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Juan R. Hernández
Este miércoles recuerda que como cada 21 de julio, se celebra el Día Mundial del Perro, y aunque los adoramos todo el año, ésta es una fecha oportuna para explorar nuevas formas de consentirlos y de relacionarnos con ellos.
Una de las tendencias consiste en tener rutinas deportivas donde ambos sean compañeros de entrenamiento, así tú te activas y tu amigo de cuatro patas aprende algo nuevo.
La actividad física tanto para los caninos como para los humanos es esencial para un buen estado de salud; además de que nos permite liberar estrés, más aún cuando pasan mucho tiempo dentro de casa.
Es importante que adaptes las rutinas a las posibilidades de tu compañero perruno y sus características, como tamaño, peso y condiciones médicas. Para orientarte sobre cómo ejercitarte con tu mascota, los expertos en Deporprive, comparten 5 básicos que pueden realizar en conjunto:
) *Practiquen sentadillas: Mientras realizas tu serie de sentadillas puedes tomar a tu lomito de las patas delanteras y hacerlo subir y bajar a un ritmo cómodo para ambos. En la medida en que se habitúe comenzará a imitar tus movimientos, flexionando la parte delantera de su cuerpo.
) *Salgan a correr o caminar: Una actividad sencilla para ponerse en forma es dar un paseo y, de acuerdo a las condiciones físicas de ambos, acelerar el ritmo de una caminata por las calles de la colonia o el parque, a correr por lapsos alternando descansos.
A medida que tu perro se acostumbre puedes dar paso al canicross, esta disciplina consiste en correr a través de montañas y colinas con tu lomito amarrado en la cintura. También puedes incluir paseos en bicicleta o en patines, siempre con la precaución de llevar bien sujeta la correa o asegurarte de que no se alejará.
) *Prueben su agilidad: Para mantener activa la condición física y mental de tu lomito puedes organizar un circuito casero con ayuda de algunas almohadas, conos de plástico, sillas o hasta palos de escoba.
Distribuye varios obstáculos y acompaña a tu perro por cada uno de ellos para que reconozca lo que debe hacer ante cada uno. Posteriormente puedes alentarlo a hacerlo solo, con ayuda de un juguete o un premio.
) *Bailen: No dudamos que muchos canes tienen el don del ritmo en sus 4 patas, por lo que puedes poner tu música favorita y mover tu cuerpo en sintonía con tu perro.
Puedes sostenerlo de sus patas delanteras y bailar en pareja o simplemente motivar a que lo haga con detonantes como aplausos o porras que reconocerán como un premio.
) *Relájense con “Doga”: Si su ritmo es más tranquilo o ya tuvieron una sesión agitada de entrenamiento, relájense mientras estiran sus cuerpos con yoga para tu perrito, que ha sido nombrada como “Doga”.
Si no realiza estiramientos por sí mismo y no imita tus movimientos, puedes ayudarle con pequeños masajes en sus patas, su cuello o detrás de las orejas.
Finalmente, es importante que comprendas que lo principal para ejercitarte con tu mascota es que acceda, pues no puedes obligarla o forzarla ante el riesgo de lesiones o de alterarlo emocionalmente.
La paciencia y la constancia son herramientas que deberás implementar para que sea una actividad que ambos disfruten. Consulta a tu veterinario antes de comenzar cualquier entrenamiento
