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Lunes 25 Junio del 2018
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Vivir Bien

Gorditas de chicharrón caseras

Deliciosa receta muy mexicana de gorditas fritas a base de masa de maíz rellenas de chicharrón prensado, servidas con cilantro, cebolla y queso. Este platillo es ideal para tus reuniones. A todo el mundo le van a encantar.

INGREDIENTES

»» 1/2 pieza de cebolla finamente picada
»» 1 taza de chicharrón prensado
»» 1/2 kilo de masa de maíz
»» 2 tazas de manteca de cerdo, para freír
»» 1/2 taza de queso fresco desmoronado
»» 1/2 taza de cebolla finamente picada, para servir
»» 1/2 taza de cilantro finamente picado, para servir
»» Salsa verde para acompañar, al gusto

PREPARACIÓN

»» Calienta una sartén a fuego medio, agrega la cebolla blanca y cocina hasta que se suavice; añade el chicharrón prensado y cocina 10 minutos. Enfría y conserva.

»» Forma bolitas de masa, haz un hueco en el centro y rellena con el chicharrón. Aplana la masa para hacer la gordita, forma un círculo de 8 cm de diámetro, aproximadamente.

»» Calienta una ollita con la manteca, fríe las gorditas hasta que doren. Retíralas y escurre muy bien sobre papel absorbente.

»» Abre la gordita por la mitad rellena con queso, la cebolla y cilantro. Sirve con salsita y disfruta con tu familia.

Cirugía de nariz: lo que debes saber

Dr Abel De la Pena

Twitter/ @Abel_dp

La cirugía de nariz es un procedimiento que se realiza para resolver problemas de respiración o para mejorar la apariencia de la nariz.

La nariz es el primer órgano de la respiración, por lo que cualquier alteración en su función incide en el proceso completo de la respiración, así que es muy importante mantener la salud de este órgano en las mejores condiciones.

Hay 2 tipos de cirugía de nariz en general:

-La septoplastia u operación del tabique, es el procedimiento mediante el cual se repara alguna desviación del tabique de la nariz para obtener una respiración adecuada en caso de obstrucción nasal. Generalmente las molestias de una persona en estos casos es dificultad para pasar el aire a través de un lado de la nariz, dolor de cabeza y puede aumentar el ronquido por las noches.

-La rinoplastia o cirugía estética de nariz se realiza para mejorar la apariencia de la nariz y del rostro en general.

La ventaja de la cirugía de nariz llevada a cabo por un cirujano plástico, es que no solo se mejora la parte funcional sino que se perfecciona la estética de ella.

La rinoplastia se realiza en personas que busquen mejorar la apariencia estética de la nariz y además se puede combinar con la corrección funcional. También se puede realizar en quienes por una fractura requieran un reacomodo de las estructuras externas e internas de la nariz.

En una rinoplastia se recomienda un tiempo de incapacidad de 20 días a un mes, durante los cuales se deben evitar esfuerzos y ejercicio; pueden presentarse molestias los primeros 3 o 4 días con ligero dolor, obstrucción de la nariz por inflamación y resequedad de la misma, para lo cual indicamos analgésico, sales de mar especiales, que permiten mantener humectada la mucosa nasal. Normalmente no aparecen moretones muy significativos; pero éstos irán desapareciendo con el transcurso de los días. El paciente llevará una férula que se cambiará semalmente por unas 3 a 4 semanas.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo.
Cirujano Plástico y Estético.
Director del Instituto de Cirugía Plástica Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.
Teléfonos 5246-9639 al 41

¿Necesitan los hombres la vacuna contra el VPH?

Para la mayoría de ellos, el virus del papiloma humano pasa inadvertido, pero algunos desarrollan verrugas y cáncer.

El virus del papiloma humano genital (VPH) es un virus común. La mayoría de las personas sexualmente activas lo tendrán en algún momento de su vida. Existen más de 40 tipos que se pueden trasmitir por contacto sexual e infectan las áreas genitales de los hombres, incluida la piel del pene o del ano y las partes a su alrededor; así como boca y garganta.

SILENCIOSA AMENAZA

>>La mayoría de los hombres que contrae el VPH (cualquiera de sus tipos) nunca presentará síntomas o problemas de salud; es decir, el virus estará latente, pero sin causar problemas. Pero algunos tipos pueden causar verrugas genitales; otros, cáncer de pene, ano, cabeza y cuello. Los tipos de VPH que provocan verrugas genitales no son los mismos que los que causan cáncer.

>>Muchas veces, cuando la pareja femenina de un hombre es diagnosticada con VPH en una revisión ginecológica de rutina, ellos acuden asustados al médico para saber si también lo padecen. La inmensa mayoría no presenta lesiones genitales y preguntan si hay alguna manera de detectar si están infectados por el virus; sin embargo, hasta el momento no hay una prueba aprobada para ellos.

>>El virus, por lo general, desaparece por sí solo, sin causar problemas. De manera que si hoy le detectan una infección, lo más probable es que dentro de uno o dos años ésta haya desaparecido. Lo que sí debes saber es que hay que consultar al médico si encuentras verrugas, ampollas, llagas, ulceraciones, manchas blancas u otras áreas anormales en el pene, aunque no duelan.

PREVENCIÓN

>>Se recomienda vacunarse contra el VPH a los siguientes grupos de hombres: >>Todos los niños de 9 a 12 años

>>Adolescentes y jóvenes hasta los 21 años que no se vacunaron en la infancia

>>Jóvenes de hasta 26 años de edad que sean homosexuales o gay, bisexuales y otros hombres que tengan relaciones sexuales con hombres.

>>Los hombres con el VIH o sistemas inmunitarios debilitados de hasta 26 años de edad, si no se vacunaron cuando eran más jóvenes.

¿SABÍAS QUE… La mayoría de las personas tendrán VPH en algún momento de su vida?

LA VACUNA PREVIENE 4 TIPOS DE VPH, DOS DE LOS CUALES CAUSAN VERRUGAS GENITALES Y DOS QUE PROVOCAN CÁNCER. CONVIENE APLICARLA ANTES DE INICIAR LA VIDA SEXUAL

¿FUNCIONA?

>>La vacuna está hecha para prevenir cuatro tipos comunes de VPH, dos de los cuales causan verrugas genitales y dos que provocan cáncer. También protege contra nuevas infecciones por el VPH, pero no cura las enfermedades existentes. Es más eficaz cuando se administra antes de comenzar a tener contacto o relaciones sexuales.

>>La vacuna es muy segura y eficaz y no causa efectos secundarios graves, salvo el dolor en el brazo donde se aplicó la inyección.

Mucbipollo, el manjar de muertos

Este platillo tradicional de Yucatán es un clásico del Día de Muertos que se preparaba en hornos construidos bajo la tierra.

INGREDIENTES

»» 1 ½ de masa para hacer tortillas

»» ¼ de cabeza de lomo de puerco

»» ½ pechuga de pollo

»» 2 o 3 jitomates

»» 2 ramas de epazote

»» 1/8 de kilo de manteca de cerdo

»» 2 cubitos de achiote licuados en 1 vaso de agua

»» 2 palmas de hoja de plátano

»» Sal al gusto

»» Un toque de salsa de chile habanero

PREPARACIÓN

»» Cocina en dos ollas separadas el pollo y la carne de puerco hasta que estén completamente cocinadas.

»» Mezcla la masa de tortilla con el líquido de achiote, la manteca y sal.

»» Pasa las hojas de plátano por la hornilla hasta que cambien de color.

»» Pica en cuadrados los jitomates y las cebollas.

»» Prepara una salsa con un litro de los caldos de las carnes mezclados con media taza de masa de maíz achiotada. Agrega un toque de salsa de chile habanero para dar sabor y salpimenta.

»» Cubre refractarios con una capa de masa como si fuera un pay y rellena con trozos de las carnes, verdura y hojas de epazote. Cubre con la salsa. Tapa con masa y envuelve en hojas de plátano.

»» Hornea durante una hora a 180 grados Celsius.

México a la vanguardia en técnicas de reproducción asistida

La ciencia e investigación en materia de medicina reproductiva en nuestro país avanza constantemente en cuanto a infraestructura, personal médico y tratamientos, a tal grado que actualmente ya es posible incluso elegir el sexo del bebé; no obstante, aún existen retos como lograr que las y los pacientes mexicanos tengan acceso a servicios de fertilidad con porcentajes de éxito certeros con base en diagnósticos honestos, señalaron especialistas en biología de la reproducción humana.

En marco del 20 Aniversario de Red Crea, la doctora Cintia Mejía García mencionó que dos de cada diez parejas enfrentan dificultades para lograr un embarazo por motivos biológicos como ovulación anormal, endometriosis, obstrucción en las trompas de Falopio o conteo inadecuado de espermatozoides, así como por factores externos como obesidad, estrés y consumo de sustancias nocivas.

Además de los motivos relacionados con la salud, la especialista en biología de la reproducción humana destacó que “actualmente las mujeres postergan la maternidad después de los 35 años –etapa en la que la función de los ovarios decae– por buscar desarrollo profesional e individual, ante lo cual es común que busquen alternativas que les permitan embarazarse cuando ellas decidan”.

Las opciones para las mujeres que deciden preservar su fertilidad son amplias y al respecto, la doctora Jenifer Bustamante Mendoza comentó que los procedimientos más recurrentes para tratar la infertilidad son cirugía reproductiva, fertilización in vitro, vitrificación de óvulos y embriones, así como crio-preservación (de embriones), entre otros.

“Es importante consultar con especialistas en medicina reproductiva a fin de brindar el diagnóstico correcto y tratamiento personalizado. La medicina reproductiva es, en forma integral, el conjunto de procedimientos para el estudio y tratamiento para la pareja con infertilidad”, abundó.

Por su parte, la doctora Lourdes Flores Islas, especialista en biología de la reproducción, declaró que anteriormente el sexo de los hijos era cuestión de azar, “actualmente las parejas recurren con mayor frecuencia para determinar –mediante técnicas de reproducción– si su bebé será niño o niña con un porcentaje de éxito de hasta el 90 por ciento”, refirió.

La oferta comercial en este campo es vasta y, en muchas ocasiones, no muy honesta. Al respecto, el doctor Carlos Maquita, biólogo de la reproducción humana con más de dos décadas de experiencia, enfatizó que “es fundamental que las parejas que buscan un embarazo acudan a instituciones acreditadas”.

La clave para saber si un centro es fiable son los números. De acuerdo con el especialista “existen centros donde ofrecen tasas de efectividad (porcentaje para lograr un embarazo) muy altas, que no van de acuerdo con lo certificado por la Sociedad Latinoamericana de Reproducción Asistida (REDLARA)”. En México sólo 39 centros de fertilidad están certificados por REDLARA y de estos, 12 se ubican en la Ciudad de México.

Finalmente, el director de Red Crea abundó que un equipo médico especializado en medicina reproductiva y una clínica de fertilidad acreditada otorgan al paciente el mejor tratamiento de acuerdo a su caso: “Los pacientes conocen tasas reales de efectividad pues nuestros especialistas ofrecen una solución factible”.

Jóvenes de entre 15 y 24 años con Virus del Papiloma Humano

Más de 5 millones de personas en el mundo se infectan con el Virus del Papiloma Humano (VPH) cada año, y aproximadamente el 74% de los casos ocurre entre los 15 y los 24 años de edad. “Es la infección de transmisión sexual más frecuente, cuyas manifestaciones cutáneas –verrugas genitales o condilomas– aumentan el riesgo de cáncer del cuello uterino”, afirmó la doctora Susana Canalizo, integrante de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD).

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer del cuello uterino ocupa el cuarto lugar de cánceres más comunes que afectan a mujeres, con un estimado de 266,000 muertes.

Aunado a lo anterior, el VPH es una infección de transmisión sexual que además se contagia por el contacto de piel a piel. Se estima que aproximadamente 80% de las mujeres sexualmente activas contactan con al menos un tipo de VPH en algún momento de su vida y este porcentaje es aún mayor en el caso de los hombres.

“Es una enfermedad silenciosa y rara vez causa síntomas. Tan sólo el 50% de los hombres con VPH genital no manifiestan signos de alerta, lo cual hace más difícil su diagnóstico. En otros casos las personas que han sido infectadas desarrollarán verrugas rápidamente a unas semanas o meses de después del contacto sexual”, explicó la especialista.

Las afecciones de la piel más frecuentes por el Virus del Papiloma Humano en un 70% son las verrugas cutáneas, también llamadas verrugas vulgares, comentó la doctora Canalizo Almeida y añadió que “pueden surgir en diferentes partes del cuerpo, pero lo más común es que aparezcan en cara, manos y pies (en los talones o en la planta del pie)”.

Son pequeños bultos duros y elevados que pueden ser dolorosos, al caminar causan incomodidad, “pueden presentar micro hemorragias que se ven obscuras, suelen confundirse con un cuerpo extraño”, agregó.

“Las verrugas vulgares se encuentran entre las 10 dermatosis más frecuentes en la población mexicana”, destacó la especialista.

Otra de las manifestaciones son las verrugas genitales (condilomas) que son lesiones planas, pequeños bultos con forma de coliflor o protuberancias más pequeñas con forma de tallo. En las mujeres aparecen en la vulva, cerca del recto, el cuello del útero o en la vagina; mientras que en los hombres se encuentran en el pene, el escroto, alrededor del recto y algunas veces, dentro de la uretra.

“Es poco común que los condilomas generen dolor o incomodidad, aunque es posible que piquen, produzcan comezón o una sensación de ardor en la piel. En el caso de lesiones grandes pueden causar mal olor”, detalló la doctora Susana Canalizo, Secretaria de la FMD.

La experta mencionó que los condilomas son muy contagiosos y se transmiten de la pareja infectada durante el sexo oral, vaginal o anal. “Es importante mencionar que lo besos o tocar los genitales de la pareja con las manos o la boca, también contagian el VPH, inclusive llegando a aparecer lesiones en boca. También por el uso de juguetes sexuales contaminados con el virus”, advirtió.

De igual manera, tocar las verrugas de otra persona o no utilizar protección antes de tener contacto sexual con pacientes infectados, puede aumentar el riesgo de infección. El uso del condón no protege completamente contra la infección del VPH.

Los pacientes con algún padecimiento que comprometa la inmunidad, como diabetes, cáncer o VIH que adquieran el Virus del Papiloma Humano, tienden a presentar lesiones muy grandes.

Si bien, actualmente no hay un tratamiento para eliminar una infección causada por VPH, existen medicamentos y procedimientos que ayudan a combatir las lesiones cutáneas como las verrugas. Los métodos más comunes son: crioterapia con nitrógeno líquido, tratamiento con rayo láser y extirpación quirúrgica.

Más aún. El aspecto de las lesiones del Virus del Papiloma Humano tiene repercusiones importantes en el estado anímico de los pacientes pues causa mucha vergüenza en las personas afectadas, pueden llegar a deprimirse, sentir culpa, rechazo, pierden el interés sexual y las relaciones con la pareja difícilmente perduran.

La doctora Susana Canalizo destacó la importancia de auto-examinarse para identificar posibles lesiones en la piel. “Mientras más temprano se descubran las verrugas, más fácil será tratarlas”, finalizó.

Tratamiento con IPL para acné activo

Dr Abel De la Pena

Twitter/ @Abel_dp

El acné es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo que provoca que las glándulas sebáceas generen más secreción de la que en un principio la piel es capaz de eliminar. Estos cúmulos grasos dan lugar a tapones –comedones– que cuando se oscurecen se convierten en espinillas. A su vez, al romperse el tapón la zona puede entrar en contacto con bacterias e infectarse, formándose nódulos llamados pústulas. Esta lesión de la piel afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. Las causas son numerosas, existiendo factores que pueden propiciar dicha alteración en la piel, como son los cambios hormonales, alteraciones endocrinas, climas extremos, el uso de ciertos medicamentos o cosméticos. El acné no es contagioso y puede persistir hasta los 30 o 40 años.

El día de hoy hablaremos del novedoso tratamiento con IPL (Luz Intensa Pulsada).

LA TERAPIA CON LUZ PULSADA CONSIGUE:

* Reducir la infección: El P. Acnes es una bacteria típica del acné que genera unas sustancias llamadas porfirinas, que son fotosensibles. La energía emitida por el equipo de Luz Pulsada IPL incide sobre estas sustancias, induciendo la destrucción de la bacteria y consiguiendo así disminuir la sobreinfección.

* Reducir la producción de sebo: el efecto térmico de la Luz Pulsada destruye la glándula sebácea o, al menos, disminuye la producción sebácea, que consigue una remisión del acné prolongada en el tiempo.

* Disminuir la inflamación: el efecto sobre los vasos dérmicos dilatados mejora la inflamación inespecífica.

El protocolo del tratamiento con Luz Pulsada que seguimos en el Instituto de Cirugía Plástica & Medical Spa es: Primer mes, una sesión cada semana; segundo mes, una sesión cada 15 días; y a partir del tercer mes, una sesión de mantenimiento mensual. Cabe mencionar que dicho tratamiento puede combinarse (y es lo más recomendable) con tratamiento tópico, pero no con tratamiento tomado.

HÁBITOS PARA PREVENIR LA APARICIÓN DE ACNÉ:

* Lavar la cara con un producto específico para piel grasa, día y noche.

* Desmaquillarse siempre antes de acostarse.

* Evitar manipular los granos pues solo se conseguirá extender la infección.

* Lavarse la cara después de hacer ejercicio para evitar la acumulación de toxinas.

* Cambiar con frecuencia las fundas de almohadas.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo. Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto de Cirugía Plástica Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490. Teléfonos 5246-9639 al 41

Horóscopo semanal de Yamarash del 16 al 22 de Abril

Hola te saluda Yamarash para recordarte que el universo y las constelaciones influyen en nuestro destino cuida lo que piensas; dices y comes porque esa es la base de tú destino.
●RITUAL EN LA FASE LUNAR●
Ahora que la luna menguante está en Aries; armoniza tu casa con incienso de canela; así evitarás todo discusión con tu pareja y con tus seres queridos.

ARIES
El querer quedar bien con toda la gente no te funcionará, preocúpate, pero en especial ocúpate de ti antes que en los demás o terminarás complicándote mucho. Sé más preciso en tus comentarios y hazlos en el momento adecuado, podrías herir a algunos.

TAURO
Llamadas o mensajes inesperados que te agradarán en el ámbito sentimental, podrás definir tus sentimientos.  Tu espacio debe ser respetado, defiende tus ideas e intereses de las personas que están cerca sólo ora hacer daño. Hay alguien que ronda mucho en tu mente y te provoca cierto nerviosismo sin saber cómo actuar cuando está cerca.

GÉMINIS
No te presiones demasiado en asuntos laborales o económicos pues lo que tenga que llegar será en el momento adecuado, si las cosas están destinadas para ti no dudes que las tendrás. Las personas que quieran llegar y quedarse en tu vida es porque quieren compartir contigo enseñanzas y aprendizajes así que agradece a la vida.

CÁNCER
No dependas Decide tus aciones o personas para tu estabilidad o para ser feliz pues lo único que provocará es tristeza a mediano plazo. sé más independiente. No siempre lo más fácil es lo mejor para ti sí que no te aferres.

LEO
No te pierdas lo bello de la vida y aquellos momentos mágicos que siempre suceden por querer vivir momentos sólo pasajeros con personas que sólo buscan su satisfacción y conveniencia. No tengas miedo a lo que pueda suceder, de todo aprenderás y te hará crecer como persona.

VIRGO
Evita pensamientos negativos y a personas que buscan hacerte perder el control, no lleves cargas que no te corresponden, comprende que no a todos puedes ayudar. Habrá un tiempo de soledad y eso te ayudará a mejorar la relación con las nuevas personas que lleguen.

LIBRA
Etapa de compras, negocios y buenos ofrecimientos que no deberías dejar perder. Ahora es tiempo de superarte y mejorar tu estilo de vida, no es necesario tener lujos pero si estabilidad y seguridad. Piensa en tu futuro pero sin ser egoísta alejando a tus seres queridos.

ESCORPIO
Cuando dejas de poner atención a tus relaciones y empiezas a voltear a otros lados  es por que entras en una etapa de confianza y descuidas lo que crees tener en tus manos pero cuidado pues es cuando lo pones en mayor peligro de perderlas. Buen momento económico, adminístrate.

SAGITARIO
Muchas veces el futuro hace demasiado ruido en tu cabeza y no te deja analizar y decidir bien lo que necesitas para tu vida y tomas decisiones apresuradas. Nunca es tarde para aclarar y madurar tus ideas. No busques la perfección, menos cuando tú no lo eres tampoco, comprende a las personas y acepta las tal como son.

CAPRICORNIO
Es de humanos equivocarse, si necesitas pedir disculpas a alguien hazlo sin pensarlo pues eso te hará ser una mejor persona. Podría haber despedidas cerca de ti por asuntos laborales o personales de personas queridas. Date la oportunidad de volver a amar teniendo mucho cuidado con quien entregarás tu sentimientos.

ACUARIO
Será muy importante que guardes el silencio debido, evita meterte en problemas o chismes sobre otras personas, no te ensucies con problemas de otros. Ser diferente a los demás no te hace mala persona pero no pierdas la humildad ni la educación al relacionarte con otras personas.

PISCIS
Te hace bien un momento a solas para recapacitar y disfrutar de ti mismo sin sentir presiones así que tomate tu tiempo para decidir sobre tu vida. Te has acelerado en tus acciones o decisiones  últimamente, cárgate de energía y de actitudes positivas, evita a toda costa a la gente que te contagie de sus problemas o tristezas.

Que tus pensamientos se reflejen con tus acciones por que yo estoy  contigo  y  ahora  nada puede  de tenerte. Yamarash

¿Quieres una piel de porcelana?

Dr Abel De la Pena

DR. ABEL DE LA PEÑA 5246-9639 AL 42 EXT. 4490

Para lograr una piel de porcelana es necesario primero tener una piel sana y bien hidratada, todo esto lo logramos con el tratamiento combinado de extractos proteicos derivados de células madre y nutrición celular de Filorga.

terapia de extractos proteicos derivados de células madre consiste en sustituir células dañadas o ausentes por células sanas en toda la piel de cara, cuello y escote, logrando con esto la renovación de todas las células a la misma vez. Se recomida alternar estas sesiones con nutrición celular de Filorga.

La combinación de estos tratamientos aumenta la producción de colágeno y remodelado del tejido por lo que se puede conseguir un rejuvenecimiento sustancial, regenerando cambios ocasionados por daño solar (manchas) y envejecimiento (pequeñas líneas de expresión).

Se recomienda realizar 6 sesiones de extractos proteicos de células madre y 5 de nutrición celular de Filorga, alternados y separados entre ellos por 15 días.

Confirman casos de sarampión en la CDMX

El sarampión es una enfermedad altamente contagiosa causada por un virus. Se caracteriza por fiebre, tos, secreción nasal, ojos rojos y erupción cutánea (exantema). Se transmite por contacto con gotitas provenientes de la nariz, la boca o la garganta de una persona infectada. No hay ningún tratamiento específico, el manejo es únicamente sintomático.

En 2017, la OMS registró 21,315 casos de sarampión y 35 defunciones tan solo en Europa, 400% más que el año anterior (con 5,273 casos). En 2017 los países más afectados en Europa fueron Italia (4,803) y Rumania (4,487).

En 2018 se han notificado casos importados en ocho países de las Américas: Antigua y Barbuda, Brasil, Canadá, Estados Unidos de América, Guatemala, México, Perú y Venezuela.

El Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE) identificó en la Ciudad de México, tres casos, el primero corresponde a una mujer de 39 años de edad de origen italiano, residente de la Delegación Benito Juárez; el segundo a un menor de un año de edad, hijo de la mujer de 39, y el tercer caso corresponde a una mujer de 48 años, quien cuida del menor, esta última es residente de la Delegación Tlalpan. Los tres casos señalados fueron confirmados por el Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológico (InDRE) y actualmente se encuentran asintomáticos.

Los tres casos confirmados, de acuerdo a la OPS, son clasificados como asociados a importación, cuya enfermedad fue contagiada por una persona infectada que vino de fuera del país (aún no identificada), lo que es sustentado por la ausencia total de circulación del virus de sarampión en los últimos dos años en el país.

En México no se tiene registro de casos autóctonos de sarampión desde el año de 1996.

Cómo cuidar una flor de Nochebuena

FOTO: ISAAC ESQUIVEL /CUARTOSCURO.COM

Con sus hojas verdes, grandes y llamativas flores en forma de estrella y color carmesí, la flor de Nochebuena se ha vuelto un elemento importante para ambientar estas fechas.

Algunas veces su cuidado se torna delicado, ya que necesita luz natural, un riego moderado y bastante humedad.

De origen mexicano, la Flor de Nochebuena no es resistente a las temperaturas frías o muy calientes. Pero con los cuidados esenciales, pueden convertirse hasta en arbustos.

Cuidados: 

• Temperatura. Estas plantas suelen ser muy delicadas. Lo ideal es que la mantengas en una temperatura constante, en donde no reciba altas corrientes de aire, pero pueda estar fresca.

• Iluminación. Colócala en un lugar soleado, donde reciba luz natural y la calidez del sol, sin que este pegue directamente en ella. Colocarla en un balcón o ventana será perfecto durante su etapa de floración.

• El riego. Verifica que el envase donde se encuentra tenga drenaje, el riego debe ser abundante, pero también debes estar pendiente de que la planta haya absorbido completamente el riego antes de hacerlo nuevamente. Si está floreciendo o hace mucho calor entonces tienes que aumentarlo.

• Hojas. No riegues las hojas, esto hace que el sol las queme, pierdan su color o le salgan manchas. Si sus hojas se ven amarillas o las ramas se debilitan y doblan, puede deberse a falta de luz o estés poniéndoles mucha agua.

• Dales luz, sombra, agua, pódalas luego de la floración y abona su tierra y verás que puede durar más allá de las navidades.

 

Vía Tabasco Hoy

Descubren araña Pikachu en Honduras

Mientras se investigaba en las junglas de Honduras, el explorador de National Geographic Jonathan Kolby se tropezó con el intento más cercano de la naturaleza de crear al querido Pokémon (Pikachu) .

Se trata de una araña, la cual logró atrapar por primera vez. Micrathena sagittata, cuyos colores brillantes la ayudan a atraer a sus presas, mientras que las púas exteriores sirven como mecanismo de defensa. Aunque los Pokémon no son reales, el abdomen de esta araña si lo es.

La araña presenta marcas de color amarillo brillante con dos largas espinas traseras que terminan en puntas blancas, que la hacen parecer al pequeño Pokémon.

Aunque este viaje a Honduras constituyó la primera vez de que un especialista ve a este arácnido, en Norteamérica las Micrathenas con forma de flecha son muy comunes; sin embargo, pueden ser difíciles de ver, ya que son muy pequeñas. Las hembras, que suelen tener el doble de tamaño que los machos, pueden crecer hasta un centímetro (patas incluidas).

El arácnido es asemeja mucho al Pokémon amarillo

La Celulitis sí tiene solución

Un problema que aqueja a millones de mujeres alrededor del mundo, son esos pequeños hoyuelos en los muslos y las nalgas, mismos que hasta siembran inseguridad en quienes la padecemos.

Después de años de estudios y de miles de maneras para tratar de eliminarla del cuerpo, por fin está en México Cellfina, un novedoso tratamiento que ya ha causado furor en Europa y Estados Unidos. El Dr. Marino Huanuco Perez, uno de los más reconocidos dermatólogos en nuestro país nos habla al respecto.

“Este procedimiento se llama Cellfina y produce un rompimiento de las fibras que provocan los huyelos de la celulitis. Este tratamiento quita la celulitis de moderada a severa y  es lo más novedoso que existe en la actualidad”.

El especialista también dijo que ‘Las candidatas ideales para este tratamiento, son mujeres de entre 18 y 65 años de edad, que no tenga problemas de coagulación y no tengan obesidad mórbida”.

Afirmó además, que el laboratorio creador de este tratamieto es Alemán, y el lanzamiento se hizo en los Estados Unidos donde está aprobado por la FDA; posteriormente se llevó a cabo el lanzamiento en Europa y hace dos semanas acaba de llegar a nuestro país.

“Es un procedimiento que se hace con anestesia local, pero puedo asegurarles que el único dolor que sentirán es el del piquete inicial; en cuanto a lo demás, no hay sangrado ni nada así. Lo único, es que pueden haber algunos moretones posteriores al tratamiento, pero solo eso”.

Finalmente, el especialista aseguró que, con este tratamiento, la celulitis tendrá una mejoría notable en tu cuerpo: “Los cordones de fibrosis que retraen la piel y originan los hoyuelos, no han podido ser eliminados a pesar de haber diversas técnicas, por eso estábamos esperando este procedimiento por mucho tiempo, porque es el único que hace una destrucción total de estos cordones”.

Deshazte de la flacidez con enzimas

Dr Abel De la Pena

Twitter/ @Abel_dp

La edad, la contaminación, la mala alimentación y sobre todo la exposición solar, son algunos de los aliados de la flacidez facial. Pero ahora puedes acabar con ella con la ayuda de PBSerum.

La flacidez facial se produce por la pérdida de elasticidad y colágeno, y está directamente relacionada con el paso del tiempo. Pero hay muchos factores que aceleran su aparición, como los malos hábitos de vida, el tabaquismo, la contaminación y sobre todo la exposición al sol.

Para lucir un cutis saludable y firme tenemos que tener en cuenta diferentes factores y causas. La presencia de elastina, colágeno y ácido hialurónico son fundamentales para una correcta salud y alimentación del sistema sanguíneo de la epidermis. Las enzimas de PBSerum (lipasa, hialuronidasa, colagenasa) proporcionan elasticidad, firmeza y tersura en cualquier zona en la cual se apliquen.

El tratamiento con las enzimas de PBSerum requiere de al menos 4 aplicaciones en el consultorio para lograr los efectos deseados.

En contorno corporal también pueden ser utilizadas para reducir acúmulos de grasa rebeldes a dieta y ejercicio. Gracias a la innovadora tecnología las enzimas inteligentes PBSerum penetran fácilmente en las capas más profundas de la piel, garantizando resultados prolongados y muy eficaces.

Todas las enzimas son 100% biológicas y por ello respetuosas con la piel. Recuerden que todo tratamiento que realicen debe estar aplicado por un médico capacitado en el tema.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo.

Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto de Cirugía Plástica Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.

Teléfonos 5246-9639 al 41

Los autos que ahorran más gasolina

Tras el incremento en los precios de la gasolina, llenar el tanque del automóvil puede costar hasta 30,000 pesos al año. Ante esta situación, buscar un modelo eficiente ayudará a reducir el gasto en combustible.

Según los fabricantes de autos, la cantidad de gasolina que consume un vehículo depende más de la tecnología del motor y de la transmisión, combinadas con la ligereza del auto, que de factores externos como hábitos de manejo o la calidad del combustible. Por ello, antes de comprar un vehículo es importante verificar el rendimiento que ofrece.

El Instituto Nacional de Ecología y Cambio Climático analizó 26 vehículos de este tipo, calculando el gasto a partir de un promedio de 15,000 kilómetros recorridos en un año. Estos fueron los resultados.

LOS SUBCOMPACTOS MÁS EFICIENTES

1. El ‘rey’ de la eficiencia de los autos subcompactos es el Mitsubishi Mirage, que ofrece un rendimiento promedio de 21 kilómetros por cada litro de gasolina, por lo que su gasto anual en combustible va de 10,500 a 10,600 pesos, dependiendo de la versión.

2. El segundo lugar es para el Dodge Attitude de transmisión manual, cuyo motor turbo permite recorrer 20.64 kilómetros por litro. Este modelo genera un gasto anual de unos 10,800 pesos de gasolina al año. La versión automática de este modelo también está dentro de las más eficientes, pues recorre hasta 20.29 kilómetros por litro.

3. El Volkswagen Vento con motor a diesel ocupa el tercer puesto en materia de eficiencia de combustible, con un gasto anual de 10,700 pesos y un rendimiento de 20.50 kilómetros por litro.

4. La versión manual del Chevrolet Spark tiene el cuarto lugar, con un gasto anual de entre 12,000 y 12,600 pesos, dependiendo de la versión, y un rendimiento de 18 kilómetros por cada litro de gasolina.

5. El modelo Seat Ibiza, de transmisión manual, está en el quinto peldaño, con una eficiencia promedio de 17.50 kilómetros por litro y un gasto anual de 12,700 pesos.

LOS COMPACTOS MÁS EFICIENTES

1. En cuanto a los autos compactos, el modelo más eficiente es la versión híbrida del Ford Fusion, cuyo rendimiento promedio por litro es de 24 kilómetros, que supone un gasto promedio anual de entre 8,000 y 9,000 pesos.

2. Le sigue en el ranking el híbrido Toyota Prius, con un gasto anual de combustible de 10,200 pesos y un rendimiento de 21.7 kilómetros por litro.

3. El Mazda 2 de transmisión automática —un subcompacto que el ranking analiza como compacto— y el Seat Toledo comparten la tercera posición, con rendimientos de 17.30 kilómetros por litro y un gasto promedio anual en gasolina de 12,800 pesos.}

4. El Volkswagen Jetta de motor a diesel está en el cuarto peldaño, con una eficiencia promedio de 17.00 kilómetros por litro y un gasto anual de 12,900 pesos.

5. El Suzuki S-Cross tiene el quinto lugar, con un gasto anual de 13,500 pesos y un rendimiento de 16.50 kilómetros por cada litro de gasolina.

 

Con información de Tabasco Hoy 

Coworking, una nueva forma de vida laboral

Diversos estudios han demostrado que los espacios de coworking (cotrabajo) no sólo promueven la productividad y la calidad de vida, sino que permiten a los usuarios desarrollar proyectos, innovar y hacer realidad sus ideas. Incluso grandes compañías están buscando incorporarse a esta tendencia a fin de motivar la creatividad y desempeño de sus empleados.

De acuerdo a una investigación realizada por la compañía de origen francés Sodexo Beneficios e Incentivos México, este tipo de “oficinas” ha aumentado un 12% en los últimos seis años alrededor del mundo. Al finalizar 2017, se estima que habrá más de 14 mil sitios alrededor del mundo con 1.2 millones de personas trabajando en ellos.

¿Cuál es su secreto y por qué su rápido crecimiento?

Prometen una mejoría en la calidad de vida. El 89% de las personas que escoge este tipo de espacios considera que la calidad de vida que estos le brindan se basa en el ambiente laboral agradable. Más de la mitad de los encuestados comentaron que ésta había aumentado significativamente e inclusive destacaron que gozaban de mejor salud.

Comodidad. Con la llegada de los espacios de coworking, poco a poco más freelances se dirigen a ellos porque tienen mejores condiciones que sus hogares o cafeterías y sin estar atados a horarios de oficinas, además de poder hacer networking.

Independencia con interacción. El ser independiente y tu propio jefe tiene muchas ventajas, pero también puede ser muy solitario. El 74% de los encuestados eligieron el coworking para interactuar con otros, ya que consideran que dos cabezas piensan mejor que una. Y es que estar rodeado de personas de diferentes disciplinas, edades e intereses puede ser un catalizador para proyectos o ideas que aún no se resuelven, o propiciar la creación de nuevos emprendimientos y oportunidades.

Mayor productividad. La encuesta realizada por Sodexo indica que las personas que apuestan por esta tendencia son más productivas que aquellas que están en entornos convencionales: el 50% reportó un aumento en sus ingresos y el 68% dijo que este esquema mejoró su concentración, así como su capacidad para completar sus tareas a tiempo.

Coworking corporativo: ¿el futuro?

Las grandes compañías empiezan a adoptar el coworking corporativo con espacios dentro o fuera de la empresa que abarcan las prácticas estándar de estos sitios. Son ubicaciones abiertas para empleados y personas ajenas, lo que fomenta un verdadero sentido de comunidad basado en el concepto de compartir e interactuar.

El 70% de los empleados de Estados Unidos que han probado el coworking corporativo aprueban el concepto y el 68% utiliza esta nueva posibilidad para administrar su agenda de forma más independiente. Según cifras del Instituto Nacional del Emprendedor (Inadem), en México hay más de 17 compañías de coworking tradicional, una cifra que aumentará de forma acelerada en los próximos años.

6 tips para identificar qué tan fértil eres

“El 85 por ciento de las parejas que buscan un embarazo, logran espontáneamente una gestación en el transcurso del primer año, y un tercio de estos embarazos ocurre en los tres primeros meses de ese periodo. Un 5% de las parejas lo consigue en los doce meses siguientes”, de acuerdo con la doctora de la clínica Red Crea, Lourdes Flores.

La especialista en Ginecología y Obstetricia con subespecialidad en Biología de la Reproducción por el Instituto Nacional de Perinatología “Isidro Espinosa de los Reyes”, detalló que las mujeres entre los 20 y 30 años de edad que buscan un embarazo tienen una alta probabilidad de gestación espontánea porque se encuentran en su máxima capacidad reproductiva.

“Actualmente podemos identificar fácilmente señales del cuerpo que nos pueden ayudar a saber qué tan fértil es una mujer, los cuales son referencias que también nos indican si hay algo que afecte su capacidad de concebir”, añadió la también integrante de Sociedad Mexicana de Medicina de la Reproducción.

La doctora Flores Islas compartió estos seis puntos para identificar qué tan fértil se encuentra una mujer que desea un embarazo:

  1. Periodos regulares en la menstruación: Todas las mujeres deberían tener un ciclo regular. Si el periodo se presenta cada 28 o 30 días es una buena señal de fertilidad. En caso contrario es un indicador de problemas hormonales que deben atenderse.
  2. Síndrome premenstrual: Los cólicos y el síndrome premenstrual demuestran que el cuerpo de las mujeres funciona adecuadamente. Ello indica que la libido aumenta en los días más fértiles.
  3. Moco cervical: Existe la creencia de que el aumento del moco cervical durante el ciclo menstrual es signo de fertilidad normal o hiperfertilidad; sin embargo, no hay evidencia que permita diferenciarlo.
  4. Ciclos sincronizados: Las feromonas provocan que algunas mujeres que se ven con frecuencia o que pasan mucho tiempo juntas (compañeras del trabajo, de la escuela o amigas), terminen sincronizando sus ciclos menstruales. Aquella mujer que afecta a las demás en su ciclo menstrual es considerada más fértil.
  5. Bochornos: Las mujeres que sufren de bochornos con frecuencia pueden tener menos óvulos de lo normal o estos son de baja calidad, lo que implica que sus óvulos no son tan fértiles. En ese caso es importante acudir con un especialista.
  6. Edad óptima: Sí existe una edad en el que las mujeres son más fértiles que es entre los 20 y los 35 años.

“Si notas alguna alteración en cualquiera de los puntos anteriores y/o si tienes más de 12 meses de relaciones sexuales frecuentes sin utilizar métodos de planificación familiar y no han logrado el embarazo, acude con los especialistas para detectar el problema de infertilidad”, recomendó la doctora de Red Crea.

Luego de los 35 años no es necesario esperar un año para asistir a una clínica de fertilidad porque incluso si después de seis meses de relaciones frecuentes sin usar métodos anticonceptivos no se logra un embarazo es recomendable buscar ayuda en clínicas seguras y con médicos certificados, concluyó Flores Islas.

Conoce a las razas de perros más inteligentes

Los perros más inteligentes son los más dulces y bonitos. Los consentidos de la casa más allá de llenarnos de mucha alegría y ser nuestros fieles compañeros, también tienen unas cualidades inimaginables e impresionantes.

Razas:

»» Border Collie. Es una raza muy sociable y reconocida gracias a su capacidad para aprender. Es la más utilizada en agility, pastoreo y cualquier actividad que requiera un perro ágil, infatigable y sumamente obediente. Son conocidos como la raza de perro doméstico más inteligente.

»» Poodle. Son muy alegres, juguetones y activos. Como no se distraen fácilmente, son muy receptivos para adiestramiento (tanto en obediencia como en agility). Son perros metódicos, energéticos y excelentes con los niños.

»» Golden Retriever. Son excelentes mascotas de familia, y particularmente pueden ser extremadamente pacientes con los niños. Poseen una disposición amigable y una actitud que lo ha convertido en la tercera raza familiar más popular (mediante registro) en los Estados Unidos.

»» Labrador Retriever. El labrador tiene fama de equilibrado y un excelente perro de familia, pues se lleva bien con los niños de todas las edades y otros animales Es muy colaborador, por lo que se le ha empleado en múltiples países como perro de ayuda.

»» Pastor Alemán. Sobresale por su tamaño y capacidad para realizar numerosos trabajos que requieren atención y concentración como guardián, perro guía, policía, perro de ataque, detector de drogas, fuerzas de seguridad y el ejército. Es un animal vigoroso, ágil, despierto y de gran inteligencia. En muchos países incluso cuentan con unidades específicas denominadas K-9.

Los secretos de una piel radiante

Dr Abel De la Pena

1. Limpiar, cuidar e hidratar la piel en la mañana y en la noche. Nuestro rostro también necesita su baño diario y hay que hacerlo mínimo dos veces al día en la mañana y en la noche para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos, ya sea despiertos o dormidos. Lo ideal es que sea con un dermolimpiador especial para su tipo de piel (normal, seca o grasa).

2. Exfoliar. Puedes hacer esto en la ducha frotando toda la piel de tu cara con movimientos circulares para remover la piel muerta, facilitar la regeneración, potenciar la penetración de los productos que coloques posteriormente. La exfoliación puedes realizarla dos a tres veces por semana.

3. Para cada tipo de piel existe un tratamiento especifico, teniendo siempre como meta mejorar la epidermis sea cual sea tu problema, desde acné, rosácea, manchas, arrugas, etc.

4. Usar protector solar todos los días para fortalecer la función de la barrera de la piel y evitar los daños, es súper importante que utilicemos diariamente un protector solar contra los rayos UVA y UVB. Hacerlo hará que nuestra piel luzca más saludable con el paso del tiempo ya que se lucha contra los radicales libres y protege el ADN. Utiliza bloqueadores que contienen ingredientes orgánicos e inorgánicos y melanina fraccionada para maximizar la protección como todos los de la línea de ZO.

5. La vitamina C minimiza la aparición de arrugas, es un lípido natural que hidrata y brinda soporte a la restauración de la barrera de la piel.

6. Tomar suplementos alimenticios dirigidos especialmente a la piel como GLISODIN. Hay que incluir en nuestra dieta los suplementos necesarios para garantizar que nuestra piel reciba los nutrientes suficientes para estar radiante. En el Instituto de Cirugía Plástica & Medical Spa contamos con toda una gama de productos de la marca FILORGA, ZO by Zein Obagi y Colorscience. Lo ideal es acudir a una consulta de valoración para así indicar el cuidado y tratamiento específico para tu tipo de piel.

¿Bésame mucho? ¡Ojo con el herpes!

 Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), indican que, a nivel mundial, el 67 por ciento de la población menor de 50 años está infectada con el Virus del Herpes Simple tipo 1 (VHS-1).

“En algún momento de la vida algunas personas  han padecido herpes simple por los fuegos labiales y/o por transmisión sexual y justamente son los besos la principal fuente de contagio”, advirtió la doctora Susana Canalizo, integrante de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD).

El herpes simple es una infección viral de transmisión por contacto que tiende a reaparecer después de un periodo. Una vez contraído el virus se tiene para siempre, aunque no se presente ningún síntoma y puede activarse en cualquier momento, refirió la especialista.

“Aunque es un virus que se diagnostica fácilmente, es incurable. Existen antivirales que alivian los síntomas y ayudan a reducir la duración de las crisis que se presentan en brotes 4 o 5 veces al año, los cuales con el tiempo reducen su frecuencia y son más leves. Las lesiones suelen aparecer en el mismo lugar cada vez que se reactiva la enfermedad”, explicó Canalizo Almeida.

En nuestro país, hasta el 40 por ciento de la población padece el VHS-1, y es la sexta causa de consulta dermatológica por sus manifestaciones en la piel, apuntó la especialista, quien detalló que se transmite principalmente por contacto de boca a boca (besos), lo que provoca el herpes labial –calenturas o ámpulas labiales– o por contacto con el virus del herpes simple tipo 1 en las úlceras, la saliva y los labios. No obstante, también puede transmitirse a la zona genital por contacto buco-genital (sexo oral), lo cual provoca herpes genital.

“El contagio suele ser vía directa de una persona con una lesión activa. El contacto de piel con piel, compartir utensilios para la comida, cuchillas de afeitar y toallas pueden diseminar la infección”, afirmó la doctora Susana Canalizo.

El VHS-1 se manifiesta como vesículas o úlceras en la boca o a su alrededor, las cuales son muy dolorosas; antes de su aparición los pacientes notan una sensación de hormigueo, picor o quemazón en esa zona.

La especialista en dermatología dijo que la infección por el VHS-1 se localiza frecuentemente en los labios, aunque ocasionalmente puede aparecer en la zona de la nariz, mejillas, dedos y dentro de la boca, en éste último aparece sobre las encías o el paladar duro.

“Otras áreas del cuerpo que también son propensas a infectarse son aquellas en donde la piel está cortada, quemada, irritada, con salpullido u otras heridas graves”, agregó.

Ante esta situación, la Fundación Mexicana para la Dermatología, comparte algunas medidas para prevenir el contagio del herpes simple tipo 1:

  • Evitar los besos y el contacto directo con la piel de las personas que tengan un herpes labial activo. No compartir alimentos o bebidas.
  • Lavarse las manos cuidadosamente antes de tocar a otra persona.
  • Cuidado con tocar otras partes del cuerpo. Los ojos y los genitales son particularmente sensibles a la diseminación del virus.
  • Evitar las situaciones que pueden desencadenar un episodio de herpes labial, como el frío, el sol y el estrés.
  • El empleo de protectores solares sobre los labios y la cara antes de una exposición prolongada al sol, tanto en verano como en invierno.
  • Las relaciones sexuales –orales o genitales– pueden transmitir la infección, de manera que hay que abstenerse mientras haya presencia del virus activo.
  • Si se padece el VHS-1 hay que evitar el contacto con niños o personas inmunodeprimidas (con enfermedades como el cáncer, VIH o que hayan recibido algún trasplante), en los que la infección puede cobrar mayor gravedad.

Finalmente, la doctora Susana Canalizo manifestó la importancia de evitar remedios caseros o tratamientos de dudosa procedencia porque pueden generar complicaciones y retardar el proceso de curación de las lesiones. Además de “concientizar a los pacientes que padecen este virus para que eviten el contagio a personas sanas, por lo que es importante consultar al dermatólogo”, concluyó.

Ayuda a tus hijos a dormir mejor

Los cuentos para niños constituyen una herramienta válida para relajar al pequeño antes de dormir y favorecen un descanso tranquilo y reparador. Son fundamentales para el desarrollo del niño, además de ser educativos y representar un medio ideal para explicar al pequeño situaciones, emociones y sentimientos difíciles de hacerle entender con palabras o hechos cotidianos.

Selección infantil

Además de los cuentos clásicos para niños, te apetece contarle nueva historias, o disponer de una amplia variedad de cuentos infantiles cortos, para sorprender a tu pequeño antes de dormir o, simplemente, cuando se disponga de un momento relajado para compartir experiencias y reforzar nuestro vínculo exclusivo, te ofrecemos una gran selección de cuentos para bebés, que harán las delicias de tu hijo y que conseguirán despertar su imaginación y su interés por la lectura, sentando así las bases para la consolidación de este saludable hábito.

Hay una variedad de historias encantadoras y llenas de imaginación, que el niño o la niña encontrarán sorprendentes y fascinantes.

Libros para 3 a 5 años

No siempre es fácil descubrir buenos libros para niños. No obstante, sí que hay algunos ejemplares que, debido a sus características, son más adecuados y divertidos que otros, algunos ejemplos son Ricitos de Oro, La bella durmiente, Cenicienta o Hanzel y Gretel.

Dulce de calabaza de castilla

Este delicioso dulce de calabaza de castilla con piloncillo, guayabas y canela es típico para el día de muertos. Muy dulce, suave y además delicioso.

INGREDIENTES

»» 6 piloncillos

»» 8 tazas de agua

»» 3 clavos

»» 3 rajas de canela

»» 3 kilos de calabaza de castilla

»» 1 kilo de guayaba partida en cuartos

PREPARACIÓN

»» En una olla exprés coloca el piloncillo con el agua, los clavos y la canela. Lleva a punto de ebullición.

»» Mientras tanto, corta la calabaza en cubos de aproximadamente 8 x 8 cm.

»» Una vez que el piloncillo se haya disuelto, agrega la calabaza y tapa la olla.

»» Cocina por 30 minutos a fuego bajo. Enfría la olla y destapa.

»» Agrega las guayabas y cocina a fuego medio por 15 minutos sin tapar la olla. Sirve caliente.

Remedios para el resfriado: Qué funciona, qué no y qué no te hace daño

Los remedios para el resfriado son casi tan comunes como el resfriado común, pero ¿son efectivos? Lo cierto es que, si bien nada puede curar un resfriado, hay algunos remedios que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a no sentirse tan mal. Expertos de Mayo Clinic ofrecen información sobre los remedios comunes para el resfriado y lo que se sabe acerca de ellos.

Remedios para el resfriado: Qué funciona

Si contraes un resfriado, es probable que te enfermes por una o dos semanas, pero eso no significa que debas sentirte mal. Además de descansar lo suficiente, estos remedios pueden ayudarte a sentirte mejor:

  • Mantente hidratado. El agua, jugo, consomé o agua de limón tibia con miel te ayudan a descongestionar y previenen la deshidratación. Evita tomar alcohol, café y refrescos con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.
  • Descansa. Tu cuerpo necesita sanar.
  • Alivia el dolor de garganta. Hacer gárgaras con agua salada — de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en 250 ml de agua tibia — puede aliviar el dolor o la irritación de garganta de forma temporal. No es probable que los niños menores de 6 años puedan hacer gárgaras de forma correcta.

También puedes probar trocitos de hielo, aerosoles para el dolor de garganta, pastillas o caramelos macizos. No les des pastillas o caramelos macizos a niños menores de 3 o 4 años porque pueden atragantarse con ellos.

  • Combate la congestión. Las gotas nasales de solución salina y los aerosoles de venta libre pueden ayudarte a aliviar la congestión y el malestar. Para los bebés, los expertos recomiendan aplicar varias gotas de solución salina en una fosa nasal y después aspirarla con cuidado con una pera de goma. Para hacerlo, presiona la pera de goma, coloca con cuidado la punta en la fosa nasal cerca de 6 a 12 milímetros (alrededor de 1/4 a 1/2 pulgada) y suelta la pera lentamente. Los aerosoles nasales con solución salina pueden utilizarse en niños mayores.
  • Alivia el dolor Se recomienda dar sólo paracetamol a los niños de 6 meses o menos. Los niños mayores de 6 meses pueden tomar paracetamol o ibuprofeno. Pregunta al médico de tu hijo cuál es la dosis correcta para su edad y peso. Los adultos pueden tomar paracetamol (Tylenol, entre otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, entre otros) o aspirina.

Ten cuidado al dar aspirina a niños o adolescentes. Aunque el uso de la aspirina está aprobado para niños mayores de 3 años, los niños y adolescentes que están recuperándose de la varicela o que tienen síntomas similares a los de la influenza no deben tomarla. Esto se debe a que la aspirina se ha relacionado con el síndrome de Reye, una enfermedad poco frecuente, pero que posiblemente pone en riesgo la vida.

  • Bebe líquidos calientes. Un remedio para el resfriado que se utiliza en diversas culturas es beber líquidos calientes, como sopa de pollo, té, o jugo de manzana caliente, ya que pueden calmarte y aliviar la congestión al aumentar el flujo del mucus.
  • Agrega humedad al aire. Un vaporizador o humidificador de aire frío puede agregar humedad a tu casa, lo que ayuda a descongestionarte. Cambia el agua diariamente y limpia el aparato de acuerdo con las instrucciones del fabricante. No uses vapor, pues no se ha demostrado que sea útil y puede provocar quemaduras.
  • Prueba medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado. Para los adultos y los niños mayores de 5 años, los descongestionantes, antihistamínicos y analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, no previenen los resfriados ni acortan su duración y la mayoría tiene algunos efectos secundarios.

Tomar muchos medicamentos de este tipo o hacer mal uso de ellos puede causar graves daños. Tómalos sólo como se indica. Algunos remedios para el resfriado contienen múltiples ingredientes, como un descongestionante más un analgésico, así que lee las etiquetas de los medicamentos que tomes para asegurarte de que no estás tomando demasiado de alguno de ellos.

Remedios para el resfriado: Qué no funciona

La lista de remedios que no son efectivos para el resfriado es larga. Entre los más comunes y que no funcionan se encuentran:

  • Antibióticos.Atacan las bacterias, pero no ayudan a combatir los virus del resfriado. Evita pedir antibióticos a tu médico para tratar el resfriado o usar antibióticos viejos que tengas a la mano. No mejorarás más rápido, además de que el mal uso de antibióticos contribuye al grave y creciente problema de bacterias resistentes a los antibióticos.
  • Medicamentos de venta libre para el resfriado y la tos en niños pequeños.Los medicamentos de venta libre para el resfriado y la tos pueden provocar efectos secundarios graves e incluso poner en riesgo la vida de los niños. La Administración de Medicamentos y Alimentos de EEUU (FDA, por sus siglas en inglés) advierte que no se deben dar a niños menores de 6 años.

Remedios para el resfriado: Evidencia en conflicto

A pesar de los estudios en curso, no existe un consenso en el ámbito científico sobre algunos remedios populares para el resfriado, como la vitamina C y la equinácea. A continuación, te mostramos una actualización sobre algunos remedios alternativos comunes:

  • Vitamina C. Parece que, en general, tomar vitamina C no ayuda a las personas promedio a prevenir los resfriados. Sin embargo, tomar vitamina C antes de que aparezcan los primeros síntomas del resfriado puede acortar su duración. La vitamina C puede ser beneficiosa para las personas con alto riesgo de contraer resfriados debido a la exposición frecuente — por ejemplo, los niños que asisten a la guardería durante el invierno.
  • Equinácea. Los resultados sobre la utilidad de la equinácea para prevenir o acortar los resfriados son diversos. Algunos estudios no muestran ningún beneficio. Otros muestran una disminución en la gravedad y duración de los síntomas del resfriado cuando se toma en sus primeras etapas. Es probable que los diferentes tipos de equinácea utilizados en distintos estudios hayan contribuido a los diversos resultados.

La equinácea parece ser más efectiva si la tomas cuando notas los síntomas de resfriado y continúas tomándola durante siete a 10 días. Parece ser segura para los adultos saludables, pero puede interactuar con muchos medicamentos. Consulta a tu médico antes de tomar equinácea o cualquier otro suplemento.

  • Se ha hablado mucho sobre tomar zinc para el resfriado desde que un estudio en 1984 mostró que los suplementos de zinc hacían que la gente no se enfermara. Desde entonces, la investigación ha proporcionado resultados contradictorios sobre el zinc y los resfriados.

Algunos estudios muestran que las pastillas o el jarabe de zinc reducen la duración de un resfriado en un día, especialmente si se toman dentro de las 24 horas de los primeros signos y síntomas del resfriado.

Algunos estudios también muestran que tomar zinc en forma regular puede reducir el número de resfriados cada año, el número de faltas a la escuela, y la cantidad de antibióticos que se requiere dar a niños que por lo general son sanos.

El zinc también tiene efectos secundarios con el potencial de causar daño. Habla con tu doctor antes de considerar el uso del zinc para prevenir los resfriados o reducir su duración.

Cuídate

Aunque por lo general tienen poca importancia, los resfriados pueden hacerte sentir muy mal. Si bien puede resultar tentador probar el último remedio que está de moda, expertos de Mayo Clinic recomiendan ante todo cuidarse. Los pasos indicados son descanso, tomar líquidos y mantener el aire húmedo, además de lavarse las manos con frecuencia.

Alcoholismo en adolescentes

Existen varios factores por los cuales los jóvenes tienen un primer acercamiento al alcohol, que pueden responder a diferentes motivos, desde el hecho que crean que eso los hace más sociables y desinhibidos, por imitación o por ser parte de un círculo social. Lo que es un hecho es que se trata de un problema que los padres deben enfrentar con inteligencia y preocuparse no es la solución, hay que ocuparse y tomar acción de inmediato.

LA INGESTA DESCONTROLADA

El consumo rápido e intensivo de alcohol, mejor conocido como binge drinking, la publicidad y las barras libres promueven e incentivan a los jóvenes para la ingesta de alcohol y cervezas.

Incluso los jóvenes son capaces de ingerir cuatro o cinco bebidas alcohólicas en solo dos horas. Algunos se emborrachan de dos a cuatro veces al mes y los padres se preguntan: “¿Cómo hacer para que mi hijo adolescente no beba alcohol?”. La primera recomendación es mantener la serenidad.

EXPUESTOS A TODO

Independientemente de las razones, el tema debe ser tratado entre padres e hijos y, en última instancia, con ayuda de especialistas.

Algo muy importante es no dialogar o enfrentarlos no durante el efecto etílico. Si el adolescente llega borracho, lo principal en ese momento, aunque el coraje nos invada, es el de velar por su seguridad y esperar a que se le pase la resaca, ya que corren peligro de sobredosis o una congestión etílica.

BUSQUE SOLUCIONES

Después, sin reprimendas ni amenazas de castigos, lo mejor es entablar un diálogo para conocer las razones que lo llevan a consumir en grandes cantidades.

PREVENIR ES LO MEJOR

Los padres deben ofrecer información relevante a los menores, antes de que salgan por primera vez al mundo de las discotecas y antros, acerca de los efectos negativos del alcohol en su organismo. También pueden establecer normas y modelos alejados del consumo conflictivo.

En medio del problema, la comunicación y la tolerancia son fundamentales. Los padres deben saber si sus hijos adolescentes beben esporádicamente o si, por el contrario, lo han asumido como un hábito peligroso para su salud.

CONOCER CADA PASO

Sin hacerle al policía, es importante tener conocimiento sobre: ¿qué consumen, en qué cantidades, dónde y con quién lo hacen? Esos pequeños detalles, es información valiosa que solo los jóvenes podrán ofrecer. Las conversaciones continuas favorecerán ambientes de confianza, respeto y transigencia.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Si tu hijo aún no entra a esa etapa, una opción para que no beba alcohol es tomar medidas preventivas en casa. Incluso después de adoptado un patrón de consumo, los padres tienen la obligación de actuar. Para ayudar a sus hijos a construir su proyecto de vida, deben conocerlos bien y saber identificar sus amistades.

Hay que dejar claro a los adolescentes el efecto nocivo del alcohol y otras drogas en la salud, especialmente en su sistema nervioso central. El disfrute de unas pocas horas puede acabar en minutos con su vida o funcionalidad orgá- nica. Además, contrario a lo que muchos piensan, beber no resuelve problemas: solo adormece por un tiempo.

SEÑALES DE ALERTA

En la borrachera, ya sea por inexperiencia o adicción al efecto del alcohol, se deben atender las señales de alerta.

Si el chico disminuye su concentración y reflejos, deja a un lado las actividades de interés, gasta más dinero de lo habitual y aumenta sus salidas, puede haber problemas. Tal vez los compañeros del adolescente hayan ganado respeto por sumarse a la bebida y él pretenda conseguir lo mismo. O quizás intente copiar la conducta de alguien que admira.

Una decisión de higiene: ¿el papel de baño en el inodoro o al bote de basura?

¿Te has percatado de que en la mayoría de los baños en México se coloca un bote? Esto se debe a que el 60% de los mexicanos arroja en este lugar el papel sanitario usado, así lo indica el informe “La Higiene Importa” de Essity. Sin embargo, esta costumbre puede traer consigo enfermedades debido a la contaminación cruzada.

Cuando se deposita el papel utilizado en un cesto de basura, se corre el riesgo de que todos los miembros de la familia queden expuestos a los gérmenes de los desechos corporales. Algunas bacterias que se pueden alojar en este material llegan a generar infecciones estomacales e intestinales como la salmonelosis, la cisticercosis, shigellosis, o la yersiniosis. Además, puede atraer moscas, las cuales al entrar en contacto con alimentos y utensilios incrementan la transmisión de microbios.

Los hábitos actuales en el país reflejan el desconocimiento de estos peligros. El mismo informe de Essity revela que las principales causas por las que los mexicanos prefieren eliminar el papel higiénico en el basurero son evitar la obstrucción de las cañerías (76%) y no contaminar el sistema de agua de la ciudad (50%).

Otras razones son las costumbres, herencia o tradición, ya que así los educaron en casa (27%), y en menor medida a algunos les parece que el papel de baño disponible para consumo en el país no es biodegradable (22%). Ahora bien, permanecer con esta práctica con respecto a un artículo de uso cotidiano puede representar un riesgo de salud pública y para el medio ambiente.

“Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren 361,000 niños por enfermedades relacionadas a la diarrea debido a la falta de higiene y saneamiento. Una forma de prevenir el contagio de infecciones e incluso de evitar generar más basura es desechar el papel de baño en el inodoro”, afirma Gerardo Romo, director de Marketing de Tissue de Consumo de Essity México y Centroamérica.

La OMS indica que el acceso al agua, saneamiento y condiciones de higiene tienen el potencial de prevenir al menos el 9.1% de las enfermedades y el 6.3% de las muertes a nivel mundial. Tal es el caso en países como Japón o Suiza, en donde estos factores han establecido la esperanza de vida en 83 años. En contraste, en naciones con mayores retos en este tema, como Sierra Leona, se espera vivir mucho menos: 50 años, y en México, 76 años, por lo que aún tiene áreas de mejora.

Ahora que sabes que lo correcto para tu salud y la de tus seres queridos es tirar directamente en el excusado el rollo higiénico luego de usarlo, es el momento para cambiar de hábitos. No sólo te proteges a ti y a tu familia, sino que produces menos residuos y contribuyes a que tu entorno sea más sustentable

Sorprende nueva transformación de Gokú

La nueva temporada de Dragon Ball Super ha sorprendido con una nueva transformación de Gokú que resulta ser tan poderosa que ni siquiera el mismo es capaz de controlarla.

Esta transformación ya ha sido vista en ocasiones anteriores es Whees y Berus, quienes ya la han utilizado antes contra el propio Gokú, pero en esta ocasión ocurre mientras él está en pleno combate con Jiren el Guerrero más poderoso del Universo 11.

Los cambios en la apariencia de Gokú son notorios, más no radicales como en las transformaciones Super  Saiyajin o Super Saiyajin Dios. En esta ocasión se aprecia un aura plateada alrededor de Gokú, así como más músculos, además de un tono plateado en los ojos del protagonista de Dragon Ball Super.

La nueva forma no puede ser controlada por Gokú, no logra rematar, pero ya todos empiezan a especular qué tan grandioso será cuando lo logre realizar.

¡Adiós ojos cansados!

Dr Abel De la Pena

Twitter/@Abel_dp

La blefaroplastia, también conocida como cirugía de párpados, es un procedi­miento quirúrgico que corri­ge los párpados que se encuen­tran flácidos o caídos. Debido a que la piel del párpado es más delgada que otras áreas de la cara, tiende a mostrar los pri­meros signos de envejecimien­to. La blefaroplastia tiene como fin eliminar el exceso de piel, grasa y músculo de los párpa­dos, tanto superiores como in­feriores. La blefaroplastia pue­de mejorar la piel flácida y las bolsas, y puede ayudar a mejo­rar la visión en personas ma­yores que presentan un exce­so importante de párpado su­perior que cae sobre la pupila. La blefaroplastia no elimina las patas de gallo u otras arru­gas, ni las ojeras oscuras, así co­mo tampoco levanta unas cejas caídas (para lo cual se requiere una pexia de cejas). La blefaro­plastia es diseñada individual­mente para cada paciente, de­pendiendo de sus necesidades particulares.

Puede realizarse de forma aislada para los párpados su­periores, inferiores o ambos, o en combinación con otros pro­cedimientos quirúrgicos so­bre ojos, cara, cuello, cejas o nariz. El procedimiento tiene una duración aproximada de 2 horas y se lleva a cabo de forma ambulatoria. Se realiza ba­jo anestesia local y sedación o bajo anestesia general. El tiem­po aproximado de recupera­ción para regresar a activida­des cotidianas es de alrededor de cinco días. En los primeros dos días después de la cirugía se utilizan compresas frías y gotas lubricantes para los ojos.

Dentro de las restricciones durante el período de recupe­ración se encuentran: no aso­learse durante al menos un mes y no realizar esfuerzos du­rante algunos días. El pacien­te puede realizar ejercicio li­gero aproximadamente a las 3 semanas, y ejercicio inten­so entre 5 y 7 semanas después de la cirugía. No existe una edad determinada para reali­zar la cirugía, aunque es más común a partir de los cuarenta años. La blefaroplastia es una de las maneras más eficaces de darle a su cara entera una apa­riencia más rejuvenecida.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo. Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto

de Cirugía Plástica

Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.

Teléfonos 5246-9639 al 41

Adios acné

Dr Abel De la Pena

El acné es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo que provoca que las glándulas sebáceas generen más secreción de la que en un principio la piel es capaz de eliminar. Estos cúmulos grasos dan lugar a tapones –comedones –que cuando se oscurecen se convierten en espinillas. Al romperse el tapón la zona puede entrar en contacto con bacterias e infectarse formándose nódulos llamados pústulas. Afecta al 80% de la población en algún momento de su vida.

Las causas son numerosas, como los cambios hormonales, alteraciones endocrinas, climas extremos, el uso de ciertos medicamentos o cosméticos. No es contagioso y puede persistir hasta los 40 años.

ayudar a sanar las lesiones ocasionadas por esta enfermedad cutánea y en gran medida prevenir la formación de otras nuevas. La terapia con luz pulsada para acné consigue:

* Reducir la infección: El P. Acnes es una bacteria típica del acné que genera unas sustancias llamadas porfirinas, que son fotosensibles. La energía emitida por el equipo de luz pulsada IPL incide sobre estas sustancias, induciendo la destrucción de la bacteria y disminuyendo la sobreinfección.

Reducir la producción de sebo: El efecto térmico de la luz pulsada destruye la glándula sebácea o, al menos, disminuye la producción sebácea, que consigue una remisión prolongada del acné.

El protocolo del tratamiento con luz pulsada que seguimos en el Instituto de Cirugía Plástica & Medical Spa es: Primer mes una sesión cada semana, segundo mes una sesión cada 15 días y a partir del tercer mes una sesión de mantenimiento por mes.

Técnicas básicas para mejorar la ortografía

Sin duda la ortografía es el conjunto de las normas de escritura de una lengua y para ello, se insiste en la idea de que para escribir bien hay que leer mucho. Sabemos que cuando leemos, aunque de manera inconsciente, las palabras van quedando en nuestro cerebro, de tal manera que cuando debemos escribirlas, las visualizamos.

A veces ocurre que al ver una palabra mal escrita, aunque no sepamos la regla ortográfica, nos salta la alarma, porque sabemos que está mal, por eso leer es tan importante para llegar a escribir correctamente.

Tabla ortográfica

Corregir las faltas de ortografía en el niño, aunque aún no sepa leer, le ayudará a visualizar las palabras bien escritas. Se debe comenzar cuando los pequeños ya saben leer con fluidez y tienen conciencia de la existencia de la ortografía para empezar a aprender las reglas.

Deletreo de palabras

Aprender a nombrar letra por letra, es una actividad importante en esta etapa. Algunas veces no queda más remedio que retenerlas y asimilarlas de memoria porque son así y así se debe ser. Hay muchos juegos que pueden servir de ayuda en esta tarea, como el ahorcado o el famoso scrabble, que le ayudará a demostrar habilidad a la hora de formar palabras a partir de letras sueltas.

Tabla en rima para niños

Existen algunos trucos para que los niños retengan las reglas de ortografía con menos esfuerzo y de manera natural. Hablo de la combinación de las rimas y las imágenes. Empezaremos por las reglas de las letras B y V, H, G y J que tanta lata le dan a pequeños y mayores.

Clases particulares

Inscribir a tu hijo en un programa de lectura basado en algunos como Kumon, antes de que empiece a ir a la escuela, le ayudará a construir un cimiento sólido y amor a la lectura que le brindará ventaja en la escuela.

Libros atractivos

Buscar que los libros contengan coloridas ilustraciones, las cuales ayudan a relacionar las palabras con objetos, para así empezar a componer palabras ayudará para que tu pequeño progrese al identificar sustantivos, verbos y adjetivos, para usarlos en oraciones.

HOY se celebra el Día del Taxista

(Internet) Fue fundado en enero de 1950 en Puerto Nuevo, ciudad de Buenos Aires, con la presencia de Eva Perón

Cada 7 de mayo se rinde homenaje a todos los profesionales que diariamente trabajan para facilitar traslados.

 

Ciudad de México.- La fecha del día del taxista fue establecida en el año 2006 y desde entonces se le recuerda cada 7 de mayo, fecha en que se realiza un homenaje a todos los profesionales que cada día trabajan para facilitar el traslado de personas de un lugar a otro en automóvil.

El sindicato de taxistas fue fundado en enero de 1950 en Puerto Nuevo, ciudad de Buenos Aires, con la presencia de Eva Perón como fundadora, por lo cual decidieron establecer la efeméride, creándose así el Día Nacional del Taxista, establecido por la resolución 67/1989 como un recordatorio a la fecha en que fue firmado el primer convenio colectivo de trabajo que regula la actividad de los taxistas.

Con información de Misiones Online

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