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Por Pedro Linares Manuel
Apreciable lector, el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) es una condición psicológica que aparece después de haber vivido o presenciado un evento altamente impactante, como violencia, accidentes, abuso, desastres naturales o situaciones que ponen en riesgo la vida. No se trata solo de “recordar algo doloroso”, sino de revivirlo de forma intensa, involuntaria y persistente.
HELLAS DEL TRAUMA
Desde la psicología clínica, el TEPT se caracteriza por cuatro ejes principales: reexperimentación, donde la persona revive el trauma mediante recuerdos intrusivos o pesadillas; evitación, al intentar no pensar ni hablar del evento; alteraciones cognitivas y emocionales, como culpa, miedo o desconexión afectiva; y hiperactivación, que incluye irritabilidad, sobresaltos constantes y dificultad para dormir.
El cerebro, en estos casos, queda en estado de alerta permanente. Es como si la amenaza no hubiera terminado. Esto afecta la vida cotidiana, las relaciones, el trabajo y la capacidad de disfrutar. Muchas personas con TEPT no buscan ayuda porque creen que “ya debería haber pasado” o porque no logran identificar lo que les ocurre.
El tept si se trata
Es importante entender que el TEPT sí tiene tratamiento. La psicoterapia especializada, como la terapia cognitivo-conductual enfocada en trauma, EMDR y el acompañamiento profesional, permite procesar la experiencia y recuperar el equilibrio emocional. En algunos casos, el apoyo psiquiátrico también es necesario.
Hablar del trauma no es debilidad, es el inicio de la sanación. Como sociedad, necesitamos dejar de minimizar el dolor invisible y comenzar a generar espacios seguros donde las personas puedan reconstruirse. Sanar no es olvidar lo vivido, sino aprender a vivir sin que el pasado controle el presente. Libros y contenidos: wwwmentisnovatea.com | Consultas psicológicas: WhatsApp 5644104184
