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Llega el fin de semana y lo único que quieres es darte el gusto de comer chocolate. Una boda, una escapada a un restaurante y la Navidad que está a punto de llegar… Muchas veces es inevitable romper por unos días nuestra rutina alimentaria y tener excesos en nuestras comidas bien sea por algún evento especial o bien porque nuestro cuerpo nos haya pedido tregua durante unas horas.
La vida está para disfrutarla así que ¡no te sientas culpable por darte un capricho de vez en cuando! El secreto está en saber volver a tomar nuestra rutina de menús saludables, y sobre todo, si te “has pasado” de calorías durante varios días seguidos depurar tu cuerpo para reiniciarlo desde cero.
¿CÓMO PUEDES HACER ESTO?
Solo tienes que tomar unas semanas los siguientes alimentos que te vamos a dar en nuestro listado. Una buena desintoxicación será clave para de nuevo volver con más ganas que nunca a la dieta o bien, introducir estos alimentos depurativos.
