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Jueves 24 Mayo del 2018
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Vivir Bien

Conciliación inteligente

Cuando uno ya ejerce la maternidad, puede volverse algo complicado combinar el oficio de mamá con el de trabajadora.

Desde que las madres decidimos salir a la calle para ser parte del sustento familiar, el mantener la armonía entre el tiempo y las responsabilidades que demanda el trabajo y la familia se vuelve un tanto complicado tomando en cuenta que se trata de que es esencial para el desarrollo de todo ser humano.

Ahora bien, equilibrar roles laborales y familiares algunas veces es una fuente de estrés para muchos, esto es básicamente porque generan tensiones causadas por un rol y también por la transferencia de emociones del ámbito laboral al familiar.

Si trabajas desde casa, puede que el asunto se vuelva aún más difícil para separar la vida familiar de la laboral. Las interrupciones, el llanto del bebé un berrinche o la hora de la siesta mientras sostienes una conversación de trabajo puede hacernos perder la paciencia.

Aquí algunas recomendaciones para hacer este camino un poco más llevadero y productivo.

1. CONTRATA UNA NIÑERA Si bien puede haber excepciones, generalmente necesitarás de tu mente despejada para dedicarte a tus obligaciones. De lo contrario, harás todo a medias. De ninguna manera creas que porque “estas en casa todo el día”, podrás ocuparte de tu pequeño tú sola. Trabajar desde casa es lo mismo que hacerlo en una oficina, con la ventaja de que estarás ahí para cuando sea verdaderamente necesario.

2. ORGANIZACIÓN Procura establecer una agenda con horarios fijos y determinados para el trabajo. Ahora bien, una vez que la tengas, procura cumplirla. De lo contrario, trabajaras presionada todo el tiempo, estarás abierta a que cualquier cosa te saque de foco y, lo que es peor, podrías no cumplir tus objetivos laborales como te lo habías propuesto.

3. TU ÁREA DE TRABAJO Al igual que el tiempo, el espacio cumple un rol clave en todo ámbito de trabajo. Entonces, si tienes la posibilidad de adaptar un espacio de tu casa para el trabajo, no dudes en hacerlo. Es importante que todos los miembros de la familia sepan respetar tu privacidad cuando te encuentras allí.

4. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES Una vez que los niños ingresan a la edad escolar, las cosas se simplifican bastante. Durante el turno escolar ya tendrán las horas ocupadas; en el horario, puedes anotarlos en alguna actividad deportiva o artística. Por supuesto, ellos tienen que decidir a cuáles asistir. A esta gran herramienta, puedes agregar, por ejemplo, una visita a casa de los abuelos en la semana o incluso planificar tardes libres con tu pareja para alternarse en el cuidado de los pequeños. Entonces, la niñera quedará solo para momentos específicos y podrás ahorrar algo de dinero.

5. FLEXIBILIDAD No hay horarios; por lo tanto, si una noche te desvelas o si tienes que permanecer despierta para cuidar a alguno de tus hijos, puedes adelantar trabajo. Claro, no debe volverse una constante, ya que trabajar en exceso de ningún modo se justifica.

6. APROVECHA EL TIEMPO EXTRA Puedes aprovechar algunos ratos en los que sabes que los pequeños no demandarán tu atención. Por ejemplo, si están mirando televisión o jugando con los videojuegos, es probable que no necesiten de tu ayuda. En esos momentos, puedes tomar esos minutos para terminar algo pendiente o adelantar detalles.

7. ENCUENTRA EL EQUILIBRIO Tanto tus hijos como tú misma van a necesitar momentos juntos, por lo que no estés siempre cerrada a que no molesten en horario laboral. Permanece abierta y receptiva a sus requerimientos. Incluso hasta podrías asignarles tareas sencillas como apilar papeles, para pasar tiempo juntos.

Descubre si tu pareja te es infiel a través de Whatsapp

Hoy en día las infidelidades se dan por las rede sociales de una manera virtual y una de ellas es Whatsapp  debido a la facilidad que se tiene de mandar contenidos multimedia como imágenes, videos y texto.

Y es por eso que aquí te decimos como saber si tu pareja tiene contacto o esta con otra persona a través de Whatsapp, aquí te daremos paso a paso el truco para descubrirlo.

1.- Abre Whatsapp y entra a “Ajustes”

2.- Selecciona “Datos y almacenamiento”

3.- Ve “Uso de almacenamiento”

Al momento de entrar a Uso de almacenamiento te mostrará todos los contactos y grupos que le escriben con más frecuencia a tu pareja, te mostrara por orden con quien habla más.

Te mostrara también cuántos mensajes han sido intercambiados, así como todo el contenido multimedia.

Casi 20 mil mexicanos padecen de esclerosis múltiple

Un masaje en el brazo y el uso de vendas, fue la indicación que recibió de un médico general Fernanda Bermúdez Andrade, paciente con esclerosis múltiple.

Hace 16 años tuvo el primer brote de esta enfermedad, la cual le paralizó el brazo izquierdo y el médico le dijo que se trataba de un desgarre. El síntoma pasó, pero después aparecieron más brotes, hasta que dos años después llegó con el neurólogo y fue diagnosticada.

“No busquen productos milagro, no dejen de inyectarse el medicamento una vez que hay un diagnóstico, es muy importante para tener calidad de vida”, fue el mensaje que ofreció en conferencia de prensa.

En el marco del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple que se conmemora el último miércoles del mes de mayo, Carlos Pla Casamitjana, gerente médico de neurociencias de Roche México, explicó que la esclerosis múltiple es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo.

Afecta más a mujeres que a hombres, y generalmente se presenta en edad productiva, entre los 20 y 40 años de edad.

En México aproximadamente 20 mil personas viven con esta enfermedad, y la mayoría tarda entre ocho y 10 años antes de lograr un diagnóstico certero.

Hay varios subtipos que son clasificados como esclerosis múltiple recurrente-remitente, que es la forma de inicio en 85 por ciento de los pacientes.

Otro subtipo es la secundaria progresiva, y la tercera es la primaria progresiva, la cual es la forma de inicio de entre 10 y 15 por ciento.

El diagnóstico oportuno es primordial para que el paciente reciba la terapia adecuada y gane además de calidad y expectativas de vida.

Con información de Notimex.

Alimentos pueden restar años de vida saludable

La nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín, advirtió que existen alimentos que reducen años de vida al ingerirlos de manera descontrolada.

En un comunicado, señaló que la ingesta de alimentos poco saludables y con bajo contenido nutrimental, evita el buen funcionamiento de nuestro organismo, además de enlentecer el desarrollo de nuestras actividades cotidianas.

“La salud depende de lo que comemos, es por esto que debemos incluir en nuestra dieta diaria comida saludable y balanceada, evitando los excesos de alimentos que saturan a nuestro organismo de toxinas”, subrayó la nutrióloga.

La experta aseguró que existen alimentos que frecuentemente se consumen y que contienen propiedades que perjudican al organismo y que alteran el equilibrio del cuerpo y su salud.

Entre ellos, los embutidos como el jamón, la mortadela, las salchichas y el salami contienen altos niveles de grasa, especialmente grasas saturadas.

Pimentel Martín recalcó que el exceso en las grasas saturadas que sobrepasen 1.5 gramos por 100 gramos de cada alimento, aumentan el riesgo de sufrir sobrepeso, obesidad y, por ende, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrales.

“Los embutidos poseen grandes cantidades de nitrato que en su consumo frecuente podría tener un efecto cancerígeno en el cuerpo. Además, estos alimentos cuentan con un nivel alto de sodio, el cual incrementa enfermedades cardíacas y aumento del nivel de la presión”.

Añadió que las bebidas con azúcar están asociadas con el sobrepeso y la diabetes. La glucosa es un componente esencial para el funcionamiento del organismo, pero las grandes cantidades que se encuentran en las bebidas azucaradas definitivamente tienen un efecto perjudicial para la salud y su bienestar.

Las papas fritas contienen grasas saturadas, grasas trans y colesterol, lo cual hace que este alimento sea dañino para la salud, además contienen aproximadamente 500 calorías por cada 100 gramos, incrementando así las probabilidades de sufrir sobrepeso, dijo.

Señaló que las pizzas, hamburguesas y otros tipos de comida rápida son alimentos que son dañinos para el cuerpo debido a su aporte excesivo de grasas saturadas, sodio y azúcar.

Pimentel Martón indicó que los helados se componen principalmente de grasas saturadas, grasas trans, colesterol y azúcar, además de estar saturados en calorías; los dulces son alimentos que contienen abundante cantidad de azúcar, por lo que su consumo excesivo aumenta el riesgo de sufrir obesidad, además de provocar caries.

Estableció que la sal utilizada para preparar los alimentos y la contenida por los productos que se consumen diariamente, no equivale a la sal que se necesita.

“La sal contiene diversos químicos que pueden intoxicar el cuerpo y el consumo excesivo de ésta, hace que haya una retención de líquidos y aumento en el volumen muscular. La dosis recomendada de sal para cada día es de cinco gramos según la Organización Mundial de la Salud”, dijo.

El pan blanco, pasteles y pan dulce se convierten en alimentos perjudiciales, ya que los alimentos procesados pierden los nutrientes saludables.

En el caso de los carbohidratos como los cereales, existen propiedades saludables en su estado natural, pero al procesarlos se les extrae cualquier propiedad beneficiosa. El consumo excesivo de carbohidratos refinados hace que aumenten los niveles de azúcar en la sangre y la retención de grasas, puntualizó.

Con información de Notimex.

Tratamiento con derivados de células madre

Dr Abel De la Pena

Hola amigos, les voy a hablar de un tratamiento que está revolucionando la regeneración de la piel dañada. Las células madre son estratos proteicos avanzados derivados de células madre de tejido adiposo; son una estrategia terapéutica, ya que, reparan o reemplazan el tejido dañado.

La terapia con Células Madre derivadas de tejido adiposo usa células extraídas del tejido graso del adulto (extraídas en individuos de Corea del Sur).Al ser un producto derivado de humano se desensibiliza quitando LDC para que no haya rechazo ni respuesta alérgica, por lo que su aplicación no implica riesgo alguno.

La terapia celular consiste en sustituir células dañadas o ausentes por células sanas todo mediante la aplicación de dichas células sobre la piel o piel cabelluda que queremos regenerar o ayudar. La terapia de regeneración con Células Madre se realiza bajo anestésico tópico más un poco de frío local, se activan las células provenientes de Corea y se colocan en toda la superficie de cara, cuello y escote o piel cabelluda en su caso; posteriormente se rompe la capa de la dermis mediante una pluma especializada con 10 microagujas (personales) para que las células madre entren al tejido que deben regenerar. Se puede aplicar junto con Intracel, con lo cual se introducen las células madre mediante 50 microagujas más la posterior entrega de radiofrecuencia intradérmica

Salud emocional incúlcales la cultura del respeto

Es importante que desde casa se les enseñe a los niños este sentimiento positivo, ya que puede influir en su conducta

El respeto dentro del aula significa aceptar las reglas y las normas que se han acordado y cuidar las instalaciones usándolas de manera correcta sin dañarlas, entre otras actitudes.

Si por ejemplo se insulta, menosprecia, se engaña o se grita sin motivo se pierde el respeto, y con ello, la escuela pierde fuerza a la hora de buscar su fin primordial que es la enseñanza de valores. Además la convivencia será caótica e insostenible y la educación será imposible.

Partimos de la base de que la familia debe ser la cuna del aprendizaje y el fomento del respeto. Si un niño no respeta a sus padres, será difícil que lo sienta por otras personas.

Para poder promover respeto en la escuela, los profesores y los directivos deben hacer cumplir las reglas estableciendo unos límites claros, escuchando a los padres y a los alumnos, negociando democráticamente con ellos y, sobre todo, sirviendo de ejemplo y modelo de comportamiento.

El respeto es algo mutuo, es decir, si el profesor no practica la tolerancia y la aceptación de las virtudes y defectos de sus alumnos difícilmente recibirá mensajes positivos y de respeto hacia él de los estudiantes.

Además, el profesor debe ser visto como una guía que sirve de apoyo a sus alumnos en el proceso de enseñanza y alejarse de la imagen de profesor autoritario al que se debe temer. El miedo es un sentimiento que dista mucho del respeto.

CONSEJOS

OFRECER EL MEJOR ejemplo de respeto entre nosotros, los padres.

SER AMABLES con ellos, enseñándoles el valor de las palabras: por favor, gracias, lo siento y pedir perdón en caso que nos equivoquemos.

ESCUCHAR sin interrumpir sus opiniones, ellos y sus problemas son igual de importantes.

EVITAR DARLES TODO lo que quieren en el momento que lo piden, de este modo conseguiremos evitar convertirnos en “padres cajeros automáticos”.

SER SINCEROS en nuestros mensajes, no mentirles, defraudarles ni engañarles.

HABLARLES SIN GRITAR, los gritos no nos dan más autoridad ni credibilidad ni infunden respeto.

 

 

¡Tips para decirle adiós al calor!

La temporada de calor está a la vuelta de la esquina, y para los que sufrimos de las altas temperaturas es un terror pensar en esta época. Pero no te preocupes, esta pesadilla ha terminado, ya que ahora es posible mantenerse fresco en primavera y verano; siguiendo estos sencillos tips que puedes aplicar tanto para espacios abiertos como cerrados.

Para el interior:

  1. Mantén tu casa libre de cosas que estorban, esto ayudará a que en todos los espacios de tu hogar mejore el flujo del aire.
  2. Es importante mantener abiertas las ventanas de tu casa, durante cierto tiempo al día de entre 15 minutos a 1 hora. Con el fin de que entre aire y haya una mejor ventilación dentro de tú casa.
  3. Para mantener siempre el aire fresco y limpio sin necesidad de estar abriendo las ventanas, haz uso de tu aire acondicionado portátil o cooler. Es ideal para esta temporada de calor, ya que no gastas electricidad a comparación de un aire acondicionado estático, y es mucho más amigable para el medio ambiente.

Para el exterior:

  1. Mantente muy bien hidratado durante todo el día, ya que esto evitará, que tengas un agotamiento y desgaste en el día, de igual manera evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (11:00 am -15:00 pm).
  2. Si tu cabello es largo, ¡Es momento de probar un cambio de look, algo nuevo, innovador y diferente! Puedes cortar tu cabello, probando un estilo bob o igual puedes probar peinados recogidos, los cuales te ayudarán a lucir tu cabello y verte fresca todo el día.  No te arrepentirás.
  3. Utiliza ropa de telas ligeras y colores claros; ya que éstos reflejan luz, lo que hace que el calor no se guarde. Además, puedes utilizar prendas frescas como: shorts, vestidos,  y faldas, lo cual te hará lucir un estilo joven y muy fresco para esta temporada.

Fuente: Daniel Franco Morales, experto en climatización y ventilación de espacios. JMATEK MÉXICO

Educación infantil en positivo

Son muchos los beneficios de usar palabras positivas en nuestro vocabulario cotidiano. Es necesario entender que nuestra mente y nuestro cerebro no son personas, no experimentan la realidad de primera mano, sino a través de nuestros ojos, de nuestros pensamientos. Es decir: lo que la mente acepta como realidad es lo que nosotros pensamos de ella.

Si constantemente percibes el mundo como algo negativo, tu mente lo hará realidad para ti. Y, de igual modo, si solo usas palabras negativas, tu mente percibe la realidad como algo negativo.

Pero utilizar palabras positivas en nuestro vocabulario regular influye en nuestra conducta y humor, propiciando la liberación de hormonas del bienestar (como la dopamina), y más importante aún, evitando esos otros ciclos negativos en la química del cerebro.

Gritar a todo pulmón palabras positivas puede tener un efecto beneficioso en tu organismo. Pero, además del contenido (o significado emocional) de lo que dices, debes cuidar el tono y el volumen. Cuando más calmo y suave sea tu modo al decirlas, más y mejores beneficios obtendrás de ellas.

Estas son algunas de las palabras positivas que traen muchos beneficios para nuestro cerebro:

– Afirmaciones presentes en lugar de condicionales. Proponte cambiar los condicionales (debería, podría, querría) por palabras afirmativas que evoquen cargas de realización personal (por ejemplo: voy a).

– Libre. Con muchas connotaciones positivas, verbalizar este registro activa zonas felices del cerebro.

– Si. Es fácil notar cómo las palabras positivas como sí, posible y otras afectan de manera beneficial a la química de tu cerebro. Prueba usarlas tantas veces por día como puedas.

Mexicanos pasan más de 8 horas en Internet al día

Ciudad de México.- Con motivo del Día Mundial de la Sociedad de la Información y el Conocimiento 2018, también conocido como Día Mundial de Internet, se presentó la edición número 14 del Estudio de Hábitos de los Usuarios de Internet en donde se revela que existían más de 79.1 millones de usuarios conectados a Internet en México al finalizar el 2017.

Esto significó un aumento de un 12 por ciento en la población conectada respecto al 2016, lo que coincide con un aumento en el tiempo de conexión promedio de los internautas, que creció a 8 horas y 12 minutos.

Entre los datos recolectados por el estudio se muestra que un 51% de la población conectada son mujeres y el 49% restante son hombres; según el rango de edades, predominan los usuarios de 25 a 34 años (19%), seguidos por los de 12 a 17 años (18%) y los de 18 a 24 (17%).

Por estados, la mayoría de los internautas mexicanos (23%) se concentra en en la región Centro Sur (Ciudad de México, Estado de México y Morelos), seguido de la región Noroeste (Baja California, Baja California Sur, Chihuahua, Durango, Sinaloa y Sonora) con un 16 por ciento y la región Oeste (Colima, Jalisco y Michoacán) con un 13 pro ciento.

El estudio también reveló que Facebook sigue siendo la plataforma social más usada en el país, seguido de WhatsApp, YouTube, Instagram y Twitter en los siguientes puestos; en cuestión de preferencias, los usuarios aseguran que sus plataformas son Facebook, WhatsApp, Instagram, YouTube y Twitter, justo en ese orden.

¿Qué es la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es la enfermedad más comúnmente diseminada por las garrapatas y se debe a cuatro especies principales de bacterias: la Borrelia burgdorferi, la Borrelia mayonii, la Borrelia afzelii y la Borrelia garinii. Esta enfermedad se transmite mediante la picadura de una garrapata de patas negras infectada, comúnmente conocida como “garrapata de los ciervos”.

Es más probable que una persona contraiga la enfermedad de Lyme si vive o pasa tiempo en zonas densamente boscosas o cubiertas de hierbas en las que se desarrollan las garrapatas que transmiten la enfermedad.

Síntomas

Los signos y síntomas de la enfermedad de Lyme varían y, generalmente, aparecen en etapas.

Síntomas iniciales

Al recibir la picadura de una garrapata, aparece un bulto rojo pequeño que se desaparece. Sin embargo, cuando estás infectado, en el transcurso de un mes después pueden aparecer estos signos de infección:

  • Erupción cutánea. Entre 3 y 30 días después de una picadura de garrapata infectada, podría aparecer un área roja expandida que, a veces, se aclara en el centro y forma un patrón de tiro al blanco. La erupción cutánea (eritema migratorio) se expande lentamente con el paso de los días y puede esparcirse hasta 12 pulgadas (30 centímetros) de extensión. Generalmente, no produce picazón ni dolor.

El eritema migratorio es una de las características específicas de la enfermedad de Lyme. Algunas personas presentan esta erupción cutánea en más de un lugar del cuerpo.

  • Síntomas similares a los de la influenza. Puede aparecer fiebre, escalofríos, fatiga, dolores generalizados y dolor de cabeza.

Síntomas posteriores

Si la infección de Lyme no se trata, podrían aparecer nuevos signos y síntomas en las semanas o meses siguientes. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Eritema migratorio que aparece en otras zonas del cuerpo.
  • Dolor articular. Episodios de dolor articular intenso e hinchazón que afectan las rodillas, aunque puede cambiar de una articulación a la otra.
  • Problemas neurológicos. Semanas, meses o incluso años después de la infección, podrías tener meningitis (inflamación de las meninges, membranas que rodean el cerebro), parálisis temporal de un lado del rostro (parálisis de Bell), entumecimiento o debilidad en las extremidades, y movimiento muscular afectado.

Algunos de los signos y síntomas causados por la bacteria Borrelia mayonii son los siguientes:

  • Náuseas y vómitos
  • Erupciones cutáneas difusas (en lugar de una sola erupción cutánea similar de tiro al blanco frecuentemente asociada a la enfermedad de Lyme)

Síntomas menos frecuentes

Varias semanas luego de la infección, algunas personas padecen lo siguiente:

  • Problemas cardíacos, como latidos del corazón irregulares, que en raras ocasiones duran más de algunos días o semanas.
  • Inflamación ocular.
  • Inflamación del hígado (hepatitis).
  • Fatiga intensa.

Causas

En los Estados Unidos, la enfermedad de Lyme es causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii, transportadas principalmente por las garrapatas de patas negras o de los ciervos. Las garrapatas son marrones y, cuando son jóvenes, en general son muy pequeñas, lo cual hace que sea casi imposible detectarlas.

Para contraer la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe morderte. Las bacterias entran en la piel a través de la picadura y, finalmente, llegan al torrente sanguíneo. En la mayoría de los casos, para transmitir la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe estar adherida entre 36 y 48 horas. Si ves una garrapata adherida que está hinchada, es probable que se haya alimentado lo suficiente como para transmitir la bacteria. Retirar la garrapata lo antes posible puede ayudar a prevenir la infección.

Factores de riesgo

El lugar donde vives o a dónde vas de vacaciones puede afectar tus probabilidades de padecer la enfermedad de Lyme. Del mismo modo, tu profesión y las actividades al aire libre de las que disfrutas también pueden hacerlo. Los factores de riesgo más frecuentes para la enfermedad de Lyme comprenden los siguientes:

  • Pasar tiempo en zonas boscosas o cubiertas de hierbas. Las garrapatas de los ciervos son más frecuentes en las regiones densamente boscosas. Los niños que pasan mucho tiempo al aire libre en esas zonas están especialmente expuestos. Los adultos que tienen ocupaciones al aire libre también corren un riesgo mayor.

En las primeras dos etapas de la vida, las garrapatas de los ciervos se alimentan de ratones o de otros roedores, que son una reserva importante para las bacterias de la enfermedad de Lyme.

  • Tener la piel expuesta. Las garrapatas se adhieren fácilmente a la piel desnuda. En una zona con mucha vegetación se deben usar prendas de mangas largas y pantalones largos y evitar que las mascotas deambulen entre las hierbas y el pasto alto.
  • No quitar las garrapatas de manera inmediata o adecuada. Las bacterias que provienen de una picadura de garrapata pueden ingresar al torrente sanguíneo si esta permanece adherida a la piel durante 36 a 48 horas o más.

Complicaciones

Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar lo siguiente:

  • Inflamación crónica de las articulaciones (artritis de Lyme), en especial, de la rodilla
  • Síntomas neurológicos, como parálisis facial y neuropatía
  • Defectos cognitivos, como memoria alterada
  • Irregularidades en el ritmo cardíaco

Prevención

La mejor forma de prevenir la enfermedad de Lyme es evitar las zonas donde vive la garrapata de los ciervos, especialmente las áreas boscosas y tupidas con arbustos y pastos altos. Algunas precauciones simples pueden ser:

  • Cubrirse. En áreas boscosas o con muchos pastos, usar zapatos cerrados, pantalones largos metidos dentro de las medias, camisas con mangas largas, sombrero y guantes. Intentar seguir los senderos y evitar caminar por arbustos bajos y pastos altos. Mantener a los perros con la correa puesta.
  • Usar repelentes de insectos. Aplicar en la piel repelente de insectos con una concentración del 20% o más de N,N-dietil-meta-toluamida, también conocido como “DEET”, evitando las manos, los ojos y la boca. Tener en cuenta que los repelentes químicos pueden ser tóxicos; por eso, se deben seguir las instrucciones detenidamente. Aplicar productos con permetrina a las prendas de vestir o comprar prendas pretratadas.
  • Hacer el mayor esfuerzo para erradicar las garrapatas de tu jardín. Se deben limpiar las malezas y las hojas donde viven las garrapatas.
  • Revísarse y revisar a los niños y mascotas para detectar la presencia de garrapatas. Tener especial cuidado después de pasar tiempo en áreas boscosas o con pastos. Las garrapatas generalmente no son más grandes que la cabeza de un alfiler, por eso es posible que no las descubras a menos que busques detenidamente.
  • Resulta útil ducharse inmediatamente al entrar a la casa. Las garrapatas generalmente permanecen en la piel durante horas antes de adherirse. Ducharse y usar un paño con agua podría eliminar las garrapatas no adheridas.
  • No suponer que eres inmune. Puedes padecer la enfermedad de Lyme más de una vez.
  • Quitar la garrapata cuanto antes con una pequeña pinza. Sujetar delicadamente la garrapata cerca de la cabeza o la boca, sin apretar ni aplastarla, pero tirando de esta de manera firme y cuidadosa. Al quitarla, se debe desechar y aplicar solución antiséptica en la zona de la picadura.

Solo una minoría de las picaduras de garrapata de patas negras provoca la enfermedad de Lyme. Cuanto más tiempo permanece adherida la garrapata a tu piel, mayor es el riesgo de que contraigas la enfermedad. Es improbable que se produzca la infección de Lyme si la garrapata ha estado adherida durante menos de 36 a 48 horas.

Si un paciente cree tener una picadura y presenta signos y síntomas de la enfermedad de Lyme (especialmente en una zona donde prevalece la enfermedad), debe acudir inmediatamente con un médico. El tratamiento es más eficaz si se inicia en la etapa temprana.

Siempre se debe consultar al médico incluso si los signos y síntomas desaparecen; la ausencia de síntomas no significa que la enfermedad se haya ido. Si no se trata, la enfermedad de Lyme puede esparcirse a otras partes del cuerpo varios meses o años luego de la infección y provocar artritis y problemas en el sistema nervioso. Las garrapatas también pueden transmitir otras enfermedades, como babesiosis o la fiebre por garrapatas de Colorado.

Con información de Mayo Clinic.

Mamá bonita

La moda de verano es una de las preferidas por las embarazadas, pues se compone de atuendos frescos y amplios. En la actualidad existen muchas opciones para lucir o esconder lo que convenga.

Dependiendo de lo que decidamos hacer durante las vacaciones de verano, elegir nuestro vestuario se convertirá en todo un reto. No olvidemos que algunas futuras madres prefieren o deben quedarse en casa o continuar trabajando.

Como es esperable, ellas también querrán estar cómodas y a la moda, por tal razón proponemos distintas soluciones.

Quizá no tuviésemos que hacer tantos cambios si no fuera porque nos puede dar un golpe de calor, podemos pasar frío o mojarnos si llueve. La moda de verano es producto de nuestra necesidad, simplemente queremos estar frescas y acordes a cada situación. A continuación te presentamos cinco opciones.

Higiene bucal ayuda a evitar enfermedades crónicas

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población a cuidar su higiene bucal y acudir a los servicios de Estomatología de las Unidades de Medicina Familiar (UMF) y Módulos PrevenIMSS, donde se llevan a cabo acciones de detección de placa dentobacteriana, técnicas de cepillado, aplicación de flúor y entrega de cepillos dentales, para evitar enfermedades bucales crónicas.

El doctor Jesús Eduardo Pérez Domínguez, encargado de la jefatura de Área de Estomatología del Primer Nivel de Atención, dijo que en México existen dos padecimientos crónicos frecuentes en la derechohabiencia: caries, que se presenta a cualquier edad, y enfermedad periodontal, padecimiento en las encías, que se manifiesta principalmente en adultos mayores.

Indicó que de las cuatro millones 600 mil consultas que se otorgan anualmente en los consultorios dentales de las UMF, 60 por ciento son por caries, 25 por ciento corresponden a enfermedad periodontal y 15 por ciento son urgencias dentales.

Para mantener buena salud bucal y evitar padecimientos crónicos que pueden llevar a la pérdida de piezas dentales, es importante lavarse los dientes tres veces al día y después de cada alimento, además de acudir a una revisión anual al servicio de estomatología del IMSS para una detección oportuna, como clave para un tratamiento adecuado, explicó el especialista.

Para ello, es necesario que los derechohabientes acudan a revisión de manera regular desde niños, adolescentes, jóvenes y adultos, hasta pacientes diabéticos y mujeres embarazadas.

El doctor Pérez Domínguez aseguró que la presencia de caries en los niños es un factor de riesgo para padecer infecciones respiratorias frecuentes e incluso, fiebre reumática, así como la pérdida de piezas dentales a edad temprana y sus complicaciones.

Por ello, en los Módulos PrevenIMSS y consultorios dentales del Seguro Social se fortalecen las acciones de promoción, prevención, protección específica y atención oportuna para control de las enfermedades bucales.

Detalló que la revisión al menos una vez al año impactará de manera positiva en la salud integral de los derechohabientes, con la identificación oportuna de caries dental y enfermedad periodontal.

Miedo a crecer y al compromiso

El término es utilizado para referirse a los intentos de una persona por no abandonar la protección paternal y evitar asumir las responsabilidades que su edad conlleva, es decir, cuando los niños o adolescentes no quieren crecer.

Concretamente, este síndrome no es considerado como una patología psicológica; se lo califica más bien como una alteración de la conducta. Puede darse de manera consciente o no. En todos los casos, quien lo padece presenta un comportamiento egoísta, desconsiderado y que sólo pretende lograr su bienestar.

El síndrome de Peter Pan fue acuñado por el psicólogo estadounidense Dan Kiley en 1983, cuando lo explicó en su libro The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up.

¿POR QUÉ PETER PAN?

Peter Pan es un personaje ficticio creado por James Matthew Berrie. Era un niño de 10 años que no quería crecer, ya que odiaba el mundo de los adultos. Con la ayuda de su hada Campanita, viven muchas aventuras en el país de Nunca Jamás.

No es una enfermedad de la psique, sino más bien de una forma de comportamiento específica. Al hablar de la fijación, Sigmund Freud había detectado síntomas muy parecidos que impedían al hombre su evolución normal. Suele ser más frecuente en varones.

ABUSAR DE LA FELICIDAD

Un posible origen del síndrome de Peter Pan puede ser una crianza con una sobreprotección muy marcada. Esto puede causar una sensación de dependencia para con los padres demasiado intensa, lo que impedirá superar esta fase cuando llegue el momento.

Por otra parte, también puede encontrar su motivo en una infancia feliz, que quede idealizada en la mente del individuo, por más contradictorio que esto parezca. En el otro extremo, una niñez con demasiadas carencias también puede fomentar esta intención de disfrutar de esta etapa en el momento que sea posible.

No vacunar, moda irresponsable

Durante años se demostró que las vacunas prevenían enfermedades, y hoy por la moda irresponsable de no aplicarlas, se abre la posibilidad de brotes de padecimientos que ya se consideraban controlados, destacó Mauricio Rodríguez, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM.

“Son seguras, efectivas y necesarias para proteger no sólo a los individuos, sino a la comunidad”, resaltó.

Un niño que tiene su esquema de vacunación completo se enferma menos y, por lo tanto, no faltará a la escuela por esa razón; tendrá una adolescencia y adultez más saludable y productiva, lo que impactará en el desarrollo de los países que invierten en este ámbito de la salud, sostuvo.

México tiene un sistema efectivo, pues cerca del 90 por ciento de las vacunas que se administran se proporcionan a través de servicios públicos de salud, sin costo directo para quien las recibe, lo que facilita su aceptación.

En el caso de los migrantes que pasan por nuestro territorio, aunque representan un riesgo potencial en cuanto a enfermedades infecciosas, por lo general provienen de países en donde hay un control de vacunación adecuado, dijo. Además, en nuestra nación hay puntos de revisión sanitaria.

No obstante, reconoció, no se puede tener un control total, ni siquiera en los aeropuertos, porque a diario llegan vuelos provenientes de países europeos, en donde han adoptado esta negación a vacunarse.

Evitan epidemias

El especialista indicó que las vacunas no sólo previenen enfermedades, también han evitado epidemias. Con su aplicación, por ejemplo, se logró erradicar la viruela en México y se han controlado otras como la parálisis por polio, la diarrea por rotavirus, el tétanos y la rubéola congénita.

Cuando la gente decide no vacunarse abre la puerta a ciertas afecciones que pueden convertirse en brotes o propagaciones, lo que representa un retroceso. La inmunización ha eliminado o controlado padecimientos graves, y ahora, por decisión individual, se han provocado contagios, pues un niño no vacunado es un peligro potencial, advirtió.

“Quienes toman esa determinación muchas veces cuentan con un nivel socioeconómico alto, con capacidad para pagar atención médica privada y en las mejores condiciones si sus hijos enferman; el problema es que conviven con otros pequeños que no tienen los mismos recursos”.

El universitario indicó que hay varias razones por las que la gente no vacuna a sus hijos, la principal es que creen que ese proceso es dañino, “lo cual es erróneo. Actualmente hay evidencia científica que demuestra que las vacunas son seguras y efectivas”.

Otro argumento es la creencia de que no son necesarias porque algunas enfermedades ya no están presentes y el riesgo de contraerlas es muy bajo; sin embargo, es precisamente gracias a las vacunas que se ha llegado a la eliminación o control de muchos padecimientos que en otros tiempos fueron graves, como la polio o la difteria, enfatizó.

Las vacunas, explicó, son sustancias que estimulan al sistema inmune para producir defensas; dependiendo de su naturaleza, contienen los microorganismos contra los que se pretende proteger (ya sea completos o alguna de sus partes, debilitados o inactivados) y se administran de manera controlada. Evitan que el individuo se contagie o contagie a otros, que la enfermedad sea grave y que haya secuelas en los afectados.

 

Deja a un lado las rueditas

El paso del triciclo a la bici de rueditas y de ahí a quitárselas para que el niño aprenda andar en bicicleta es una tarea que pone a prueba tanto a los niños como a sus padres.

Lo primero que debes hacer es dejar el miedo de lado, al fin y al cabo, no va a pasar más allá del suelo.

Con un equipo de seguridad, le ayudará a cuidar las partes más importantes como la cabeza.

Aprender a montar bici es una meta en común de los niños alrededor del mundo. De igual modo, enseñar a montar bici a los niños, es un propósito de muchos padres. No hace falta ser un ciclista profesional ni contar con estudios específicos para enseñar a montar bici a los niños.

Lo único que hace falta es que ellos estén preparados y que tú tengas el tiempo y las ganas de enseñarles.

El momento ideal para que un niño empiece a montar bicicleta va a depender principalmente del desarrollo de su motricidad. Generalmente, se puede lograr cuando el niño cumple los tres años de edad.

10% de la población es incapaz de manifestar sus emociones

Sentir tristeza, enojo, alegría o miedo, y expresarlos, puede resultar normal para cualquier persona; sin embargo, alrededor del 10 por ciento de la población mundial tiene dificultades para identificar y manifestar sus emociones.

Este trastorno se conoce como alexitimia, y quien lo padece tiene problemas para describir sus sentimientos y distinguir las sensaciones corporales o estados físicos que conllevan, explicó Jazmín Ramírez, académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM.

Alexitimia significa ‘sin palabras para los sentimientos’; este término fue propuesto alrededor de 1970 para referir a pacientes con dificultades psicosomáticas.

Aunque no se sabe cuál es su origen, se considera que esta conducta se debe a un constructor psicológico de los estados de ánimo. Algunos especialistas piensan que es de tipo biológico, que las estructuras cerebrales relacionadas con el procesamiento emocional no se desarrollaron de manera adecuada, o bien, que es consecuencia de otro trastorno psicológico-psiquiátrico.

Puede ser adquirida, es decir, que si una persona sufre un daño cerebral en las áreas relacionadas con las emociones es susceptible de tener dificultades para reconocer sus propios sentimientos y, en algunos casos, los de los demás.

Se ha tratado de determinar si la alexitimia podría tener dos dimensiones: una cognitiva y otra afectiva. El primer caso se caracteriza porque los pacientes tienen problemas para identificar, verbalizar y analizar los sentimientos; mientras que en la segunda se les complica comprender la expresión e imaginación de las emociones, indicó.

“Se presenta en mayor medida en pacientes vulnerables a trastornos de la alimentación; de pánico; obsesivo compulsivo; de tipo psicosomático y psicológico como fibromialgia, y con abuso de sustancias y ansiedad”, refirió.

Esta afección también ocasiona procesos imaginativos restringidos y escasez de fantasía, así como un bajo nivel de empatía debido a que las personas no pueden identificar las emociones de los demás, reiteró.

En consecuencia, los pacientes tienen aplanamiento emocional: son impredecibles, desorganizados en cuanto a sus emociones e inadaptados; reaccionan de manera exagerada ante ciertas situaciones y no lo pueden controlar.

La aparición de la alexitimia se ha vinculado más a la adolescencia y la adultez joven. “En estas etapas se empieza a identificar que las personas no son capaces de procesar información de tipo emocional y no pueden reconocer los estados fisiológicos asociados a las emociones”, remarcó.

Es necesario que un profesional haga un diagnóstico diferencial y una evaluación psicológica y neuropsicológica, pues cuando los pacientes llegan a consulta es, principalmente, porque tienen dificultades de interacción social o presentan un aislamiento social que parece un estado depresivo.

Con un diagnóstico positivo, el afectado debe recibir un entrenamiento que le ayude a reconocer los estados físicos que se asocian a las emociones. “Con un tratamiento adecuado se aprende a regular las emociones, siempre y cuando este trastorno no sea de tipo adquirido”, concluyó.

Conoce opciones ¡Pintemos un mundo verde!

plant in the hand on natural background

Diario surgen nuevos saberes que luchan por preservar la vida del planeta, desde ahora trabaja para que tu hijo sea uno de ellos

Dile a tu hijo que para bien de todos en el mundo entero, hoy por hoy, salen a la luz nuevos inventos y adelantos científicos que nos brindan alternativas para seguir manteniendo nuestra calidad de vida sin perjudicar el medio ambiente.

Así nacieron y se ponen en práctica conceptos como la agroecología y la permacultura; se genera energía usando las bondades que nos brinda la naturaleza como el sol, el viento, la fuerza de las olas.

Pero también es importante que les enseñemos, que ahorrar elementos como agua y la luz, ponemos nuestro propio granito de arena para salvar el planeta y rescatar un mundo más verde y sano para todos.

El medio Ambiente

Muéstrale a tu niño cómo conocer el medio ambiente porque solo así e interesándose por él aprenderá a cuidarlo. El niño que educas, como todos los demás, debe aprender a convivir en armonía con su entorno para hacer realidad el sueño de los ecologistas y todos los humanos que nos preocupamos por el planeta Tierra: lograr un desarrollo sostenible que nos haga evolucionar pero que preserve todas las formas de vida.

Para conseguirlo tú también debes informarte.

Enseñanza en el hogar

Hay muchas medidas que pueden aplicarse en casa:

-Aprovechar de manera racional los recursos naturales
como el agua.

-Ahorrar electricidad para de esta manera reducir la quema
de combustibles fósiles como el petróleo, el gas natural y el
carbón.

-Reciclar las materias biodegradables y disminuir así el
volumen de la basura.

-No arrojar desperdicios a las fuentes de agua dulce para
evitar que se contaminen.

-Sembrar árboles.

-Proteger a los animales.

-Enseña a tu hijo a conocer sobre el medio ambiente.

Facebook borra más de 21 millones de desnudos

Por primera vez, la plataforma social publicó los criterios internos que usa para hacer cumplir esas normas.

 

Ciudad de México.- A menudo los usuarios de Facebook se preguntan cómo la red social decide qué contenido puede ser publicado en la red social y cuál es considerado inapropiado. Las Normas Comunitarias, vigentes desde hace años, determinan qué puede permanecer en la plataforma y qué debe ser retirado.

Hace tres semanas Facebook publicó por primera vez los criterios internos que usa para hacer cumplir esas normas y ahora divulga las estadísticas sobre el Cumplimiento de Normas Comunitarias, para que todo el mundo pueda analizarlas.

Alex Schultz, vicepresidente de Análisis de Datos, explica en una publicación en el blog de Preguntas Difíciles y en una guía para Comprender el Informe de Cumplimiento de Normas Comunitarias, cómo Facebook realiza ese trabajo.

Es importante remarcar que por tratarse de una tarea en constante evolución, la metodología puede ser modificada a medida que aprenden más y pueden identificar las prácticas que funcionan mejor.

Este informe cubre seis áreas: violencia gráfica, desnudez en adultos y actividad sexual, propaganda terrorista, discurso de odio, spam y cuentas falsas.

El reporte detalla:

  • La cantidad de contenido que viola nuestras normas visto por usuarios de Facebook.
  • La cantidad de contenido que fue eliminado.
  • La cantidad de contenido que fue detectado a través de la tecnología antes de que los usuarios de Facebook lo reportaran.
  • La mayor parte del trabajo que hace para eliminar contenido inapropiado involucra cuentas falsas y el spam que estas generan. Los resultados del primer trimestre de 2018 muestran que:

Eliminaron 837 millones de mensajes no deseados, casi todos detectados antes de que fueran reportados por los usuarios.

Desactivaron alrededor de 583 millones de cuentas falsas, la mayoría apenas unos minutos después de que fueran registradas. Este dato se suma a las tareas de prevención que evitan que millones de cuentas falsas sean creadas diariamente. Calculamos que entre 3 y 4 por ciento de las cuentas activas durante el período analizado eran falsas.

Otros tipos de contenido inapropiado:

Eliminaron 21 millones de publicaciones de desnudos de adultos o material pornográfico durante el primer trimestre de 2018. Un 96% fue detectado y marcado con herramientas tecnológicas antes de que fuera reportado. Sus estudios indican que de cada 10 mil publicaciones visualizadas en Facebook, entre siete y nueve incluían material que violaba nuestros estándares.

En casos más graves, como violencia gráfica o discursos de odio, su tecnología aún no es lo suficientemente eficaz y requiere de la participación de equipos de revisión. Dieron de baja o colocamos advertencias sobre cerca de 3.5 millones de publicaciones con contenido violento en el primer trimestre de 2018, un 86% de las cuales fueron identificadas por nuestra tecnología antes de que fueran reportadas. También fueron eliminados 2.5 millones de artículos que contenían discurso de odio, un 38% de los cuales fueron identificado por su tecnología.

Como dijo Mark Zuckerberg durante la conferencia de desarrolladores F8 el mes pasado, todavía Facebook tiene mucho trabajo por hacer para evitar los abusos en la plataforma. Y debido a que prometedoras tecnologías como la inteligencia artificial aún están lejos de ser efectivas para detectar la mayoría del contenido inapropiado, el contexto es clave.

Por ejemplo, la inteligencia artificial no es lo suficientemente buena para determinar si alguien está publicando discurso de odio o lo está mencionando para darlo a conocer.

Como explicaron la semana pasada, la tecnología necesita de grandes cantidades de datos para aprender a reconocer patrones de comportamiento, que frecuentemente no están disponibles en los idiomas menos utilizados o en los casos reportados con menor frecuencia.

Además, en muchas áreas, como la pornografía, el spam o las cuentas falsas, enfrentamos adversarios sofisticados que cambian continuamente de táctica para eludir nuestros controles y eso exige una adaptación continua en nuestros esfuerzos. Es por eso que estamos invirtiendo en personal y en desarrollar una mejor tecnología para hacer que Facebook sea un lugar más seguro para todos.

Con información de Publimetro

Whatsapp anuncia en su blog nuevas actualizaciones

Whatsapp una de las apps más utilizadas y descargadas en todo el mundo, una app esencial para todo smatphone.

Como ya sabemos Whatsapp es el nuevo medio de mensajería instantánea para todo la gente, y en el cual podemos crear grupos de chats de hasta más de 256 participantes, y lo mejor de todo es que puede tener más de 100 grupos en tu Whatsapp, ya sea para el trabajo, la escuela o para crear un grupo con tus amigos, es por eso que anuncio hoy en su blog  Whatsapp las nuevas actualizaciones de su app.

Novedades

  • Descripción de grupo: Un pequeño resumen que aparece debajo de la información del grupo para que puedas escribir el tema, las normas, o cualquier otra nota importante del grupo. Cuando una persona se una al grupo, la descripción aparecerá en la parte superior del chat.
  • Controles de administrador: En los ajustes de grupos, verás un control que te permitirá restringir quién puede cambiar el nombre, ícono y descripción del grupo.
  • Ponte al día: Cuando hayas estado un tiempo sin abrir el chat de grupo, toca el nuevo botón @ en la esquina inferior derecha para ver rápidamente los mensajes en los que te mencionaron o respondieron.
  • Búsqueda de participantes: Ahora podrás encontrar quién forma parte del grupo desde la pantalla info del grupo.
  • Los administradores ahora pueden eliminar permisos de otros participantes, y los creadores de los grupos ya no podrán ser eliminados del grupo que ellos comenzaron.

“Además de estas funciones, también hemos añadido más protección para que no te puedan añadir repetidamente a grupos de los que te has salido. Estas funciones están disponibles para usuarios de Android y iPhone. ¡Esperamos que te gusten!”

Te dejamos el link del blog para más información.

https://blog.whatsapp.com/?l=es

Inicia campaña nacional gratuita Pasos firmes, huesos fuertes

Porque la deficiencia de calcio puede significar fracturas y una postura encorvada, se lanza la campaña Pasos firmes, huesos fuertes, la cual consistirá en ofrecer, de manera gratuita, densitometrías por ultrasonido en distintos puntos del país para conocer el estado en que se encuentran los huesos de las mexicanas.

Este sencillo e indoloro examen consiste en colocar el pie sobre un dispositivo, el cual ayuda a determinar qué tan frágiles o fuertes son los huesos y así tomar acciones para enfrentar cualquier problema asociado.

“Los huesos no son órganos estáticos, ya que se remodelan constantemente; si la pérdida ósea es mayor a lo que se crea, los huesos se vuelven frágiles y porosos, problema de salud que se conoce como osteoporosis y el cual incrementa el riesgo de fractura”, explica el Dr. Víctor Mundo, Gerente Médico de Bayer de México.

Un aporte suficiente de calcio y vitamina D administrados juntos, a través de la dieta o con el apoyo de suplementos, son esenciales para la prevención de osteoporosis.

En particular, existen momentos claves en los cuales el organismo requiere mayor cantidad de calcio y vitamina D: durante la infancia y la adolescencia, cuando el organismo está en formación; en el embarazo, ya que el futuro bebé requiere tales micronutrimentos para que se mineralice su esqueleto, y durante la lactancia, pues en esta etapa se reduce la masa ósea. Asimismo, tener antecedentes familiares de osteoporosis, tomar grandes cantidades de alcohol, el tabaquismo y los cambios hormonales relacionados con la menopausia y la posmenopausia son factores de riesgo para presentar osteoporosis.

“Por ello, es importante procurar que el organismo siempre reciba un aporte adecuado de estos micronutrimentos, sobre todo en los momentos críticos para los huesos”, indicó el Dr. Víctor Mundo.

Los alimentos con altas cantidades de calcio son los productos lácteos, los vegetales de hojas verdes, el salmón y las sardinas. En cuanto a la vitamina D, ésta se encuentra principalmente en las yemas de huevo, pescados de agua salada e hígado. Asimismo, el cuerpo forma esta vitamina tras la exposición al sol; sin embargo, asolearse demasiado sin la protección necesaria contra los rayos UV puede ocasionar problemas como cáncer de piel”, advirtió el experto.

“Cuando no se obtiene suficiente calcio y vitamina D, un suplemento alimenticio puede ser un buen aliado. En particular, existen opciones como Citracal D, que combinan esta vitamina con Citrato de calcio, sustancia que se absorbe adecuadamente con o sin el consumo de alimentos. Además, las personas con bajos niveles de ácido estomacal (algo común entre las personas de 50 años o más) absorben el Citrato de calcio con mayor facilidad que otras sustancias como el carbonato de calcio, presente en algunos suplementos”, especificó el Dr. Víctor Mundo.

Adicionalmente, el especialista recomendó hacer ejercicio, así como evitar fumar y moderar su consumo de alcohol para ayudar a mantener sus huesos saludables.

“Lamentablemente, los problemas óseos generalmente no causan síntomas hasta que ocurre una situación grave como una fractura, por ello, esta campaña busca que las mexicanas conozcan el estado de su sistema óseo y, si es necesario, tomen las medidas pertinentes para reforzarlo. Demos pasos firmes para que los mexicanos tengan huesos fuertes”, concluyó el especialista.

La lista de los sitios, fechas y horarios en los que se llevarán a cabo las densitometrías, se encuentran en:

http://www.bayer.mx/static/documents/Campana%20desintometrias2018.xlsx

Conoce opciones, nombres griegos para niñas

newborn baby girl in pink knitted bear hat

La parte más divertida y difícil en ocasiones, en la espera de tu bebé, es elegir como le llamarás por siempre

Estar embarazada es emocionante y más cuando sabemos que traeremos a la vida una bella princesa. Hay muchos tipos de nombres y los de origen griegos para niñas han fascinado por siglos, tomando en cuenta que dicha cultura fue la cuna de la civilización occidental.

Las artes, la política la filosofía, la literatura y su mitología, recorrió toda Europa y parte de África y Asia. Sus comedias y tragedias siguen siendo leídas y estudiadas en todo el mundo, y los nombres de los personajes que conquistaron nuestros corazones han sido utilizados hasta el día de hoy.

Si eres amante de los clásicos de la literatura, de las historias mitológicas, o simplemente quieres que tu hija lleve el nombre de una diosa, este artículo te resultará muy útil pues te daremos una lista completa con los nombres griegos para niñas más tradicionales y bellos.

Difusión a través de la literatura

Cerca del 800 antes de Cristo, la literatura griega comienza a desarrollarse, y con los poemas de Homero y Hesíodo o las fábulas de Esopo, aparecen las hermosas narraciones que darán origen a la literatura occidental.

Desde ese momento nombres como Criseida, Briceida, Helena, Atenea, Andrómaca, entre muchos más, comienzan a ser reproducidos y popularizados hasta el punto de que centenares de años después, en pleno siglo XXI, son de uso común.

Nereida: Nereida proviene de las cincuenta hermosas hijas de Doris y Nereo.

Thalía: Era una de las musas del teatro, y etimológicamente su nombre significa abundancia.

Cloe: Proveniente de la novela griega Dafnis y Cloe.

Isaura: Este nombre se les asignaba a las mujeres que habitaban en la región griega llamada Isauro frente a Chipre.

Ariadna: Se conoce en la mitología griega como una princesa cretense y etimológicamente significa la más pura.

Clío: Este nombre también se vincula a una de las nueve musas. Clío representa a la historia y la poesía.

Casandra: Fue una famosa profetiza que junto a Laooconte predijo el engaño del famoso Caballo de Troya.

Descubren un eslabón perdido de los Cocodrilos

Fue uno de los mayores depredadores costeros del periodo Jurásico, dicen los paleontólogos.

 

Un fósil de hace 180 millones de años arrojó luz sobre cómo algunos antiguos cocodrilos evolucionaron en animales parecidos a los delfines.

El espécimen, que presenta una gran porción de espina dorsa, representa un eslabón perdido en el árbol genealógico de los cocodrilos, y fue uno de los mayores depredadores costeros del periodo Jurásico, dicen los paleontólogos involucrados en el hallazgo incluido un investigador de la Universidad de Edimburgo.

La especie recién descubierta tenía casi cinco metros de largo y tenía dientes grandes y puntiagudos para atrapar presas. También compartió características corporales clave vistas en dos famiias distintas de cocodrilos prehistóricos, dice el equipo.

Algunos cocodrilos de la era jurásica tenían una armadura ósea en la espalda y en el vientre, y extremidades adaptadas para caminar en tierra firme. Otro grupo tenía aletas y aletas en la cola, pero no tenía armadura.

La nueva especie estaba fuertemente blindada, pero también tenía una aleta caudal, lo que sugiere que es un eslabón perdido entre los dos grupos. Ha sido nombrado Magyarosuchus fitosi en honor al coleccionista aficionado que lo descubrió: Attila Fitos.

Con información de Milenio

Recomendaciones para tratar la varicela

La varicela es una enfermedad altamente contagiosa que se considera por la población como benigna y fácil de tratar en casa; sin embargo, en grupos de riesgo como niños menores de un año de edad, mayores de 20 años, pacientes con alteraciones en el sistema inmunológico y mujeres embarazadas, este padecimiento puede causar diversas complicaciones en la piel, en la sangre, en vías respiratorias y neurológicas, que pueden causar incapacidad e incluso fallecimiento.

La Coordinadora de Programas Médicos de la Coordinación de Vigilancia Epidemiológica del IMSS, María Isabel Solís Manzur, recomendó que ante síntomas como malestar general, fiebre y las primeras lesiones en cuero cabelludo y cara, se debe acudir con el médico familiar para recibir tratamiento farmacológico y tratar la fiebre, la comezón y en algunos casos, un antiviral, así como evitar la automedicación.

Por ejemplo, dijo, a los niños particularmente no se les debe dar ácido acetilsalicílico ni ibuprofeno para controlar la fiebre, ya que puede complicar su salud con una enfermedad conocida como síndrome de Reye, que afecta de forma grave el hígado y el cerebro.

También indicó que no es aconsejable aplicar remedios caseros o pomadas para tratar la comezón, sin que haya una prescripción médica e indicaciones específicas de su uso, debido a la posibilidad de infectar las ampollas llenas de líquido, llamadas vesículas, con bacterias.

La especialista informó que la varicela es una enfermedad aguda, altamente contagiosa y que 90 por ciento de los casos ocurren en niños en edad preescolar y primaria. La Organización Mundial de la Salud estima que cada año, entre 80 y 90 millones de personas en el mundo la padecen. En 2017 en el IMSS se otorgaron más de 70 mil consultas para atender este padecimiento.

Explicó que la varicela se contagia a través de secreciones de nariz y boca de un paciente infectado a una persona sana; el periodo de incubación del virus va de los 14 a 21 días y el momento de mayor contagio es dos días antes de que se presenten las lesiones y tres días después de su aparición, aunque sigue habiendo contagio hasta que las vesículas se vuelven costras, por lo que se debe procurar el aislamiento en casa de quien padece la enfermedad y no acudir a guarderías, escuelas, centros de trabajo o lugares concurridos.

Otro problema de la varicela, apuntó la infectóloga pediatra, es que el virus se puede mantener en estado latente en los ganglios de la columna vertebral, permanecer ahí durante varios años y reactivarse cuando la persona llega a ser adulta mayor o se debilita su sistema inmunológico. Esto provoca herpes zoster, una enfermedad que causa intenso dolor y requiere de tratamiento.

Es común que un niño presente entre 250 a 500 ampollas durante la enfermedad, dijo, pero aquel que no tiene defensas adecuadas en su sistema, por padecer diabetes, cáncer o recibir tratamiento con esteroides, se pueden presentar hasta mil 500 lesiones y requiere de cuidados específicos para no agravar su salud.

La doctora Solís Manzur señaló que, según su experiencia, en algunas familias que tienen un hijo con varicela, los padres piensan que es un “buen momento” para que los demás menores adquieran el padecimiento; sin embargo, explicó que en las personas que adquieren la enfermedad de manera secundaria en un mismo hogar desarrollan mayor cantidad de virus y pueden presentar complicaciones graves.

Por ello, apuntó, es importante mantener aislado al menor con varicela del resto de sus hermanos, de mujeres embarazadas, y reiteró el llamado para no llevarlos a lugares públicos hasta que reciban el alta médica. También se deben aumentar las medidas de higiene con los utensilios de comida, mantener limpias las lesiones y en caso de complicación, acudir de inmediato a los servicios médicos.

Accidentes infantiles en casa

LOS ACCIDENTES infantiles en el hogar no son nada de otro mundo; sin embargo la gran mayoría son prevenibles.

Algo tan simple como evitar que entren a la cocina mientras estamos preparando los alimentos, no es algo exagerado, ya que al ser tan pequeños y curiosos, corren el riesgo de quemaduras, golpes y cortes; situaciones que se pueden evitar con un simple: no entres a la cocina.

No es necesario irnos a los extremos para entender que se trata de un peligro siempre latente los accidentes en casa. No se puede soslayar ni subestimar la importancia de la supervisión. Una gran cantidad de accidentes infantiles en el hogar pueden prevenirse si un adulto se encuentra vigilando las acciones de los más peque- ños del hogar.

LO PRINCIPAL: LA PREVENCIÓN

Es importante estar al tanto de las precauciones necesarias para prevenir los accidentes infantiles en el hogar. Las salas de emergencias de los hospitales atienden accidentes infantiles en el hogar y de hecho es la causa más frecuente. Conoce los que suelen causar mayor cantidad de lesiones en niños.

LAS CAÍDAS

Es un hecho casi inevitable, dado que en los primeros años de la infancia recién comenzamos a andar y estamos aprendiendo a controlar nuestro cuerpo, sin embargo es necesario que aprendamos a que no sean graves: las contusiones, los cortes y hasta las fracturas por caídas en casa. Si bien casi no hay forma de evitarlas, aquí lo recomendable como medida preventiva es acompañar al niño, sobre todo cuando juega en el patio, en terrenos irregulares o cuando aprende a andar en bicicleta. Colocar protecciones en las escaleras cuando estén en un segundo piso, es una medida adicional que no está de más.

QUEMADURAS

Este tipo de percances infantiles en el hogar puede causar graves consecuencias. Muchas quemaduras surgen por intromisiones de los pequeños cuando uno de los padres está cocinando. Sugerencia: Lo ideal es alejarlos de este espacio en ese periodo; si esto no es posible, hay que mantenerlos vigilados todo el tiempo. Mover los mangos de las sartenes para que no estén salidas o evitar que entren y toquen la estufa en la casa, aunque ésta se encuentre apagada. Es importante mantener a los niños alejados de ellas. Desde una edad temprana se les debe enseñar que es peligroso tocarlas.

AHOGAMIENTOS

No es muy frecuente este tipo de situaciones en los niños, afortunadamente. Pero por desgracia, sus consecuencias pueden ser fatales. Lo que debes saber es que nunca, pero nunca, dejes al niño solo en la bañera. Cuando tenga 4 años o más quizás ya puedas hacerlo, pero asegúrate de que no haya demasiada agua en ella. SI estás haciendo otras cosas en tu casa, como cocinar, lavar o lo que sea, es preferible dejes todo y te enfoques al baño de tu hijo hasta concluir. Extrema las precauciones con respecto a ésta aunque sepas que toma clases de nado. El cansancio puede ganarles mientras juegan y eso es fatal. Jamás dejes a los pequeños solos en ella; ellos siempre han de tener el salvavidas colocado y, finalmente, coloca una cerca de seguridad a su alrededor.

Enséñales a ser más autónomos

Un padre que quiere hacer todo por los hijos es un padre sobreprotector que no quiere que su hijo mueva ni un dedo o bien, estaríamos ante un padre o una madre nerviosos que quieren hacer las cosas antes de que los niños las acaben por falta de paciencia.

Los padres que hacen las cosas por sus hijos, o padres mayordomo, no le están haciendo ningún favor, sino todo lo contrario.

Por este motivo resulta imprescindible que los padres enseñen a sus hijos a hacer las cosas por sí mismos, pero que además, se armen de paciencia y cariño, porque valdrá la pena guiarles en su desarrollo.

CONSECUENCIAS:

1. El niño no se sentirá capaz de hacer las cosas por sí mismo y no será autónomo en los quehaceres ni en ningún aspecto de la vida.

2. Tendrá la autoestima dañada y muy poca seguridad personal, teniendo consecuencias negativas en sus relaciones sociales y afectivas, así como en su desarrollo íntegro personal.

3. A medida que crezca sólo esperará que los demás le hagan las cosas por ellos porque han aprendido que su esfuerzo no vale la pena.

EN EL HOGAR

Un aspecto muy importante en la educación de los niños es enseñarles a que asuman responsabilidades a medida que crecen. Esto no sólo les ayudará a ser más disciplinados y les enseñará a seguir las normas sino que también contribuirá a que ganen en autonomía e independencia. Una forma muy sencilla y práctica de inculcarles el sentido de la responsabilidad consiste en hacerles partícipes de las tareas del hogar.

SÉ PACIENTE

Antes de pedirle a tu hijo que te ayude con alguna tarea en el hogar es importante que le expliques cómo se hace. Es importante que no lo regañes porque no ha hecho bien la tarea, en cambio, puedes enseñarle a perfeccionarla después de haber reconocido su esfuerzo.

ADAPTA LAS ACTIVIDADES SEGÚN SU EDAD

Cada tarea del hogar requiere una serie de habilidades que los niños solo desarrollarán a medida que crecen, no le pidas que haga algo para lo que aún no está preparado.

Instagram agrega “emojis deslizables” a sus historias

Ciudad de México.- Los “emojis deslizables” se encuentran disponibles en la bandeja de stickers luego de capturar una fotografía o video, en el que podrás ingresar tu pregunta y cualquier emoji de la biblioteca que exprese mejor la intención del cuestionamiento.

Para responder un emoji deslizable, sólo debes arrastrar hacia la izquierda o derecha para activar la animación al tomar una decisión. Después de responder verás el promedio actual obtenido por las respuestas de otras personas.

Envía tu ubicación NO real en WhatsApp con este truco

Sin necesidad de alguna aplicación externa ni pasos complicados.

 

Ciudad de México.- Ya sea por una mentira piadosa o porque tratas de sorprender a alguien, tienes que admitir que enviarle una ubicación falsa alguien a través de WhatsApp es un muy buen truco. Lo mejor de todo es que puedes hacerlo fácilmente sin necesidad de aplicaciones extras. ¡Chécalo!

Para mandar una ubicación falsa en WhatsApp…

Aunque pases muchas horas al día en la app de mensajería instantánea, con tantas actualizaciones, nunca acabas de conocerla por completo. Siempre encontrarás algo nuevo en ella y vaya que sus novedosas funciones te facilitarán la vida, como la de enviar una falsa ubicación. Independientemente de tus motivos, hacerlo es mucho más sencillo de lo que crees.

  1. Ingresa a la app y abre la conversación en la que deseas mandar una dirección en la que NO te encuentras.
  2. Da tap sobre el ícono del clip y luego selecciona la opción de “Ubicación”.
  3. Cuando se abra el mapa, presiona el pequeño cuadrado ubicado en la parte superior izquierda.
  4. Abajo de “Enviar ubicación actual”, te aparecerán varios destinos cercanos a ti. Elige uno, envíalo y ¡listo!

¡OJO! en la app se refleja la diferencia entre tu ubicación actual y otra dirección. En la primera, únicamente aparece el mapa en pantalla, mientras que en la segunda, se ve el nombre del establecimiento y/o la dirección. Si quieres usar este truco y muchos más, conoce los Planes y descubre aquí cómo puedes tener WhatsApp ilimitado.

Con información de HolaTelcel

Hierba doncella podría ayudar a combatir cáncer

La vinblastina es un producto natural que se ha utilizado como un medicamento contra el padecimiento.

 

Ciudad de México.- Un grupo de científicos británicos identificaron un compuesto químico en la planta herbácea vincapervinca, originaria de Madagascar y que en México se le conoce como ninfa o hierba doncella, que ha sido utilizado para combatir el cáncer.

El equipo en el laboratorio de la profesora Sarah O’Connor del Centro John Innes, después de 15 años de investigación, localizó los genes faltantes de esa especie que sintetizan un compuesto químico llamado vinblastina.

La vinblastina es un producto natural que se ha utilizado como un medicamento contra el cáncer, desde que fue descubierto en la década de 1950 por un equipo de investigación canadiense.

Ese potente inhibidor de la división celular, es utilizado contra los linfomas y los cánceres de testículo, mama, vejiga y pulmón, se indicó en un comunicado del Centro John Innes (JIC), ubicado en Inglaterra.

Hasta ahora los mecanismos químicos complejos que utiliza la vincapervinca en la producción de vinblastina, no se han entendido completamente. En consecuencia, el acceso a su química ha sido laborioso, ya que se necesitan aproximadamente 500 kilogramos de hojas secas para producir un gramo de vinblastina.

Es por ello, que para este estudio, el autor principal Lorenzo Caputi, utilizó técnicas modernas de secuenciación del genoma para identificar los genes faltantes finales.

Esta investigación también identifica enzimas que crean compuestos químicos precursores de vinblastina, que incluyen catharanthine y tabersonine; éstos pueden acoplarse químicamente de forma fácil al utilizar metodologías de biología sintética para administrar vinblastina.

La vinblastina es uno de los productos naturales estructuralmente más complejos con propiedades medicinales en las plantas, razón por la cual muchas personas en los últimos 60 años han tratado de llegar a donde hemos llegado en este estudio. No puedo creer que finalmente estemos aquí”, resaltó la científica O’Connor.

Añadió que con esta información, ahora se puede tratar de aumentar la cantidad de vinblastina producida en la planta, o mediante la colocación de genes sintéticos en los huéspedes, como la levadura o las plantas.

Sus atractivas flores blancas o rosadas han hecho que la vincapervinca de Madagascar sea una planta ornamental popular en los hogares de todo el mundo; aunque durante décadas ha sido el foco de una investigación cada vez más competitiva que explora su química natural y su potencial actividad farmacológica.

La profesora señaló que este nuevo estudio se basa en el trabajo de muchos otros grupos de investigación de todo el mundo que contribuyeron a la elucidación de la vía de la vinblastina a lo largo de los años.

Afirmó que gracias a tener la ruta genética y las estructuras químicas formidables, el equipo ahora está en posición de utilizar la información para crear más compuestos mucho más rápido a través de técnicas de biología sintética.

O’Connor adelantó que tanto ella como su equipo de investigación producirán microgramos de vinblastina, así como sus precursores vindolina o catharanthine, en los próximos meses.

¿Eres mamá? Ponle pilas a tu rutina

Pixabay

Ser mamá las 24 horas del día y además ser parte de la economía del hogar no es un trabajo fácil. Las estadísticas del Inegi afirman que 9 de cada 10 mujeres, en México, trabajan en alguna actividad fuera de casa y además son madres, esposas e hijas.

A propósito del mes de mayo, es un tema que podría ser algo que debe considerarse tomando en cuenta que a diferencia de los hombres, las madres mexicanas tienen labores extras que les causa estrés.

Ser madre va de la mano con una transformación emocional, pero también en la rutina y responsabilidades que va desde los quehaceres, las necesidades de los hijos, las reuniones de los fines de semana, actividades extra escolares, en fin… ¡Es agotador!

CONTRARRESTA ESE CANSANCIO MATERNO

1. Desayuna. Es la comida más importante del día. Cuando la omites, bajan tus niveles de azúcar en la sangre, lo cual afecta tu energía y se refleja en tu estado de ánimo y la capacidad para pensar con claridad.

2. Reduce la cafeína Se cree que ésta nos mantiene despierta, pero en realidad tomar café tiene un efecto diurético. La clave está en tomarlo con moderación y cuando lo consumas trata de alternarlo con un vaso de agua para mantenerte hidratada. Si estás además embarazada, checa los riesgos de tomar café en el embarazo.

3. Ve al médico Es importante que revise tus niveles de hierro o si tus periodos menstruales tienen que ver con tu fatiga. Para compensar el nutrimento, consume carne roja, frijoles, verduras de hoja verde y cereales fortificados. Agrega tomates o cítricos a estos alimentos para una absorción extra.

4. ¿Insomnio? ¡No mires el reloj! Cuando lo haces, tu mente registra ese dato y comienza a trabajar cuando en realidad, debería estar descansado. Si necesitas levantarte para atender a tu hijo, simplemente no veas la hora, sólo asístelo y vuelve a la cama.

5. Ejercítate Quizá te preguntes a qué hora, pero en realidad ¡sepuede! Hazlo por la tarde, así la temperatura de tu cuerpo se elevará durante la actividad, luego bajará en el resto del día y te hará sentir somnolienta y relajada a la hora de acostarte. Comienza con una caminata de 10 minutos y trata de aumentarla hasta 30 o una hora diaria.

6. Pide ayuda Admitir que necesitas apoyo no tiene nada de malo. Habla con tu pareja sobre repartir los deberes de la casa entre ambos.

7. Diviértete Planea una vez al mes salir con tu pareja o amigas. Disfruta el momento sin que los pañales o el personaje favorito de su hijo estén presentes.

MAMÁ ORGANIZADA

1. Haz una lista de preocupaciones. Programa un momento en el día para escribir tus pendientes, pero evita que sea justo cuando pones la cabeza en la almohada. Si crees que no es suficiente, ten un cuaderno junto a la cama y anota la cita o tarea que recuerdes en el momento, hacerlo te ayudará a dejar el asunto en paz.

2. Di no de vez en cuando. Valórate, no tienes que cumplir las expectativas o demandas de todos. Ten un calendario o agenda en donde determines tus prioridades y compromisos, esto te ayudará a respetar lo que puedes o no hacer.

¿Sabías qué? 
A diferencia de los hombres, las mujeres tienen una carga emocional que las hace ver esos pequeñísimos detalles que ellos no ven

Lucete con el regalo sorprende a mamá

Las tendencias en los últimos tiempos han cambiado y en este día especial te presentamos lo mejor para consentir a las mamis

Unas flores, dulces o llevarla a comer en este Día de las madres es algo que se ha hecho por tradición en los últimos años para festejar a esa mujer tan especial que nos regaló la vida. Sin embargo, los obsequios han evolucionado y de artículos para el hogar las madres de hoy aprecian regalos que van más ligados a la tecnología y cosas personales.

Antes de pensar en regalarle una plancha o una lavadora, recuerda que antes que ser mamá es mujer. Si bien el papel más importante en su vida es la de ser tu madre, lo cierto es que a ellas prefieren que las consintieras con un bello detalle.

Reloj Casio LTP-1215A-7ACR

Precio promedio: $769.00

En la gamma de los relojes de buena marca y a precios accesibles este modelo de Casio es recomendable. Además de tener un clásico que no pasa de moda es combinable para todos los gustos y para mamás de todas las edades. Directo online puedes adquirirlo en tiendas especializadas.

Bolso Cloe Satchel metálico con colgante

Precio promedio: $ 1019.40

Un obsequio que siempre será bien recibido por las mamás de todas las edades es un buen bolso de calidad con el tamaño a las necesidades que ella tiene. Causarás impacto con los destellos de esta bolsa satchel. Bien vale la pena para la reina de la casa.

 

Bocina pórtatil Philips 2W Bluetooth

Precio promedio: $361.00

Las mamis amantes de la música apreciarán este detalle. . La tecnología permite una fácil conexión inalámbrica a iPod/ iPhone/iPad u otros dispositivos Bluetooth, como smartphones, tabletas o incluso portátiles. Ellas podrán disfrutar fácilmente de su música favorita, el sonido de los vídeos o los juegos de forma inalámbrica con este altavoz.

Aretes Guess y mezcla, M, dorado

Precio promedio: $559.00

Sexy, joven y aventurera, es la base del ADN de la marca. Los principales componentes que le dan identidad a la misma son: el logo GUESS y la figura del corazón.

Perfume Original

Precio promedio: $949.00

La fragancia puede variar de acuerdo a los gustos de cada persona. Los favoritos que sin duda no te dejarán mal son los que combinan aromas cítricos, florales, pimienta rosa y casia. Lacoste Elegant tiene esencias que combinan notas de corazón de violeta, mimosa, lirio de los valles, heliotropo y vainilla.

Maquillaje de la línea Mac

Precio promedio: $610.00

Porque la coquetería no tiene límite de edad, un estuche de maquillaje es una buena opción. La marca la puedes adquirir en tiendas de renombre o quizás directo online. Un paquete que incluye Fix Fluid, Polvo Studio Fix y corrector, puede ser una buena opción.

 

Basta! para que te enredes

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