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Vivir Bien

Perfilado de Labios

Hola amigas de Diario basta esta semana les hablaré del perfilado de labios. Si lo que estas buscando es el aumento de tus labios de forma segura el perfilado de labios con ácido hialurónco es una técnica estética que logrará los resultados que estabas esperando, consiste en realizar un tratamiento para redefinir y dar volumen a tus labios, consiguiendo así un resultado mucho más juvenil y atractivo.

Consiste en un tratamiento intradérmico que es absorbido por el organismo con el tiempo lo que permite convertirlo en un método con el que perfilar y dar volumen a tus labios con total control del tiempo, consiguiendo mayor volumen y luminosidad, es un tratamiento que se centra en la parte externa del labio, sobre la línea. Al ser una técnica que no es permanente permite corregir cualquier posible contratiempo.

El tratamiento se realiza con inyecciones de ácido hialurónico, previa anestesia local con jeringas extremadamente finas se inyectarán pequeños hilos de ácido hialurónico en sus labios, consiguiendo mayor volumen en ellos. Además este tratamiento nutre e hidrata la zona por lo que añade efecto antienvejecimiento en sus labios consiguiendo darles una forma natural y muy atractiva. Las zonas más tratadas con el perfilado de labios de ácido hialurónico son la comisura de los labios, las arrugas labiales o el código de barras habituales en los fumadores.

Este tratamiento tiene una duración aproximada de un año, lo que permite encontrar el volumen y aumento perfecto para sus labios a lo largo del tiempo, consiguiendo el tamaño deseado.

Facebook lanza nueva reacción y genera polémica

Facebook ha creado polémica tras lanzar una nueva reacción en forma de un avión en color blanco y azul bautizado por usuarios como “me aviona”, aunque hasta el momento no se sabe porque motivos lo subió Facebook, si por una broma o un error.

Para poder activar esa reacción es necesario seguir varios pasos y tener un celular android.

Primero deber ver una publicación en la cual deseas utilizar la nueva reacción, y escribir un comentario con la palabra #addplanereact, luego debes de regresar a la publicación y abrir nuevamente la ventana de comentarios.

Ya que abriste la ventana de comentarios debes seleccionar el botón de “like” y seleccionar la segunda reacción en forma de “Me enoja” que aparece, lo que automáticamente se convertirá en  la reacción bautizada como “Me aviona”.

¡Corazones locos! Castillos en el aire

Cuando la relación parece ir por un buen camino empezamos a hacer planes… formalizar, casarnos, o vivir juntos

Y sí, todo parece comenzar tal como lo planeamos… nos casamos, ahí está tu sala bonita, los jarrones, la vajilla, el perro… pero algo empieza a desmoronarse. De pronto ves a tu pareja tal como es, o empieza a mostrar su faceta de monstruo (o monstrua) porque explota de cualquier cosa, te quiere herir con sus palabras y sus acciones, es muuuy parrandero o muy desobligada, o muy chismosa, o muy promiscuo, o promiscua… o no sé qué tantas cosas feas podemos ser como para estropearlo todo, y más, como para echarle la vida a perder a alguien.

Nadie somos perfectos, la realidad es que estamos llenos de defectos; sólo que hay cosas muy difíciles de tolerar, y lo más asombroso es aún con ello seguir en esa relación. ¿Por qué? ¿Qué pasa por la mente de alguien que sigue construyendo castillos en el aire sobre las ruinas de una relación?

4 años de noviazgo, aseguran algunos estudios, es el tiempo justo para conocer los hábitos de la pareja.

Porque sigues aferrado a esa ilusión que en un momento ambos hicieron: a los planes, a esa casa, al perro, al gato, a los cojines de colores, a un patio tapizado de flores y nubes blancas, pero que ahora reconstruyes día a día con un doble esfuerzo, porque tu pareja parece estar cómoda como está… sobre ruinas, mientras tú sigues tomando bloques de aire y levantas y vuelves a levantar algo que él o ella destruye a patadas. Sigues aferrado a eso… una ilusión; a los planes. Y si hoy no se hicieron tal vez mañana, y sigues esperanzado mirándole a los ojos, para ver si vuelve al camino amarillo que ambos habían trazado. Y no amiga, amigo, no es que él o ella estén mal. No sólo ellos… tú también. Y aceptarlo es el primer paso para entender que no es lo mismo forjar ilusiones en la mente, que llevarlas a cabo. Pueden venirse abajo en el plano espiritual, a pesar de existir en el plano material. ¿Muy complejo?… Seguimos mañana. ¡Escríbeme!

Ventajas de irte de viaje solo

Viajar tiene muchos más beneficios de los que pensamos. No solamente se trata de conocer nuevos lugares, explorar otras culturas, hacer fotografías espectaculares o tomarnos un respiro.

Viajar también nos permite crecer, conectar con nosotros mismos, descubrirnos y transformarnos en mejores personas.

Si estás pasando por una época difícil o simplemente deseas desconectarte, hoy descubrirás beneficios que tiene viajar donde sea y con quien sea. Aunque en ocasiones un viaje en soledad puede ayudarnos mucho más.

AMPLIARÁ TUS MIRAS PARA RESOLVER PROBLEMAS

Viajar es una oportunidad excelente para tomarte un respiro y ver tus problemas desde otra perspectiva. Apartarte de todo lo que estás cargando sobre tus hombros, incluso de personas con las que te relaciones habitualmente, puede permitirte ver lo que antes no percibías. Un viaje en solitario es lo más recomendable.

Viajar solos no debería darnos miedo, ya que es una oportunidad para estar con nosotros mismos, conectar con nuestro yo interior y descubrir la manera más eficaz de afrontar todos esos problemas.

ABRIRÁ TU MENTE

Tal vez hayas estado sintiéndote mal durante un largo período de tiempo por las personas tóxicas que te rodeaban o por la falta de puntos de vista y apertura de mente que existe donde resides. Viajar te permitirá conectar con otro tipo de personas y de pensamientos que abrirán tu mente.

Uno nunca se acuesta sin aprender algo nuevo pero, si llevas mucho tiempo acostándote sabiéndolo todo, es el momento de viajar. Explorar otros lugares abrirá tu mente y te permitirá conocerte mucho mejor.

MEJORARÁ TU EMPATÍA

Es posible que hayas pasado un periodo de tiempo en el que no te relacionabas tanto con los demás como antes. Tal vez, esto haya ocurrido porque has sufrido algún desencanto con las personas.

Viajar te permitirá volver a descubrir que existen las buenas personas. Podrás conocer a mucha gente que será amable e, incluso harás buenos amigos. Si te has sentido desconectado, te permitirá volver a restablecer esa conexión.

Alimentos caseros y golosinas causan graves daños a mascotas expertos

Alimentar a mascotas con comida de casa o con golosinas para humanos les puede generar problemas metabólicos, óseos y obesidad, e incluso existen alimentos tóxicos que pueden ocasionarles la muerte, advirtió Beremiz Sánchez, experto en Ortopedia del Hospital Veterinario de la Universidad del Valle de México (UVM), durante el Congreso de especialidades veterinarias de esta casa de estudios.

El doctor Sánchez, quien encabezó el congreso con una exposición sobre la especialidad de Ortopedia, hizo énfasis en la alimentación de las mascotas, pues dijo que es común que sus dueños les den de comer alimentos de casa, lo que origina problemas nutricionales que los llevan a condiciones de fracturas o a desórdenes metabólicos que ocasionan que la estructura de los huesos no sea la correcta.

“Por ejemplo, es típico que al perrito le dan papa y jamón porque en algún momento lo comió y entonces el propietario cree es lo que debe comer; otro extremo es que convierten a sus perros en vegetarianos o veganos, y también hay perros que sólo son alimentados con carne, porque el dueño no come otra cosa”, manifestó.

Detalló que existen alimentos extremadamente tóxicos para las mascotas, como el chocolate, ya que la ingesta de 300 gramos por parte de un perro puede ocasionar la muerte del animal, debido a que genera daño hepático y situaciones adversas; otro alimento de riesgo tanto para perros como para gatos, es la cebolla.

Es por lo anterior que no debemos arriesgarnos a compartir alimentos o golosinas de humanos con las mascotas -aunque pensemos que así los apapachamos-, ya que se puede ocasionar problemas graves en su salud, comentó.

El experto en Ortopedia Veterinaria explicó que uno de los padecimientos óseos comunes derivado de una mala alimentación, es el hiperparatiroidismo nutricional secundario, que implica un desbalance en la absorción de calcio y fósforo, de modo que, al tener disminución de calcio en el hueso, este es frágil y propenso a fracturarse.

Este padecimiento es frecuente en cachorros y se ha encontrado que surge debido a que los dueños sólo les dan leche y en ocasiones calcio y vitaminas, porque creen que con ello obtendrán una buena formación de estructuras óseas; sin embargo, no es así.

Agregó que otro de los padecimientos causados por la descalcificación es el síndrome de mandíbula de goma, que se trata del ablandamiento de esa parte.

También existen fracturas de tipo patológico que se desarrollan por tumores que afectan el hueso, mientras que algunos perros de edad avanzada desarrollan el hiperparatiroidismo renal secundario, que deriva en insuficiencia renal, debido a que no tienen una capacidad de absorción adecuada de estos minerales.

Durante el Congreso de Especialidades, al pronunciar su ponencia ante estudiantes y docentes sobre manejo de fracturas en perros y gatos, Andre Selmi, especialista en ortopedia de la Universidad Anhembi Morumbi de Brasil, precisó que la obesidad en mascotas ocasiona artrosis -una enfermedad degenerativa de las articulaciones-, la cual es consecuencia de una alimentación desbalanceada y excesiva.

Considerando lo anterior, el doctor Sánchez recomendó a los dueños de mascotas sólo proporcionarles croquetas para comer, pues se trata de alimentos balanceados; de ser posible, deberían ser croquetas súper Premium, que tienen mayor equilibrio en el contenido de proteína, carbohidrato y minerales.

Reiteró que también es necesario consultar al veterinario para que les informe cuáles son las mejores opciones en la alimentación para cada caso y realizar un chequeo permanente periódico, cada seis meses o cada año y no automedicarlos. Para evitar la obesidad es indispensable sacarlo a caminar diariamente y hacer ejercicio.

 

Enfermedades de los hámsteres

Los ingredientes de la dieta mediterránea ayudan a prevenir estos males, pues influyen en la serotonina, ligada a ellos

Los hámsteres pueden sufrir múltiples enfermedades, la ma­yoría muy similares a las pa­tologías que nos afectan a los humanos. Estos pequeños y adorables roedores pueden resfriarse, estornudan, pueden tener dificultades respiratorias y hasta sibilancias en el pecho si se resfrían. También pueden sufrir diabetes, de hecho, las ra­zas enanas como los hámsteres rusos y los chinos están predis­puestas genéticamente a pa­decer esta enfermedad. En los hámsteres dorados esta pato­logía puede aparecer con los años.

Además de las patologías compartidas con humanos, los hámsteres pueden verse afec­tados por enfermedades pro­pias de los roedores como la cola mojada y afecciones rela­cionadas con la dentición. La co­la mojada es una infección que desencadena tal diarrea que al animal se le moja la cola.

Ahora que ya conoces un poco más las enfermedades que puede sufrir tu roedor, te contamos qué otras afecciones deben ponerte en guardia, sus síntomas y, lo más importante, la necesidad de que acudas rá­pidamente con tu veterinario de confianza.

 

EL DATO

  • Del mismo modo que las personas diabéticas pueden llevar una vida perfectamente normal siguiendo unas determinadas pautas y cuidados, un hámster diabético puede vivir bien si se cumplen a rajatabla las indicaciones del veterinario

¿Te atreves? disfruta de un amor de verano

Si te vas de vacaciones y estás dudando sobre tener un amor de verano o no, lee esto y saca tus propias conclusiones

El amor de verano es sólo eso: una relación pasajera que solo dura dos o tres semanas y en la que no hay presiones ni mal­entendidos, pues ninguno de los dos asume el compromiso de mantener contacto más allá de las vacaciones. por lo que te ofrece mayor libertad.

DISFRUTA DEL AIRE LIBRE

Con la llegada del verano apa­recen las ganas de salir, hacer pic-nics, ir a la playa, disfrutar del sol y del aire libre; ¿qué me­jor excusa que un amor de vera­no para lograr todo eso y pasar­la realmente bien?

Harás cosas que no haces normalmente.

Seguramente tiendes a salir con personas que tienen inte­reses similares a los tuyos. En cambio al tener un amor de verano, pueden surgir nuevas ideas de diversión muy dife­rentes a las tuyas. ¿Por qué no probar algo nuevo?

REMEDIO PERFECTO PARA UNA RUPTURA

Si has tenido una decepción amorosa antes del verano, un amor pasajero puede ser la perfecta solución para tu des­encanto sentimental. Además te sentirás mucho mejor, ya que tener una pareja por unos días seguro elevará mucho tu autoestima.

EL FINAL NO ES TAN TRAU­MÁTICO

Si te metes en una relación en la que de antemano ambos saben que va a tener un final, por lo que la despedida no se­rá tan traumática. Además en ese tiempo que estén jun­tos se te ocurrirán estupen­das ideas para aprovechar al máximo su tiempo juntos.

TENDRÁS LOS MEJORES RECUERDOS

Seguramente, cuando reme­mores tus aventuras veranie­gas y recuerdes a tu amor de verano, no podrás evitar que una sonrisa aflore en tus la­bios recordando todos los bellos momentos que vivie­ron juntos.

Podría transformarse en una relación a largo plazo:

Si los dos están de acuerdo en seguir adelante con que la relación vaya más allá del ve­rano: ¿Por qué no intentarlo? Quién te dice que no encon­trarás al hombre de tu vida de esta forma.

MUCHO CALOR

Si bien disfruta­mos del calor, la playa y las tem­peraturas elevadas, hay días que es imposible no transpirar luego de bañarte y no sentir­te pega­josa.

5 claves para hacer crecer tu negocio

De acuerdo con cifras del Instituto Nacional del Emprendedor, solo 25% de las PyMES continúa en operación dos años después de haber sido creadas.

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan es la pérdida de clientes potenciales, debido a una falla en el uso de recursos tecnológicos para potencializar sus ventas, ya que 75% de las microempresas aún no utilizan este tipo de soluciones en sus negocios. El uso de efectivo cada vez es menor en comparación con el uso de tarjetas de crédito, débito o vales de despensa para realizar compras, lo que significa una limitante para las ventas de aquellos negocios que no se adapten al cambio, e incluyan el uso de dispositivos de pago electrónicos.

Entre los micronegocios es de llamar la atención el más de un millón de tienditas que deben empezar a adoptar nuevos métodos de atracción y retención de clientes, para poder competir contra tiendas de conveniencia y autoservicio. En ese sentido, Sodexo, empresa líder mundial en servicios de Calidad de Vida recomienda algunas acciones que pueden ayudar a este tipo de negocios a crecer.

  • Pagos electrónicos: es primordial que lo comercios acepten esta opción de pago. Si bien una gran cantidad de las transacciones que realizan los comercios es en efectivo, la oportunidad de brindar una alternativa a los clientes, amplía la posibilidad de crecimiento no solo a nivel de ingresos, sino también de generación de nuevos clientes.
  • Aceptación de vales de despensa: No solamente se realizan pagos con tarjetas de crédito y débito, también existe un área de oportunidad en la aceptación de vales de despensa, porque miles de empresas los otorgan como una prestación laboral y representa otra forma de ingresos para los pequeños comercios.
  • Confianza con el consumidor: Si bien hay muchos retos que pueden enfrentar estas empresas, existen muchas ventajas que pueden ser capitalizadas para que los clientes valoren comprar en una tiendita que está al lado de su casa, en lugar de trasladarse a un gran almacén. Los pequeños locales siempre han sido cercanos a la gente, tienden a ser un lugar en el que las personas sienten confianza de comprar. Fomentar este lazo puede hacer la diferencia entre retenerlos o perderlos.
  • Facilitar las compras: Ofrecer los productos a la puerta de la casa de los clientes puede ser un motor de crecimiento, no se necesita una gran estructura, pero sí mucha organización. Se puede establecer la entrega de despensas semanales o mensuales previa programación o, en el caso de papelerías, llevar la lista de útiles escolares con anticipación al inicio de las clases.
  • Colaboración entre negocios: A través de alianzas con micro comercios cercanos al suyo, al dejar cupones o promover algún tipo de descuento por comprar en ambos locales. Colaborar permite crecer de forma colectiva, sumar esfuerzo siempre es mejor que trabajar de manera aislada.

A diferencia de hace algunos años, hoy existen alternativas a los dispositivos de cobro bancarios, fáciles de adoptar y que permiten recibir desde tarjetas de crédito hasta vales de despensa, incluso con el uso de un teléfono celular. En México, 97% de las compañías pertenecen al sector de las micro, pequeñas y medianas empresas, el cual resulta ser el más vulnerable toda vez que las estadísticas arrojan que únicamente el 10% de ellas seguirá en funcionamiento dentro de 10 años. Adaptarse a las dinámicas de comercio será por lo tanto apremiante para todos estos comercios.

Con información de Sodexo.

Niños enséñales otro idioma desde la cuna

Antes de los cuatro años les cuesta lo mismo aprender una lengua, dos o tres

En sus primeros años de vida, el ce­rebro de tu hijo es como una espon­ja. Por eso los expertos en el lenguaje animan a que los niños se lancen cuan­to antes a aprender otros idiomas.

El bilingüismo no sólo mejora la aten­ción, sino que sirve de entrenamiento mental y ayuda a ejercitar la memoria de los pequeños.

“Durante los cuatro primeros años de vida es cuando se generan más conexiones neuronales. Es­te período, en el que se forma el cerebro del niño, es per­fecto para alimentarlo con información y con estímu­los lingüísticos”, explicó el doctor Manuel Pedrosa, neurocirujano del Hospi­tal de la Princesa, de Ma­drid.

Sin embargo, seguimos vi­viendo en un país que da la espalda a los idiomas, inclui­dos los indígenas, que abun­dan en el territorio nacional.

MÁS FÁCIL PARA EL NIÑO

Nicola Hardy, directora de Diverbo Kids & Teens, insiste en la necesidad de ponerse las pilas cuanto antes, siem­pre con la diversión como bandera: “A estas edades ningún niño se interesa por algo que le resulta aburrido, por eso la música es, proba­blemente, el mejor comien­zo.

Cuando el pequeño adquie­re el lenguaje, la informa­ción que recibe se integra en una misma zona del cere­bro, algo que no ocurre con los adultos: nosotros necesi­tamos dos áreas neuronales distintas para aprender un nue­vo idioma”.

COMO LENGUA MATERNA

El proceso a la hora de empezar a dominar un segundo idioma ha de ser el mismo que se pro­duce en el aprendizaje de la len­gua materna, siguiendo cuatro fases: escuchando, compren­diendo, hablando y, por último, leyendo y escribiendo. El forma­to es claro: hay que reproducir el modelo de la primera lengua, pero con otro idioma.

RECOMENDACIONES

Apunta a tu hijo en algún cen­tro de idiomas, mejor si es de los que enseñan a los peque­ños a familiarizarse con su nue­va lengua desde muy pequeñi­tos, casi desde la cuna. Donde el aprendizaje se base en jue­gos y diversión.

Bulimia y anorexia come y lucha contra ellas

Los ingredientes de la dieta mediterránea ayudan a prevenir estos males, pues influyen en la serotonina, ligada a ellos

Seguir una dieta mediterránea podrá estar asociado con un riesgo menor de padecer tras­tornos de la alimentación como la anorexia o la bulimia nervio­sa. Al menos eso es lo que su­giere un reciente estudio, que demuestra que la dieta que se­guimos puede tener un papel protector contra el riesgo de sufrir trastornos de la alimentación.

Para llevar a cabo este estu­dio, se seleccionó a 11 mil 800 mujeres. Los resultados obte­nidos les lleva a sugerir la po­sibilidad de que la dieta me­diterránea esté inversamente relacionada con la incidencia de anorexia y bulimia nerviosa. Además, indican que encontra­ron menos riesgo de sufrir tras­tornos de la alimentación cuan­to mayor era el consumo de aceite de oliva y de cereales.

En cualquier caso, refieren que el papel protector de la ali­mentación se da en mayor medida cuando llevamos la dieta completa que cuando se consumen ali­mentos aislados.

Según dicha investi­gación, el factor protector po­dría deberse al papel que algu­nos nutrientes típicos de esta dieta tienen en la serotonina ya que esta podría jugar un rol im­portante en la patogenésis y pa­tofisiología de los trastornos de la alimentación como la anore­xia.

INCONSISTENCIAS

El estudio excluye a hombres, debido a que no pudieron re­cabar suficiente información de participantes masculinos y, aunque ser mujer está asociado con un mayor riesgo de padecer trastornos de la ali­mentación, el ex­cluir información podría sesgar los resultados.

El estudio no hace diferencia­ción entre anorexia y bulimia, ni entre los sub­tipos de dichas enfermedades, por lo que podrían estar per­diendo información relevante para los resultados.

 

Células madre

Dr Abel De la Pena

Las células madre son estratos proteicos avanzados derivados de células madre de tejido adiposo; son una estrategia terapéutica, ya que, reparan o reemplazan el tejido dañado, o revierten una enfermedad o lesión.

La terapia con Células Madre derivadas de tejido adiposo usa células extraídas del tejido graso del adulto (Extraídas en individuos de Corea del Sur que pasaron por las pruebas más exhaustivas de estabilidad hemodinámica y control de salud).

La terapia celular consiste en sustituir células dañadas o ausentes por células sanas todo mediante la aplicación de dichas células sobre la piel o piel cabelluda que queremos regenerar o ayudar y la posterior introducción de estas mediante una pluma especia con 10 micro-agujas.

Al ser un producto derivado de humano se desensibiliza quitando LDC para que no haya rechazo ni respuesta alérgica, por lo que su aplicación no implica riesgo alguno.

Las células madre derivadas del tejido adiposo, al tener más de 300 factores de crecimiento (proteínas) son capaces de reparar y regenerar tejidos envejecidos o dañados, por lo que son utilizadas en tratamientos de reparación y reconstrucción dela piel.

Aumentan la producción de colágena y remodelado el tejido por lo que se puede conseguir un rejuvenecimiento sustancial, regenerando cambios ocasionados por daño solar (manchas) y envejecimiento (pequeñas líneas de expresión).

Ayudan mediante la estimulación de producción de ácido hialurónico a reponer el volumen y las formas que con el paso del tiempo se han perdido en ciertas zonas, mejillas, pomulos, surcos nasogenianos, etcétera.

Dátiles, dedos del desierto

El dátil es una fruta obtenida de la palmera datilera. Probablemente oriunda del Suroeste de Asia. Se cree que la mata es tan antigua como la misma civilización humana. No se conoce en estado salvaje.

Su nombre común es derivado de la palabra griega (daktilos), que significa dedo.

APORTES NUTRITIVOS

Tiene un contenido muy elevado en azúcar, de hasta el 70%; alrededor de 29 gramos de diferentes azúcares naturales como la glucosa, la fructosa y la sacarosa.

Además, contiene aproximadamente 31 gramos de carbohidratos y aproximadamente tres gramos de fibra dietética. Por lo tanto ideal para mejorar los niveles de energía del cuerpo.

Es muy nutritiva por su alto contenido en carbohidratos, hierro, potasio y fósforo. Con tiene vitaminas: A, tiamina, riboflavina, niacina, triptófano y ácido ascórbico. Un kilogramo de dátiles proporciona alrededor de 3 mil calorías, que en sí es suficiente para satisfacer todas las necesidades diarias de nuestro cuerpo.

USOS MEDICINALES

Para la tos: pica un puñado de pasas y dátiles, extrae sus huesos y hierve en 1 1/2 litro de agua durante 10 minutos.

Después endulza el cocimiento con una cucharadita de miel. Para aumentar tu resistencia sexual: remoja algunos dátiles en leche de cabra toda la noche y machácalos empapados en la misma leche, agrega una mezcla de polvo de cardamomo y miel y consume en forma de tónico.

Para la gastritis: licúa 1 papa pequeña picada, 4 almendras (sin cáscara), 1 plátano (sin cáscara) y 4 dátiles (sin huesos) junto con 1 vaso de agua. Licúa y bebe un vaso 3 veces a la semana.

Dormir 19 horas al día es una enfermedad rara principalmente en mujeres

Afecta principalmente a las mujeres de mediana edad, pero también puede presentarse en hombres y mujeres de cualquier edad y en niños

Kristen Devanna, profesora de Literatura de Long Island, Estados Unidos, que padece desde hace meses una enfermedad autoinmune denominada como “Enfermedad de Hashimoto”.

El mal hace que la mujer necesite dormir durante 19 horas al día y tras años de diagnósticos y tratamientos ha encontrado que en el ejercicio físico una posible cura para su trastorno.

Síntomas

La enfermedad de Hashimoto generalmente avanza con lentitud en el transcurso de los años y causa un daño crónico en la tiroides, lo que provoca una disminución de los niveles de hormona tiroidea en la sangre. Los signos y síntomas son principalmente aquellos de una glándula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo).

Los signos y síntomas del hipotiroidismo comprenden:

  •     Fatiga y pereza
  •     Mayor sensibilidad al frío
  •     Estreñimiento
  •     Piel pálida y seca
  •     Rostro hinchado
  •     Uñas quebradizas
  •     Pérdida del cabello
  •     Aumento del tamaño de la lengua
  •     Aumento de peso sin causa aparente
  •     Dolor, sensibilidad y rigidez muscular
  •     Dolor y rigidez de las articulaciones
  •     Debilidad muscular
  •     Sangrado menstrual excesivo o prolongado (menorragia)
  •     Depresión
  •     Fallas de la memoria

Esta enfermedad es una afección que le provoca grietas en la piel, frío constante y una fatiga tan severa que necesita dormir la mayor parte del día.

Tras años sufriendo esta afección, la joven comenzó a hacer ejercicio físico y descubrió que la mantiene activa más tiempo: “Las endorfinas son la clave y me han ayudado a aumentar mi energía”.

La enfermedad de Hashimoto es una afección en la que el sistema inmunitario ataca a la tiroides, una pequeña glándula ubicada en la base del cuello debajo de la nuez de Adán. La glándula tiroides forma parte del sistema endocrino, que produce hormonas que coordinan muchas de las funciones del cuerpo.

La inflamación producida por la enfermedad de Hashimoto, también conocida como “tiroiditis linfocítica crónica”, a menudo produce una glándula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo).

Los médicos evalúan la función tiroidea para ayudar a detectar esta enfermedad. Su tratamiento con el reemplazo de hormona tiroidea suele ser simple y eficaz.

Contaminantes podrían aumentar la susceptibilidad al cáncer de mama

Algunas personas tienen factores hereditarios que las hacen susceptibles a desarrollar cáncer; sin embargo, ciertos agentes contaminantes pudieran impactar en el sistema inmune y detonar el cáncer de mama, indicó Karen Nava Castro, del Centro de Ciencias de la Atmósfera (CCA) de la UNAM.

Integrantes del CCA y del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm) de la UNAM buscan determinar cómo algunos compuestos, como los aromáticos policíclicos (HAP) y los ftalatos, influyen en el sistema de defensa, sin importar los factores genéticos.

“Las personas podrían desarrollar cáncer de mama por su carga genética, pero este padecimiento también se puede ver modulado por la exposición a contaminantes”, remarcó.

Los ftalatos y los HAP son de interés para los universitarios porque los respiramos a diario debido a que están asociados a las partículas suspendidas. La integrante del grupo Genotoxicología y Mutagénesis Ambientales del CCA explicó que si el sistema de defensa es deficiente por la presencia de estos compuestos químicos, el cáncer sería mucho más agresivo o crecer en menor tiempo, en comparación con quienes no están expuestos.

Cancerígenos en el aire

El sistema inmunitario se encarga de defender al organismo de bacterias y virus; “en el caso del cáncer modula el crecimiento de células tumorales, que también son reguladas por hormonas”.

Así, los compuestos disruptores endocrinos o alteradores hormonales son factores de riesgo. Son sustancias químicas que interaccionan con el sistema endocrino; estructuralmente se pegan a los receptores hormonales del organismo e impactan en la respuesta inmune, lo que se asocia al desarrollo de granulomas.

A diario respiramos sustancias potencialmente peligrosas. Los ftalatos (ésteres de ácido ftálico, principalmente usados como plastificadores), por ejemplo, están presentes en productos de uso cotidiano como recipientes para transportar comida, maquillajes, cremas, lociones, biberones y jabones, entre otros.

En tanto, los compuestos aromáticos policíclicos se generan durante la combustión incompleta de carbón, petróleo, gas, madera, basura y otras sustancias orgánicas como el tabaco.

Los expertos de la UNAM analizan su efecto en el sistema inmune: “se sabe que modifican algunos parámetros, en particular en lo concerniente a diferentes tipos de cáncer, pero su efecto sobre el sistema inmune aún no está descrito, y es lo que empezamos a estudiar. Trabajamos con células in vitro y observamos que algunos compuestos hacen que las células se dividan más, y otros provocan que se ‘arresten’ o dejen de funcionar”.

Otra sustancia peligrosa es el bisfenol A, que por lo regular se encuentra en las botellas de plástico o en los recipientes del mismo material que se utilizan para almacenar alimentos; se libera y pasa al agua o a los alimentos, “y nosotros lo ingerimos”.

Ciudades contaminadas

“Se sabe que en el campo las condiciones son más sanas, el aire y el agua son más limpios, por lo que la esperanza de vida es mayor, al menos en lo referente a este tipo de enfermedades; sin embargo, en las grandes ciudades además de estar expuestos a los contaminantes, se sufre estrés: “es una suma de factores que nos vuelven susceptibles en mayor grado”.

Las células son las primeras que se exponen a las sustancias que respiramos y comemos desde el nacimiento, y que repercutirán en la edad adulta; “por eso en este estudio, y en el largo plazo, nos planteamos el objetivo de crear consciencia entre la población y entre los tomadores de decisiones, demostrarles cuál es el riesgo para que se implementen medidas que disminuyan la contaminación atmosférica”.

En México, concluyó, se hace poca investigación sobre la contaminación del agua, la tierra y el aire, y sus impactos en la salud, “y ésa la parte que queremos dar a conocer para que todos sepamos del riesgo y ser parte de la solución”.

Evita gastar de más en tus vacaciones

LAS VACACIONES son el momento perfecto para salir de viaje y relajarse, olvidarse de la rutina y la monotonía, sin embargo, según la Condusef, muchas veces realizamos gastos en exceso y sin planear, con graves consecuencias.

Este organismo sugirió realizar un presupuesto, revisar las finanzas personales, definir un gasto y un límite para las actividades.

Lo primero que tienes que hacer es planificarte. Por ejemplo, decidiendo a qué lugar quieres ir y determinar cuánto dinero tienes disponible para gastar, de acuerdo con tus prioridades.

Considera en tu presupuesto sólo el dinero que tengas ahorrado exclusivamente para tus vacaciones, además de tus ingresos mensuales fijos, de los que puedes echar mano. En el caso de que no tengas visto un lugar dónde alojarte, evalúa distintas alternativas, antes de tomar una decisión.

Compara también las distintas opciones de transporte. Es primordial revisar las opciones, comparar los precios de los lugares a visitar, hoteles o paquetes de viaje, donde se pueden encontrar algunas opciones baratas e interesantes. Es recomendable también aprovechar todos los descuentos, como los precios de estudiante u ofertas al pagar con tarjetas de crédito.

Evita los gastos hormiga, la recomendación principal es tratar de no salirse del presupuesto ni itinerario para no afectar la economía. Pequeños gastos como la compra de souvenirs deben evitarse a toda costa.

¿POR QUÉ PASA ESTO?

Básicamente ocurre porque nuestras motivaciones psicológicas durante el período vacacional son muy diferentes a las que dirigen nuestro consumo en nuestro día a día, de igual manera que gastamos mucho más durante el fin de semana que en el día a día.

Eso nos lleva a permitirnos superar rápidamente los límites que hemos establecido antes de salir de casa, incluso aunque eso nos haga pagar dos veces por lo mismo. Por ejemplo, ¿escatimaríamos en gastos a la hora de comprar un regalo a nuestra familia? ¿Nos ahorraríamos unos pesos en comida y nos quedaríamos sin probar ese plato típico que tan buena pinta tiene?

¿NO TE ALCANZA?

Si una vez que ya tienes planificado tu viaje, te das cuenta de que el dinero, no te alcanza, evalúa otro destino o algún crédito, en este último caso, siempre y cuando estés seguro de que vas a poder pagar más adelante, cada una de esas cuotas, sin que se convierta en un problema para ti.

Erradica parásitos

LOS PARÁSITOS gastrointestinales redondos o nematodos se dividen en tres tipos: ascaris, ancylostomas y tricurosis.

El ascaris es un parásito que afecta a nuestro perro, pero también puede afectarnos a nosotros. Los toxocara y los toxáscaris perjudican en su mayoría a peludos jóvenes de entre los siete días a los cinco meses de edad y no tanto a los ejemplares adultos, aunque sí a perras embarazadas. Si se diera este último caso, los fetos nacerían contaminados de este parásito.

En el caso del ser humano, los niños también son los más afectados y les llegará por consumo accidental de huevos de toxocara. A este proceso de la infección se le conoce como “larva migrans” porque el parásito viajará por diferentes partes del interior del cuerpo pudiendo encontrarse incluso en los ojos.

¿CÓMO PREVENIR?

Evite que su perro acceda a espacios poco higiénicos y recoja sus excreciones; además, realice sistemáticamente análisis coprológicos. Para que tú y los tuyos no contraigan la enfermedad, evita que perros que no conoces te laman en exceso y lávate a fondo las manos cuando los acaricies.

ANCYLOSTOMAS

Este parásito afecta con bastante gravedad a los animales jóvenes. Los huevos del ancylostomas son expulsados a través de las heces al exterior. Cuando un huevo está al aire libre va a experimentar tres ciclos diferentes, el último de ellos es el más dañino e infeccioso.

Los parásitos entran en el organismo de nuestro perro cuando éste come alimentos o agua contaminados. También pueden entrar directamente a través de la piel. Las perras embarazadas enfermas pueden contagiar a sus fetos, igualmente ocurrirá con las que ya son madres, podrán pasarles la enfermedad a sus cachorros a través de su leche. Protege a tu animal de esta enfermedad con antiparasitarios internos, no dejándole comer productos de la tierra que hayan sido contaminados o no estén higiénicamente preparados y acudiendo a tu veterinario con regularidad.

TRICUROSIS

Es una patología parasitaria de los canes que también puede afectar a carnívoros salvajes, sobre todo al zorro. Puede medir hasta 75 centímetros, característica que le ha llevado a ser conocido como el “gusano látigo”.

Si un perro sufre una infestación masiva de este parásito, presentará un estado anémico avanzado originado por problemas digestivos, adelgazará gradualmente, podrá tener dolor abdominal, diarreas y/o estreñimiento, vómitos. Por otro lado, puede presentar problemas en el sistema nervioso, fiebre, alteraciones reproductivas…

Toma precaución contra esta enfermedad a través de análisis coprológicos periódicos, siguiendo el calendario de desparasitación interna y administrando una nutrición equilibrada al animal.

Si el perro infectado está en una protectora o residencia canina (en grupo con otros animales), habrá que aislar a los perros que estén contagiados hasta su curación. Además, siempre hay que evitar el exceso de humedad.

Todas las etapas que experimentan los tricuridos son largas y en ellas siempre gozan de una gran resistencia. Los ejemplares adultos pueden permanecer en el intestino del can entre 5 y 16 meses. Los huevos son muy resistentes (aguantan grados de congelación de hasta -20).

Y tú, ¿Sabes cómo tramitar tu pasaporte?

CIUDAD DE MÉXICO, 31DICIEMBRE2016.- La Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) informó que el pasaporte mexicano incrementaría cuatro por ciento su costo en 2017, lo que lo convertirá en el segundo más caro de América e incluso que algunos países europeos como España y Francia. Este año, el precio por emitir un pasaporte fue de 2 mil 215 pesos; a partir del 1 de enero de 2017, costará 2 mil 390 años, con una vigencia de 10 años. FOTO: ISAAC ESQUIVEL /CUARTOSCURO.COM

Si planeas viajar al extranjero en tus próximas vacaciones, no te olvides de sacar tu documentación con tiempo

TODA PERSONA que quiera viajar a otro país, necesita un pasaporte y debe ser tramitado antes de viajar y antes de comprar vuelos. Para el caso de los mexicanos, aquí tienes los datos para tramitarlo, es fácil y rápido.

Primero debes llamar para hacer tu cita de trámite al 01 800 8010 773, de lunes a viernes de 8 a 20 horas; sábados de 9 a 16 horas. También puedes ahora hacer tu cita por me­dio de Internet registrándote en el siguiente link: http://bit.ly/1u8uknv que es de la Secretaría de Relacio­nes Exteriores (SRE).

DOCUMENTACIÓN

Reúne los documentos, que son:

Acreditar nacionalidad mexicana con acta de nacimiento en original y copia o documentos oficiales que puedan comprobar que eres de México.

Acreditar identidad con INE/IFE o con algún otro documento oficial.

Fotografía reciente tamaño pasa­porte a color, sin lentes, fondo blan­co, de frente y sin cara cubierta.

Comprobante en original del pago correspondiente.

Ya teniendo estos documentos, deberás acudir a la oficina cercana y a la cual hiciste la cita previa por telé­fono. Llegar puntual.

Llenarás el formato de solici­tud de pasaporte y entregarás los documentos.

Acudir de nuevo cuando lo indi­quen para la entrega de tu pasapor­te, regularmente es al siguiente día hábil.

En caso de que quieras renovar pasaporte, deberás hacer los mismos pasos excepto por la acreditación de la identidad, la cual suplirás por la entrega de tu pasaporte vencido. En caso de que ese pasaporte haya sido robado o esté muy maltratado o que sea de antes de 1995, deberás acredi­tar la identidad como en el paso 2.2

PARA ESTE 2018, LOS PRECIOS SON:

Pasaporte por 3 años – $1,205.00 mxn

Pasaporte por 6 años – $1,660.00 mxn

Pasaporte por 10 años – $2,550.00 mxn

Estos precios no aplican para gen­te de la tercera edad, trabajadores agrícolas y personas con alguna dis­capacidad. Para estos casos aplica un descuento, el cual para obtenerlo deberán comprobarlo con un docu­mento oficial que lo avale.

De cualquier forma, te invito a re­visar bien los requisitos, verificar las oficinas de la SRE más cercana a tu domicilio y verificar que documentos puedes llevar en caso de no contar con los indicados anteriormente.

Para menores de edad, los requi­sitos cambian ya que debe haber presencia de ambos padres o si no es el caso deberás presentar otra docu­mentación.

Para este caso pueden sacar para los menores el pasaporte con validez de 1 año por $580.00 mxn, por 3 o por 6 años como máximo.

Te invito a verificar muy bien los requisitos a reunir antes de acudir a tu cita y recuerda que para viajar a otro país, es importante que tu pasa­porte tenga por lo menos 6 meses de vigencia al día de tu llegada.

DATO

  • Requisitos para menores de edad

Certificado de primaria o secundaria de la SEP.

Identificación de la escuela o constancia de estudios con foto del menor y sello oficial de la escuela.

En caso de menores de 6 años:

Constancia médica expedida por el pediatra con nombre completo del menor con sello del consultorio o firma del pediatra sobre la foto del menor

Préstamos express: una gran solución ante un problema económico

Los contratiempos o imprevistos pueden surgir en cualquier momento, haciendo que muchas familias no puedan hacer frente a situaciones que impliquen el desembolso de una determinada cantidad de dinero. Además, existen otras circunstancias por las cuales las personas necesitan disponer de liquidez de manera inmediata, ya sea por falta de trabajo, para realizar una compra, para viajar o para reparar algún electrodoméstico.

Con el fin de solucionar estos problemas económicos puntuales, los usuarios disponen en la actualidad de múltiples alternativas de financiamiento, los cuales se adaptan a las necesidades de cada cliente y facilitan la vida de los mismos. Es el caso de los préstamos rápidos en línea.

¿Qué son los préstamos express?

Como consecuencia de la reciente crisis económica, las entidades financieras tradicionales decidieron reducir la concesión de créditos por miedo a los impagos. Estas exigen múltiples requisitos y condiciones, los cuales en la mayoría de las ocasiones los usuarios no cumplen.

Es por ello que surgieron los préstamos express, unos préstamos creados para cubrir las necesidades económicas más urgentes, y sin la necesidad de perder tiempo en el papeleo bancario. Estos se caracterizan por su comodidad a la hora de solicitarlos, así como por la velocidad para obtenerlos. Gracias a los avances tecnológicos, se pueden llevar a cabo todos los trámites en línea.

Además, aquella persona que no tenga un trabajo fijo o que esté pasando por una dura situación económica también puede solicitar préstamos express. Y es que son muchos los contratiempos que pueden surgir a lo largo de un mes, como por ejemplo la avería del coche, deudas atrasadas o facturas más elevadas de lo esperado.

¿En qué consisten los préstamos express?

El proceso para conseguir un préstamo en línea es muy sencillo. El interesado solo tendrá que conectarse a Internet a través de un ordenador, una tablet o un teléfono móvil, y acceder a la página web de la entidad financiera. No tendrá que perder tiempo en largas colas ni reunir los papeles que le han exigido el banco, ni siquiera desplazarse hasta el mismo.

Una vez en la página web, el usuario debe rellenar un formulario en el cual podrá elegir la cantidad de dinero que necesita y los plazos para su devolución, así como otra serie de opciones y condiciones crediticias. En el caso de que la solicitud sea aceptada, el individuo recibirá el dinero en su cuenta bancaria en cuestión de minutos.

Los intereses generados por los préstamos express son menores que los de las instituciones tradicionales. No obstante, el tiempo para la devolución de estos suele ser corto, pudiendo hacerse en algunos casos en cuotas semanales, las cuales variarán en función de la entidad elegida.

Existen múltiples tipos de préstamos, los cuales dependen por completo del tiempo de la solicitud. Los hay de veinticuatro horas, de diez minutos, express o personales. El interesado solo tendrá que elegir aquel que se adapte a sus necesidades. De esta forma podrá solventar fácilmente sus problemas económicos.

Tercera edad cuida bien a tus abuelitos

Asumir la vejez es difícil, en especial cuando son situaciones complejas que son complicadas de comprender para la familia

LA VEJEZ trae consigo una serie de grandes cambios físicos y emocionales, pero eso no debe ser motivo para que la desesperación se apo­dere de ti, recuerda que ese anciano te cuidó toda la vida, ahora es tu turno de hacerlo, no lo maltrates ni lo hagas sentir inferior.

La pérdida de memoria, aparición de enfermedades o comportamientos inexpli­cables son sólo algunos de los cambios de quienes en­tran en esta etapa. Si bien al­gunas situaciones serán des­concertantes, es importante que los más jóvenes de la fa­milia se llenen de paciencia, comprensión y mucho amor para acompañar a ese adul­to mayor.

VIOLENCIA,

PREOCUPANTE

A lo largo de los años las ci­fras de violencia en contra de los adultos mayores han au­mentado. Un fenómeno que preocupa a la terapeuta de familia, Oveida Rosales Mar­tínez. Según la experta, dicha violencia se produce desde diferentes ámbitos de la vida de la persona.

“Los hijos están llegan­do a extremos que son muy lamentables. Hoy en día ve­mos que la violencia en con­tra de los ancianos es física, verbal, sicológica y afectiva. El solo hecho de rechazar a alguien de la tercera edad, puede ser considerado co­mo un tipo de violencia”, co­mentó Oveida.

Señala que muchos de es­tos casos se dan por intere­ses económicos de los fami­liares de los ancianos.

“Los hijos dejan a sus pa­dres en hogares geriátricos como una forma de institu­cionalizarlos. Luego se que­dan con sus pensiones y el anciano es olvidado y aban­donado. Otros tienen a los abuelos en casa y los hacen sentir en condiciones de in­ferioridad. En condiciones deplorables”, ad­virtió la terapeuta familiar.

La experta agregó que este tipo de com­portamientos se debe a que cada día la so­ciedad está criando personas por fuera de las bases del respeto y la tolerancia. Por lo cual, asegura que aquellos que durante su infancia fueron sobreprotegidas y a las que no se les puso límites, serán más propensos a ser irres­petuosos con sus mayores.

“Los padres generalmente creen que cum­plirle todos los caprichos a los hijos es una muestra de amor. Eso es un error porque cuando crecen, pierden la cultura del respeto”, explicó Rosales Martínez.

La terapeuta familiar aclaró que este tipo de malos tratos y abandonos, genera una serie de condiciones que pueden llevar a que el an­ciano entre en depresión.

“Nosotros debemos aprender a envejecer. Si una persona está envejeciendo y siente que en casa no se le valora, pues va a tener un sen­timiento de vacío. Se va a deprimir. Algunos se vuelven agresivos y otros más chochos. Cada persona lo asume de manera diferente”, afir­mó la experta.

 

Por sonarse la nariz se queda ciega

Al sonarse la nariz, una mujer británica de 36 años de edad, estaba en su trabajo y fue tan fuerte cuando se sonó que provoco una enfisema orbital que la mando directo a urgencias al hospital.

Esta lesión se produce cuando se inyecta aire en los espacios de los tejidos blandos alrededor del ojo y no puede salir, esto provocó que perdiera la visión de ambos ojos, hinchazón en el lado izquierdo, sangrado por la fosa nasal y un dolor intenso en el lado izquierdo de la cabeza y el cuello, de acuerdo a lo publicado por BMJ Case Reports.

Finalmente los médicos encontraron un tratamiento adecuado para la mujer.

Dosis de aspirina de forma regular puede resultar dañina para la salud

A pesar de que millones de personas toman aspirina de forma regular para prevenir ataques cardíacos o derrames cerebrales, científicos de la Universidad de Oxford demostraron que su uso para ello puede ser perjudicial en la salud de la mayoría de las personas.

En el estudio que realizaron los especialistas, sospecharon que la disparidad entre el efecto de la aspirina en las plaquetas en los estudios de laboratorio y los beneficios clínicos en la práctica podría deberse al enfoque de una dosis adecuada para todos adoptado en los ensayos y la práctica, con subdosificación a alto tamaño y exceso de dosificación a bajo tamaño corporal.

Los investigadores comentaron que la dosis baja estándar de aspirina (75-100mg diarios), que se usa ampliamente en el Reino Unido y Europa, sería insuficiente con un gran tamaño corporal, mientras que dosis más altas (325mg al día se usan ampliamente en Estados Unidos) sería excesiva a menor tamaño corporal.

El equipo dirigido por el profesor del Departamento de Neurociencias Clínicas Nuffield de Oxford, Peter Rothwell, estudió datos detallados de sus propios ensayos previos (con más de 130 mil participantes) y demostró que la dosis baja estándar de aspirina (75-100mg por día) solo era eficaz para prevenir ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares en personas que pesan menos de 70 kg.

Lo anterior, sin beneficio en el 80 por ciento de los hombres y casi la mitad de las mujeres que pesan más de 70 kg; por el contrario, se indicó que las dosis más altas solo fueron efectivas con un peso superior a 70 kg y eran potencialmente dañinas a menor peso, de acuerdo con un comunicado de la institución.

Además de mostrar que la prevención de ataques cardíacos, derrames cerebrales y cáncer fue sustancialmente más efectiva con la dosis correcta de peso, la investigación también identificó algunos riesgos previamente desconocidos de la aspirina, particularmente cuando la dosis era excesiva para el peso.

Pues puede llegar a provocar un aumento de muertes súbitas en menor peso y un aumento en el riesgo a corto plazo de cáncer a un tamaño corporal más bajo en pacientes mayores de 70 años.

Rothwell explicó que los cientos de ensayos de aspirina en la prevención de eventos vasculares han probado un enfoque de una dosis adecuada para todos, pero parece que esta no es una estrategia muy efectiva, y a veces podría ser más daño que bien.

“Los ensayos futuros deben probar estrategias en las que la dosis de aspirina se adapte a las características del paciente individual”, apuntó.

Con información de Notimex.

Salud mental comida chatarra daña los nervios

Estudios científicos han demostrado que los panes industriales y papas en bolsa afectan la comunicación entre las células nerviosas

EL CEREBRO REACCIONA a los alimentos que ingerimos, como su­cede con el resto de órganos del cuerpo. En la mayoría de alimen­tos podemos encontrar nutrientes importantes para la formación de tejido cerebral, hay determinados alimentos que dan mejor resultado ante tareas que requieran esfuerzo mental.

Frutos secos y semillas, pescado (sobre todo azul), aguacate, alimen­tos de hoja verde, brócoli, frutos ro­jos, curry o cúrcuma, y cacao son al­gunos ejemplos de alimentos ricos en nutrientes que favorecen nues­tra agilidad mental e incluso pue­den ayudar a prevenir enfermeda­des neurodegenerativas.

De la misma manera que damos importancia a nutrirnos con alimen­tos adecuados, no hay que olvidar­se de que una alimentación inade­cuada favorece el aumento de kilos y celulitis, sino que también puede dañar nuestro cerebro. Estudios científicos demuestran que la co­mida basura como la bollería indus­trial, chucherías o papas de bolsa, son perjudiciales para la comunica­ción entre células nerviosas.

LOS PRINCIPALES EFECTOS NE­GATIVOS DE ESTE TIPO DE CO­MIDA EN NUESTRA SALUD MEN­TAL SON:

Disminución de la capacidad de concentración, memoria y aprendi­zaje. En la investigación de la Uni­versidad de Cambridge, los cien­tíficos se dieron cuenta de que después de sólo nueve días de una dieta alta en grasas, ratas de labo­ratorio cometían más errores en el laberinto que ratas alimentadas con una dieta normal. Los mismos investigadores estudian efectos si­milares en los humanos.

Reducción de energía y mal hu­mor. Las calorías vacías son una ma­nera segura de sentirse cansado, débil y hambriento horas des­pués de haber comido.

Alteración de la química ce­rebral. Los alimentos ricos en azúcar y grasas estimulan la li­beración de opioides y dopa­mina, las mismas sustancias químicas que el cerebro libe­ra cuando se consumen dro­gas, por lo que se puede llegar a desarrollar una adicción que nos generará ansiedad y sín­drome de abstinencia, al pri­varnos de la comida chatarra.

Por consiguiente, una ali­mentación equilibrada y com­pleta es el primer paso pa­ra conseguir una buena salud tanto física como mental. No debemos banalizar el impac­to que tienen algunos hábi­tos que por muy normales que puedan parecer, no dejan de ser perjudiciales.

TIPS PARA VIVIR MEJOR:

* Tomar dos litros de agua diariamente.

* Incluir dos colaciones en­tre comidas.

* Hacer 20 minutos de ejer­cicio todos los días.

* Evitar alcohol y tabaco.

* Procurar dormir 8 horas diarias.

Estos son los 10 emojis más utilizados

Ciudad de México.- Hoy es 17 de julio y desde 2004 se conmemora el Día Mundial del Emoji, una efeméride inventada por en entusiasta creador de la «Emojipedia» (sí, estos simpáticos iconos tienen sus propias reglas y van camino de convertirse en un lenguaje en sí mismo), Jeremy Burge, quien eligió este día porque el dibujo que recrea un calendario tiene esta fecha grabada en su diseño tanto para Android como para iOS.

Vitales para muchos, odiados por otros tantos, los «emojis» ya están disponibles en 2.800 diseños diferentes, si bien casi cada plataforma social y dispositivo posee los suyos propios, por lo que el «virus» del emoji no hace más que crecer.

Según datos de Facebook, de todos estos dibujos, al menos 2.300 se utilizan diariamente en sus dominios (que incluyen WhatsApp e Instagram). De hecho, solo en Messenger (el chat de esta red social) cada día se envía la friolera de 900 millones de «emojis»sin estar acompañados de texto, como un mensaje en sí mismo, un dato que apoya la idea de que esta forma de comunicación ha llegado para quedarse. Y aunque este martes sea su día, en realidad la jornada en la que más gente utiliza estos dibujos es en Nochevieja.

Y el primer puesto es para…

En cuanto a preferencias, hay uno que se lleva la palma: el emoticono que llora de la risa. A pesar de que no es uno de los diseños originales y llegó en nuestras vidas hace relativamente poco, en este tiempo se ha ganado la confianza de millones de usuarios y lleva años encabezando las primeras posiciones en diferentes sistemas operativos y redes sociales.

Así lo refleja la web Emojitracker, que rastrea en tiempo real el uso de los «emojis» en Twitter: esta página contabiliza más de 2.100 millones de apariciones desde 2013, año de fundación de la página por parte del «hacker» estadounidense Matthew Rothenberg.

 

Top diez

En segunda posición, aunque bastante alejado de la cara sonriente, se encuentra el corazón, con más de 1.000 millones de apariciones en la red social del pajarito. Le siguen el icono del reciclaje (la sorpresa de este ranking), la cara con corazones en los ojos, la carta de corazones y el emoticono llorando a lágrima viva. En séptima posición está la sonrisa y en octava lo que se puede considerar su antítesis: el icono que, según la Emojipedia se considera de «insatisfacción» o «la mirada gruñona». En la novena posición vuelven a aparecer los corazones, con dos iconos rosas de diferente tamaño, y cerrando la lista del «top diez» tenemos el beso con corazón.

 

Cirugía de nariz

Dr Abel De la Pena

La rinoseptumplastia es una cirugía que se realiza cuando existe una alteración exter­na e interna de la nariz, es un procedimien­to que se realiza para resolver problemas de respiración en la nariz o mejorar la aparien­cia de la nariz.

La nariz es el primer órgano de la respi­ración, por lo que cualquier alteración en su función incide en el proceso completo de la respiración, así que es muy importan­te mantener la salud de este órgano en las mejores condiciones. El objetivo principal de la rinoseptoplastia es conseguir la opti­mización del contorno y de la función res­piratoria nasal.

Tipos de cirugía de nariz en general:

-La septoplastía u operación del tabique es el procedimiento mediante el cual se repa­ran desviación del tabique de la nariz para obtener una respiración adecuada en caso de obstrucción de la nariz. Generalmente las molestias de una persona en estos casos es dificultad para pasar el aire a traves de un lado de la nariz, dolor de cabeza y puede au­mentar el ronquido por las noches.

-La rinoplastía o cirugía estética de nariz se realiza para mejorar la apariencia de la na­riz.

La ventaja de la cirugía de nariz llevada a cabo por un Cirujano Plástico, es que no solo se mejora la parte funcional sino se perfecciona la estética.

La rinoplastía se realiza en personas que busquen mejorar la apariencia estética de la nariz y además se puede combinar con la corrección funcional. Tambien se puede realizar en quienes por una fractura de na­riz requieran un reacomodo de las estructu­ras externas de la nariz. En una rinoplastia se recomienda un tiempo de incapacidad de 20 días a un mes en los cuales se deben evitar esfuerzos y ejercicio.

Decoración evita desastres en el hogar

No es solo para visitas; aquí hay una lista de crímenes a evitar, pero si ya pecaste, soluciónalo y absuélvete de problemas posteriores

EL SOFÁ es la pieza central del salón, por lo que conviene que tenga unas dimensiones proporcionadas al espacio, y el resto de piezas, a él.

Ten en cuenta dejar zonas de paso de entre 80 y 100 cm; si son más amplias, desapro­vecharás metros que podrías destinar a zona de lectura, por ejemplo.

Atrévete a alternar distintos acabados para aportar dina­mismo al conjunto. Reserva los motivos más coloristas e im­pactantes para elementos fáci­les de cambiar: no es lo mismo retapizar un sofá que renovar un plaid, por lo que las tapice­rías son mejor lisas y en tonos neutros.

Neutro sí, soso no

¿Elegiste tonos neutros para pare­des, muebles y cortinas, pero el re­sultado, lejos de ser sereno y armo­nioso, es soso y anodino? No has hecho nada mal. Solución: crea un centro de atención (una pieza espe­cial, una pared curiosa, un cuadro), que atraiga las miradas y ayude a ordenar el ambiente.

Adiós golpes

No culpes a la mesa, sino a una dis­tribución poco calculada. Si no hay entre 40 y 50 cm de distancia en­tre el sofá y la mesa quizás debas cambiarla por una más pequeña, unas nido o un puf. Lo importante es que puedas tener el espacio de casa bien distribuido para evitar cualquier tipo de accidentes. a, un cuadro), que atraiga las miradas y ayude a ordenar el ambiente.

Lo funcional es esencial

Los sofás blancos son impresionan­tes, pero si tenemos niños o masco­tas, una sufrida tapicería será mejor. O esa consola de diseño luce genial en la entrada pero si encima hay una montaña de todo lo que va saliendo de bolsos y bolsillos… Valora tus necesidades reales y decora con pie­zas bonitas pero útiles.

El sofá no es uno más: es el rey

Piensa cuántos os sentáis, si os estiráis, etc. Será más fácil que no te dejes llevar por uno de líneas rectas y respaldos bajos –por fan­tástico que se vea– si ya sabes que te gusta echarte una cabezadita en él. Y saca el me­tro porque ese sofá que se veía genial en la tienda –amplia y de espacios abiertos– puede resultar un mamotreto en un salón estándar o de planta estrecha.

Piensa en todos

Los peques son los reyes de la casa. Pero, ¿y tu rincón de relax? Procura encontrar sitio para todos. Si quieres un espacio de lectura, colócalo jun­to a la ventana, en lugar de relegar­te a la zona más oscura; si les gusta ver una peli juntos, cuenta que haya asientos suficientes para todos.

No menosprecies la luz

¿Tienes una lámpara de techo… y ya está? ¡Hora de cambio! Instala un re­gulador de potencia para modificar­la según el momento: tertulia, des­cansar, ver la televisión.

Instala puntos de luz como lám­paras de pie, de sobremesa y luz in­directa tras el televisor para reducir la fatiga visual.

Lejos del televisor

En la tienda se te iban los ojos tras esa pantalla enorme y, precio por precio, mejor comprar la más gran­de… El resultado es que ahora no puedes sentarte tranquilo a ver una peli, porque las imágenes, literal­mente, te asaltan en tu sofá. Los ex­pertos recomiendan que la distancia sea el doble del ancho de la TV.

Celulares que más han fallado en el 2018

FOTO: MOISÉS PABLO /CUARTOSCURO.COM

Ciudad de México.- La empresa internacional Blancco de seguridad de datos, reveló informe de los teléfonos celulares inteligentes, los smartphones, más propensos a registrar problemas de funcionamiento.

El documento elaborado con datos que dan operadores y minoristas establecieron que los teléfonos más problemáticos del sistema Android del primer trimestre del 2018 fueron los Samsung (27.4%), en específico el Galaxy S7.

El teléfono Xiaomi le siguió con el 14.2%. Luego el Motorola con 9.6%.

Por otro lado, en el primer trimestre del 2018 los productos que usan iOS mostraron 15.2% de fallas. Su peor smartphone fue el iPhone 6S.

Los principales problemas que registra Apple en sus teléfonos, según el estudio, son las conexiones Wifi y Bluetooth, así como el uso de auriculares y datos móviles.

Los mayores problemas para los Android son el funcionamiento de auriculares, cámara, micrófono y carga de batería.

Consejos para viajar este verano

Seguramente llevas meses pensando cuál será el destino en tus vacaciones y planeando hasta el más mínimo detalle. Para que nada interrumpa la diversión, toma en cuenta esto.

ANTES DE VIAJAR

  • Informate cuál será el estado del tiempo, será una gran ayuda al momento hacer tu maleta.
  • Al empezar a empacar es una buena idea poner sobre la cama, y por separado, lo que te pondrás cada día, así no olvidarás nada.
  • Si estás buscas reducir el equipaje, escoge zapatos o tenis que vayan con uno o más outfits.
  • Tu maleta debe incluir desodorante, repelente de mosquitos, sandalias, al menos una chamarra y un outfit formal, nunca se sabe dónde terminarás.
  • Al empacar, procura poner tus objetos de baño en una bolsa sellada o en alguna parte de la maleta en donde tu ropa no corra riesgo de mancharse.
  • No olvides cargadores de cámara, celular, computadora y hasta rasuradora.
  • Lleva bolsas resellables para trajes de baño o ropa sucia.
  • Si tu destino es la playa, ten en mente llevar bloqueador, crema para las quemaduras, una gorra, un buen libro y bocinas portátiles.
  • Si viajas por carretera recuerda revisar los niveles de tu coche y asegurarte de traer cables pasa corriente, señalizaciones, herramientas, una lámpara y una llanta de repuesto.
  • Cuando viajes por avión no olvides guardar una copia de tus documentos (pasaporte, visas, licencia de manejo y boletos de avión) en tu maleta por si te roban el equipaje de mano o se extravía.
  • Otra opción es dejar una copia de tu pasaporte e itinerario con tu familiia para que puedan mandártelo por mail en caso de emergencia.
  • Lleva el número de contacto de tu servicio médico y asegúrate que tengas cobertura en el extranjero.
  • En caso de que viajes al extranjero, no olvides preguntar a tu banco cuánto dinero tienes permitido sacar en cajeros de otro país, para que programes tus retiros.
  • Una buena opción es llevar un mini botiquín, donde incluyas pastillas para el dolor de cabeza, el estómago, diarrea y algún suero líquido o en polvo.

¿Cuándo una resaca se convierte en urgencia médica?

La resaca es un grupo de signos y síntomas desagradables que se presentan después de beber demasiada cantidad de alcohol. Si sentirse pésimo no fuera suficiente, las resacas frecuentes también se relacionan con mal desempeño y conflictos laborales.

Como regla general, cuanto más alcohol bebas, mayor es la probabilidad de que tengas resaca el día siguiente. Sin embargo, no existe una fórmula mágica que indique cuánto alcohol se puede beber sin peligro de tener resaca.

Si bien las resacas son desagradables, en su mayoría pasan por sí solas, aunque pueden durar hasta 24 horas. Si decides beber alcohol, hazlo con responsabilidad para que puedas evitar futuras resacas.

Síntomas

Los síntomas de la resaca normalmente comienzan cuando el contenido alcohólico en la sangre desciende mucho y casi llega a cero. Después de una noche de bebida, por lo general, el efecto máximo de la resaca es a la mañana siguiente. Según el tipo de bebida consumido y la cantidad, los síntomas podrían ser los siguientes:

  • Cansancio y debilidad
  • Sed y sequedad de boca excesivas
  • Dolores musculares y dolores de cabeza
  • Náuseas, vómitos y dolor estomacal
  • Mal dormir o sueño de mala calidad
  • Más sensibilidad a la luz y al sonido
  • Mareos o sensación de que la habitación gira
  • Temblores
  • Menor capacidad de concentración
  • Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
  • Taquicardia

Cuándo consultar al médico

La resaca después de una sola noche de bebida pasa sola. Habla con el médico si te preocupa que beber frecuentemente y en demasiada cantidad te lleve a una grave abstinencia alcohólica, o que la regularidad de las resacas afecte tu calidad de vida, incluyendo tus relaciones personales y tu rendimiento laboral. Existen varios tratamientos para los problemas con el alcohol.

¿Cuándo es una urgencia?

Los signos y síntomas más graves que acompañan al consumo excesivo de alcohol pueden apuntar hacia una intoxicación alcohólica, tipo de urgencia médica que pone en riesgo la vida. Llama al número local de emergencias si la persona que estuvo bebiendo presenta los siguientes signos:

  • Confusión
  • Vómitos
  • Convulsiones
  • Respiración lenta (menos de ocho respiraciones por minuto)
  • Respiración irregular (una pausa de más de 10 segundos entre las respiraciones)
  • Piel de color azulado o pálido
  • Temperatura corporal baja (hipotermia)
  • Dificultad para mantenerse despierto
  • Desmayo (pérdida del conocimiento) e imposibilidad de despertarlo

Una persona que perdió el conocimiento y no puede despertarse, corre riesgo de morir. Busca atención médica de inmediato si crees que alguien sufre una intoxicación alcohólica, aunque no se presenten los signos y síntomas clásicos.

Complicaciones

Cuando tienes resaca, probablemente tengas dificultades con las siguientes funciones biológicas:

  • Memoria
  • Concentración
  • Destreza

No es de extrañar que este entorpecimiento transitorio de tus habilidades aumente el riesgo para una cantidad de problemas escolares o laborales, tales como:

  • Ausentismo
  • Dificultad para completar las tareas
  • Conflictos con otras personas
  • Quedarte dormido en la escuela o en el trabajo
  • Lesiones en el lugar de trabajo

Prevención

A pesar de que varios comprimidos y tabletas de venta libre dicen que previenen la resaca, la única forma garantizada de prevenirla es evitando el alcohol. No obstante, si decides beber alcohol, hazlo con moderación.

El consumo moderado de alcohol en adultos sanos, significa beber máximo una copa diaria si eres mujer (de toda edad) u hombre de más de 65 años, y hasta dos copas diarias si eres hombre de menos de 65 años.

Mientras menos alcohol bebas, menor probabilidad de tener resaca. Los siguientes consejos pueden ayudarte:

  • Come antes de beber y mientras bebas. Como el alcohol se absorbe más rápido cuando el estómago está vacío, comer algo antes de beber alcohol y mientras lo bebes puede ayudarte.
  • Elige con cuidado. Las bebidas con menos congéneres tienen un poco menos de probabilidad de provocar resaca que las bebidas con más congéneres, pero recuerda que todos los tipos de alcohol pueden provocar resaca.
  • Toma agua entre las bebidas. Tomar un vaso lleno de agua después de cada bebida alcohólica te ayudará a mantenerte hidratado y también a beber menos alcohol.
  • Conoce tus límites y bebe con moderación. Decide de antemano cuántas copas vas a beber y no te excedas. Tampoco te sientas presionado a beber.
  • Bebe lentamente. Evita beber más de una bebida alcohólica por hora. Deja de tomar cuando llegues a tu límite (o antes).

Algunas personas toman analgésicos de venta libre, como aspirina o ibuprofeno, para prevenir los síntomas de la resaca. Sin embargo, es necesario consultar con un médico si esto es seguro y qué dosis es la más adecuada. Estos medicamentos pueden interactuar con otros, y el paracetamol puede provocar daños en el hígado si lo consumes con demasiado alcohol.

Tratamiento

La única cura para la resaca es el tiempo, pero entretanto, aquí te decimos algunas cosas que pueden ayudarte a sentir mejor:

  • Llena una botella de agua. Bebe sorbos de agua o de jugo de fruta para evitar la deshidratación. Resiste la tentación de tratar la resaca con más alcohol porque eso solo te hará sentir peor.
  • Come algo ligero. Una dieta blanda con tostadas y galletas saladas puede mejorar la glucosa sanguínea y calmar el estómago. Un caldo puede ayudar a reemplazar la sal y el potasio perdidos.
  • Toma un analgésico. Una dosis estándar de algún analgésico de venta libre puede aliviarte el dolor de cabeza; sin embargo, la aspirina puede irritarte el estómago. Si consumes alcohol en exceso con regularidad, el paracetamol (Tylenol y otros) puede provocarte daños graves en el hígado, incluso en las dosis que antes se consideraban seguras.
  • Vuelve a la cama. Si duermes suficiente tiempo, es posible que la resaca ya haya pasado cuando te despiertes.

Medicina alternativa

Abundan los remedios alternativos para la resaca, pero los estudios no han descubierto ningún remedio natural que sea siempre capaz de mejorar esos síntomas.

Consulta al médico antes de probar alguna medicina alternativa, porque es importante mencionar que lo natural no siempre es seguro. El médico puede ayudarte a entender los posibles riesgos y beneficios antes de intentar el tratamiento.

Con información de Mayo Clinic.

Derrame cerebral puede matar 633 mil neuronas por minuto

El Accidente Cerebral Vascular (AVC) o derrame cerebral es una urgencia médica por lo que la rapidez con que la persona reciba atención médica es crucial para su supervivencia y para evitar consecuencias graves irreversibles, ya que aproximadamente 1.9 millones de neuronas se pierden cada tres minutos (633 mil por minuto) después de ocurrido el evento.

Rajan Gadhia, especialista del Departamento de Neurología del Houston Methodist Hospital, dijo que el ACV ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo en alguna parte del cerebro, dejándolo sin oxígeno y sin nutrimentos, lo que ocasiona que las neuronas comiencen a morir casi de manera inmediata.

El neurólogo vascular detalló que el accidente puede ser isquémico, cuando un coágulo interrumpe la circulación sanguínea; o hemorrágico cuando se rompe un vaso sanguíneo y hay un sangrado dentro del cerebro.

Se presenta más frecuentemente en adultos mayores de 60 años y cuando la persona logra sobrevivir al derrame cerebral, puede quedar con severas discapacidades como problemas permanentes en el habla, debilidad, dolores de cabeza, disfunción cognitiva, parálisis facial, entre otras, debido a la muerte de millones de neuronas.

“Alrededor de 1.9 millones de neuronas se pierden cada tres minutos después de un ACV, por lo cual no debe retrasarse la atención médica, cada segundo implica la pérdida de tejido cerebral”, destacó en una publicación sobre noticias de bienestar de dicho hospital.

En el marco del Día Mundial del Cerebro, que se celebra el 22 de julio, dijo que la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol alto, el tabaquismo y la falta de actividad física son factores de riesgo para presentar un Accidente Cerebral Vascular.

Balbuceos, confusión mental o dificultad para hablar, son síntomas de que está ocurriendo un derrame cerebral o embolia como también se le conoce, así como boca chueca, músculos de la cara tiesos o sonrisa sin simetría, e incapacidad de alzar ambos brazos.

También puede haber pérdida de la visión o visión borrosa, dolor de cabeza, mareos y vértigo, destacó.

Rajan Gadhia señaló que cada ACV es muy diferente y depende de cada persona, por eso puede presentarse de forma muy distinta entre los pacientes. No obstante, ante un derrame cerebral es necesario recibir atención médica de manera urgente y oportuna.

Manifestó que el Hospital Metodista de Houston ha desarrollado un programa de investigación con el propósito único de ayudar en el diagnóstico y en las estrategias terapéuticas para las personas que han sufrido un ACV.

“Estamos investigando diferentes medicamentos, infusiones y dispositivos tecnológicos para mitigar las consecuencias de un ACV”, agregó.

Con información de Notimex.

Pesadillas infantiles

Shot of a frightened little girl being kept awake by scary shadows

LAS PESADILLAS son un tipo de sueño aterrador que causa sentimientos de angustia, miedo, ansiedad y terror en la persona. Generalmente, se producen hacia el final de la noche, momento en el que el sueño es más intenso. Estos sueños vívidos regularmente son seguidos por un despertar brusco y completo.

Éste trastorno del sueño causan en ellos un estado de ansiedad, temor e inseguridad que les dificulta retomar el descanso. Conocer las causas que las provocan y cómo deben tratarse es la clave que ayudarlos a combatirlas.

Frightened

¿QUÉ SON LAS PESADILLAS?

Son manifestaciones inconscientes de sentimientos a veces se producen sin ninguna razón aparentemo una mudanza, problemas en la escuela, la muerte de un ser querido o el divorcio de los padres.

• Estar sufriendo alguna enfermedad, padecer algún tipo de dolor o haber sufrido una lesión, como por ejemplo una fractura.

• Estar separados de sus padres por un período prolongado o el nacimiento de un hermano son causantes de pesadillas.

Basta! para que te enredes

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