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Por Pedro Linares Manuel
El trastorno de personalidad evitativa (TPE) es una condición psicológica marcada por un patrón persistente de inhibición social, sentimientos de inferioridad y una extrema sensibilidad al rechazo o la crítica. A diferencia de la timidez común, este trastorno interfiere significativamente en la vida diaria, limitando las relaciones personales, académicas y laborales.
Las personas con TPE suelen experimentar un profundo deseo de conexión y afecto, pero el temor a ser juzgadas, ridiculizadas o rechazadas las lleva a evitar situaciones sociales. Esta contradicción genera un círculo doloroso: buscan la cercanía, pero la evitan por miedo, lo que aumenta el aislamiento y refuerza la baja autoestima.
FAMILIAR Y LABORAL
En el entorno familiar, pueden ser vistos como distantes o fríos, cuando en realidad viven una batalla interna entre el deseo de pertenencia y el miedo a la exposición emocional. En el ámbito laboral, este trastorno puede limitar el desarrollo profesional, pues la persona evita asumir riesgos, liderar proyectos o expresar ideas.
El tratamiento requiere un enfoque terapéutico profundo. La terapia cognitivo-conductual es especialmente útil para desafiar los pensamientos de minusvalía y entrenar habilidades sociales.
Asimismo, la psicoterapia centrada en la empatía y la validación emocional ayuda a que la persona reconozca que su valor no depende de la aceptación externa, sino del autoconocimiento y la autoaceptación.
RETO PRÁCTICO
Hoy pregúntate: ¿qué harías si no tuvieras miedo al rechazo? Atrévete a dar un paso pequeño —iniciar una conversación, expresar una opinión o aceptar una invitación— y observa que el temor no define tu identidad.
Recordemos: el TPE no significa falta de interés por los demás, sino un doloroso exceso de miedo. Comprenderlo nos acerca a acompañar con sensibilidad y paciencia a quienes lo padecen.
Ofrezco charlas programadas en escuelas, empresas y asociaciones para hablar de salud mental y trastornos psicóticos. A los interesados, favor de solicitarlo por WhatsApp con la palabra: “LECTOR – CONFERENCIAS PSICOLÓGICAS”.
También realizo evaluaciones clínicas programadas, solicitándola por WhatsApp con la palabra: “LECTOR – EVALUACIÓN CLÍNICA”. Canal de WhatsApp: 56 4410 4184 | “El miedo al rechazo puede encerrar a una persona en un silencio que grita por dentro.”
