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Las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina y siempre queremos mostrar lo mejor de nosotros, preparándonos para conseguir la mejor versión nuestra.
Qué mejor momento de retomar con mayor fuerza el gym y prepararnos físicamente con las mejores tendencias en el mundo del fitness.
Con base en una encuesta hecha a más de cuatro mil profesionales de la actividad física en 42 países de todo el mundo, el Colegio Americano de Medicina del Deporte estableció cuáles son las tendencias con más fuerza en el 2018 en lo que a entrenamiento personal se refiere.
El puesto número uno lo ocupa el Hiit, o entrenamiento de intervalo de alta intensidad, series cortas e intensas de ejercicio seguidas de un breve período de descanso.
