Director general: Miguel Cantón Zetina | @MiguelCanton1
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Vivir Bien

Técnicas básicas para mejorar la ortografía

Sin duda la ortografía es el conjunto de las normas de escritura de una lengua y para ello, se insiste en la idea de que para escribir bien hay que leer mucho. Sabemos que cuando leemos, aunque de manera inconsciente, las palabras van quedando en nuestro cerebro, de tal manera que cuando debemos escribirlas, las visualizamos.

A veces ocurre que al ver una palabra mal escrita, aunque no sepamos la regla ortográfica, nos salta la alarma, porque sabemos que está mal, por eso leer es tan importante para llegar a escribir correctamente.

Tabla ortográfica

Corregir las faltas de ortografía en el niño, aunque aún no sepa leer, le ayudará a visualizar las palabras bien escritas. Se debe comenzar cuando los pequeños ya saben leer con fluidez y tienen conciencia de la existencia de la ortografía para empezar a aprender las reglas.

Deletreo de palabras

Aprender a nombrar letra por letra, es una actividad importante en esta etapa. Algunas veces no queda más remedio que retenerlas y asimilarlas de memoria porque son así y así se debe ser. Hay muchos juegos que pueden servir de ayuda en esta tarea, como el ahorcado o el famoso scrabble, que le ayudará a demostrar habilidad a la hora de formar palabras a partir de letras sueltas.

Tabla en rima para niños

Existen algunos trucos para que los niños retengan las reglas de ortografía con menos esfuerzo y de manera natural. Hablo de la combinación de las rimas y las imágenes. Empezaremos por las reglas de las letras B y V, H, G y J que tanta lata le dan a pequeños y mayores.

Clases particulares

Inscribir a tu hijo en un programa de lectura basado en algunos como Kumon, antes de que empiece a ir a la escuela, le ayudará a construir un cimiento sólido y amor a la lectura que le brindará ventaja en la escuela.

Libros atractivos

Buscar que los libros contengan coloridas ilustraciones, las cuales ayudan a relacionar las palabras con objetos, para así empezar a componer palabras ayudará para que tu pequeño progrese al identificar sustantivos, verbos y adjetivos, para usarlos en oraciones.

Gelatina de zanahoria con piña

Si quieres darle un giro a tus gelatinas del diario, no dudes en preparar esta deliciosa receta de gelatina de zanahoria con piña y nuez. Gracias a su cremosito sabor y la perfecta combinación de ingredientes, es completamente especial.

INGREDIENTES

»» 1 lata de leche condensada
»» 1 lata de leche evaporada
»» 1 1/2 tazas de leche entera
»» 1/2 taza de media crema
»» 1/2 taza de almíbar de piña
»» 1 taza de piña fresca
»» 4 sobres de grenetina hidratada (28 gramos)
»» 1 1/2 tazas de zanahoria rallada
»» 1 taza de piña en almíbar
»» 1/2 taza de nuez picada
»» Crema batida para decorar, al gusto

PREPARACIÓN

»» Licúa la leche condensada con la leche evaporada, la leche entera, la media crema, la piña en almíbar, la piña fresca y agrega poco a poco la grenetina hidratada.

»» En un molde previamente engrasado, coloca la zanahoria, el resto de la piña en almíbar y las nueces. Vierte la gelatina y refrigera por 2 horas o hasta que cuaje.

»» Desmolda y decora con crema batida.

Sorprende nueva transformación de Gokú

La nueva temporada de Dragon Ball Super ha sorprendido con una nueva transformación de Gokú que resulta ser tan poderosa que ni siquiera el mismo es capaz de controlarla.

Esta transformación ya ha sido vista en ocasiones anteriores es Whees y Berus, quienes ya la han utilizado antes contra el propio Gokú, pero en esta ocasión ocurre mientras él está en pleno combate con Jiren el Guerrero más poderoso del Universo 11.

Los cambios en la apariencia de Gokú son notorios, más no radicales como en las transformaciones Super  Saiyajin o Super Saiyajin Dios. En esta ocasión se aprecia un aura plateada alrededor de Gokú, así como más músculos, además de un tono plateado en los ojos del protagonista de Dragon Ball Super.

La nueva forma no puede ser controlada por Gokú, no logra rematar, pero ya todos empiezan a especular qué tan grandioso será cuando lo logre realizar.

Y tú, ¿Sabes cómo tramitar tu pasaporte?

CIUDAD DE MÉXICO, 31DICIEMBRE2016.- La Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) informó que el pasaporte mexicano incrementaría cuatro por ciento su costo en 2017, lo que lo convertirá en el segundo más caro de América e incluso que algunos países europeos como España y Francia. Este año, el precio por emitir un pasaporte fue de 2 mil 215 pesos; a partir del 1 de enero de 2017, costará 2 mil 390 años, con una vigencia de 10 años. FOTO: ISAAC ESQUIVEL /CUARTOSCURO.COM

Si planeas viajar al extranjero en tus próximas vacaciones, no te olvides de sacar tu documentación con tiempo

TODA PERSONA que quiera viajar a otro país, necesita un pasaporte y debe ser tramitado antes de viajar y antes de comprar vuelos. Para el caso de los mexicanos, aquí tienes los datos para tramitarlo, es fácil y rápido.

Primero debes llamar para hacer tu cita de trámite al 01 800 8010 773, de lunes a viernes de 8 a 20 horas; sábados de 9 a 16 horas. También puedes ahora hacer tu cita por me­dio de Internet registrándote en el siguiente link: http://bit.ly/1u8uknv que es de la Secretaría de Relacio­nes Exteriores (SRE).

DOCUMENTACIÓN

Reúne los documentos, que son:

Acreditar nacionalidad mexicana con acta de nacimiento en original y copia o documentos oficiales que puedan comprobar que eres de México.

Acreditar identidad con INE/IFE o con algún otro documento oficial.

Fotografía reciente tamaño pasa­porte a color, sin lentes, fondo blan­co, de frente y sin cara cubierta.

Comprobante en original del pago correspondiente.

Ya teniendo estos documentos, deberás acudir a la oficina cercana y a la cual hiciste la cita previa por telé­fono. Llegar puntual.

Llenarás el formato de solici­tud de pasaporte y entregarás los documentos.

Acudir de nuevo cuando lo indi­quen para la entrega de tu pasapor­te, regularmente es al siguiente día hábil.

En caso de que quieras renovar pasaporte, deberás hacer los mismos pasos excepto por la acreditación de la identidad, la cual suplirás por la entrega de tu pasaporte vencido. En caso de que ese pasaporte haya sido robado o esté muy maltratado o que sea de antes de 1995, deberás acredi­tar la identidad como en el paso 2.2

PARA ESTE 2018, LOS PRECIOS SON:

Pasaporte por 3 años – $1,205.00 mxn

Pasaporte por 6 años – $1,660.00 mxn

Pasaporte por 10 años – $2,550.00 mxn

Estos precios no aplican para gen­te de la tercera edad, trabajadores agrícolas y personas con alguna dis­capacidad. Para estos casos aplica un descuento, el cual para obtenerlo deberán comprobarlo con un docu­mento oficial que lo avale.

De cualquier forma, te invito a re­visar bien los requisitos, verificar las oficinas de la SRE más cercana a tu domicilio y verificar que documentos puedes llevar en caso de no contar con los indicados anteriormente.

Para menores de edad, los requi­sitos cambian ya que debe haber presencia de ambos padres o si no es el caso deberás presentar otra docu­mentación.

Para este caso pueden sacar para los menores el pasaporte con validez de 1 año por $580.00 mxn, por 3 o por 6 años como máximo.

Te invito a verificar muy bien los requisitos a reunir antes de acudir a tu cita y recuerda que para viajar a otro país, es importante que tu pasa­porte tenga por lo menos 6 meses de vigencia al día de tu llegada.

DATO

  • Requisitos para menores de edad

Certificado de primaria o secundaria de la SEP.

Identificación de la escuela o constancia de estudios con foto del menor y sello oficial de la escuela.

En caso de menores de 6 años:

Constancia médica expedida por el pediatra con nombre completo del menor con sello del consultorio o firma del pediatra sobre la foto del menor

¡Adiós ojos cansados!

Dr Abel De la Pena

Twitter/@Abel_dp

La blefaroplastia, también conocida como cirugía de párpados, es un procedi­miento quirúrgico que corri­ge los párpados que se encuen­tran flácidos o caídos. Debido a que la piel del párpado es más delgada que otras áreas de la cara, tiende a mostrar los pri­meros signos de envejecimien­to. La blefaroplastia tiene como fin eliminar el exceso de piel, grasa y músculo de los párpa­dos, tanto superiores como in­feriores. La blefaroplastia pue­de mejorar la piel flácida y las bolsas, y puede ayudar a mejo­rar la visión en personas ma­yores que presentan un exce­so importante de párpado su­perior que cae sobre la pupila. La blefaroplastia no elimina las patas de gallo u otras arru­gas, ni las ojeras oscuras, así co­mo tampoco levanta unas cejas caídas (para lo cual se requiere una pexia de cejas). La blefaro­plastia es diseñada individual­mente para cada paciente, de­pendiendo de sus necesidades particulares.

Puede realizarse de forma aislada para los párpados su­periores, inferiores o ambos, o en combinación con otros pro­cedimientos quirúrgicos so­bre ojos, cara, cuello, cejas o nariz. El procedimiento tiene una duración aproximada de 2 horas y se lleva a cabo de forma ambulatoria. Se realiza ba­jo anestesia local y sedación o bajo anestesia general. El tiem­po aproximado de recupera­ción para regresar a activida­des cotidianas es de alrededor de cinco días. En los primeros dos días después de la cirugía se utilizan compresas frías y gotas lubricantes para los ojos.

Dentro de las restricciones durante el período de recupe­ración se encuentran: no aso­learse durante al menos un mes y no realizar esfuerzos du­rante algunos días. El pacien­te puede realizar ejercicio li­gero aproximadamente a las 3 semanas, y ejercicio inten­so entre 5 y 7 semanas después de la cirugía. No existe una edad determinada para reali­zar la cirugía, aunque es más común a partir de los cuarenta años. La blefaroplastia es una de las maneras más eficaces de darle a su cara entera una apa­riencia más rejuvenecida.

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo. Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto

de Cirugía Plástica

Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.

Teléfonos 5246-9639 al 41

Una decisión de higiene: ¿el papel de baño en el inodoro o al bote de basura?

¿Te has percatado de que en la mayoría de los baños en México se coloca un bote? Esto se debe a que el 60% de los mexicanos arroja en este lugar el papel sanitario usado, así lo indica el informe “La Higiene Importa” de Essity. Sin embargo, esta costumbre puede traer consigo enfermedades debido a la contaminación cruzada.

Cuando se deposita el papel utilizado en un cesto de basura, se corre el riesgo de que todos los miembros de la familia queden expuestos a los gérmenes de los desechos corporales. Algunas bacterias que se pueden alojar en este material llegan a generar infecciones estomacales e intestinales como la salmonelosis, la cisticercosis, shigellosis, o la yersiniosis. Además, puede atraer moscas, las cuales al entrar en contacto con alimentos y utensilios incrementan la transmisión de microbios.

Los hábitos actuales en el país reflejan el desconocimiento de estos peligros. El mismo informe de Essity revela que las principales causas por las que los mexicanos prefieren eliminar el papel higiénico en el basurero son evitar la obstrucción de las cañerías (76%) y no contaminar el sistema de agua de la ciudad (50%).

Otras razones son las costumbres, herencia o tradición, ya que así los educaron en casa (27%), y en menor medida a algunos les parece que el papel de baño disponible para consumo en el país no es biodegradable (22%). Ahora bien, permanecer con esta práctica con respecto a un artículo de uso cotidiano puede representar un riesgo de salud pública y para el medio ambiente.

“Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren 361,000 niños por enfermedades relacionadas a la diarrea debido a la falta de higiene y saneamiento. Una forma de prevenir el contagio de infecciones e incluso de evitar generar más basura es desechar el papel de baño en el inodoro”, afirma Gerardo Romo, director de Marketing de Tissue de Consumo de Essity México y Centroamérica.

La OMS indica que el acceso al agua, saneamiento y condiciones de higiene tienen el potencial de prevenir al menos el 9.1% de las enfermedades y el 6.3% de las muertes a nivel mundial. Tal es el caso en países como Japón o Suiza, en donde estos factores han establecido la esperanza de vida en 83 años. En contraste, en naciones con mayores retos en este tema, como Sierra Leona, se espera vivir mucho menos: 50 años, y en México, 76 años, por lo que aún tiene áreas de mejora.

Ahora que sabes que lo correcto para tu salud y la de tus seres queridos es tirar directamente en el excusado el rollo higiénico luego de usarlo, es el momento para cambiar de hábitos. No sólo te proteges a ti y a tu familia, sino que produces menos residuos y contribuyes a que tu entorno sea más sustentable

Adios acné

Dr Abel De la Pena

El acné es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo que provoca que las glándulas sebáceas generen más secreción de la que en un principio la piel es capaz de eliminar. Estos cúmulos grasos dan lugar a tapones –comedones –que cuando se oscurecen se convierten en espinillas. Al romperse el tapón la zona puede entrar en contacto con bacterias e infectarse formándose nódulos llamados pústulas. Afecta al 80% de la población en algún momento de su vida.

Las causas son numerosas, como los cambios hormonales, alteraciones endocrinas, climas extremos, el uso de ciertos medicamentos o cosméticos. No es contagioso y puede persistir hasta los 40 años.

ayudar a sanar las lesiones ocasionadas por esta enfermedad cutánea y en gran medida prevenir la formación de otras nuevas. La terapia con luz pulsada para acné consigue:

* Reducir la infección: El P. Acnes es una bacteria típica del acné que genera unas sustancias llamadas porfirinas, que son fotosensibles. La energía emitida por el equipo de luz pulsada IPL incide sobre estas sustancias, induciendo la destrucción de la bacteria y disminuyendo la sobreinfección.

Reducir la producción de sebo: El efecto térmico de la luz pulsada destruye la glándula sebácea o, al menos, disminuye la producción sebácea, que consigue una remisión prolongada del acné.

El protocolo del tratamiento con luz pulsada que seguimos en el Instituto de Cirugía Plástica & Medical Spa es: Primer mes una sesión cada semana, segundo mes una sesión cada 15 días y a partir del tercer mes una sesión de mantenimiento por mes.

Tips para para hacer trampa en un examen

Cuando se acerca la hora de presentar ciertos exámenes en clase y muchas personas no se sienten preparadas para rendirlo, es ahí donde inicia la creatividad de las personas y surgen trucos para hacer trampa en un examen. Te presentamos algunos tips para esos exámenes complicados.

  1.       Calculadora falsa

Este truco es muy fácil, tienes que tomar tu calculadora retirar todo lo que está dentro de ella, hasta que sólo tenga la parte exterior y debes introducir tu celular para buscar las respuestas de esas preguntas complicadas.

  1.       Jugo de naranja

Con el mismo cartón del jugo, haz una tapa que se pueda bajar y volverse a subir. Recuerda hacer algo para que esta se pueda volver a pegar en caso de que venga el profesor. El corte debe de ser fino para que no se note que está cortando el paquete.

  1.       Tinta invisible

Se venden en algunas papelerías o en tiendas de artículos de oficina, sólo debes preguntar por plumas de tinta transparente. Estas plumas son una buena opción para ti, ya que la única forma de ver lo que escribiste, es con una luz neón que viene junto con la pluma puedes escribir muchas cosas en una hoja y seguirá viéndose blanca.

  1.       Acordeón  entre amigos

Siéntate a lado de tu amigo y ambos péguense un papel con las respuestas o información que necesiten en la planta del pie.

    5.    Mano falsa

Si el examen es por la mañana y hace frió, esta es la mejor opción. Incluso puedes ponerte un guante en la manga haciendo parecer tu mano.

Push Up de mamas

Dr Abel De la Pena

Una pérdida significativa de peso, el emba­razo y la lactancia son algunas de las razones por las que el pecho de una mujer puede que­dar flácido y/o caído. El aumento de senos y la reducción de senos, representan un importan­te porcentaje sobre el total de procedimientos de cirugía estética que se realizan cada año. En el caso de los procedimientos de levanta­miento de senos o mastopexia, existen diver­sas razones por las que se solicita esta cirugía. Las mujeres que están satisfechas con el tamaño de sus pechos, pero desean hacer frente a la flacidez, son unas buenas candidatas para someterse a esta cirugía de levantamiento de senos.

El caso más común de las mujeres que recu­rren al levantamiento de senos son las pacien­tes que han tenido dos o más hijos y les ha da­do el pecho. Por supuesto, la lactancia materna se considera muy importante para el bebé y la apariencia estética del busto de la madre pa­sa a un segundo plano. Afortunadamente, los problemas estéticos pueden ser tratados pos­teriormente gracias al procedimiento de la mastopexia.Los beneficios de una mastopexia son principalmente estéticos y por lo tanto, se relacionan directamente con la autoestima de la paciente.

En algunos casos, la mastopexia se pue­de realizar en combinación con la reduc­ción de senos o una ampliación de senos pa­ra dar forma al mismo tiempo, que el tamaño de los senos se modifica. Esta combinación de tratamientos, ofrece unos resultados estética­mente más impactantes para la paciente. La cirugía se realiza bajo anestesia general más sedación, se requiere al menos un día de internamiento para vigilar las heridas, el tiempo de cirugía es en promedio de dos a tres horas. Tras la cirugía, el periodo de recuperación variará dependiendo de la técnica quirúrgica utilizada.

¿Qué es la enfermedad de Lyme?

La enfermedad de Lyme es la enfermedad más comúnmente diseminada por las garrapatas y se debe a cuatro especies principales de bacterias: la Borrelia burgdorferi, la Borrelia mayonii, la Borrelia afzelii y la Borrelia garinii. Esta enfermedad se transmite mediante la picadura de una garrapata de patas negras infectada, comúnmente conocida como “garrapata de los ciervos”.

Es más probable que una persona contraiga la enfermedad de Lyme si vive o pasa tiempo en zonas densamente boscosas o cubiertas de hierbas en las que se desarrollan las garrapatas que transmiten la enfermedad.

Síntomas

Los signos y síntomas de la enfermedad de Lyme varían y, generalmente, aparecen en etapas.

Síntomas iniciales

Al recibir la picadura de una garrapata, aparece un bulto rojo pequeño que se desaparece. Sin embargo, cuando estás infectado, en el transcurso de un mes después pueden aparecer estos signos de infección:

  • Erupción cutánea. Entre 3 y 30 días después de una picadura de garrapata infectada, podría aparecer un área roja expandida que, a veces, se aclara en el centro y forma un patrón de tiro al blanco. La erupción cutánea (eritema migratorio) se expande lentamente con el paso de los días y puede esparcirse hasta 12 pulgadas (30 centímetros) de extensión. Generalmente, no produce picazón ni dolor.

El eritema migratorio es una de las características específicas de la enfermedad de Lyme. Algunas personas presentan esta erupción cutánea en más de un lugar del cuerpo.

  • Síntomas similares a los de la influenza. Puede aparecer fiebre, escalofríos, fatiga, dolores generalizados y dolor de cabeza.

Síntomas posteriores

Si la infección de Lyme no se trata, podrían aparecer nuevos signos y síntomas en las semanas o meses siguientes. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Eritema migratorio que aparece en otras zonas del cuerpo.
  • Dolor articular. Episodios de dolor articular intenso e hinchazón que afectan las rodillas, aunque puede cambiar de una articulación a la otra.
  • Problemas neurológicos. Semanas, meses o incluso años después de la infección, podrías tener meningitis (inflamación de las meninges, membranas que rodean el cerebro), parálisis temporal de un lado del rostro (parálisis de Bell), entumecimiento o debilidad en las extremidades, y movimiento muscular afectado.

Algunos de los signos y síntomas causados por la bacteria Borrelia mayonii son los siguientes:

  • Náuseas y vómitos
  • Erupciones cutáneas difusas (en lugar de una sola erupción cutánea similar de tiro al blanco frecuentemente asociada a la enfermedad de Lyme)

Síntomas menos frecuentes

Varias semanas luego de la infección, algunas personas padecen lo siguiente:

  • Problemas cardíacos, como latidos del corazón irregulares, que en raras ocasiones duran más de algunos días o semanas.
  • Inflamación ocular.
  • Inflamación del hígado (hepatitis).
  • Fatiga intensa.

Causas

En los Estados Unidos, la enfermedad de Lyme es causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii, transportadas principalmente por las garrapatas de patas negras o de los ciervos. Las garrapatas son marrones y, cuando son jóvenes, en general son muy pequeñas, lo cual hace que sea casi imposible detectarlas.

Para contraer la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe morderte. Las bacterias entran en la piel a través de la picadura y, finalmente, llegan al torrente sanguíneo. En la mayoría de los casos, para transmitir la enfermedad de Lyme, una garrapata de los ciervos debe estar adherida entre 36 y 48 horas. Si ves una garrapata adherida que está hinchada, es probable que se haya alimentado lo suficiente como para transmitir la bacteria. Retirar la garrapata lo antes posible puede ayudar a prevenir la infección.

Factores de riesgo

El lugar donde vives o a dónde vas de vacaciones puede afectar tus probabilidades de padecer la enfermedad de Lyme. Del mismo modo, tu profesión y las actividades al aire libre de las que disfrutas también pueden hacerlo. Los factores de riesgo más frecuentes para la enfermedad de Lyme comprenden los siguientes:

  • Pasar tiempo en zonas boscosas o cubiertas de hierbas. Las garrapatas de los ciervos son más frecuentes en las regiones densamente boscosas. Los niños que pasan mucho tiempo al aire libre en esas zonas están especialmente expuestos. Los adultos que tienen ocupaciones al aire libre también corren un riesgo mayor.

En las primeras dos etapas de la vida, las garrapatas de los ciervos se alimentan de ratones o de otros roedores, que son una reserva importante para las bacterias de la enfermedad de Lyme.

  • Tener la piel expuesta. Las garrapatas se adhieren fácilmente a la piel desnuda. En una zona con mucha vegetación se deben usar prendas de mangas largas y pantalones largos y evitar que las mascotas deambulen entre las hierbas y el pasto alto.
  • No quitar las garrapatas de manera inmediata o adecuada. Las bacterias que provienen de una picadura de garrapata pueden ingresar al torrente sanguíneo si esta permanece adherida a la piel durante 36 a 48 horas o más.

Complicaciones

Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar lo siguiente:

  • Inflamación crónica de las articulaciones (artritis de Lyme), en especial, de la rodilla
  • Síntomas neurológicos, como parálisis facial y neuropatía
  • Defectos cognitivos, como memoria alterada
  • Irregularidades en el ritmo cardíaco

Prevención

La mejor forma de prevenir la enfermedad de Lyme es evitar las zonas donde vive la garrapata de los ciervos, especialmente las áreas boscosas y tupidas con arbustos y pastos altos. Algunas precauciones simples pueden ser:

  • Cubrirse. En áreas boscosas o con muchos pastos, usar zapatos cerrados, pantalones largos metidos dentro de las medias, camisas con mangas largas, sombrero y guantes. Intentar seguir los senderos y evitar caminar por arbustos bajos y pastos altos. Mantener a los perros con la correa puesta.
  • Usar repelentes de insectos. Aplicar en la piel repelente de insectos con una concentración del 20% o más de N,N-dietil-meta-toluamida, también conocido como “DEET”, evitando las manos, los ojos y la boca. Tener en cuenta que los repelentes químicos pueden ser tóxicos; por eso, se deben seguir las instrucciones detenidamente. Aplicar productos con permetrina a las prendas de vestir o comprar prendas pretratadas.
  • Hacer el mayor esfuerzo para erradicar las garrapatas de tu jardín. Se deben limpiar las malezas y las hojas donde viven las garrapatas.
  • Revísarse y revisar a los niños y mascotas para detectar la presencia de garrapatas. Tener especial cuidado después de pasar tiempo en áreas boscosas o con pastos. Las garrapatas generalmente no son más grandes que la cabeza de un alfiler, por eso es posible que no las descubras a menos que busques detenidamente.
  • Resulta útil ducharse inmediatamente al entrar a la casa. Las garrapatas generalmente permanecen en la piel durante horas antes de adherirse. Ducharse y usar un paño con agua podría eliminar las garrapatas no adheridas.
  • No suponer que eres inmune. Puedes padecer la enfermedad de Lyme más de una vez.
  • Quitar la garrapata cuanto antes con una pequeña pinza. Sujetar delicadamente la garrapata cerca de la cabeza o la boca, sin apretar ni aplastarla, pero tirando de esta de manera firme y cuidadosa. Al quitarla, se debe desechar y aplicar solución antiséptica en la zona de la picadura.

Solo una minoría de las picaduras de garrapata de patas negras provoca la enfermedad de Lyme. Cuanto más tiempo permanece adherida la garrapata a tu piel, mayor es el riesgo de que contraigas la enfermedad. Es improbable que se produzca la infección de Lyme si la garrapata ha estado adherida durante menos de 36 a 48 horas.

Si un paciente cree tener una picadura y presenta signos y síntomas de la enfermedad de Lyme (especialmente en una zona donde prevalece la enfermedad), debe acudir inmediatamente con un médico. El tratamiento es más eficaz si se inicia en la etapa temprana.

Siempre se debe consultar al médico incluso si los signos y síntomas desaparecen; la ausencia de síntomas no significa que la enfermedad se haya ido. Si no se trata, la enfermedad de Lyme puede esparcirse a otras partes del cuerpo varios meses o años luego de la infección y provocar artritis y problemas en el sistema nervioso. Las garrapatas también pueden transmitir otras enfermedades, como babesiosis o la fiebre por garrapatas de Colorado.

Con información de Mayo Clinic.

Baby Botox

Dr Abel De la Pena

Hola amigos, esta semana les hablaré de una nueva tendencia en toxina botulínica el famoso “Baby Botox” resultado de inyectar pequeñas cantidades para un resultado más natural.

El llamado “Baby Botox” es, sencillamente, la infiltración de dosis más bajas de las que se usan habitualmente en los tratamientos con toxina botulínica, aplicadas con mucha precisión, para conseguir un efecto muy suave y natural. El “Baby Botox”tiene sentido si hay pocas arrugas o no son muy profundas o bien sólo se busca prevenir, especialmente en rostros en los que se ve, incluso siendo muy joven, que la anatomía muscular tiende a contraer áreas como el entrecejo o las patas de gallo. Y es que el fin último es que, al paralizar esos músculos que forman las arrugas, éstas no lleguen a formarse. Debido a la pequeña cantidad utilizada durante el tratamiento, el “Baby Botox”es a menudo apenas perceptible. Las expresiones faciales todavía se pueden hacer, pero van a ser suavizados para permitir una cierta mejora de las líneas finas y arrugas.

Es ideal para los pacientes que quieren suavizar las líneas causadas por el movimiento de los músculos, sin detener este movimiento en conjunto. Los famosos son fans de “Baby Botox” porque ellos deben ser tan expresivos como sea posible, logrando mantener un aspecto juvenil. La desventaja del “Baby Botox” es que los resultados duran menos que la aplicación tradicional, y el tratamiento debe realizarse con más frecuencia para que los resultados se mantengan, además las líneas y las arrugas no suelen desaparecer por completo pero serán más suaves y no tan profundas.

El Viernes Santo y sus supersticiones

Te presentamos siete supersticiones antiguas que los antepasados creían que podrían suceder durante el Viernes Santo.

El Viernes Santo es el sexto día de la Semana Santa y el segundo día del Triduo Pascual, un período durante el cual se conmemora la pasión, la muerte en la cruz y la resurrección de Jesucristo, quien según la iglesia católica, murió un viernes a las 3 de la tarde, a los 33 años de edad.

Sin embargo, el Viernes Santo no es solo conocido como un día en que los cristianos cumplen penitencias y reflexionan de los sacrificios de Jesús en la Cruz. También está rodeada de supersticiones y leyendas.

Aquí te presentamos siete supersticiones antiguas que los antepasados creían que podrían suceder durante el Viernes Santo.

1. No barrer
La superstición es que si se barre el suelo en Viernes Santo es como barrer la cara de Cristo.

2. No salir a la calle
Los antepasados creían que no se deber salir a la calle a las 3 de la tarde, hora en que murió Jesucristo, porque llueve.

3. Cortarse el cabello
Si se corta el cabello el Viernes Santo tu cabello podría estar más sano y bello el resto del año, creían las abuelas.

4. No saques la lengua a tus padres
Si un hijo le saca la lengua a sus padres se le puede convertir en lengua de serpiente, decían las personas mayores.

5. No subir a un árbol
Si te subes a un árbol, corres el riesgo de convertirte en mono.

6. No bañarse
Si te bañas en Viernes Santo, puedes convertirte en un pez.

7. No levantarle la mano a tus padres
Según las creencias, si se le levanta la mano a los padres en intento de agresión,  el brazo se puede caer o la persona puede convertirse en mula.

Cuidado con los trastornos alimenticios

Los trastornos alimenticios son desórdenes o hábitos extremos que pueden presentar las personas, generalmente debido a preocupaciones sobre su peso o problemas de ansiedad, estrés o depresión.

Los trastornos alimenticios pueden verse impulsados tanto por problemas o inquietudes personales, psicológicas, sociales o familiares, como a través del culto de la época moderna a los estereotipos que presionan a los individuos para que cumplan con expectativas que muchas veces no se corresponden con sus deseos.

Si presentas síntomas es recomendable visitar a un especialista

TIPOS Y SÍNTOMAS:

» 1. La anorexia nerviosa

» La anorexia nerviosa es uno de los trastornos alimenticios más conocidos, desarrollándose generalmente en adolescentes que experimentan miedos frente a los cambios de su cuerpo, sobre todo frente a los relacionados al peso corporal. Las personas con anorexia nerviosa evitan comer para no subir de peso o adelgazar. Los síntomas van desde tener un peso corporal más bajo del que deberían tener, hasta patrones de alimentación extremadamente restringidos, búsqueda intensa de la delgadez e imagen corporal distorsionada. La ansiedad, el estrés o la presión de la sociedad son factores clave en el desarrollo de la anorexia. La cantidad de serotonina o dopamina en el cerebro también pueden ser los responsables, según algunos estudios.

» 2. La bulimia nerviosa

» Es un trastorno alimenticio que se caracteriza por comer mucha comida rápidamente para después eliminarla del organismo mediante métodos de purga. La purga puede ir desde el vómito inducido hasta el tomar laxantes o diuréticos. Las personas con bulimia suelen tener síntomas similares a las personas con anorexia, aunque en muchos casos la persona con bulimia tiene como meta mantener su peso en lugar de adelgazar. »» Los síntomas son el comer compulsivamente, la falta de control a la hora de alimentarse, los métodos de purga para evitar subir de peso, la autoestima demasiado influenciada por el peso corporal.

» 3. Trastorno de alimentación compulsiva

»El trastorno de alimentación compulsiva es casi lo contrario a los trastornos anteriores, pero guarda un parecido relativo, pues se caracteriza por personas que no pueden controlarse a la hora de comer, aumentando de peso. Las personas con trastorno de alimentación compulsiva suelen no tener control sobre sus hábitos alimenticios. Los síntomas del trastorno de alimentación compulsiva son la presencia de atracones, el comer en secreto, la falta de control, la angustia y la culpa después de episodios de atracones.

» 4. La pica

» La pica se define como el deseo irresistible de comer sustancias poco usuales o nada nutritivas, como tierra, cabello, detergente o cenizas de cigarro. Las personas con pica pueden desarrollar envenenamiento o varias enfermedades infecciosas a largo plazo. Los síntomas del trastorno pica son básicamente el anhelo por las sustancias o materiales que no son alimenticias, que son poco nutritivas o que son poco usuales o peligrosas.

Hipertensión Arterial Pulmonar, enfermedad que afecta más a mujeres

 “La Hipertensión Arterial Pulmonar (HAP) es una enfermedad rara, crónica y progresiva en la cual las arterias que llevan sangre del corazón a los pulmones se vuelven más estrechas de lo normal, lo cual dificulta el flujo sanguíneo a través de los vasos”, explicó el doctor Juan Carlos Arana, Gerente Científico de alta especialidad en GSK México.

En nuestro país se estima que el 6% de la población padece alguna enfermedad rara y, en el caso de la HAP, se estima que afecta a entre 15 y 50 personas por cada millón de habitantes en el mundo, padecimiento que es más frecuente en mujeres jóvenes; es decir, por cada hombre con la enfermedad existen 2 mujeres con HAP.

En el marco del Día Mundial de las Enfermedades Raras, el doctor Arana Ruiz refirió que “quedarse sin aliento durante actividades de rutina como subir un par de escalones, es el primer síntoma y el más importante. A medida que la enfermedad avanza aparecen otros como hinchazón de los tobillos o piernas, fatiga, mareos, desmayos, pulso acelerado o irregular, presión o dolor en el pecho”.

Si bien se tienen identificados los síntomas de la HAP son difíciles de diferenciar de otras enfermedades pulmonares o cardiovasculares; el intervalo entre el inicio de los síntomas hasta el diagnóstico va de 2 a 3 años.

En estudios clínicos se ha demostrado que cuando la HAP se detecta en fases más tempranas el pronóstico y la calidad de vida de quienes la padecen mejora notablemente, de lo contrario es una enfermedad mortal que produce fallo del corazón.

“Es necesario hacer un llamado para fomentar el mayor conocimiento de la HAP para que los pacientes puedan ser tratados a tiempo y de modo correcto, pues la lucha por hacer algo tan automático y esencial para la vida como respirar, no debería representar algo tan desalentador”, añadió el doctor Arana.

Aunque la HAP comprenda solo una pequeña parte de los casos de hipertensión pulmonar es tratable e incluso las únicas terapias aprobadas actualmente son para este subtipo de HP. “La mayoría de los tratamientos con fármacos tienen como propósito detener o reducir los procesos que bloquean las arterias pulmonares y producen un aumento en la presión”, agregó.

A pesar de ser incurable, actualmente las terapias para este padecimiento permiten a los pacientes mejorar su calidad de vida, ante lo cual es fundamental que sigan las recomendaciones de su doctor mientras continuamos generando soluciones a través de la investigación médica”, concluyó Arana Ruiz.

10 cosas que no sabías sobre los sueños

Los sueños son un tema de especulación y teorías que no llegan a nada. Todos creemos entenderlos  y al mismo tiempo no tener idea de qué pasa con ellos. Pero hay ciertos datos que se relacionan con los sueños de todas las personas. Por ejemplo un romance, un amor platónico, una aventura, un viaje, entre otros muy raros. Te presentamos diez cosas que no sabías sobre los sueños.

 

  1.       Puedes enseñarte a controlar tus sueños

Este método se llama sueños lúcidos y aunque existen varias forma de iniciarlo) Algunos dicen que bebiendo jugo de manzana antes de dormir), aunque no hay un método totalmente aceptado, ya que incluso algunas personas lo han podido hacer durante toda su vida. Es sueño más común de una persona que puede controlar su sueño es intentar volar.

 

  1.       Los animales también sueñan

Si tienes una mascota una mascota y si notas que está moviéndose mientras duerme, o mueve las orejas rápidamente, esto quiere decir que tu mascota está soñando. Se han hecho estudios sobre diferentes animales y todos ellos muestran las mismas ondas cerebrales que los humanos al momento de soñar.

 

  1.       Parálisis del sueño

Hay personas que durante un sueño han sentido estar paralizados y esto no quiere decir que un presencia maligna o demoníaca este encima de ti mientras duermes. La verdadera causa de esto, es que hay una incesante actividad de amígdala cerebral, la cual es responsable de las emociones para huir, pelear, miedo, terror o ansiedad.

 

  1.       No todos sueñan a color

El 12% de las personas sueñan en blanco y negro. Esto ha ido cambiando con el tiempo, este cambio se debe a que la televisión de blanco y negro fue sustituida por la de color, desde 1915 se han hecho estudios acerca de esto.

 

  1.       Aumento de la actividad cerebral

Usualmente asociamos el dormir con la tranquilidad y el descanso, pero en realidad nuestro cerebro muestra más actividad mientras dormimos, lo cual podría explicar por qué tenemos de 4 a 6 sueños durante toda la noche, incluso si no los recordamos.

 

  1.       Incorporación

Los sonidos que se producen a nuestro alrededor mientras soñamos se integran en cierto modo a nuestros sueños. Por ejemplo, puedes estar soñando que estás en un concierto, mientras que tu hermano está tocando una guitarra durante tu sueño.

 

  1.       Olvidamos el 90% de los sueños

Durante los primeros 5 minutos olvidarás la mitad de tus sueños y en 10 minutos puedes despedirte del 40% más de tus sueños.

 

  1.       Las personas invidentes también pueden soñar

Todos los humanos soñamos, excepto en algunos de extremo desorden psicológico; si piensas que no sueñas es más probable que simplemente los olvides. Incluso los ciegos pueden soñar .algunos que quedaron ciegos en alguna parte de sus vida pueden reproducir imágenes en los sueños, pero aquellos que nacieron ciegos tienen sueños algo diferentes, representado por los otros sentidos como el olfato.

 

  1.       El sonambulismo

Es el desorden del sueño. Las personas que lo experimentan seguido tiene aventuras en el mundo real sin siquiera darse cuenta, existiendo casos extremos y raros de personas que soñando han pintado obras de arte, no recordando al despertarse. Pero existe un 3.6%de la población de estado Unidos que padece de sonambulismo, números significativamente mayores de lo que se creía.

 

  1.   Las mujeres sueñan acerca de sexo tanto como los hombres

Un estudio realizado en 2017 demostró que las mujeres sueñan tan seguido con temas relacionados con el sexo como los hombres, aunque los temas de estos sueños varían; las mujeres soñando más seguido con hombres famosos y los hombres teniendo relaciones sexuales en escenarios emocionantes y desconocidos.

Prueba rápida para detección temprana de cáncer de colon y recto

El Instituto Nacional de Cancerología (INCan), lanza la Campaña de Detección Temprana de Cáncer de Colon y Recto, a través de una prueba rápida, cuyo objetivo es evitar que los pacientes lleguen al diagnóstico de cáncer en etapa avanzada, ya que en México esta enfermedad ocupa el cuarto lugar en frecuencia y mortalidad. Se presentan alrededor de 8 mil 700 nuevos casos cada año.

La campaña está dirigida a hombres y mujeres mayores de 50 años, que no presenten síntomas avanzados de cáncer, como: enfermedades digestivas, sangrados, enfermedad inflamatoria intestinal, o antecedentes familiares que puedan predisponer el desarrollo de tumores.

Así lo dio a conocer el director general del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), doctor Abelardo Meneses, quien señaló que, para ello, la población tendrá la posibilidad de acudir a la “Primera Clínica de Detección de Tumores en Tubo Digestivo”, donde se les realizará una prueba no invasiva llamada Test FIT (Fecal Inmunology Test).

Esta prueba, dijo, consiste en un examen inmunológico de detección de sangre oculta en las heces que detecta lesiones malignas. No es necesario llevar dieta en especial o ir en ayunas, añadió.

Asimismo, Meneses García aseguró que si la prueba resulta positiva se remitirá al paciente a una colonoscopia y en 24 horas se obtendrá su resultado. De esta manera, se detectarán lesiones en fases tempranas.

En su intervención, el director adjunto del INCan, doctor Ángel Herrera, destacó que el 70 por ciento de los casos nuevos de cáncer de colon, se diagnostican en etapa tardía, lo que disminuye la supervivencia hasta en 90 por ciento.

Al respecto, la jefa del Departamento de Endoscopía del INCan, doctora Angélica Hernández, explicó que en el instituto se realizó una prueba piloto con 277 trabajadores mayores de 50 años, la cual arrojó que el 17 por ciento presentaba alguna lesión, es decir desarrollaron pólipos.

Agregó, que el 95 por ciento del cáncer colorrectal se origina por un pólipo que puede tardar en crecer hasta seis años y desarrollar esta enfermedad. Posteriormente, si existen pólipos durante la colonoscopia se retiran mediante una cirugía.

El director general de la Fundación Fomento de Desarrollo Teresa de Jesús, I.A.P. (FUTEJE), Francisco Freyria Sutcliffe, destacó que la fundación está comprometida con la población que padece cáncer colorrectal, por lo que brinda apoyo a las personas sin derechohabiencia o seguridad social para combatir esta enfermedad.

Cabe mencionar que la prueba FIT está dentro de la cobertura del Seguro Popular para la detección temprana de cáncer colorrectal.

Durante la conferencia se presentó el caso del paciente Javier Serrano, quien aseguró que es muy importante poner atencion en los síntomas, ya que se puede confundir con otra enfermedad, como hemorroides.

Por otro lado, destacó que el INCan trató justo a tiempo su padecimiento y gracias a la prueba FIT hoy se encuentra en excelentes condiciones y totalmente rehabilitado.

El cáncer colorrectal es originado por un pólipo, que es el crecimiento anormal de tejido que surge en la capa interior o mucosa del intestino grueso.

Finalmente, los especialistas invitaron a la población de más de 50 años de edad a realizarse esta prueba.

¿Cómo debemos separar la basura en CDMX?

La nueva forma de separar la basura en la ha sido un verdadero reto para las personas. En el país se generan 77 millones de toneladas de basura diariamente. Esto equivale a que cada uno de nosotros produce en promedio 300 kilos de los cuales solo 11% se recicla.


De acuerdo con la nueva norma de ambiental de separación de residuos, facilitará el aprovechamiento de los materiales reciclables asegurando que los orgánicos se convierten en composta y los reciclables se aprovechan como materia prima para la fabricación de nuevos productos.


Te presentamos la manera de separar la basura correctamente.

  • La basura orgánica es aquella que proviene de organismos vivos  que se pueden descomponer. Por ejemplo: Huesos, cáscaras de frutas, semillas, residuos de comida, lácteos, residuos de jardinería.
  •  La basura inorgánica reciclable es la que posee un valor que los hace susceptibles a volver a utilizarse. Estos son: envases o el pet, latas de aluminio, cartón, papel, metales y vidrio.
  • Basura orgánica no reciclable son los que no se pueden volver a utilizar, son: colillas de cigarros, envolturas metálicas, pañales, toallas sanitarias y papel higiénico.
  • Residuos especiales son aquellos que solo se recogerán los días domingos en la Ciudad de México como. Aparatos electrodomésticos, electrónicos, celulares, colchones y muebles rotos.

 

 

¿Qué hacer antes, durante y después de un sismo?

Antes

1 Desarrollar un plan de protección, seguridad y evacuación.
2 Conocimiento básico acerca de primeros auxilios y botiquín de emergencia.
3 Asegurar elementos altos ( estanterías, libreras o roperos) evitando tener objetos que puedan caer ante un movimiento.
4 Conocer la ubicación de llaves de gas, agua, fusibles de electricidad.
5 Eliminar obstáculos de las rutas de evacuación.
6 Ubicar y señalizar las zonas de seguridad y las rutas de evacuación.
7 Cuando los alumnos se encuentren en las aulas, mantener las puertas abiertas para facilitar la evacuación.
8 Realizar simulacros de evacuación en caso de terremotos, con el fin de instruir a las personas sobre las medidas a tomar y determinar si el plan de emergencia es efectivo.

Durante 

El elemento principal es mantener la calma, ya que la muchos sufren heridas a consecuencia de cortaduras por cristales, caída de objetos, aglomeración de personas en escaleras y todo a causa del pánico. Para evitar estos accidentes proporcionamos algunas medidas que podrán ser efectivas ante un movimiento sísmico.

1 Se debe conservar la serenidad evitando el pánico o histeria colectiva.
2 Ubicarse en lugares seguros previamente establecidos, de no lograrlo debe refugiarse bajo mesas, pupitres o escritorios alejados de ventanas u objetos que puedan caer.
3 Colocarse en el piso con las rodillas juntas y la espalda hacia las ventanas.
4 Sujetar ambas manos fuertemente detrás de la cabeza, cubriéndose con ellas el cuello.
5 Esconder el rostro entre los brazos para proteger la cabeza, cerrar fuertemente los ojos.
6 Si es necesario evacuar el lugar, utilice las escaleras no ascensores.
7 Si esta en el patio permanezca lejos de edificios, cables de tendido eléctrico y ventanas.
8 Si va en vehículo o autobús, el conductor debe reducir la velocidad y detenerse en un lugar seguro. Asi también, las personas deben mantenerse en sus asientos hasta que todo vuelva a la normalidad.

Después 

1 Observar si alguien esta herido y practicar primeros auxilios.
2 Dirigirse a las zonas de protección ya establecidas, sin perder la calma
y sin alejarse del grupo.
3 No tocar cables de energía eléctrica que han caído.
4 Cerrar las llaves de gas para evitar cualquier fuga y usarlo nuevamente hasta que se halla realizado la inspección adecuada.
5 Controlar el flujo de agua y no utilizarlo hasta revisar alcantarillas.
6 Cerrar los circuitos de energía eléctrica para evitar accidentes por contacto con alambres caídos o un posible incendio. 7 No regresar a las áreas dañadas sin previa autorización.
8 Utilice el teléfono solo en llamadas urgentes.
9 Sintonizar la radio para conocer las medidas de emergencia adoptadas.

Las mejores universidades de México

A la hora de escoger universidad, sea para cursar una carrera presencial o un curso en línea, es muy importante asegurarse de que se trata de la que mejor se adapta a nuestras necesidades. Hay que tener en cuenta, por ejemplo, la cercanía y la reputación de sus profesores en nuestro campo de estudio, o también la oferta de actividades extracurriculares y su bolsa de trabajo.

Los estudios universitarios tienden a ser caros, por lo que parece razonable querer acertar a la primera, y no perder unos años valiosos de tu vida, y asegurarse de escoger el mejor centro posible. Si tienes pensado estudiar en México, seas o no actualmente residente del país latinoamericano, no te pierdas el siguiente ranking de las cinco mejores universidades mexicanas.

Universidad Nacional Autónoma de México

Esta universidad pública mexicana es considerada una de las mejores del mundo gracias al trabajo que sus estudiantes y claustro de profesores han llevado a cabo durante años. Destacan por encima de todo sus estudios artísticos y tecnológicos, pero su reputación se alarga a la totalidad de cursos que ofrece. Su nivel de exigencia es igualmente alto y solo el 8 por ciento de solicitantes consigue entrar.

Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey 

Entre las instituciones privadas de más renombre en México, encontramos el ITAM, especializado principalmente en el estudio de ingenierías. Varios altos cargos del gobierno y la diplomacia mexicana fueron “itamitas”, como el ex presidente Felipe Calderón o el ex secretario de Hacienda Pedro Aspe. Sus estudios de posgrado son reconocidos en el país como también sus generosos programas de becas.

Universidad Iberoamericana

En la Ciudad de México encontramos esta universidad privada, que también tiene campus distribuidos en Tijuana, León, Puebla y Torreón. Con el objetivo de ofrecer a sus estudiantes la mejor educación, cada centro tiene cierto grado de autonomía que les permite adaptarse a las características de cada zona. De su labor destaca el fuerte enlace que sigue manteniendo con la comunidad indígena.

Instituto Politécnico Nacional

El IPN es uno de los centros de investigación más grandes de México en el que se ofrecen tanto estudios de bachillerato, como de pregrado y posgrado. En su día, esta universidad se fundó siguiendo los ideales que se defendieron durante la Revolución Mexicana de principios del siglo pasado con el fin de ofrecer una educación universitaria también a las clases más pobres.

Universidad Autónoma Metropolitana

Con su lema “Casa abierta al tiempo”, la Universidad Autónoma Metropolitana ya anuncia su objetivo: estar a la vanguardia de la investigación y del conocimiento teniendo como base siempre el contacto con el entorno social y humano. Es ampliamente conocida por la publicación en revistas de prestigio de artículos escritos por su grupo de investigadores, así como por tener un alto número de patentes registradas.

Ir a estudiar a México es una buena idea, y es que el país cuenta con algunas de las mejores universidades del mundo. Las cinco mencionadas en esta lista demuestran la inmensa labor llevada a cabo por los centros, de los que han salido brillantes alumnos con carreras profesionales hoy alabadas también en el extranjero. Aunque no lo es todo, elegir una buena universidad te abrirá muchas puertas en el futuro.

Mantenimiento de un gato esfinge

El gato shpynx o esfinge es una de las razas más excéntricas que existe. Los gatos egipcios son animales con un carácter pacífico y dócil. Su contextura es delgada, esbelta y, por supuesto, sin pelo en su cuerpo. Sí requieren de cuidados especiales para mantener su piel limpia y sana, esto se debe a que producen mucho sebo al sudar.

Estas razas deben vivir siempre dentro de casa, nunca en el exterior debido a su delicada piel, la cual puede sufrir quemaduras. La temperatura ideal es de 22 a 24 grados.

Consejos:

» Alimentación.

Los alimentos recomendados para ellos son aquellos que contengan alimentos balanceados, además debe contener muchas proteínas y grasas, esto es para cubrir sus necesidades nutricionales. Además siempre deberán contar con un recipiente con agua limpia y fresca.

 

» Baños.

Como no tienen pelo, su piel produce una grasa protectora de forma natural. Esto ocasiona que se ensucie con facilidad, debido al sebo. Generalmente se recomienda darles un baño mensual, pero esto puede variar dependiendo de la acumulación de suciedad en su piel, esto se puede notar cuando se ve un tono rojizo en la dermis.

 

» Ojos.

No tienen pestañas, esto ocasiona que la suciedad y polvo le entre a sus ojos con frecuencia. Lo que los deja más propensos a desarrollar infecciones, esto se nota si se rascan mucho los ojos o les lloran constantemente. Para limpiarle los ojos se tiene que usar una gasa estéril y suero fisiológico, estos se encuentran en farmacias o clínicas veterinarias. Se humedece un poco la gasa y con mucho cuidado se frota por los ojos del gato. Se debe usar una gasa diferente para cada ojo.

 

» Orejas. Se deberá limpiar con gasas estériles y un producto especializado para la limpieza de oreja de los gatos.

 

¿SABÍAS QUE? Las uñas se deben cortar con regularidad para eliminar la suciedad. Se puede hacer con un cortador de uñas

9 afrodisíacos que realmente funcionan

La estimulación sexual no solo empieza en el momento que los involucrados se disponen a tener relaciones. Los estímulos que hacen crecer la excitación y la atracción pueden ser psicológicos, catalizados por elementos visuales, aromas o hasta texturas, pero también internos, potenciados por bebidas, alimentos u otras sustancias.

Una cena puede ser la antesala de una excelente relación sexual, porque hay una serie de alimentos que por su estructura, pero también por sus nutrientes, estimulan el deseo y la lujuria.

El mes del amor es el pretexto ideal para salir de la monotonía con tu pareja e intentar nuevas aventuras y recetas candentes, pero ¿cuáles afrodisíacos realmente funcionan? Aquí te dejamos una larga lista de los que, probados científicamente, encenderán tu noche.

 

AGUACATE

Durante la conquista de América, los españoles llevaron a este fruto a Europa y propagaron sus propiedades afrodisíacas, tal fue su fama que los sacerdotes prohibieron que las feligresas consumiesen ese alimento. Las propiedades del aguacate son infinitas y muchas de ellas funcionan como estimulantes sexuales, pues tiene alto contenido de vitamina E, conocida como la vitamina del sexo, pues contiene un antioxidante que disminuye la sensación de agotamiento y estimula el deseo sexual. También tiene vitamina D en gran cantidad, que fortalece la contracción y relajación de los músculos, indispensable en el acto sexual.

 

SANDÍA

Según pudieron comprobar científicos de la Universidad de Texas, Estados Unidos, esta fruta de verano podría funcionar como un viagra natural. Solamente una tajada tendría efectos sobre la erección masculina y podría aumentar la libido. El consumo en cantidad estipulada de esta fruta “relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones”, puntualizó el Bhimu Patil, especialista en sexualidad de la Universidad A&M en Texas. Esto significa que actúa exactamente igual que la conocida pastilla, pero de forma natural y sin efectos secundarios para el organismo.

 

GINSENG

Esta planta estimula tu sistema nervioso central. Muchos médicos la utilizan en el tratamiento de debilidad sexual, ya que pone la mente a mil, quita la fatiga y es un antiestrés natural. Todos tus sentidos estarán enfocados en disfrutar al máximo.

 

ESPÁRRAGOS

En Francia, en el siglo XIX, a los novios les servían tres platos de espárragos el día anterior a la boda, para aumentar su deseo sexual. Son ricos en varios nutrientes necesarios para la estimulación sexual, como la vitamina E, B y potasio. Puntualmente aumenta el flujo sanguíneo genital y la formación de hormonas. Otras verduras con nutrientes similares deberían tener también efectos similares, pero Steve McGough recomendó no pasarse de la raya: “Una observación personal es que si comes mucho de algo que te gusta y te hace sentir bien, no conviene comer siempre mucho de eso, a no ser que sea por alguna deficiencia nutricional. Algunos alimentos afectan a la psicología de las personas de una forma u otra, pero con el tiempo, se corre el riesgo de adaptarse y dejar de notar algo”.

Arcángel Melahel, ángel de la sanación de la Tierra

Se relaciona con la lluvia, el agua entubada, los ríos y las lágrimas. Su conexión con el campo y la siembra de plantas curativas, es entonces como un ser curativo en el Nombre del Altísimo.

El Ángel Melahel nos ayuda a encontrar el origen de los desequilibrios que tienen repercusión en nuestro cuerpo. Nos ayuda a buscar y entender las causas y permite que depositemos mucho amor y perdón, y así actuar o reaccionar según se presenten las situaciones. Por sobre todo, nos ayuda a dar marcha atrás y a tener calma respecto a los sucesos. Nos lleva a observar, analizar y disolver la información con el fin de que tenga lugar la sanación del cuerpo, del espíritu y del alma. La Tierra nos devuelve este trabajo porque ella también nos ayuda con sus cuidados y sus beneficios. La naturaleza está para darnos la fuerza para sanar y conectarnos con nuestra alma. Entonces es posible la sanación.

El ángel Melahel te enseña…

Todo exceso lleva a la destrucción y el desequilibrio de ustedes mismos y del mundo, así como la noción de Vida. Necesitan comprender qué es el equilibrio y qué necesitan. Siempre reciben lo que necesitan, pero cuando rebasan una línea y se ubican en el exceso, no son justos. En ese momento se crean situaciones que se lo demuestran. Estas situaciones, en función de su deseo de no verlas, se implantan y endurecen en torno suyo. Por eso llega un momento en que se encuentran frente a sucesos cada vez más difíciles de vivir, que en realidad son la manifestación de muchas energías que no han querido ver ni comprender. Para aprender de Melahel, repite:

“Yo soy un canal que recibe a los ángeles”.

La Canalización es una forma de comunicación entre humanos y otros seres, usualmente de las dimensiones altas. Estos seres pueden ser seres angelicales, de naturaleza espiritual, espíritus de seres queridos que han partido, entidades o aún de animales y mascotas. Un canalizador es similar a un traductor o intérprete.

EL ÁNGEL

MELAHEL SE TRADUCE COMO DIOS QUE LIBRA DE LOS MALES “El Ángel que está presente en el bautismo prepara el camino del Espíritu Santo que ha de venir destruyendo el pecado original”. Jerarquía angelical: Aralim o Tronos,

SÉFIRA: Binah. Su tono es amarillo. Es un mes para quienes deseen decorar su casa en este tono o vestirlo, para atraer la abundancia e inteligencia.

NÚMERO: 3

LETRA: S La misión de amor incondicional que te encomienda el Ángel Melahel, es cuidar y proteger a los niños de la calle.

VELA AMARILLA. Es la que se usa en todos los rituales y plegarias para llamar a Melahel. La vibración del amarillo y el decreto que le corresponde es… Yo irradio alegría y la comparto con otros.

La alegría corre por mis venas y se expresa en cada parte de mi ser. Sé que mis semillas están echando brotes y es tiempo de regocijo. Estoy lleno de vigor y en armonía con toda la vida entera. Mi vida es una fiesta que debo experimentar y compartir con todos los que conozco. La creatividad fluye en mí y yo la doy libremente. Soy atractivo, agradable y todos me quieren. Todo está bien en mi mundo y comparto este sentimiento con los demás

Conexión angélical…

Imagina a un Ser Celestial de cabello oscuro y piel con el tono de la Tierra. Es un ángel, también de las estepas ancestrales indígenas y su túnica es verde y azul agua. Si quieres bendecir agua en su nombre para purificar tu cuerpo y transformar la Tierra en suelo sagrado, y también para aclamar su protección de la furia de las tempestades o la multiplicación de los peces. Llámalo tres veces, repitiendo su nombre, colocando tus la bios a unos centímetros de la vasija. Tapa en seguida y repite las siguientes palabras:

“Calma nuestra alma, Santo Ángel tú que nos proteges de las tempestades, estas turbulentas aguas del Carona, para que no inunde nuestras casas, y crezcan los peces nuestro alimento cotidiano.

Enciende una vela amarrilla y eleva tu petición persona.

Conoce opciones, nombres griegos para niñas

newborn baby girl in pink knitted bear hat

La parte más divertida y difícil en ocasiones, en la espera de tu bebé, es elegir como le llamarás por siempre

Estar embarazada es emocionante y más cuando sabemos que traeremos a la vida una bella princesa. Hay muchos tipos de nombres y los de origen griegos para niñas han fascinado por siglos, tomando en cuenta que dicha cultura fue la cuna de la civilización occidental.

Las artes, la política la filosofía, la literatura y su mitología, recorrió toda Europa y parte de África y Asia. Sus comedias y tragedias siguen siendo leídas y estudiadas en todo el mundo, y los nombres de los personajes que conquistaron nuestros corazones han sido utilizados hasta el día de hoy.

Si eres amante de los clásicos de la literatura, de las historias mitológicas, o simplemente quieres que tu hija lleve el nombre de una diosa, este artículo te resultará muy útil pues te daremos una lista completa con los nombres griegos para niñas más tradicionales y bellos.

Difusión a través de la literatura

Cerca del 800 antes de Cristo, la literatura griega comienza a desarrollarse, y con los poemas de Homero y Hesíodo o las fábulas de Esopo, aparecen las hermosas narraciones que darán origen a la literatura occidental.

Desde ese momento nombres como Criseida, Briceida, Helena, Atenea, Andrómaca, entre muchos más, comienzan a ser reproducidos y popularizados hasta el punto de que centenares de años después, en pleno siglo XXI, son de uso común.

Nereida: Nereida proviene de las cincuenta hermosas hijas de Doris y Nereo.

Thalía: Era una de las musas del teatro, y etimológicamente su nombre significa abundancia.

Cloe: Proveniente de la novela griega Dafnis y Cloe.

Isaura: Este nombre se les asignaba a las mujeres que habitaban en la región griega llamada Isauro frente a Chipre.

Ariadna: Se conoce en la mitología griega como una princesa cretense y etimológicamente significa la más pura.

Clío: Este nombre también se vincula a una de las nueve musas. Clío representa a la historia y la poesía.

Casandra: Fue una famosa profetiza que junto a Laooconte predijo el engaño del famoso Caballo de Troya.

Injerto capilar

Dr Abel De la Pena

El injerto capilar

consiste en la donación de cabello de una zona del cuero cabelludo a otra en donde la densidad del cabello no es tan abundante. Existen 2 técnicas: FUT (Follicular Unit Transplant) que consiste en la resección de una tira de piel cabelluda que posteriormente es injertada y FUE (Follicular Unit Extraction) mejor conocida como micro injerto de cabello en el que se injerta pelo a pelo.

Los candidatos ideales son personas de cualquier edad que noten disminución de volumen de cabello o deseen aumentarlo en zonas específicas. Durante la valoración se determinará si es momento de hacer un injerto capilar o bien, comenzar algún tratamiento preventivo como tratamiento con células madre y nutrición células de Filorga.

Los resultados no se dan de manera inmediata, los cambios significativos comienzan a partir del 6to o 7mo mes, teniendo un resultado final al cabo de 1 año, por lo que es muy importante que no se desesperen desde el inicio.

En el Instituto de Cirugía Plástica tenemos múltiples opciones que resultan muy efectivos en el tratamiento de la caída del cabello, desde tratamientos orales: GliSODine, tratamientos de nutrición capilar (Filorga), Micro pigmentación de piel cabelluda, y hasta lo mas avanzado para regeneración que es el tratamiento con derivados de Células Madre.

La presión arterial: ¿se ve afectada por el clima frío?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular por los vasos y arterias sanguíneos, al contraerse o relajarse el corazón. Existen diversos factores de riesgo para la hipertensión o presión alta, entre los que se encuentran la edad, los antecedentes familiares, el sobrepeso, la falta de actividad física, el consumo de tabaco y alcohol, entre otros.

Pero, ¿habías pensado en la influencia de los cambios climáticos en tu presión arterial? En estos días de intenso frío en las mañanas y noches, es recomendable cuidarnos de las bajas temperaturas y prestar atención a nuestra presión.

“Generalmente, la presión arterial es más alta en el invierno y más baja en el verano”, explicó el Dr. Sheldon G. Sheps, experto en hipertensión y enfermedades vasculares periféricas de Mayo Clinic. “Eso se debe a que las bajas temperaturas causan el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial porque se necesita más presión para hacer circular la sangre por las venas y las arterias que se estrecharon”, aclaró.

Además del clima frío, un cambio repentino en los patrones climáticos, por ejemplo, un frente climático o una tormenta, puede afectar la presión arterial. “El cuerpo y los vasos sanguíneos pueden reaccionar a los cambios abruptos en la humedad, la presión atmosférica, la nubosidad o el viento casi de la misma forma en que reaccionan al frío”. El experto destacó que estas variaciones en la presión arterial que guardan relación con el clima son más frecuentes en las personas mayores de 65 años, por lo que hizo un llamado a redoblar la vigilancia de los abuelitos ante estos fenómenos.

Otras causas estacionales del incremento de la presión arterial incluyen el aumento de peso y la disminución de la actividad física durante el invierno. Las personas que ya han sido diagnosticadas con presión arterial alta, deben mantenerse controlando las mediciones cuando cambian las estaciones y visitar regularmente a su médico, quien puede recomendarle cambiar la dosis de su medicamento o tomar uno nuevo.

Recuerde siempre consultar a su médico y no hacer ningún cambio en tus medicamentos por su cuenta. Consúltele siempre sus dudas sobre la forma en que el clima afecta su presión arterial.

¿Cómo podemos reciclar la tecnología?

Cada vez estamos rodeamos de más avances tecnológicos en: hogar, trabajo, escuela, cocina entre otras. Teniendo un gran número de aparatos que nos facilitan la vida, pero como la tecnología avanza a pasos gigantescos en tan  poco tiempo esas maravillas de inventos pasan a ser obsoletos, por lo que es necesario saber cómo reciclarlos.

Benjamín Ruíz Loyola, catedrático de la facultad de química de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) nos compartió algunos consejos prácticos para evitar contaminar el ambiente con esos desechos.

  1.       Si un aparato todavía es funcional, busca a quien regalárselo; esto es más factible con los teléfonos celulares, computadoras y aparatos del hogar.
  2.       Si ya nada sirve de un aparato en lugar de tirarlo puedes donar sus piezas a alguna escuela de ingeniería. Es muy útil para el estudio y prácticas de los estudiantes.
  3.       Puedes enviarlo a la empresa que lo produjo. Muchas de ellas cuentan con el servicio de recolecta de televisores, computadoras, cartuchos de tinta, cargadores, pilas, entre otros. Para ellos es útil recuperar partes electrónicas para volver utilizarlas.
  4.       La imagen del famoso ropavejero es vigente, así que él es otro medio adecuado para reciclar.
  5.       Antes de pensar en adquirir un aparato nuevo, asegúrate de que el que tienes ya no es útil, a veces es necesario solamente actualizar la paquetería o adicionar alguna aplicación para que rinda nuevamente al máximo.

No cualquier persona está capacitada para el manejo de este tipo de residuos. Es importante que se los des a quienes sepan manipularla, más allá del personal de limpia recolección. Si tomas la tecnología con responsabilidad no tendrás que cambiarla muy seguido.

El último grito de la moda en ciclismo de carretera

Si te interesa el ciclismo de carretera, querrás saber lo que está de moda: frenos de disco, neumáticos gruesos, suspensión, un mercado de hiper-nicho y (en contraste) las bicicletas para todo terreno.

Frenos de disco

A pesar de las protestas de varios de los ciclistas que participan dentro del pelotón profesional, reclamando que pueden ser armas potenciales giratorias (y que pueden llegar a causar graves accidente en alguna caída), y aunque añaden algo de peso extra, los frenos de disco hidráulicos están acaparando el ciclismo de carretera.

Neumáticos más robustos

Uno de los principales beneficios alrededor de las bicicletas para carretera con frenos de disco hidráulicos no se relaciona directamente con el frenado. Y es que, al eliminar las limitaciones de una pinza (que se envuelve alrededor de una llanta) es tener la posibilidad de seleccionar un juego de neumáticos mucho más divertidos. Tener la posibilidad de montar un par de neumáticos más gruesos en una bicicleta para carretera abre las posibilidades de explorar más ruta, sobre todo aquellas con irregularidades e inconvenientes; mientras que se obtiene mayor capacidad de tracción y suspensión.

La tendencia a fijarse a mercados nicho

Antes, cuando se pensaba en bicicleta para carretera solo se venía a la mente una única opción. Ahora se presentan opciones en este sector como: bicicletas ligeras para escalar, bicicletas de resistencia para mayor comodidad, las tipo aero para mayor velocidad, rígidas para carreras, para ciclocross, para aventuras, para grava, entre otras. En general, el tema con una máquina especializada es que se obtienen ciertos beneficios específicos y que se pueden adaptar para cada persona. Ya que una bicicleta de grava con grandes neumáticos, por ejemplo, se vería ridícula al cruzar por las montañas del Tour de Francia; así como una máquina para carreras, y con un marcado bajo peso, no tiene nada que hacer en una salida a acampar o divertirse a campo abierto.

Una bicicleta que pueda adaptarse a cualquier condición o necesidad

Tal vez, la rebelión contra esta hiper-especialización serían las máquinas de carretera para todo tipo de condiciones y aun manteniendo su clasificación para carretera. Estas nuevas plataformas son muy rápidas, confortables y generalmente agradables, con una vasta gama de opción para adaptarse a distintas posiciones de conducción corporales. De tal forma, estos modelos también se benefician del uso de frenos de disco y la capacidad para montar neumáticos más anchos. La decisión es personal.

 Delineamiento facial

 

Dr Abel De la Pena

Hola, amigos del diario BASTA!, esta sema­na les hablaré de có­mo mejorar los rasgos del ter­cio medio de la cara; les hablaré de la tan famosa bichectomía (retiro de las bolsas de Bichat).

Es una cirugía dirigida a de­finir el contorno facial, a tra­vés de la remoción del teji­do graso ubicado en las me­jillas. Permite caracterizar mejor los rasgos del tercio medio de la cara, disminu­yendo el aspecto redondo.

Con la bichectomía se bus­ca mejorar los rasgos faciales, creando la ilusión óptica de te­ner la cara un poco más alarga­da y delgada, mejorando de es­ta manera el aspecto estético y la armonía facial. Claro es­tá que, si hablamos de armo­nía facial, tenemos que com­prender que en muchas oca­siones hay otras estructuras faciales que deben mejorarse (nariz, mentón, papada…) pa­ra que logremos los resulta­dos esperados. En la bichec­tomía se hace una incisión por dentro de la boca, se bus­can las bolsas grasas mala­res (bolsas de Bichat) y se reti­ran suavemente. La técnica no deja cicatriz visible, ya que la incisión es intraoral, en la mu­cosa de las mejillas; se remue­ve la bolsa grasa de esa área.

Es una cirugía ambulato­ria, que se realiza bajo anes­tesia local, con una duración de una hora, aproximadamen­te, y con un tiempo de recupe­ración muy corto (entre 5-10 días). Los resultados de la bichectomía son definitivos.

Luego de haberse realizado una bichectomía debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

En los primeros días pos­tquirúrgicos puede presentar: inflamación leve en el área de los cachetes y mínimo dolor. No hay sangrado posterior a la cirugía. La dieta debe ser blan­da durante una semana. De­be colocarse hielo durante 20 minutos cada hora en el área de los cachetes durante los pri­meros tres días. Debe perma­necer en reposo moderado en casa. No realizar esfuerzos de ningún tipo y evitar el sereno. Puede realizar sus actividades de la vida diaria, evitando ex­posición al sol o hacer ejercicio.

Para obtener los resulta­dos deseados, deben acu­dir con cirujanos plás­ticos certificados.

 

 

Dr. Abel de la Peña Salcedo. Cirujano Plástico y Estético. Director del Instituto

de Cirugía Plástica

Hospital Ángeles Lomas, consultorio 490.

Teléfonos 5246-9639 al 41

 

Si tienes dudas o comentarios, escríbeme a: drabeldelapena@hotmail.com

Los espero la próxima semana.

Termolifting con luz infrarroja

Por Dr. Abel de la Peña

Resultados espectacula­res sin la necesidad de una cirugía ni tiempo de recuperación hoy son posi­bles con la tecnología de Zaffi­ro, un dispositivo que ayuda a rejuvenecer la piel por medio de luz infrarroja. Esta tecnolo­gía induce, por medio del calor de la luz infrarroja, la bioesti­mulación de producción de co­lágeno natural.

Una de las razones del enve­jecimiento de la piel es que la colágena y la elastina comien­zan a agotarse. Zaffiro ayu­da a revertir este proceso.

Zaffiro es el único dispo­sitivo utilizado en medici­na estética que combina un peeling de agua más la radia­ción infrarroja.

La radiación emitida a una longitud de on­da específica­mente selecciona­da trabaja sobre las capas profun­das de la piel, ca­lentándolas hasta una temperatu­ra que encoge las fibras de coláge­no y elastina a su longitud original.

Las fibras de colágeno con­traídas hacen la piel firme y apretada, mientras que las fibras de elastina con­traídas aumentan la elastici­dad de la piel y su flexibilidad. Los efectos completos del tra­tamiento se pueden ver den­tro de 3-6  meses.  Dura has­ta una hora. No es ni doloroso o molesto, so­lo sentirás ligero calor. No re­quiere de anestesia o sedación.

Después del pro­cedimiento les acon­sejo que tomen vita­mina C y no exponerse al sol por al menos 15 días.

El protocolo de tratamien­to consta de 1 a 3 sesiones de termólisis con luz infrarro­ja para personas de 25 a 35 años, y alrededor de 4-6 se­siones para personas mayo­res de 35 años. Cada sesión, con intervalo de 6- 8 semanas.

Se recomienda repetir el procedimiento cada año y me­dio para mejores resultados.

DATO, SU USO PRINCIPAL ES MEJORAR LA APARIENCIA Y CONDICIÓN DE:
-Cara
-Cuello
-Escote
-Pechos
-Abdomen
-Manos
-Brazos
-Glúteos
-Muslos
-Rodillas

Si tienes dudas o comentarios, escríbeme a: drabeldelapena@hotmail.com

Los espero la próxima semana.

Calaveritas de azúcar para el altar

Prepara estas deliciosas y muy significativas calaveritas de azúcar para el altar de muertos y agrega el nombre que quieras en la frente de cada calaverita.

INGREDIENTES

»» 500 gramos de azúcar

»» 2 tazas de azúcar glass

»» 1 taza de agua

»» 1 clara de huevo

»» Colorantes artificiales de diferentes colores

»» Moldes individuales en forma de calaverita

PREPARACIÓN

»» Revolver el azúcar junto con el agua hasta que se endurezca.

»» Amasar hasta que no se desbarate, si se desbarata agrega un poco de agua.

»» Rellenar los moldes de calaveritas.

»» Deja secar la mezcla dentro de los moldes.

»» Cuando la mezcla esté seca desmolda las calaveritas.

»» Revuelve la clara de huevo con el azúcar glass, divida la mezcla en varias duyas y agregue colorante del color de su preferencia.

»» Decora las calaveritas.

Basta! para que te enredes

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