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Por Pedro Linares Manuel
Apreciable lector, este mes de Diciembre suele venderse como el mes de la alegría, los abrazos y los comienzos luminosos. Pero detrás de las luces y las mesas llenas existe otra realidad: miles de personas viven este periodo con una tristeza profunda conocida como tristeza decembrina, un fenómeno emocional que se intensifica justamente cuando el mundo espera felicidad.
La nostalgia es uno de los primeros detonantes. Este mes activa recuerdos, pérdidas y ausencias que duelen más cuando la tradición dicta “unión familiar”. Las sillas vacías pesan, los duelos se reavivan y la memoria afectiva hace que el pasado parezca más vivo que el presente.
DESGASTE EMOCIONAL
Surge la presión social por “estar bien”. En un ambiente que exige sonrisas, quien no se siente pleno experimentar culpa, frustración o aislamiento emocional. A esto se suman el balance del año, las expectativas incumplidas, los problemas económicos y la soledad afectiva, factores que desgastan profundamente el ánimo.
El invierno en muchas regiones reduce la luz solar, afectando la energía, el sueño y la regulación del estado de ánimo. Todo converge en un punto crítico: en diciembre aumentan los pensamientos y conductas suicidas. No por falta de fuerza, sino por el peso acumulado de la desesperanza, el agotamiento psicológico, el duelo y el con-sumo desinhibidor de alcohol. La fiesta colectiva contrasta con el dolor individual, intensificando la sensación de no pertenecer.
ESCUCHAR SIN JUZGAR
La tristeza decembrina no es una debilidad. Es una expresión humana de una carga emocional que el cuerpo ya no puede seguir posponiendo. Hablar, acompañar y escuchar sin juicio puede marcar la diferencia entre un diciembre tolerable y uno devastador.
Recordemos: no todo lo que brilla es alegría. Hay corazones que en estas fechas solo necesitan permiso para sentirse tristes y manos que los sostengan sin exigir celebración. Porque a veces, lo que más salva no es la fiesta… sino la presencia humana que sabe estar. Si deseas adquirir mis libros iniciáticos o agendar una cita psicológica puedes hacerlo en www.mentisnovatea.com y en el canal de whatsapp: 56 4410 4184 y recuerda no estás solo, el teléfono de la Línea de la Vida en México es el 800 911 2000 un servicio gratuito y confidencial de la Secretaría de Salud que ofrece apoyo psicológico y de salud mental las 24 horas, los 7 días de la semana.
