Tips para sana convivencia

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FOTO: MOISÉS PABLO/CUARTOSCURO.COM

PSIC.
LAURA
ALOR
lauraalor@hotmail.
com

MÉXICO HA ADOPTADO ALGUNAS ACCIONES POR EL BIENESTAR

Como resultado de las medidas preventivas que diversos países han implementado para evitar la rápida propagación del covid-19 a nivel mundial, México ha adoptado algunas acciones por el bienestar de la sociedad, siendo una de las principales la Jornada Nacional de Sana Distancia. La cual, entre otras medidas, contempla la suspensión temporal de clases en todo el sistema educativo nacional así como de actividades que impliquen la movilización de personas en todos los sectores de la sociedad. Debido a ello, niños y jóvenes, padres de familia, abuelos, están realizando sus actividades cotidianas, de estudio y laborales desde casa, cumpliendo con la recomendación de no salir. . Para evitar que la familia caiga en la rutina o el aburrimiento y mantener un estilo de vida saludable, es importante mantenerse activo. Por eso, aquí te damos una serie de recomendaciones. Bailar: Está comprobado científicamente que bailar favorece la coordinación, la memoria y la concentración, contribuye a desarrollar un sentido musical en los más pequeños y es divertido para todos. Yoga: Practicar yoga resulta beneficioso a todas las edades, especialmente en la etapa más temprana de la juventud ya que ayuda a tener mayor flexibilidad, promueve la armonía y mayor autocontrol de las emociones. Voleibol improvisado: Si cuentas con patio y el espacio lo permite, se pueden realizar partidos de voleibol uno a uno con una pelota suave, y así, los pequeños desarrollan actitudes de liderazgo y trabajo en equipo. Gimnasia para niños: Es uno de los deportes más completos que existe ya que logra desarrollar habilidades motoras avanzadas durante la infancia. Realizar actividades físicas permite estrechar lazos con toda la familia.