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Por Pedro Linares Manuel
PSICOLOGÍA INCLUSIVA
Estimado lector, el Trastorno por Ansiedad Generalizada (TAG) es uno de los padecimientos más frecuentes y, al mismo tiempo, más normalizados en nuestra sociedad. A diferencia de la ansiedad ocasional, el TAG se caracteriza por una preocupación constante, excesiva y difícil de controlar, que se mantiene durante meses y afecta de manera significativa la vida personal, laboral y social de quien lo padece.
Las personas con TAG viven en un estado permanente de anticipación negativa. Se preocupan por múltiples áreas de la vida —salud, trabajo, economía, familia, futuro— incluso cuando no existe una amenaza real inmediata. Esta preocupación va acompañada de síntomas físicos como tensión muscular, fatiga, irritabilidad, alteraciones del sueño, dificultad para concentrarse y sensación constante de inquietud. No es “nerviosismo” ni “estrés común”; es un trastorno clínico.
RAÍCES DEL TAG
El TAG puede desarrollarse por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Predisposición genética, experiencias tempranas de inseguridad, entornos altamente demandantes y una cultura basada en la productividad constante contribuyen a su aparición. En la era digital, la sobreexposición a noticias, redes sociales y estímulos permanentes ha incrementado los niveles de ansiedad, haciendo que muchas personas vivan en alerta continua.
El diagnóstico debe realizarlo un profesional de la salud mental mediante evaluación clínica, descartando otras condiciones médicas o psiquiátricas. La intervención más efectiva es la psicoterapia, particularmente los enfoques cognitivo-conductuales y de regulación emocional. En algunos casos, el tratamiento farmacológico puede ser un apoyo, siempre acompañado de seguimiento psicológico.
EL FUTURO AMBIENTAL
En el marco del Día Mundial de la Acción Frente al Calentamiento Terrestre, resulta importante reconocer que la crisis climática también genera ansiedad. La incertidumbre ambiental, el miedo al futuro y la sensación de falta de control impactan la salud mental colectiva. Desde la psicología inclusiva, cuidar el planeta y la salud emocional van de la mano: reducir la ansiedad implica construir esperanza, responsabilidad compartida y acciones conscientes que nos devuelvan la sensación de seguridad. Libros: www.mentisnovatea.com. Consultas: WhatsApp 5644104184 | Cualquier persona que tenga rasgos de autismo estaré haciendo diagnósticos en línea, sin costo a nivel nacional.
