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Conoce los beneficios de no tomar refrescos en tu salud y vida diaria y anímate a dejar las calorías vacías que representan.
REDACCIÓN
Los refrescos embotellados son nocivos para la salud si se toman en exceso, pues puede causar nerviosismo e insomnio si se consume en exceso debido a la cafeína.
Además los refrescos embotellados no nos aportan nutrientes, solo nos brindan calorías vacías.
Beneficios de no tomar refrescos
Beneficios de no tomar refrescos
MENOR APETITO
El refresco engaña el sentido del gusto, al dejarla tu ingesta de alimentos disminuirá.
TE DESINFLAMAS
Si dejas de tomarlo no retendrás líquido o gas, te sentirás más ligero.
PIERDES PESO
Esta bebida es alta en calorías y son calorías vacías. Solo estás bebiendo azucar.
TE VEZ MÁS JOVEN
Los refrescos endulzados envejecen las células tal y como lo hace el cigarro en los fumadores.
ADIÓS GASTRITIS Y REFLUJO
El exceso de azúcar y cafeína genera padecimientos como la gastritis. Al dejar de consumirlo las molestias asociados a eso se reducirán.
MENOS ENFERMEDAD
Por cada 5% de calorías que consumimos de los edulcorantes, el riesgo de padecer diabetes se incrementa en un 18%.
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