hora de reducir nuestros índices de estrés, que cada vez se incrementan más debido al ajetreado ritmo y los quehaceres diarios.

“Llegar al estado pleno que busca la meditación no es fácil; requiere de una disciplina y mucho entrenamiento.

Cuando esto se logra, puedes ver que el mayor beneficio es la liberación de la mente, que está trabajando constantemente, volviendo al pasado y al futuro y no nos permite vivir el ahora”, agregó
Valeska.

Otra de las razones para practicar la meditación es que sería un detonante del buen humor, un aliado para disminuir los dolores físicos, la ansiedad, los dolores musculares y los problemas digestivos, además de ser un buen punto de partida cuando se requiere aclarar los pensamientos y lograr un estado de “conciencia plena”.

Actualmente, la meditación está cada vez mejor posicionada en el ámbito de la medicina clásica, donde incluso ha sido incluida como una terapia complementaria que ha dado muy buenos resultados, como una adición al tratamiento tradicional.

En Cancún, cada vez son más los centros que ofrecen grupos para realizar meditaciones guiadas, para los principiantes y experiencias más avanzadas para quienes ya comenzaron. Muchos de ellos, además, mezclan esta práctica con técnicas como yoga o ejercicios que ayuden, a la vez, a mejorar las condiciones del cuerpo.

EVITA QUE TU CEREBRO ENVEJEZCA
Un estudio de la UCLA descubrió que las personas que practican meditación a largo plazo, tienen cerebros “menos viejos” que las de la misma edad que no lo hacen. Los participantes que han meditado por más de 20 años tienen más volumen de materia gris.

“Esperábamos que la diferencia fuera mínima”, dijo Florian Kurth, autor del estudio, “sin embargo, observamos un amplio abanico de efectos de la meditación en distintas áreas del cerebro”, agregó.

REDUCE LA ACTIVIDAD “EGOÍSTA” DEL CEREBRO
La Universidad de Yale realizó un estudio y descubrió que la meditación disminuye la actividad en zonas del cerebro que hacen cuestionarnos a nosotros mismos. Dado que este tipo de pensamientos se asocia, tradicionalmente, a una menor felicidad, es la meta de muchas personas el disminuirlos.

RIVALIZA CON LOS ANTIDEPRESIVOS Y ANSIOLÍTICOS
Apenas unos pocos minutos de meditación pueden reducir el estrés y disminuir los efectos de una depresión. Un estudio realizado por la Universidad John Hopkins durante 2014 mostró que existe una relación entre la meditación y la capacidad de reducir los síntomas de la depresión, la ansiedad y el dolor.

•El científico a cargo de la investigación, Madhav Goyal, descubrió que el impacto de la meditación es similar al de los medicamentos para tratar la depresión. Según él, “después de todo, la meditación es una forma de entrenar el cerebro.

•Los científicos coinciden en que la meditación, si bien es poderosa, no es mágica: Pero sí es una poderosa herramienta para ayudar a manejar los síntomas de las personas con problemas.

• Estudios han mostrado que los efectos de un curso de 8 semanas de meditación pueden durar incluso años. La Universidad de Stanford confirmó en 2013 que técnicas de meditación enfocadas en bajar los niveles de ansiedad generaron cambios en el cerebro de los pacientes en las regiones que involucran la atención en sí mismos y la ansiedad producto de la presión social.

Cómo bloquear esas molestas llamadas de los bancos

(Twitter)

Te contamos de los dos mecanismos para evitar los molestos mensajes publicitarios y de instituciones financieras.

México.- Casi todos los que contamos con un número de teléfono celular hemos recibido una de esas incómodas llamadas provenientes de un institución bancaria o cualquier otra compañía que utilizan esta vía para acosarnos con sus productos.

Afortunadamente existen algunos mecanismos a nuestro favor, como el implementado por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) para evitar cualquier llamada relacionada con empresas de los sectores de telecomunicaciones, turístico y comercio.

Registro Público para Evitar Publicidad (Repep)

Llamado Registro Público para Evitar Publicidad (Repep), el servicio para evitar las llamadas comerciales y publicitarias es totalmente gratuito, con una inscripción que dura relativamente poco tiempo a través de los siguientes medios:

• Habitantes de la Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey deben llamar al 9628 0000.

• El resto de la República Mexicana puede marcar al 01 800 962 8000.

• Por medio del sitio oficial https://repep.profeco.gob.mx/registrar_telefono.jsp

• O por el Teléfono del Consumidor (Telcon) al 5568 8722 para residentes de la Ciudad de México, o 01 800 468 8722 para el resto del país.

Es importante que tomes en cuenta que desde el momento en que te registras, las empresas tienen un periodo de 30 días para que sea obligatorio y dejen de llamarte; además, no podrán utilizar tu información para estudios de mercado o cualquier propósito relacionado.

Eso sí, la inscripción a este registro no te hace inmune a llamadas de cobranza, de organizaciones políticas, de beneficencia y de encuestadores telefónicos.

Bloqueando llamadas de servicios financieros

Por otro lado, si lo que buscas es evitar las llamadas de servicios financieros, aseguradoras, bancos, afores, sociedades de inversión, entre otras empresas relacionadas con estos menesteres, es necesario que te inscribas en el siguiente servicio que ofrece la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef).

Registro Público de Usuarios (REUS)

El Registro Público de Usuarios (REUS) incluye a los usuarios que no desean recibir publicidad y promociones de Instituciones Financieras, aunque esto no tampoco cubre servicio de cobranza, encuestadores telefónicos o llamadas con fines políticos.

Para registrarte en este servicio solo es necesario llamar al Centro de Atención Telefónica de la Condusef, que está disponible a través del número 01 800 999 80 80; también puedes bloquear este tipo de publicidad en tu correo electrónico a través de este método.

Otra forma de hacer el registro es por medio de la página institucional http://www.condusef.gob.mx, así como acudir en persona a las oficinas de Atención de la Condusef con una identificación oficial, recibo telefónico y comprobante de domicilio.

La Condusef advierte que debes esperar al menos 45 días naturales para que el bloqueo contra esta publicidad sea efectivo y el registro tiene una caducidad de dos años, por lo que después de este periodo deberás volver a realizarlo si así lo deseas.

Peligrosas bacterias que viven en los celulares

(Internet)

Entre los patógenos más frecuentes se destacan varias especies del género ‘Staphylococcus’ pueden causar infecciones.

México.- Médicos españoles han identificado las bacterias más comunes que suelen habitar en la superficie de los teléfonos móviles. El calor que estos dispositivos producen, el constante contacto con superficies contaminadas al que están expuestos y la costumbre de llevarlos a todo lado propician las condiciones perfectas para el crecimiento de una variada gama de microorganismos potencialmente peligrosos para la salud, asegura la doctora Mikele Macho, miembro de la Asociación de Microbiología y Salud de España.

“Los dispositivos móviles están compuestos de superficies lisas e irregulares, a menudo protegidos con protectores de plástico, que generan nichos donde puede acumularse suciedad y sudor. Además emiten calor, por lo que propician condiciones favorables para el crecimiento de microorganismos”, señala Macho, quien también se desempeña como médica adjunta del Hospital Universitario de Basurto (País Vasco).

Esta especialista asegura que entre los patógenos más frecuentes se destacan varias especies del género ‘Staphylococcus’, responsables de dolencias cutáneas infecciosas como el impétigo y la celulitis (inflamatoria) y del oído, como la otitis externa.

Macho subraya que en menor medida se han identificado bacterias del género ‘Streptococcus’, cuya colonización de las mucosas a través de la boca o la nariz, pueden causar faringitis o neumonía. Asimismo, la mala higiene de las manos luego de salir del baño y el posterior contacto con ‘smartphones’ es el responsable del hallazgo de enterobacterias como la ‘Escherichia coli’ o la ‘Salmonella’, importantes agentes de enfermedades intestinales.

Bacterias como ‘Klebsiella penumoniae’, ‘Pseudomonas aeruginosa’ o ‘Acinetobacter baumanii’, también fueron detectadas en la pantalla de los móviles. Estos microrganismos pertenecen a un género causante de enfermedades infecciosas oportunistas, es decir, que suelen atacar a la población más susceptible o en estado de inmunodepresión.

La medida de prevención “más importante”
Se ha demostrado que los teléfonos celulares, además de ser foco de transmisión de bacterias, también pueden servir como vía de contagio de virus u hongos en el ambiente, que atacan principalmente las vías respiratorias en época epidémica.

En todo caso, Mikele Macho afirma que “la medida más importante” y efectiva de disminuir el riesgo de contagio es mejorar la higiene en general, pero en especial la de las manos, manteniéndolas aseadas durante el trascurso del día con agua y jabón. Además, es necesario desinfectar el dispositivo móvil de manera rutinaria usando paños de microfibra humedecidos con alcohol.

Con información de RT

Horóscopo para este martes 16 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna creciente en  Virgo carga en tu cartera o monedero un frijol colorín para atraer suerte y amor.

Aries

No te adelante a lo que no está pasando en tu relación y mejor organiza  una salida al parque o espacio abierto, una caminata acompañada de una buena platica, aprovechen para solucionar diferencias. La clave es dar una buena imagen y actuar correctamente.

Tauro

Muéstrate más responsable en tu trabajo, organiza proyectos y  pon en práctica todo tu conocimiento. Momento de negocios e inversiones. Si te encuentras sólo recuerda que estás en un proceso de resurgimiento y transformación. La clave es decretar al universo que mereces atraer a una compañera.

Géminis

Las constelaciones te enfrentarán a una posible escasez económica, la clave será irte organizando económicamente administrando bien los gastos, controlando los impulsos de compras innecesarias o gastos que no puede financiar ya que pueden llevarte a endeudamientos y crisis económica.

Cáncer

El universo influirá en tu ser y te hará sentir fortalecido para buscar un nuevo amor , se dará la convivencia y posibles salidas a citas o reunión. Más receptivo a tus relaciones sociales   ya que pueden llevarte a contactos  o personas que abran caminos en el trabajo.

Leo

Es momento de renovación interna, aprende del pasado, vive el presente y avanza de cara al futuro optimista porque la buena suerte estará de tu lado. Muchos de tus amigos que te aprecian te estarán buscando por llamadas o por mensajes.

Virgo

La energía de mercurio estará hoy sobre tu signo, por eso te sentirás nostálgico y confundido, medita muy bien tus decisiones para que no te arrepientas de sus consecuencias. Con la intuición que tienes serás capaz de resolver los problemas sin discusiones.

Libra

Define y organiza tu trabajo y lo personal en equilibrio, así todo marchará mejor. Día de armonía y paz para tus emociones, la clave es disfrutar de ese estado y compartirlo.

Escorpio

Los resultados económicos no son los que esperabas, te llevarás una resolución. Te podrás levantar fácilmente si no pides prestado. Las persona con la que estás saliendo es de confianza, muestras más interés y afecto para que el karma te favorezca enamorándose de ti.

Sagitario

El universo te enfrentará a una decisión  que cambiará el curso de tu  vida amorosa. Creatividad y expansión en tu vida profesional traerá más entradas económicas. Emprende caminos nuevos, proyectos o ambiciona deseos.

Capricornio

Día de purificación y deseos de nuevos aires. Muestra tu carácter  para enfrentar las situaciones que se aproximan, la clave es tener serenidad para no  pasar una crisis emocional.

Acuario

Descubres las clave para entender que te ocurre y cómo poder avanzar y perfeccionar tu forma de ser, serás muy bueno para relajar el ambiente tenso, la clave será usar el sentido del humor para hacer reír a quien conviva contigo.

Piscis

El cosmos te premia con la energía para transformar tu vida. Pon mucha atención y empeño. La clave será ser más organizado en lo económico para que no sufras carencias y no falte casa, comida y sustento.

Horóscopo para este viernes 29 de marzo

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna  menguante  en Tauro  usa esencia de pachuly,  para encender tu líbido y se despierten la pasión
Aries
Se manifiesta a tu favor recompensas, ya que el día de hoy disfrutarás de una buena compañía que te llenará de satisfacción y felicidad. Una cita o un paseo se puede ir aspectando  si comienzas hoy a planearlo para disfrutar de  tu fin de semana.
Tauro
Aunque cansado por  tus compromisos académicos y laborales estarás vibrando altamente ya que amigo o pareja estarán buscándole para reunirse y convivir muchas posibilidades de fiesta este fin de semana.
Géminis
Es momento de consentir tu paladar , se un poco más exigente y come algo exótico o ve a un buen restaurante a disfrutar de la gastronomía, sal de la rutina y pide un platillo exquisito, estos gustos son los que te mereces si es posible invita a esa persona tan especial, se bondadoso y si tu invitas el karma regresará en abundancia.
Cáncer
Cumple tus fantasías eróticas, se pleno en tu sexualidad, disfruta al máximo de tu pareja, deja a un lado prejuicios e inclusive las inseguridades debes mostrarte cortejante, la clave será ser romántico. Si eres soltero decreta al universo que este fin de semana despertarás pasiones.
Leo
Toma en cuenta que las reuniones y fiestas estarán en puerta hoy y el fin de semana no te excedas al beber o al comer, el único límite es el aburrimiento o la pereza por que  vendrán opciones de convivencia y relacionarte socialmente.
Virgo
Decídete a ir a ese museo o ese concierto, date el gustó de invertir en tu cultura que activa tu chakra mental de la inteligencia y el aprendizaje. Las opciones se manifestarán  la clave es la actitud de entusiasmo.
Libra
Mantén el equilibrio laboral y social, ni todo es trabajo ni todo fiesta. Primero cumple con tus obligaciones y compromisos y después sal a bailar , beber, un antro o un bar pueden ser opción para este fin de semana la clave será nada en exceso todo con medida.
Escorpion
Aún que lleguen inseguridades y malos entendidos con tu pareja, Mantén la calma por que estar a influyendo mucho un distanciamiento o una pelea. Trata de aclarar hablando, la base es la comunicación. Si estas soltero  que la armonía  sea tu actitud de fin de semana para atraer buena compañía.
Capricornio
Ocúpate de lograr tus propósito reafirmando tu fe, no dudes en este en constante oración para que recibas bendiciones, la luz de tu interior estará  acompañada de sabías revelaciones de  lo que tienes que hacer para ser feliz.
Acuario
La entradas económicas será nueva noticia, te pagarán o recibirás dinero. Se aspecta casa , comida y sustento que te favorece. No seas conformista y sigue luchando por tener más ingresos.
Piscis
Aunque tengas que cumplir  con compromisos familiares, no te estreses y trata de pasarla lo mejor posible, Relájate e intenta ser lo más gentil la clave será ser agradecido por tener esa fraternidad valora esos buenos momentos.

Estos son los cortes de cabello que están de moda para caballero

Una pesadilla, ¡qué puede tener solución!
(Agencia)

No todos son aptos para todos los tipos de rostros y, un mal look no puedes quitártelo.

REDACCIÓN GRUPO CANTÓN

Es importante saber qué estilo de cabello va mejor con tu tipo de rostro, ya que se podrán resaltar mejor tus rasgos, y dar el efecto visual que buscas, estilizando y dándote un toque más sofisticado. Lo primero que debes identificar es qué tipo de forma tiene tu rostro: ovalada, cuadrada, rectangular, redonda, en forma de diamante, en forma de corazón o triangular. Una vez que lo sabes, solo resta elegir un corte que quede a punto.

ROSTRO OVALADO: Es simétrico y bien proporcionado, por lo que casi cualquier corte de cabello le quedará de maravillas, por lo que la elección se reduce prácticamente a tu estilo y personalidad.

ROSTRO CUADRADO: Son buenos para la mayoría de los estilos de cabello. Los cortes clásicos y limpios complementan los rostros cuadrados de una manera excelente.

ROSTRO RECTANGULAR: Requiere un peinado sutilmente retocado para asegurarte que tu rostro no parezca más largo de lo que es. Se recomienda no cortar mucho los costados

ROSRTRO REDONDO: Caracterizados por una mandíbula redonda y sin líneas o ángulos, los rostros redondos se benefician de cortes de cabellos que le brindan definición. Como el “pompadour”

FORMA DE DIAMANTE: Se requiere de un corte de cabello especial. Amplios en la frente, se recomiendan los flequillos para darle textura, o bien usar un corte de cabello largo que se pueda peinar.

FORMA DE TRIANGULO: Para los hombres con esta forma de cara se recomienda realizar cortes que lleguen hasta la nariz, con los lados más voluminosos, ya que darán profundidad al rostro.

SEGURIDAD:No importa cual es el corte que elejiste, siempre debes estar cómodo contigo mismo para transmitirlo al mundo.

Tu horóscopo para este martes 9 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino, cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna nueva en Géminis, usa esencia de lavanda para protección contra la mala suerte y casualidades negativas.

Aries

Este día tendrás mucha energía que tienes que saber encaminar en tu ámbito laboral, se te facilita la comunicación y la interpretación por lo que lograrás hacer acuerdos o negociaciones. Aprovecha para platicar más con amigos o con tu pareja por mensaje o llamada te alegrará el día.

Tauro

Lo primero es tu salud, cualquier malestar o padecimiento que se manifieste hoy atiéndelo de inmediato, el karma te ayudará con buena salud. No te exijas más de lo que da tu cuerpo, no seas tan duro contigo la clave es considerar  pedir unos días libres para recargar tu estado vital.

Géminis

 El universo no permitirá que te salgan bien las cosas bajo mucha presión, la clave es ir organizando todas tus actividades para que las puedas realizar sin problema. No estés tenso y muestra más soltura ante tu pareja.

Cáncer

Aterriza bien tus ideas, evita solo volar con la mente y también actúa de manera oportuna, para que no pierdas tus objetivos. No te tomes tan apecho los reproches con tu pareja. No dimensiones algunas cosas.

Leo

No te están gustando los cambios en lo laboral, tienes que acostumbrarte y aceptarlo o buscar otros horizontes. Esa persona especial estará estresada y de mal humor puede que no te guste como te trate.

Virgo

Aprovecha las oportunidades que se presentan para crecer en lo profesional. Hoy se unen los lazos familiares antes situaciones que los han separado,  así todo momento complicado se superará la clave es que fluya la armonía y la paz.

Libra

 Con el dinero debes ser cauteloso o existen fugas o deudas económicas. Administra bien tus gastos. La clave es ser más seguro en ti mismo y conseguirás lo que quieras en asuntos del corazón.

Escorpio

Concentra todo tu esfuerzo y tu fe y pronto obtendrás buenos resultados, actúa con paciencia y determinación.
Tu relación estará fluyendo de amor si los dos dedican más tiempo para estar juntos.

Sagitario

Te enfrentas  a situaciones que te confunden y te hacen dudar de tus objetivos, enfrentate con inteligencia y mesura. Es un momento muy bien aspectado en lo sexual y en lo pasional.

Capricornio

Te has logrado encontrar contigo mismo y descubres que has dejado atrás muchos pendientes y cosas inconclusas, cerrando ciclos y renovándose. Estarás en una larga conversación con tu pareja que les ayuda a conocerse más hay buen entendimiento.

Acuario

Cuidado con los lazos que creas, controla tus inseguridades y  dependencia para que tu relación no sea enfermiza. La clave será disfrutar más de los momentos,  así es que una cita y una salida ayudan a reafirmar el amor.

Piscis

El día tendrá muchos desafíos laborales, por lo que tendrás que esforzarse para cumplir todas tus tareas. Esa persona que tanto te interesa te buscará y estará cerca de ti.

Especial Basta: ¿Por qué conmemorar el Día Mundial del Autismo?

El autismo es un trastorno que tiene un origen neurobiológico; un temprano diagnóstico les permite mejor calidad de vida.

 

Horóscopos para este jueves 25 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna menguante en Sagitario prende palo santo para que armonizar y fluya la paz y serenidad .

Aries

Precaución con tomar decisiones precipitadas en el ámbito laboral. Todo saldrá mal si haces las cosas bajo ansiedad o impulso. No seas rencoroso y perdona  a quien te ofendió la diplomacia debe relucir para llevarte bien con tus allegados.

Tauro

En el trabajo surge una oportunidad importante que te dejará una mejor posición económica, no la dejes pasar pon atención para aprovechar las oportunidades que se te presentan. Admite que existe una persona que te atrae y está en tu pensamiento inquietándote la clave es ser más seguro y poner la pauta de hablarle.

Géminis

Hoy el universo llena de aspectos positivos tu profesión. Mucha actividad en lo laboral, se te están abriendo los caminos hacia el bienestar y el progreso. La clave es reafirmar tu autoestima y tu seguridad para que todo lo puedas lograr.

Cáncer

Llena tu día de luz con pensamientos positivos, te hacen bien porque traen motivación. No rivalices en tu trabajo, perfecciona tu ámbito y luce tus capacidades, cuidado con tu actitud obstinada.

Leo

Te sorprendes de noticias referente a tu destino, cambios inesperados que te llevan por nuevos caminos. Liberarte del estrés que llevas encima activando tu físico. Tu cuerpo pide más atención en lo que estás haciendo hay mucho desgaste.

Virgo

Hoy las cosas no saldrán como las esperabas y tendrás que esforzarte mucho más para sacar adelante los compromisos y las obligaciones. Lograrás cambiar ciertos aspectos negativos la clave es tomar el riesgo de aventurar más tu vida.

Libra

Hoy el universo te la capacidad de mejorar el estilo de vida más saludable. Tu aura estará radiante y va atraer la atención de nuevos personas que complementan tu entorno y te impulsan a ser más feliz. Tu sentido del humor ayudará a suspender ambientes tensos y negativos.

Escorpio

Te vas a rodear de gente que te ama, estarás pasando muy buenos momentos que te harán reír.  Estás feliz por las cosas buenas que pasan a tu alrededor. La clave es ser más optimista y agradecido y vivirás plenamente.

Sagitario

Si alguno de tus allegados quiere hacerte enojar, muéstrate indiferente y devuelve una sonrisa. Con tu pareja sé más espontáneo en tu sentir, desenvuelvete con más confianza la pasión y el deseo estarán fluyendo.

Capricornio

Procura perfeccionar tus técnicas en tu profesión y serás el mejor. Abre el entendimiento  porque está tu mente receptiva para aprender. Sacude la pereza y empieza hacer otras actividades ya que el karma te va a beneficiar llevándote a otros horizontes.
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Acuario

Es hora de soltar lo que te angustia y no te hace bien, las preocupaciones son necesarias las atiendas para solucionarlas y sentir alivio. No esperes a que los demás hablen  o decidan por ti demuestra que tienes carácter y convicción.

Piscis

No te espante si las cosa no van tan bien, se aproxima un gran cambio en tu vida. Debes de ir planeando y organizando más tus gastos, puede que te enfrentes a una crisis económica.

Five Nights at Freddy’s, el juego macabro

Es desde hace unos años un famoso videojuego que está de moda en muchos países del mundo, engancha a los niños y los persigue en sus más terribles pesadillas.

Los expertos en psicología infantil advierten que Five Nights at Freddy’s es un juego sádico y adictivo, que en su día fue creado para adultos y que hoy seduce de forma inexplicable a los niños, pero que al final del día, no los deja dormir por las noches.

En sesiones familiares con psicólogos expertos en conducta infantil, los padres han descrito cambios emocionales en los pequeños que van desde el desconsuelo, miedos e inseguridades, provocados por dicho video juego.

Los adultos aseguran que desde que sus hijos ven estas imágenes de muñecos capaces de matar de un hachazo, no pueden dormir.

Historia macabra

En el 2015 salió el último juego de Five Nights at Freddy’s. Desde su creación, la historia del mismo no está contada de manera clara. Todo empieza en un restaurante llamado Fredbear’s Family Diner donde los jugadores deben llevar tartas de cumpleaños a los niños. Mientras avanzamos, una limosina morada aparece, y de ella emerge el hombre morado, se planta delante de un niño que se queda fuera y aparentemente éste muere.

El alma quedó en este mundo y finalmente se introduce dentro de un animatrónico que conoceremos más tarde, llamado Puppet, el cual junto con otros como Freddy, tienen aspecto terrorífico.

Efecto en los niños

El poder de los videojuegos siniestros en los niños y sus efectos negativos sobre ellos son realmente alarmantes. Los miedos e inseguridades que causan en ellos las aterradoras imágenes de muerte, persecuciones, guerra y ataques han llegado a afectar principalmente sus rutinas de sueño. En un artículo publicado por guiainfantil.com se detalla que en Chile los padres y las autoridades, han encendido las alertas con Five Nights at Freddy’s, al calificarlo como un juego que es realmente atemorizador.

Influencia de youtubers

Gran parte de los niños empieza a utilizarlo porque es el juego de moda que impone su youtuber favorito, pero difícilmente logra escapar del poder hipnótico de estos muñecos macabros y constantemente se enfrenta a los ataques y a la muerte sin poder escapar, señala Estefanía Esteban, responsable multimedia del mencionado portal.

Consecuencias

Los niños piensan que pueden controlar este tipo de juegos, pero nada está más lejos de la realidad, al final suele salirse de control y se enfrentan a episodios de: ataques de ansiedad, dependencia de los padres, inseguridad, pesadillas, miedo a estar solos y terrores nocturnos.

Takis Fuego pueden causar asma y diabetes

(Foto internet)

México.- El consumo de la botana Takis Fuego, de la marca Barcel, podría traer graves consecuencias a la salud, con padecimientos que van desde asma hasta diabetes; así lo detalla un estudio de El Poder del Consumidor.

Debido a sus grandes cantidades de sodio, grasas saturadas, colorantes y aditivos, pueden generar complicaciones como tumores, efectos neurotóxicos, convulsión y parálisis, incluso en algunos casos podría generar afectaciones a la visión.

Tan sólo en una porción de 62 gramos podemos encontrar 977 miligramos de sodio, cantidad que afecta las paredes arteriales y el sistema cardiovascular. Además de aditivos sintéticos que elevan los niveles de glucosa.

Horóscopo para este lunes 22 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay  Luna menguante Sagitario prende una veladora de rosa  para que tus relaciones sociales fluyan y se puedan entender de una mejor manera sin malos entendidos.

Aries

Se despierta el interés por disfrutar  salidas de entrenamiento  y distracción, tienes necesidad de conversar y que te escuchen. Es necesario tomar tiempo para ponerte a pensar sobre nuevos proyectos.

Tauro

Las constelaciones  te ayudan a encontrar la paz mental y el equilibrio para pensar más en ti, descubres  cuáles son tus necesidades y muy pronto llegan a ti la clave es decretar que todo fluye positivamente.

Géminis

Debes recuperar tiempo perdido y concentrarlo con la familia. Lo importante en este día es darte prioridad a ti, dedícate   más tiempo, atiende necesidades físicas y espirituales así podrás abrirte a los demás.

Cáncer

Llegan amigos nuevos que salen de lo común, creativos y sensibles  que nutren tu vida de ideas nuevas. Salidas a celebrar pero sin excesos. La clase es ser optimista para que fluyan las relaciones sociales.

Leo

No temas a ser sincero, serás entendido. Sé más expresivo con tu pareja y si necesitas espacio o libertad esto beneficiará los lazos afectivos ya que te ayudará a valorar a tu ser amado.

Virgo

Estás en armonía con el universo y con muy buen humor, disfruta al máximo del día y sonríe con todas tus ganas.  Tu razón y tus emociones están sincronizadas y todo se aspecta bien en el amor.

Libra

Valora más las situaciones positivas que las peleas antes de tomar decisiones, no seas impulsivo sé más cauteloso.  Lo más recomendable es olvidar fracasos y pérdidas e iniciar con actitud triunfadora decretando que el bienestar estará presente en tu vida.

Escorpio

Inicia la semana practicando deporte para despejar la mente y desestresarte.  Tendrás conflictos con amigos si tu actitud es egoístas la clave es ser más humilde y aprender a escuchar.

Sagitario

Buen día para dedicar tiempo a tu pareja o a esa persona especial, muestra el interés por mensaje o llamada. Ve programando una salida romántica, una cita donde pasen un momento muy agradable reafirmará su amor.

Capricornio

Revisa si no estás teniendo problemas y malos entendidos con tu pareja ya que pueden llevarte a una separación. La clave es la comunicación y mantener la tranquilidad y la serenidad.

Acuario

Será un día especial y sentir  la necesidades de estar rodeado de la gente que te ama, de familiares o amigos. Dedicarles el tiempo necesario el karma te beneficiará con cariño y atención.

Piscis

Recibirás sorpresas o un regalo de una persona especial. La clave es ser recíproco y demostrar también tu afecto . El amor está correspondido  y tu relación se consolida Disfrútalo y sé feliz .

Horóscopos para este martes 2 de abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas, dices, haces  y comes porque esa es la base de tu futuro.

●RITUAL EN LA FASE LUNAR●

Ahora que hay Luna menguante Piscis prende una veladora de tapa bocas para que no te difamen ni hablen mal de ti.

ARIES

Dedicate por completo a tus asusntos personales, dar prioridad a los asuntos laborales y académicos permitirán que este sobresaliendo y obtenga resultados exitosos la clave será no perder el tiempo en cosas frivolas.

TAURO

Se te estarán juntando las actividades de trabajo con las familiares, te sentirás un poco cansado y eso se debe a los momentos de tensión y estés que vives la clave será relajarte verás que todo fluya a tu favor.

GÉMINIS

Demuestra que tan inteligente eres al afrontar las pruebas que se te presentan el día de hoy, no te desanimes ante loa problemas ya que en próximos días llegará la solución. Te dará motivación una persona con su compañía o buscándote por mensaje o llamada

CÁNCER

Te enfrentaras a noticias importantes referente algo que puede involucrarte e inclusive perjudicarle. Recibirás un dinero que tanto esperabas la clave será en saberlo administrar

LEO

No permitas que las personas mal intencionadas se metan a tu vida, pon límites, se discreta en todas tus actividades, mantente alegre e intenta levantar el ánimo permitirá que el karma te lo premie con armonía.

VIRGO

Estarás confundido si regresar con alguien del pasado, no se aspecta a ser buena opción ya que esconde secretos e inclusive puede traer preocupaciones y agobios. Habrá mejoras económicas la clave será ser ambicioso.

LIBRA

Estas relacionandote adecuadamente, momento para cerrar negocios o asociarse para emprender proyectos, unos de tus amigos aceptará tu propuesta laboral. La clave será tener fe y pensar positivo para que todo salga bien.

ESCORPIO

Se Aclararan tus dudas sobre esa persona, si estas inseguro de declarar tu amor hazlo de una ves para definir el camino ya que es un momento crucial. El día de hoy demuestra tu cariño y afecto a ese ser amado que se aspecta la pasión.

SAGITARIO

Tendrás un día muy agitado, de muchas actividades , al parecer se te van a juntar los pendiente en el ámbito laboral, la clave será resolverlos con mesura no discuta con tus compañeros de trabajo a un que intente intolerarte regresales una sonrisa y todo saldrá a tu favor.

CAPRICORNIO

Por tu mal carácter muchos se van a sentir ofendidos, el estrés estrés será lo que tendrás que vencer hoy, la clave será cambiar de actitud principalmente con la gente más cercana asi tu aura estará radiante vibrando atrayendo la suerte.

ACUARIO

Tus pensamientos estarán muy lúcidos, encontrarás la clave para obtener más gananancia o resolver deudas. La clave será no ser inseguro en lo que decidas hacer ni claudicar en los caminos que estas emprendiendo.

PISCIS

Resolverán los problemas económicos que te están preocupando, lograrás pagar tus deudas, llegarán entradas económicas t se aspecta el dinero, la clave es ser bondadoso y compartido con tus ayegados para que el universo te siga bendiciendo .

Tratamiento con IPL para acné activo

Dr Abel De la Pena

Twitter/ @Abel_dp

El acné es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo que provoca que las glándulas sebáceas generen más secreción de la que en un principio la piel es capaz de eliminar. Estos cúmulos grasos dan lugar a tapones –comedones– que cuando se oscurecen se convierten en espinillas. A su vez, al romperse el tapón la zona puede entrar en contacto con bacterias e infectarse, formándose nódulos llamados pústulas. Esta lesión de la piel afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. Las causas son numerosas, existiendo factores que pueden propiciar dicha alteración en la piel, como son los cambios hormonales, alteraciones endocrinas, climas extremos, el uso de ciertos medicamentos o cosméticos. El acné no es contagioso y puede persistir hasta los 30 o 40 años.

El día de hoy hablaremos del novedoso tratamiento con IPL (Luz Intensa Pulsada).

LA TERAPIA CON LUZ PULSADA CONSIGUE:

* Reducir la infección: El P. Acnes es una bacteria típica del acné que genera unas sustancias llamadas porfirinas, que son fotosensibles. La energía emitida por el equipo de Luz Pulsada IPL incide sobre estas sustancias, induciendo la destrucción de la bacteria y consiguiendo así disminuir la sobreinfección.

* Reducir la producción de sebo: el efecto térmico de la Luz Pulsada destruye la glándula sebácea o, al menos, disminuye la producción sebácea, que consigue una remisión del acné prolongada en el tiempo.

* Disminuir la inflamación: el efecto sobre los vasos dérmicos dilatados mejora la inflamación inespecífica.

El protocolo del tratamiento con Luz Pulsada que seguimos en el Instituto de Cirugía Plástica & Medical Spa es: Primer mes, una sesión cada semana; segundo mes, una sesión cada 15 días; y a partir del tercer mes, una sesión de mantenimiento mensual. Cabe mencionar que dicho tratamiento puede combinarse (y es lo más recomendable) con tratamiento tópico, pero no con tratamiento tomado.

HÁBITOS PARA PREVENIR LA APARICIÓN DE ACNÉ:

* Lavar la cara con un producto específico para piel grasa, día y noche.

* Desmaquillarse siempre antes de acostarse.

* Evitar manipular los granos pues solo se conseguirá extender la infección.

* Lavarse la cara después de hacer ejercicio para evitar la acumulación de toxinas.

* Cambiar con frecuencia las fundas de almohadas.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo. Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto de Cirugía Plástica Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490. Teléfonos 5246-9639 al 41

Clasificación del bullying

1. FÍSICO

• Es uno de los acosos escolares más fáciles de detectar, ya que el niño puede presentar lesiones o marcas en la piel que evidencian que sufre algún maltrato que van desde empujones, golpes y hasta palizas de uno o más agresores hacia la víctima. Para lidiar con este tipo de acoso, es necesario acudir a los maestros para que dialoguen con los agresores. Si la conducta persiste, debe haber sanciones.

2.VIRTUAL

• Mejor conocido como cyberbullying, se trata de uno de los tipos de acoso escolar más recientes y sonados, debido al fácil acceso a las redes sociales y al mundo del internet. El cyberbullying violenta la violación de la privacidad de una persona a través de medios digitales, como las redes sociales o los servicios de mensajería instantánea, haciendo menos o burlandose de las personas más vulnerables.

3. PSICOLÓGICO

• Esta es una forma más silenciosa de maltrato. Se da tanto en niños como en niñas, y su principal problema es que la víctima suele ocultar estos sentimientos negativos que se le causan. Las bromas, ridiculizaciones y palabras hirientes a un niño pueden generarle traumas y complejos muy importantes. Estas pueden basarse en diferentes características de la persona, como el peso, la altura, la etnia o la religión.

4. SEXUAL

• Se presenta con mayor asiduidad en la adolescencia, dado que aquí se despierta con mayor intensidad la atracción sexual. Se refleja en gestos pequeños; estos hasta pueden ser insignificantes para quienes los cometen. Se trata de un tema muy sensible; necesita ser prevenido tanto por los padres como por los docentes. La mejor herramienta, en este sentido, es una educación sexual eficiente y temprana.

5. SOCIAL

• Este tipo de maltrato está ligado a las relaciones en la sociedad dónde convive. En él, la víctima suele ser dejada de lado para todo tipo de actividades y eventos. Pertenece a un grupo, dondednadie la observa ni la incluye. Para prevenirlo, es necesario enseñar a los pequeños a ser tolerantes. Deben respetar las diferencias, ser solidarios y fomentar la inclusión, sin importar cómo se vista o se vea la otra persona.

Cualidades de tu persona ideal

Lo sabemos y aunque no existe una fórmula mágica para conocer el verdadero amor, existen algunas señales para saber si la relación que tenemos es sana y la pareja que hemos escogido nos ayuda a crecer y nos hace sentir plenos.

Considera si tu persona especial posee estas cualidades para estar contigo o es momento de dejarla ir.

TOMA EN CUENTA SI…

>> Es compañero. Encontrar a un amigo en tu pareja es toda una bendición. La amistad crea un espacio en el que puedes compartir sentimientos sin filtro, tus sueños, inhibiciones y fracasos.

>> Se preocupa por ti. Si tu pareja puede hacer lo que sea por cuidar de ti, se merece tu lealtad y respeto para siempre.

>> Te respeta a ti y a tu familia. Si tu pareja te respeta, tanto a ti como a tu familia, y se esfuerza por mantener esa conexión, entonces es claramente alguien que vale la pena conservar en tu vida.

>> Te ayuda a crecer. Si tu pareja te anima a seguir tus aspiraciones y te promete seguir a tu lado incluso si fracasas en el intento, su relación será imparable.

>> Te inspira. En una relación sana, ambos deberían inspirarse el uno al otro a ser mejores día a día. Si tu pareja te inspira a trabajar duro y a ser una mejor persona, debes quedarte a su lado.

>> Te hace reír. Si tu pareja te hace reír, ya sea en una situación tonta o en un momento difícil, encontrarás la mejor manera de afrontar la vida. Reírse en las discusiones, eso puede hacer que aumente el amor aún más.

>> Te entiende. Si tú y tu pareja se entienden más allá de toda duda, podrán enfrentarse a la adversidad y superarla juntos.

>> Te complementa. Complementar las cualidades el uno del otro, así como esos pequeños defectos; es una cualidad extraña pero que los hará mejores personas a los dos.

>> Confía en ti. Es fundamental confiar en el otro para que no te invada la inseguridad y esto te lleve a querer vigilar a la otra persona. En tu ausencia, él seguirá teniéndote presente.

>> A tu pareja le gusta aprender. Alguien que se preocupa por aprender más y crecer intelectualmente puede ser capaz de mantener una relación a largo plazo.

>> No oculta sus defectos. Es importante mostrarnos completamente como somos. En una relación sana somos abiertos en este tema con nuestra pareja y aún con nuestros defectos.

Enfermedades que llegan con la menopausia

(Tabasco HOY )

Conoce las enfermedades que llegan acompañadas de esta etapa en las mujeres y conoce como tratarlas.

México.- El presidente de la Federación Mexicana de Colegios de Obstetricia y Ginecología aseguró que para el 2035 una de cada tres mujeres mexicanas estará en etapa de climaterio o menopausia al rededor de los 49 años de edad.

Aunque esta no es una enfermedad, sí es una etapa en la que las mujeres enfrentan cambios radicales en sus cuerpos debido a la deficiencia de estrógenos, y por ello los cuidados deben aumentar.

Riesgos recurrentes por edad 

A los 35 años:
La pérdida de tejido óseo que inicia a esta edad y se acelera con la deficiencia de estrógenos.

A los 49 años: 
Con la menopausia hay una pérdida anual de tejido óseo de aproximadamente 5 %, presentan mayor riesgo de padecer osteoporosis, hipertensión, diabetes, cambios de humor, incluso cambios en la textura de la piel.

A los 60 años:
Las mujeres presentan mayor riesgo de fractura de cúbito y radio en el brazo.

A los 70 años:
El principal riesgo es la fractura de columna, de vértebras y un cuadro asintomático y sólo con dolores en la postura de la cadera.

A los 80 años: 
El riesgo es casi total en cuanto a afectaciones cardiacas por lo que su cuidado deberá ser una prioridad.

Enfermedades ligadas a la menopausia: 

Diabetes: La diabetes mellitus se refiere a un grupo de enfermedades que afectan la forma en que tu organismo utiliza el azúcar en sangre (glucosa). La glucosa es vital para tu salud porque es una fuente importante de energía para las células que forman los músculos y tejidos. También es el combustible principal de tu cerebro.

Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad.

Hipertensión: La hipertensión arterial es una enfermedad crónica en la que aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo. El sobrepeso y la obesidad  pueden aumentar la presión arterial, sube los niveles de glucosa en la sangre, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, lo que dificulta que la sangre fluya por el organismo.

Recomendaciones: 
Especialistas recomiendan asistir a control médico, además de tratar de llevar una dieta sana, acompañado de ejercicio y tratamientos que le permitan fortalecer huesos para evitar lesiones.

Jóvenes de entre 15 y 24 años con Virus del Papiloma Humano

Más de 5 millones de personas en el mundo se infectan con el Virus del Papiloma Humano (VPH) cada año, y aproximadamente el 74% de los casos ocurre entre los 15 y los 24 años de edad. “Es la infección de transmisión sexual más frecuente, cuyas manifestaciones cutáneas –verrugas genitales o condilomas– aumentan el riesgo de cáncer del cuello uterino”, afirmó la doctora Susana Canalizo, integrante de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD).

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer del cuello uterino ocupa el cuarto lugar de cánceres más comunes que afectan a mujeres, con un estimado de 266,000 muertes.

Aunado a lo anterior, el VPH es una infección de transmisión sexual que además se contagia por el contacto de piel a piel. Se estima que aproximadamente 80% de las mujeres sexualmente activas contactan con al menos un tipo de VPH en algún momento de su vida y este porcentaje es aún mayor en el caso de los hombres.

“Es una enfermedad silenciosa y rara vez causa síntomas. Tan sólo el 50% de los hombres con VPH genital no manifiestan signos de alerta, lo cual hace más difícil su diagnóstico. En otros casos las personas que han sido infectadas desarrollarán verrugas rápidamente a unas semanas o meses de después del contacto sexual”, explicó la especialista.

Las afecciones de la piel más frecuentes por el Virus del Papiloma Humano en un 70% son las verrugas cutáneas, también llamadas verrugas vulgares, comentó la doctora Canalizo Almeida y añadió que “pueden surgir en diferentes partes del cuerpo, pero lo más común es que aparezcan en cara, manos y pies (en los talones o en la planta del pie)”.

Son pequeños bultos duros y elevados que pueden ser dolorosos, al caminar causan incomodidad, “pueden presentar micro hemorragias que se ven obscuras, suelen confundirse con un cuerpo extraño”, agregó.

“Las verrugas vulgares se encuentran entre las 10 dermatosis más frecuentes en la población mexicana”, destacó la especialista.

Otra de las manifestaciones son las verrugas genitales (condilomas) que son lesiones planas, pequeños bultos con forma de coliflor o protuberancias más pequeñas con forma de tallo. En las mujeres aparecen en la vulva, cerca del recto, el cuello del útero o en la vagina; mientras que en los hombres se encuentran en el pene, el escroto, alrededor del recto y algunas veces, dentro de la uretra.

“Es poco común que los condilomas generen dolor o incomodidad, aunque es posible que piquen, produzcan comezón o una sensación de ardor en la piel. En el caso de lesiones grandes pueden causar mal olor”, detalló la doctora Susana Canalizo, Secretaria de la FMD.

La experta mencionó que los condilomas son muy contagiosos y se transmiten de la pareja infectada durante el sexo oral, vaginal o anal. “Es importante mencionar que lo besos o tocar los genitales de la pareja con las manos o la boca, también contagian el VPH, inclusive llegando a aparecer lesiones en boca. También por el uso de juguetes sexuales contaminados con el virus”, advirtió.

De igual manera, tocar las verrugas de otra persona o no utilizar protección antes de tener contacto sexual con pacientes infectados, puede aumentar el riesgo de infección. El uso del condón no protege completamente contra la infección del VPH.

Los pacientes con algún padecimiento que comprometa la inmunidad, como diabetes, cáncer o VIH que adquieran el Virus del Papiloma Humano, tienden a presentar lesiones muy grandes.

Si bien, actualmente no hay un tratamiento para eliminar una infección causada por VPH, existen medicamentos y procedimientos que ayudan a combatir las lesiones cutáneas como las verrugas. Los métodos más comunes son: crioterapia con nitrógeno líquido, tratamiento con rayo láser y extirpación quirúrgica.

Más aún. El aspecto de las lesiones del Virus del Papiloma Humano tiene repercusiones importantes en el estado anímico de los pacientes pues causa mucha vergüenza en las personas afectadas, pueden llegar a deprimirse, sentir culpa, rechazo, pierden el interés sexual y las relaciones con la pareja difícilmente perduran.

La doctora Susana Canalizo destacó la importancia de auto-examinarse para identificar posibles lesiones en la piel. “Mientras más temprano se descubran las verrugas, más fácil será tratarlas”, finalizó.

El coco y sus beneficios para el cabello

En la actualidad son cada vez más los productos naturales que invaden la rutina de belleza de las mujeres. Son productos muy eficientes para el cuidado del cabello, de la piel y de las uñas, dejándolos más saludables. Es la naturaleza a favor de la belleza.

El cabello es uno de los puntos más importantes en la belleza de la mujer. El cuidado del cuerpo a través de una alimentación saludable, de la práctica de algún deporte o de ejercicios físicos de musculación, y los hábitos de una vida saludable, corre paralelamente al cuidado cabello y también del rostro.

Hábitos saludables para el cuidado del cabello

Hay tres puntos claves, según especialistas, que deben seguirse a rajatabla:

  1. Lavar el cabello con frecuencia. No tiene que ser todos los días, pero sí con frecuencia, aunque el cabello se vea bien. Sucede que el lavar el cuero cabelludo permite retirar todas las células muertas y la polución que se acumula allí desde el medio ambiente.
  2. Controlar los niveles de ferritina en el cuerpo. La ferritina es una proteína que se produce en el hígado y que tiene la tarea de almacenar hierro dentro de las células del organismo. Es responsable también de hacer crecer al cabello y de mantenerlo con buena densidad.
  3. Mantener una dieta saludable. Es muy importante tener una alimentación que sea rica en proteínas y carbohidratos complejos. Eso será fundamental para que el cabello crezca sano, con brillo, fuerte.

Hábitos que no deben tenerse

Existen hábitos que son comprobadamente dañinos para el cabello:

Agua caliente para lavar el cabello. Muchas mujeres se lavan el cabello con agua caliente, tanto en verano como principalmente en invierno. Sucede que el agua caliente estimula la oleosidad y permite que la cutícula del pelo se quiebre. Lo ideal es lavarse con agua tibia y el último enjuague con agua fría.

Atar el cabello estando mojado. Muchas mujeres, por las diversas actividades y la locura del día a día, se lavan la cabeza, se atan el cabello y salen para continuar con sus tareas. Eso es terrible para el cabello, que necesita secarse naturalmente o con secador, siempre teniendo el cuidado de usar un protector térmico. Atar el cabello mojado o dormir con el cabello mojado hará que el pelo se quiebre o caiga. El cabello mojado está más sensible.

Usar mucha química en el cabello. Tinturas, alisado, permanente, si se hacen si una prueba anterior y con productos inadecuados, dañará el cabello. Debe tener mucho cuidado al elegir el método, el producto y el profesional que hará el proceso.

El coco tiene grandes propiedades

Desde hace ya bastante tiempo, el aceite coco se ha mostrado muy eficaz para los cabellos y mujeres de todo el mundo lo usan debido a sus propiedades maravillosas. Pero, ¿por qué es tan bueno?

El aceite de coco es muy rico en vitamina K y en vitamina E. En su composición tiene alta concentración de ácidos grasos. Por todo eso, es un gran hidratante para el cabello y gran ayuda para evitar las puntas abiertas y el frizz.

El cabello, para mantenerse saludable, necesita recibir el producto adecuado, y el aceite de coco hace ese trabajo en todos los cabellos que necesiten reestructurarse, hidratarse y brillar! Es fundamental también para tratar los cabellos quebradizos, opacos, sin vida.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco?

  • hidratación profunda del cabello
  • actúa en el interior del pelo, lo nutre y lo hace más resistente
  • cabello con más brillo
  • mejora la salud del cuero cabelludo
  • estimula el crecimiento del cabello
  • mejora el aspecto del cabello quebradizo
  • protege al cabello de la polución
  • reduce las puntas abiertas
  • brinda nutrientes esenciales al cabello
  • reduce la caspa
  • brinda proteínas al cabello
  • elimina la proliferación de piojos

Hay otros productos con coco para el cabello

Además del aceite de coco, hay shampoo coco que posee un gran poder hidratante. Este tipo de shampoo es menos agresivo, ya que posee productos naturales, y brinda una acción 100% benéfica para el cabello y cuero cabelludo.

¿Todos pueden usar shampoo de coco?

En principio, ambos sexos con cabellos de todo tipo pueden usar tranquilamente un shampoo de coco. Sin embargo, los cabellos que están deshidratados, secos, damnificados de una manera general, son los que se verán más beneficiados por este tipo de producto, pues podrán absorber mejor todos los nutrientes que le darán humectación e hidratación, dejándolos más sedosos, suaves y con brillo.

También los cabellos enrulados y crespos se pueden beneficiar con un shampoo de coco, porque ese tipo de cabellos suele ser más seco en las puntas, requiriendo un producto especial para restaurarlas, dejando al cabello con un aspecto sano y muy dócil.

Tratamiento con derivados de células madre

Dr Abel De la Pena

Hola amigos, les voy a hablar de un tratamiento que está revolucionando la regeneración de la piel dañada. Las células madre son estratos proteicos avanzados derivados de células madre de tejido adiposo; son una estrategia terapéutica, ya que, reparan o reemplazan el tejido dañado.

La terapia con Células Madre derivadas de tejido adiposo usa células extraídas del tejido graso del adulto (extraídas en individuos de Corea del Sur).Al ser un producto derivado de humano se desensibiliza quitando LDC para que no haya rechazo ni respuesta alérgica, por lo que su aplicación no implica riesgo alguno.

La terapia celular consiste en sustituir células dañadas o ausentes por células sanas todo mediante la aplicación de dichas células sobre la piel o piel cabelluda que queremos regenerar o ayudar. La terapia de regeneración con Células Madre se realiza bajo anestésico tópico más un poco de frío local, se activan las células provenientes de Corea y se colocan en toda la superficie de cara, cuello y escote o piel cabelluda en su caso; posteriormente se rompe la capa de la dermis mediante una pluma especializada con 10 microagujas (personales) para que las células madre entren al tejido que deben regenerar. Se puede aplicar junto con Intracel, con lo cual se introducen las células madre mediante 50 microagujas más la posterior entrega de radiofrecuencia intradérmica

Yoga, una combinación poderosa

Conjunta posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. ¿te animas?

México.- Si quieres conectar cuerpo, respiración y mente, el yoga es una de las mejores opciones para ponerse en forma. Esta práctica usa posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años, aunque actualmente la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio, y para reducir el estrés.

El yoga puede mejorar el nivel general de tu estado físico, tu postura y tu flexibilidad.

También puede:
• Reduce presión arterial y frecuencia cardíaca
• Ayuda a relajarse
• Mejora la confianza en uno mismo Reduce el estrés
• Mejora la coordinación
• Mejora la concentración
• Ayuda a dormir mejor
• Ayuda a la digestión.

Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión.

PRECAUCIONES

En general, el yoga es seguro para la mayoría de las personas. Pero puede ser necesario evitar algunas posturas de yoga, o modificar algunas si:
• Estás embarazada
• Tienes presión arterial alta
• Tienes glaucoma
• Tienes ciática.

Asegúrate de notificar a tu instructor de yoga si tienes cualquiera de estos padecimientos, o cualquier otra lesión o problema médico.

Un maestro de yoga calificado debe ser capaz de ayudarte a encontrar posturas que sean seguras para ti.

CÓMO COMENZAR

Busca clases de yoga en tu gimnasio, centro de salud o estudio de yoga local. Si recién comenzarás a practicar yoga, empieza con una clase para principiantes. Habla con el instructor antes de la clase e infórmale sobre cualquier lesión o afección que puedas tener.

Es posible que desees preguntar sobre la experiencia y el entrenamiento del instructor. Sin embargo, si bien la mayoría de los instructores ha tenido algo de capacitación formal, no existen los programas de entrenamiento de yoga certificados.

PREVENIR LESIONES

Si bien el yoga generalmente es seguro, aún puedes lastimarte si haces una posición de forma incorrecta o si te exiges demasiado. Estos son algunos consejos para mantener la seguridad al hacer yoga.

• Si tienes una afección médica, habla con tu proveedor de atención médica antes de comenzar a hacer yoga. Pregunta si hay alguna postura que debas evitar.

• Comienza lentamente y aprende lo básico.