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Vivir Bien

Algas marinas el alimento del futuro

Aunque su aspecto puede dar desconfianza, este alimento en realidad es un regalo para nuestro cuerpo, por sus múltiples beneficios

LA CIENCIA lo ha demostra­do: las algas son una impor­tante fuente nutricional para el organismo humano, gracias a su alto contenido proteico y mineral. Cada vez son más las personas que deciden incluir estas poderosas verduras de mar para garantizar una dieta equilibrada, saludable y alta­mente nutritiva.

Las algas tienen muchas ventajas para poder convertir­se en uno de los pilares bási­cos para poder alimentar en el futuro a toda la humanidad. Su rápido crecimiento y su facili­dad para adaptarse al medio marino pueden permitir la pro­ducción a gran escala de mu­chos tipos de algas.

Un dato curioso: no todas las algas pueden ser utiliza­das en la gastronomía, de he­cho solo 50 especies de ellas son comestibles de un total de 25.000 especies que existen en el mundo.

Estos organismos también tienen un gran potencial pa­ra ayudar en la lucha contra el cambio climático, ya que de ellos se puede obtener ener­gía (como biodiesel), usarlos para el tratamiento de aguas residuales, como biofertilizan­tes e incluso como alimentos para los animales.

A pesar de todas estas ven­tajas, las algas tienen también “efectos secundarios”, que conviene conocer. Se han de tener en cuenta las caracte­rísticas de cada individuo, ya que, por ejemplo, tienen un alto contenido en yodo que puede afectar a las personas con problemas médicos de ti­roides.

REGALO DEL MAR 

ALGA NORI

Rica en fibra, betacarotenos, proteínas y micronutrientes, se caracteriza por ayudar al organismo a interrumpir la mutación de las células cancerígenas así como por tener acción curativa en aquellas células cancerígenas del organismo.

ALGA KOMBU

También conocida como alga Kelp, posee remineralizantes así como un elevado contenido en yodo. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejora la circulación sanguínea.

ALGA WAKAME

Con una textura suave y agradable, el alga wakame posee un sabor similar al pescado y es una riquísima fuente de calcio. Es ideal para elaborar caldos y sopas sabrosas y nutritivas.

ALGA AGAR-AGAR

Este tipo se destaca por sus propiedades reguladoras del estreñimiento. Además de ser baja en calorías, el alga agar-agar está compuesta por un 80% fibra, de ahí sus estupendas propiedades.

ALGA ESPIRULINA

Se trata de un alga que posee propiedades que benefician principalmente al sistema inmunitario del organismo. El alga espirulina contiene más de un 70% de proteínas, así como abundante vitamina B12 y un altísimo contenido en vitamina A.

Se excedió en tomar viagra y afectó gravemente su visión

Hace unos días se dio a conocer el caso de un hombre de 31 años, que dañó seriamente su visión provocado por consumir grandes cantidades de un medicamento contra la difusión eréctil.

El portal de noticias relacionadas  a temas de salud, Science Alert, informó  que la retina ocular del sujeto sufrió graves daños debido a la sobredosis de citrato  sildenafil, ingrediente que se encuentra en los fármacos como el viagra.

Este compuesto químico puede provocar daños temporales en la visión, sin embargo, el caso de este joven de 31 años es el primer caso que se registra donde el mal es permanente. El hombre ve todo en rojo, según los especialistas que lo han atendido.

De acuerdo a la publicación del Science Alert, el hombre no recuerda la dosis exacta que ingirió del medicamento, pero según él, menciona que bebió el fármaco en estado líquido. Lo que conlleva a determinar que tomó más de la dosis recomendada.  El síndrome que padece el hombre se llama toxicidad retiniana persistente, y ningún tratamiento ha podido, por ahora, restablecer la visión del hombre.

 

Estas son las 5 señales de que tus pulmones pueden correr peligro

Te presentamos cinco señales de alerta, si tienes más de una es necesario que acudas con tu médico de confianza.

Dolor, sensibilidad e hinchazón en una pierna

Aunque aparentemente una pierna y los pulmones no tienen relación, estos síntomas pueden corresponder a una trombosis venosa profunda, que no es otra cosa que un coágulo en la pierna.

En este caso el riesgo es que el coágulo se vaya a los pulmones, bloqueando el flujo sanguíneo. Esta condición, conocida como embolia pulmonar, genera daños muy graves a la salud.

El dolor en el pecho y la dificultad para respirar también advierten sobre la presencia de este tipo de embolia que requiere atención médica inmediata.

Falta de aire

Incluso un resfriado puede traerle complicaciones a tus pulmones. Andrea McKee, Presidente de Oncología de Radiación en el Centro de Cáncer de Sophia Gordon del Centro Hospitalario y Médico Lahey de Burlington, en Massachusetts, señaló que:

Si tienes un problema pulmonar subyacente o si estás bajo mucho estrés o lidiando con un evento de vida significativo, eres más propenso a desarrollar una infección bacteriana”.

Y una función pulmonar comprometida tiene el riesgo de convertirse en una bronquitis o en una neumonía bacteriana.

Toser sangre

Aunque puede ser signo de cáncer de pulmón, también puede indicar otras cosas, como una bronquitis crónica, un músculo abdominal tirado o enfisema.

Sin duda se debe acudir al médico.

Respirar con dificultad

¿Sientes que no puedes respirar hondo? La causa puede ser asma de adulto, que es más grave que la desarrollada en la infancia, y que puede desencadenarse por distintas causas, como la sinusitis crónica.

En el caso del cáncer de pulmón ¿hay síntomas?

El cáncer de pulmón en sus etapas tempranas no suele dar síntomas, y su detección en este estadio de la enfermedad se da por accidente, generalmente cuando un paciente se hace una radiografía de columna o tórax.

En estos casos lo mejor es la prevención. En caso de tener más de 55 años y un historial como fumador es importarte realizarse tomografías computarizadas de forma regular.

Y entonces ¿cómo mantener sanos los pulmones?

Lo más importante que puedes hacer es evitar el consumo de tabaco”

… señala la doctora McKee.

 

 

Con información de: MUY INTERESANTE.

Llénate de vida sin azúcar

coconut sugar, milk and oil on wooden surface

Dejar los endulzantes se ha convertido en más que un reto, en todo un estilo de vida

El consumo excesivo de azúcar afecta la de salud del organismo humano. La obesidad o el deterio­ro en los dientes pueden angus­tiar por lo evidentes, pero también hay otros problemas que no se no­tan a simple vista y son igual de preocupantes.

El alto consumo de endulzan­tes es causa de graves enferme­dades como la hipertensión, insu­ficiencias renales o la diabetes y se convirtió en un problema al que to­do el tiempo estamos expuestos y debemos conocer más de él para controlarlo.

No hay una fórmula mágica pa­ra dejar de consumir y tampoco es necesario abandonarlo totalmen­te. Para empezar, es conveniente informarse de lo que se consume, ser consciente de que el azúcar adicionada tiene otros nombres en las etiquetas (como glucosa, lacto­sa, fructosa, almidón sirope o jara­be), pero mantiene las mismas con­secuencias.

Otra recomendación es au­mentar en la dieta alimentos que contengan proteína y fibra crea sensación de satisfacción y ha­cen que el cuerpo no pida más comida.

Los beneficios de disminuir el consumo de azúcar se pue­den observar en varias áreas. La obesidad es un problema de sa­lud pública que se puede controlar con mayor efi­cacia poniendo atención a lo que consume la ciu­dadanía.

Otro tipo de azúcar

Existe un azúcar considerado “natu­ral” que es el que viene con los ali­mentos. La fructosa, por ejemplo, es un tipo de azúcar que está en las frutas y la miel.

El camino a la felicidad no es dulce:

 Ley del hielo

Toma ventaja de que no quieres volver a ver dulce en tu vida y prohíbetelos por al menos tres días.

Fibra por azúcar

La fibra no sólo puede ayudar a adelgazar, sino también a combatir los antojos dulces, ya que regula sus niveles.

Más agua

Cuando tu organismo está deshidratado, los antojitos dulces invaden tu mente en ese instante, necesita oxígeno.

Como consuelo

Si en verdad necesitas ese sabor a dulce, no hay nada mejor que las frutas para calmar tu antojo.

Sin sustitutos

El problema con estos alimentos es engañan a tus papilas gustativas, por lo que te hacen desear más azúcar.

Síndrome de la mamá casada

El síndrome de Burnout no se trata de un mito urbano ni de una exageración. Se trata de una realidad que es necesario asumir para buscar las soluciones pertinentes y evitar que siga aumentando el número de casos.

El malestar que genera es notorio y afecta a las personas en todos sus ámbitos de desempeño. Y a pesar de que no se reconoce como algo a lo que se deba prestar atención inmediata, es más común de lo que se pueda pensar.

Descubre a continuación de qué se trata el síndrome de Burnout, por qué ocurre y qué puedes hacer para superarlo. Además, te comentamos acerca de la importancia del descanso.

Los niños y las tabletas, apoyos y no sustitutos

Las tabletas y los celulares no deben ser utilizados como nanas sustitutas o medios de entretenimiento en niños que están en su primera infancia, ya que limita o impide la estimulación que los menores deben tener y que es clave para lograr un desarrollo pleno de los cero a los seis años.

Así lo consideraron especialistas que han sumado esfuerzos para lanzar una plataforma digital, mediante la cual se busca brindar a los padres de familia los tips y consejos para el cuidad de sus infantes.

En entrevista con Notimex, la kinesióloga y directora del proyecto MegAbrAin, Augusta Franco, explicó que cuando se recurre a una pantalla para entretener o estimular a los infantes “restringimos sus movimientos y mermamos su capacidad de imaginar”.

Esto se debe a que el niño ya no se mueve, sino que simplemente se sienta y pierde todo interés en otras cosas, además de que tampoco se estimula su imaginación debido a que todo ya se le presenta digerido de forma digital.

La especialista explicó que es indispensable es promover nuevamente lo natural y tratar de regresar a los juegos físicos y cotidianos que teníamos, auxiliados de cantos, movimientos y muñecos.

Reveló que a partir de los seis meses, la principal herramienta y aliado para el desarrollo de los niños es el piso, porque es ahí donde el niños comenzará a sentarse, a gatear y a ejercitar sus músculos para después ser capaz de estar sentado hasta ocho horas en la escuela.

Al respecto, la pediatra y neonatóloga Claudia Constantino, quien también colabora en la plataforma digital www.abrazandosudesarrollo.com.mx, aclaró que el correcto uso de medios electrónicos como el iPad y el teléfono inteligente es como complemento en la estimulación, “pero no como sustituto”.

La tecnología, dijo, permite acceder a muchos programas y aplicaciones que pueden complementar la formación infantil, y un niño que comienza a identificar animales y cosas porque las ve y las toca, puede también auxiliarse de estos programas.

A decir de los expertos, los padres que trabajan tienen limitantes para ofrecer atención y estimulación necesaria a sus hijos, por lo que una primera herramienta que pueden ayudar a limitar el uso de celulares y tabletas es el establecimiento de horarios desde temprana edad.

Constantino aclaró la hora del baño es una de las más ideales para realizar estas actividades, además de que se puede enriquecer al establecer una rutina en la que el bebe sepa que “llegando la hora del baño es el momento de disfrutar, convivir, comer y dormir”.

Aseguró que si queremos pequeños que se duerman puntuales, a las 21:00 horas por ejemplo, y se levanten temprano para ir a sus actividades escolares, es indispensable que desde un principio sepan que existe un horario para cada cosa. Es así como comienza la disciplina.

Es precisamente en este horario en que los papás ya se encuentran en casa, después de una jornada de trabajo, pueden convivir con sus hijos bañándolos, jugando con ellos y estimulándolos en una rutina perfectamente diseñada y que el infante va a identificar.

Augusta Franco recordó que los humanos somos seres rutinarios, y el tener una rutina bien definida brinda sensación de seguridad a los menores. Recomendó por ello ayudarse de aplicaciones o relojes visuales con los que el niño, sin necesidad de aprender números o a leer el reloj, sepan que “cuando la manecilla o el reloj llegue a un punto, su tiempo de jugar terminó”.

Desde luego, consideró indispensable que el adulto sea el primero en respetar estas medidas y rutinas de manera puntual, ya que de lo contrario el niño se vuelve indisciplinado e incluso caprichoso.

Un elemento indiscutible para estimular a nuestros hijos durante su primera infancia es dejarlos que experimenten texturas, sabores, temperaturas y otros elementos, lo cual únicamente se consigue cuando dejamos que los niños exploren su mundo conforme van creciendo.

Recordó que desde que se sientan y cuando comienzan a gatear, los niños se convierten en científicos investigadores, y comienzan a experimentar con todo, por ello es común que en esta etapa los bebés arrojen y tiren las cosas al suelo, “porque están experimentando la gravedad y a su vez los efectos de las cosas al caer”.

A partir de ahí, el menor identifica sus primeros límites, así como los posibles riesgos o resultados de una simple acción como caérse o tirar algo, pero para ello “hay que dejarlos experimentar y no molestarnos cuando el menor ya hizo su tiradero”.

La neonatóloga Claudia Constantino reconoció que hoy la mayoría de las mamás ya se enfrentan solas a la maternidad y no tienen una imagen de pareja o paterna que ofrecerle a sus hijos “y esto limita mucho a veces a la mamá para brindarle atención de calidad a su hijo”.

Es aquí donde el papel de la familia: tíos, hermanos, abuelos, es importante para que el menor aprenda a socializar y a relacionarse además de fomentar sus estímulos.

Es aquí donde los medios electrónicos pueden jugar un papel importante, como medio auxiliar, “más no como sustituto para estimular, educar y entretener”.

“Hoy muchos niños que va a consulta no pueden tranquilizarse y no lo hacen a menos que les presten una tableta o un celular, lo cual resulta preocupante ya que es muestra de que los niños no saben controlarse”, advirtió.

El niño debe aprender a tener autocontrol y eso no se logra si se le condiciona a estar tranquilo sólo cuando ve una tablet o celular. Es ahí donde nuevamente el papel de la estimulación física y la definición de límites, juegan un papel importante, apoyados por las herramientas mencionadas, aseguró.

Con información de Notimex

Detecta a tiempo violencia en la juventud

Conocer los factores puede ayudarte a evitar que este problema convierta a tu hijo en víctima o agresor

Como padres, es nuestra res­ponsabilidad el desarrollo de ese joven en el que tu hijo se ha con­vertido. Por lo tanto, debes ad­vertir cualquier señal que pon­ga en riesgo su bienestar y el de quienes le rodean.

En los sucesos asociados a la violencia, no es extraño ver ado­lescentes involucrados, ya sea como víctimas o como agresores. Es dentro del entorno familiar, social o escolar donde se condi­ciona el comportamiento de los jóvenes.

Contexto escolar

Entre las causas que estimulan la violen­cia en la escuela, se pueden destacar:

Ser víctima de bullying en las clases.

Ausentarse mu­cho de clase, sin aprendizaje.

 Manifestar con­ducta agresiva o, por el contrario, ser muy introvertido.

 DETECTA UNA CON­DUCTA

VIOLENTA

Puede decirse que un adolescente tiene una conducta violenta si cumple éstas:

Persiste en el acoso o bus­ca provocar a los chicos de su edad o menores.

Ha participado en alguna acción delictiva y ha si­do arrestado an­tes de cumplir los 14 años.

Ingiere bebi­das alcohólicas o consume drogas sin control.

Consecuencias de la violencia

TRAUMAS

Las consecuencias más evidentes generalmente se reflejan a nivel psicológico.

TRANSTORNOS

Desequilibrio psicológi­co. Se aíslan socialmen­te, presentan depresión, pensamientos de suicidio, trastornos de ansiedad.

MALA CONDUCTA

En su entorno: bajo rendi­miento escolar, deterioro del entorno familiar, muer­te prematura, promiscui­dad sexual y ausencia de valores morales.

Estrategias para evitar la agresividad

VIGÍLALO

Observa si tu hijo tie­ne una conducta violen­ta desde niño, en especial desde los 10 años. Si es el caso, toma las medidas pertinentes.

DEMUÉSTRALE AMOR

Esto hará que se sienta querido y seguro. En esas circunstancias, es menos probable que se muestre con una actitud violenta.

AYÚDALO

Involúcrate emocional­mente con el adolescen­te. Trabajar en la empatía contribuirá a disminuir la conducta violenta.

SUPERVÍSALO

Tanto la salud como la se­guridad del adolescente son tu responsabilidad. Es necesario que sepas con quién se relaciona y qué hacen juntos.

PRACTICA ACTIVIDADES DIFERENTES

Que le entre a algún de­porte de equipo.

Cero bullying

Si el chico es víctima de bullying, to­ma acción y comuní­caselo a sus profesores; in­volúcrate en su educación. Además, de­bes garantizar que no se repita.

Ocupa su mente

Otra alternativa para evitar la violencia en adolescentes se­ría motivarlo a hacer traba­jo comunitario. Existen asocia­ciones que están dispuestas a recibir adolescentes que de­seen ayudar. Esto le enseñará a trabajar en equipo y cumplir reglas que pueden servirle a lo largo de su vida.

Aprender jugando

CUANDO LA EXPERIENCIA se transforma en conocimiento, lo aprendido quedará en la memoria sin dificultad. Con cada propuesta, los niños pondrán en juego la creatividad para la resolución de problemas y desarrollarán el pensamiento abstracto y la lógica.

Las matemáticas son, en algunos casos, una asignatura difícil de entender para los niños. Con el fin de hacer más sencillo el aprendizaje y que los pequeños vayan asimilando los conceptos, una buena técnica es la de aprender matemáticas jugando.

Las opciones son muchas ya que aprender no es simplemente repetir de memoria. La enseñanza de las asignaturas escolares debe ser significativa, de manera que pueda ser entendida desde lo cotidiano.

3 Días a jugo detox desintoxica tu cuerpo

Limpia tu organismo de las fiestas con estos batidos, que además de saludables, son ricos y fáciles de preparar

El objetivo de desintoxicar tu cuerpo es hacer más eficiente tu sistema digestivo y tu sistema in­munológico, gracias a todas las vi­taminas y antioxidantes que vas a consumir en los jugos que aquí te presentamos, teniendo como re­sultado la eliminación de las to­xinas producidas por los alimen­tos que normalmente consumes. Además tu piel se verá rejuvene­cida gracias a toda la fruta y ver­dura que consumirás en tus jugos. Y lo más importante, te sentirás con mucha energía y de un exce­lente humor.

Beneficios

1.- PARA ADELGAZAR

Jengibre con pepino

Sólo necesitas cinco ingredientes para preparar esta maravilla.

2.- ELIMINA CELILITIS

Jugo de betabel

Si bebes este jugo natural por siete días, notarás los resultados en tu piel rápidamente.

3.- PARA DESINFLAMAR

Jugo de limón y menta

Esta receta tiene poderes diuréticos y digestivos; es excelente para crear una sensación de ligereza.

4.- QUEMA GRASA

Jugo de durazno

El durazno ayuda a quemar gra­sa, por lo cual recomendamos este smoothie de bajo índice glucémico.

Debemos saber

 Los zumos detox se basan en una combi­nación sencilla de va­rios alimentos, fru­tas, verduras, semillas, raíces y legumbres, seleccionados espe­cialmente por su alto contenido en fibras, vitaminas y minerales, así como por sus pro­piedades antioxidan­tes y depurativas, que van a ayudar a que to­do el cuerpo funcione mejor.

5  Beneficios aportan al cuerpo: agua, vitaminas, minerales, fi­bra y antioxi­dantes.

Termolifting

Dr Abel De la Pena

ZAFFIRO es un dispositivo que ayuda a rejuvenecer la piel por medio de luz infrarroja. Esta tecnología induce por medio del calor de la luz infrarroja la bioestimulación de producción de colágena creando un termolifting. Una de las razones del envejecimiento de la piel es que la colágena y la elastina comienzan a agotarse; Zaffiro revierte este proceso:

-Tonifica eficazmente la piel

-Minimiza líneas profundas y arrugas sin necesidad de utilizar métodos invasivos.

-Puede utilizarse en cualquier parte del cuerpo

-Es adecuado para mujeres y hombres.

Zaffiro Es el único dispositivo utilizado que combina un peeling de agua más la radiación infrarroja con la posterior refrigeración termoeléctrica. Las fibras de colágeno contraídas hacen la piel firme y apretada, mientras que las fibras de elastina contraídas aumentan la elasticidad de la piel y flexibilidad. Después del procedimiento, cuando los fibroblastos productores de colágeno son estimulados por radiación infrarroja, el cuerpo comienza la producción de nuevas fibras de colágeno. Los efectos completos del tratamiento se pueden ver dentro de 3-6 meses. El procedimiento dura en promedio una hora. No es ni doloroso o molesto, sólo sentirás ligero calor. No requiere de anestesia o sedación. Se indica una sesión de Zaffiro para personas de 25 a 35 años y 6 sesiones para personas mayores de 35 años con un intervalo entre sesiones de 6 a 8 semanas, y repetir el procedimiento cada año y medio.

Alimentación sano, sí obeso, no

El sobrepeso en los pequeños puede parecer algo normal, pero atenta contra su salud

Hasta hace poco era común que las abuelas, las tías, y las mamás vieran la gordura de los niños co­mo algo positivo.

Se consideraba un niño sano si lucía “gordito y cachetón” y so­bre todo si dejaban siempre el “plato limpio”.

Pero los médicos en la actuali­dad nos confirman que esto no es cierto. Cuando vemos a un niño obeso ya reconocemos que algo está mal con su dieta y con su ac­tividad física, que puede dañar su autoestima y ser blanco de burlas.

El problema es que la obesidad infantil puede ir de la mano con los niveles de colesterol elevados en la sangre.

Ayúdalos a superarlo

Tu cuerpo produce suficiente co­lesterol para los procesos en don­de se requiere. El hígado de tu hijo puede producir hasta mil miligra­mos de colesterol al día en condi­ciones normales, pero si a eso le añades helados, bebidas azucara­das y las hamburguesas con que­so y tocino, todo esto sin contar con las horas que tu hijo permane­ce frente al televisor o a la computadora, sin nin­gún tipo de actividad física al día, el pro­blema se agrava.

¿Obeso o robusto?

Un niño está obeso cuando su índice de masa corporal – IMC- está en los 95 percentiles o más, y que está en sobrepe­so si su IMC llega a los 85 per­centiles, pero es menos de 95. Por otro lado, un niño está en un peso normal si su IMC se encuentra entre los percenti­les 5 y 85. Y su peso es menor al normal si su IMC no llega al percentil 5.

Colesterol y las grasas

Si los padres entendieran que su hijo obeso puede desarro­llar niveles elevados de coles­terol malo, seguramente toma­rían acciones inmediatas. Lo que sucede es que muchos de ellos, y tal vez este sea tu ca­so, no saben bien qué es el co­lesterol y por qué es perjudicial para la salud de sus hijos.

Diferencia entre sobrepeso y obesidad

Es importante saber la diferencia en­tre la obesidad y el sobrepeso: el pri­mero hace referencia a alguien que pesa mucho, mientras que la obesi­dad habla del exceso de grasa. Los pediatras utilizan el peso y la esta­tura para calcular el índice de ma­sa corporal (IMC) con base en unas fórmulas. Luego utilizan unas tablas que son específicas para la edad y el sexo del pequeñín y así determinan en donde se encuentra. Por ejem­plo: la mitad de los niños de la misma edad se encuentran en el percentil 50. Un 25% está por arriba de ese ni­vel y un 25% por debajo.

 

Baba de caracol aliado para tu belleza

Se le atribuyen muchos beneficios pero aquí te decimos solo cuatro relacionados a este pequeño molusco y tu piel

El caracol de jardín es un aliado en tu rutina de belleza, sobre todo cuando se trata de apoyar disimular: arrugas, lí­neas de expresión, manchas por el sol.

Si bien esto es completamente nor­mal y no te hace menos bonita, muchas mujeres buscan revertir estas señales de la edad.

Para esto es impor­tante no solo man­tener nuestra piel hidra­tada to­mando abundante agua, sino utilizar los mejo­res productos de belleza; y uno para el cuidado de la piel que ha ido ganando popularidad es la baba de caracol.

Puede que suene un poco asquero­so pero permítenos explicarte. La baba de caracol no es la mucosa que les sirve para desplazarse, sino la sustancia que desprende el animalito cuando nece­sita defenderse. Esta sirve pa­ra darles vida a muchos productos de be­lleza al ofrecer múltiples benefi­cios.

Su éxito en Europa

El movimiento de los caracoles llega a resultar agradable, una vez superada la primera impresión.

La sensación puede resultar algo ex­traña al principio pero, una vez supe­rada esa primera impresión, el mo­vimiento lento y aleatorio de estos moluscos termina por ser agradable.

Directo o en crema

El extracto de baba de caracol es co­mún en muchos cosméticos pero, con la clásica crema, poco se piensa en el rastro viscoso que dejan estos anima­les. Sin embargo, hay quienes colocan los caracoles en la cara de los clientes como fórmula hidratante.

 

Uso de animales

No es la primera vez que se usan animales para proteger la belleza y mimar la piel, como la técnica en la que se emplean peces para eliminar las pieles muertas de los pies en los conocidos FishSpa.

Reparación de tejidos

La alantoína, un químico presente en la secreción, ayuda a que la piel cicatrice más rápido.

Peeling natural

El ácido glicólico actúa como un estupendo exfoliante que elimina las células muertas de la piel.

Rostro sin flacidez

También contiene colágeno y elastina; proteínas que proporcionan una gran tersura a la piel.

Tono más claro

Igual que la crema de concha nácar, la secreción del molusco es ideal para aclarar y eliminar manchas.

Más de la mitad de los mexicanos vive con alto colesterol

En México, alrededor de 65 millones de personas presentan altos niveles de colesterol en la sangre, informó la doctora Irma Ceja Martínez, miembro del Colegio de Medicina Interna de México (CMIM).

Con base a los datos arrojados por el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, de los 120 millones de habitantes más de la mitad de los mexicanos presentan mayor riesgo a sufrir un infarto debido a los elevados niveles de grasa en la sangre.

 

“Los altos niveles de concentración de colesterol, también conocido como hipercolesterolemia, provocan con el tiempo el estrechamiento y endurecimiento de las arterias, lo que aumenta considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiacas”, refirió Ceja Martínez.

Con motivo del Día Mundial del Corazón, organizaciones civiles, especialistas en el tema de salud hicieron un llamado a la población para prevenir este tipo de padecimientos, derivado de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.

Carlos Castro, presidente ejecutivo de la Asociación Pacientes del Corazón, A.C., (PACO), afirmó que este tipo de enfermedades  se pueden prevenir. “No hemos realizado aún verdaderos esfuerzos de prevención, es muy sencillo llevar una dieta balanceada y ejercicio”, aseguró.

Educación sin violencia: Negociar o castigar

Tanto el exceso como la carencia de autoridad desencadenan consecuencias negativas en la convivencia familiar. Encontrar el punto medio es la clave para formar a tus hijos y tener un ambiente sano en el hogar.

Negociar es una experiencia de aprendizaje para tus hijos. En su desarrollo, reciben la lección del trabajo en equipo y la contemplación de los puntos de vista de los demás.

¿Sabías qué?… 

En la familia, como en la vida, es conveniente establecer asociaciones positivas con quienes te rodean?

Muchos padres sienten que pasan el día dando órdenes y discutiendo en el hogar: “¡debes ir a la cama!”, “¡debes cenar ahora!”. Las respuestas de los niños y adolescentes no tardan en aparecer. ¿Cuándo debes negociar con tus hijos? ¿Hasta qué punto puedes ceder?

¿En qué situación es posible?

En muchos momentos, los niños y adolescentes pondrán a prueba la firmeza de la acción que sugieres e intentarán cambiarla por cualquier medio. En muchos casos, aparecen las pataletas, las lágrimas o la manipulación afectiva. Bajo estas circunstancias, es importante que hagas respetar tus límites y justifiques tus razones. Demostrar empatía y entendimiento hace que las personas reaccionen positivamente, aunque no quieran.

LA EVALUACIÓN

Las negociaciones con los hijos les ayudan a evaluar los hechos y aprender a hacer elecciones. También les demuestran que se pueden arreglar las diferencias sin tener un conflicto. De ello aprenderán a respetar y a confiar en las alternativas y soluciones que tú les ofreces.

Mejora tu memoria con tan solo 10 minutos de ejercicio

¿Cuánto tiempo le dedicas diariamente a revisar tu celular? Durante el día, ¿has contado alguna vez las veces que accedes a las redes sociales a través de tu dispositivo móvil? Seguramente has invertido muchísimas horas en revisar el contenido en tus redes, los mensajes y los entretenidos memes.

Pero si tan solo le dedicáramos 10 minutos al día para realizar actividades físicas como caminar, hacer yoga o practicar ejercicios de resistencia nos ayudarían a mejorar un impacto directo a nuestra memoria.

Un grupo de investigadores de la Universidad de California, publicaron una investigación en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences, en donde comprobaron que realizar 10 minutos de ejercicio al día son suficientes para potenciar la actividad cerebral, la conectividad entre las neuronas y poder distinguir recuerdos.

A través de una resonancia magnética, los investigadores midieron el impacto inmediato de la actividad física  en el cerebro. Así pues, confirmaron que el ejercicio sí tiene  consecuencias positivas en los mecanismos para procesar las memorias.

La investigación consistió en analizar a 36 voluntarios  de entre 20 y 30 años de edad que hicieron 10 minutos de ejercicio ligero antes de evaluar su capacidad de memoria. La prueba de memoria se repitió en los mismos voluntarios sin hacer ejercicio.

En los cerebros de aquellos que se habían ejercitado, descubrieron una comunicación mejorada entre el hipocampo, una región importante en el almacenamiento de la memoria, y las regiones del cerebro cortical, que están involucradas en la memoria vívida. En comparación con las personas que no realizaron ningún ejercicio.

Los resultados arrojaron que no sólo hacer ejercicio ayudó a mejorar la memoria de los voluntarios del estudio, sino que además mejoró su estado de ánimo. Los investigadores descubrieron que mientras se realicen actividades físicas la conectividad entre las diferentes zonas del cerebro, que son responsables de formación de memoria, aumenta después de un intervalo de ejercicio ligero.

No lo pienses más, activa tu mente y cuerpo.

 

Vejez precoz alzheimer prematuro

Se manifiesta con pérdida de memoria a partir los 30, de manera progresiva y constante

El Alzheimer es una alteración neurodegenerativa primaria que suele aparecer a partir de los 60 años de edad. Sin em­bargo, también puede presen­tarse entre gente más joven, como por ejemplo personas de entre 30 y 40 años de edad, condición que se denomina Al­zheimer precoz o prematuro.

Cuando una perso­na padece la enfermedad de Alzheimer, experimenta cam­bios microscópicos en el tejido de ciertas partes de su cere­bro y una pérdida, progresiva y constante, de una sustancia química vital para el funciona­miento cerebral, llamada acetilcolina. Esta sustancia permi­te que las células nerviosas se comuniquen entre ellas y está implicada en actividades men­tales vinculadas al aprendizaje, memoria y pensamiento.

La enfermedad afecta la memoria en diferentes tipos:

A CORTO PLAZO

Pérdida de memoria a corto plazo: incapacidad para retener nueva información.

OLVIDO

Pérdida de memoria a largo plazo: incapacidad para recordar información personal.

SIN RAZÓN

Los pacientes sufren una evidente alteración en la capacidad de razonamiento.

Tratamiento

La enfermedad de Alzhei­mer es una patología de evo­lución lenta. Por el momen­to no existe ningún tratamiento que revierta el proceso de de­generación que comporta es­ta enfermedad. Sin embargo, sí se dispone de algunos fár­macos que pueden retrasar, en determinadas etapas de la en­fermedad, la progresión de la patología.

Complicaciones

Los problemas que pueden surgir son:

Físicos: infecciones urinarias, neumonías, fracturas, atragan­tamientos con comida, líquidos o secreciones, aspiraciones respiratorias, falta de apetito, pérdida de peso.

Psicológicos: depresión, apatía, insomnio.

Atados a los videojuegos

Muchos padres se preocupan cuando ven que sus hijos pasan mucho tiempo en ‘otros mundos’; pero ¿es malo?

En el ámbito de los videojuegos, la tecnolo­gía cada día ha avanzado más y, por ende, su capacidad de entretenimiento y diver­sión es cada vez mayor. Algunos reflejan la realidad de una manera fascinante en cuan­to a detalles, sin considerar los juegos de realidad virtual, y esto, en exceso, genera cierta adicción.

Antes de angustiarte porque tu hijo pa­sa demasiado tiempo jugando, debes po­nerte al tanto de los beneficios que inclu­yen el uso de esto, ya que no todo se trata de peligros.

Signos de alarma

AISLAMIENTO

No interactúa con otras personas, ni siquiera con niños de su edad.

DESATENCIÓN

Se muestra tan distraído que ni siquiera se molesta en detenerse a ver la

OBSESIÓN

Se olvida de tareas o eventos importantes por estar jugando.

AGRESIÓN

Al niño le molesta que le hablen mientras juega.

El rendimiento escolar se

VICIO

Gasta mucho dinero en comprar juegos, accesorios y nuevas consolas. Un

MONITOREO CONSTANTE

Otra recomendación es de­jar la consola en un área visi­ble de la casa. De esta manera podrás estar atenta al tiempo y su conducta mientras juega. También sirve para evitar que juegue a escondidas o con juegos inapropiados.

CUANDO EL JUEGO SE VUELVE VICIO

La primera medida es esta­blecer límites. Ponle horarios de juego que deberá respe­tar. También puedes aplicar un régimen de tareas hogareñas que deba cumplir a cambio de tiempo y dinero para jugar.

LOS VIDEOJUEGOS: ¿BUENOS O MALOS?

Como tantas otras cosas en la vida, los vi­deojuegos tienen dos lados: uno bueno y otro no tanto. Aqui hay algunos de los aspectos positivos de esta forma de entrete­nimiento para que los tengas en cuenta de ahora en adelante.

Buscan conscientizar a personas con diabetes tipo 2 sobre riesgo cardiovascular

FOTO: DIEGO SIMÓN SÁNCHEZ /CUARTOSCURO.COM

El cuidado de la diabetes y la salud cardiovascular debe incluir una dieta saludable, actividad física regular, sin consumo de tabaco y monitoreo continuo de los niveles de glucosa en la sangre, afirmó el doctor Rafael Bravo.

En el marco del Día Mundial del Corazón, que se conmemora el 29 de septiembre, la compañía Novo Nordisk lanzó la campaña “No permitas que la diabetes te rompa el corazón”.

Con esta iniciativa busca generar mayor conciencia sobre la causa número uno de discapacidad y mortalidad en las personas que viven con diabetes tipo 2, que es la enfermedad cardiovascular.

Rafael Bravo, director médico de la referida empresa, consideró que “el Día Mundial del Corazón es una excelente oportunidad para educar a las personas con diabetes tipo 2 sobre riesgo cardiovascular y motivarlas a tener con sus médicos conversaciones que pueden salvar sus vidas”.

A decir del especialista, si la diabetes está bien controlada, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.

Los eventos cardiovasculares son la principal causa de muerte en personas con diabetes, con el 58 por ciento de los casos, de acuerdo con un comunicado.

La diabetes tipo 2 causa elevación de azúcar en la sangre, que puede dañar las paredes de las arterias, originar la acumulación de material graso en los vasos sanguíneos, mismo que puede ocasionar un bloqueo y provocar un ataque cardíaco o derrame cerebral.

Por ello, “es muy importante que los pacientes pregunten a sus médicos sobre la forma en que un estilo de vida saludable y el tratamiento adecuado pueden beneficiarlos y reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o derrame cerebral”, señaló Bravo.

Entre las recomendaciones para reducir el riesgo, mencionó que una dieta equilibrada ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, el colesterol, la presión arterial y el peso, por lo cual debe evitarse el consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans, azúcar y sal, ya que aumentan la presión sanguínea.

También sugirió incrementar el nivel de actividad física, ya que ayuda a mantener un peso saludable, mejora la presión sanguínea, los niveles de lípidos, la salud del corazón y de los vasos sanguíneos.

El especialista advirtió que “si la persona con diabetes no ha realizado ejercicio recientemente, sugerimos que consulte con su médico si puede hacerlo y como iniciarlo”.

Además de evitar el consumo de tabaco ya que causa hipertensión arterial; de igual forma, tomar los medicamentos para diabetes como se ha acordado con el médico, tener un monitoreo constante y llevar un récord de los niveles de azúcar.

Con información de Notimex

Dime qué percepción tienes de ti y te diré que salud tienes

Especial

Uno de los principales retos en materia de salud, es cambiar la percepción que tienen los mexicanos sobre su condición, ya que la mayoría mide su estilo de vida a partir de creencias y estimaciones.

La nutrióloga Mónica Hurtado, integrante del movimiento Quiero saber salud, consideró que prevalece una apreciación social equivocada de lo que es una vida saludable.

En conferencia de prensa, explicó que al hacer una encuesta de percepción, identificaron que gran parte de la población considera que este tema únicamente le compete al médico.

Por ejemplo, dijo, mucha gente considera que un niño gordito “es un niño saludable” y por el contrario uno flaquito “está enfermo o tiene lombrices”, pasando por alto elementos como complexión física, alimentación y horas de sueño.

Agregó que de acuerdo a dicha encuesta aplicada a un grupo de mil personas, se descubrió que 62 por ciento considera que está en peso saludable, sin embargo, 67 por ciento no ha visitado a un nutriólogo o especialistas que corrobore lo que piensa.

Lo mismo ocurre cuando se habla de actividad, pues el 57 por ciento considera que lleva una vida muy activa, sin embargo, gran parte de la población ni siquiera da más de tres mil pasos al día cuando lo recomendable son 10 mil.

Esto, dijo, se complica todavía más cuando se trata de alimentación, ya que 70 por ciento de la gente no come tres tazas de verdura al día y muchos apenas consumen 15 gramos de fibra natural, cuando lo recomendable son de 25 a 30 gramos.

Si a ello se agrega que un factor grave es la falta de sueño, ya que 62 por ciento de los encuestados no duerme siete horas al día sino cinco horas, lo que incrementa su riesgo de muerte en 21 por ciento, además de que favorecer el sobrepeso.

Mónica Hurtado dijo que el reto es fomentar una cultura en la que las personas tomen medidas preventivas que ayuden a preservar su salud. Se necesita, enfatizó, cambiar de una medicina curativa a una preventiva, para lo cual la participación y actitud de cada uno es clave para lograrlo.

Gisela Ayala, directora ejecutiva Federación Mexicana de Diabetes A.C., explicó que lo recomendable es seguir siete hábitos como: alimentarse saludablemente; mantenerse activo; medir constantemente los niveles de glucosa.

Asimismo, seguir los tratamientos médicos; aprender a enfrentar retos cotidianos; tomar una actitud positiva; y reducir riesgos, lo cual son herramientas que uno mismo puede aplicar para garantizar una vida saludable.

En ese sentido, Quiero Saber Salud es un grupo que dese 2017 impulsa a través de las redes sociales una vida saludable, con el apoyo de especialistas que mediante la web y su página de intrnet ayudan a la gente bajo el lema “La Medicina preventiva es la medicina más barata”.

Con información de Notimex

Estrés infantil enfado en los niños

El enojo ocasional es normal pero una actitud agresiva requerirá de ayuda psicológica

El hecho de que los niños peque­ños tengan algún que otro be­rrinche es completamente nor­mal. El encuentro con los límites es necesario para su desarrollo, aunque para ellos sea difícil de aceptar. Sin embargo, las cau­sas de enfado en los niños pue­den ser diversas. En ocasiones, lo que parece un desafío resulta en realidad otra cosa. Es importan­te encontrar el motivo del enfado para ayudar a los hijos en su sano crecimiento.

Hay muchas causas de enfado en los niños y es responsabilidad de los padres analizarlas. Aunque forma parte de lo normal que los pequeños se enfaden ante cosas aparentemente sin importancia, una actitud agresiva permanen­te requerirá ayuda psicológica. El llanto, el enojo y hasta actitu­des más audaces como pegar, morder, escupir o decir groserías caen dentro de lo esperable en los enfados infantiles.

El secreto está en el amor

Desde los dos y hasta los seis o siete años, los niños pue­den ser egocéntricos y que­rer todo para sí: ganar en los juegos, ser el cen­tro de atención, ser los primeros, etc. Sin em­bargo, con amabili­dad, hay que ense­ñarles de la presencia de los otros y sus ne­cesidades, iguales a las propias.

Este proceso de apren­dizaje es más difícil en algunos niños, sobre to­do si no reciben la aten­ción necesaria o si se les dificulta demasiado ex­presar sus sentimien­tos. Cada causa de en­fado está relacionada entre sí, y todas merecen el diálogo en familia para que el niño aprenda a ad­ministrar sus propios descontentos.

Hay que buscar ayuda cuando:

 1.- El comportamiento es agre­sivo con riesgos para la integri­dad física propia o de otros.

2.- Dificultad para integrarse en ámbitos escolares o socia­les.

3.- Imposibilidad de jugar y di­vertirse con sus pares.

4.- Enfados ‘exagerados’ en re­lación a la edad.

5.- Permanente desafío a la autoridad de sus padres. En estos casos, lo que los ni­ños expresan es un síntoma de un sufrimiento que no pueden afrontar.

Ayúdalos a relajarse

La buena noticia es que hoy en día abundan los recursos para ayudar a los pequeños a expresar lo que sienten. Exis­te una variada lista de cuentos infantiles que los ayudarán en los que los distintos persona­jes atraviesan situaciones de enojo, alegría, tristeza, etc.

Cómo vestirse para ir al casino

De siempre, la indumentaria ha tenido una carga simbólica. A través de ella, ha sido relativamente fácil a lo largo de la historia identificar la época, la clase social y el género de la persona que la viste. Es también a través de la vestimenta que uno expresa su personalidad y sus gustos, aunque a menudo debemos adaptarla al tipo de evento al que asistimos, ya sea una boda, una reunión de trabajo, una fiesta de cumpleaños o una primera cita.

No siempre es pan comido acertar qué ponerse en todas las situaciones. Un lugar que presenta muchas dudas a ese respecto es el casino. ¿Hay que arreglarse para ir a jugar al póquer? ¿Puede uno vestirse con cualquier atuendo para jugar a las tragaperras? ¿Es habitual que este tipo de salas tenga una etiqueta? A continuación, resolvemos estas y otras preguntas que pueden surgirte cuando te prepares para visitar un casino.

Opción 1. Estilo clásico

Es un hecho que vestir de una forma u otra puede influir lo que tus rivales en la mesa de póquer piensen de ti. Una opción puede ser, pues, vestir con un estilo clásico, que te dará un extra de credibilidad y seguridad. Verás cómo los otros jugadores te respetarán más y te verán como alguien que confía en sus posibilidades de ganar. Eso sí, debes acompañar esta vestimenta con una actitud acorde con esto. Tus nervios, si los tienes, no deben ser visibles.

Para conseguir esa sobriedad, deberás apostar por ropa discreta con colores lisos que no llamen demasiado la atención. Pasar desapercibido podría ser una buena estrategia de juego. A ser posible, no lleves demasiados complementos encima, aunque una corbata o un pañuelo también en tonos neutros podría ser una buena elección. Lo mismo es válido para el corte de cabello: corto para los hombres, corto o mediano para las mujeres.

 

Opción 2. Estilo informal

Dependiendo del casino al que vayas, quizás la mejor manera de pasar desapercibido es precisamente no vistiendo con un traje de chaqué sino con ropa informal. En estos casos tus mejores aliados serán unos vaqueros, una camiseta blanca y unas deportivas. Serán muchos los que también apostarán por esta combinación de prendas, sobre todo en salas menos concurridas y fuera del circuito de casinos de primer nivel.

Resulta también aconsejable llevarse una gorra con visera y unas gafas que puedan protegerte los ojos. Tu mirada puede desvelar mucho más de lo que desearías a tus contrincantes, pero si te la tapas te será más fácil esconder tus reacciones cuando estés seguro que vas a ganar o perder la partida. En definitiva, puedes ir a jugar a póquer con ropa cómoda, aunque es aconsejable no ir con pantalones cortos, ya que en ocasiones podría ser que no te dejaran entrar.

Opción 3. Estilo excéntrico

En Estados Unidos, a diferencia de Europa, no parece existir ninguna norma que indique cómo deben vestir los visitantes de un casino. Ello significa que optar por un vestuario completamente estrambótico es una posibilidad que quizás te gustaría contemplar. Tu estrategia aquí sería aparentar todo aquello que los otros jugadores no consideran que una estrella del póquer debe ser. Si no te ven como un rival fuerte, quizás sea más fácil sorprenderlos con un buen ataque.

Lo que define el estilo excéntrico son, sobre todo, los colores y los estampados llamativos, así como las combinaciones de tonos y texturas imposibles. Piensa en, por ejemplo, Lady Gaga, Madonna o cualquier celebridad que se vista fuera de lo tradicional para la Gala del Met. Otra inspiración son los looks que muchos visten en el Día del Orgullo Friki. A otro nivel se sitúan directamente aquellos que se pondrán un disfraz para ir al casino, ya sea de pollito, Luke Skywalker o Marilyn Monroe.

 

Opción 4. El estilo que quieras

Si ninguno de los estilos anteriormente descritos te acaba de convencer, siempre te quedará vestir, dicho llanamente, tal y como se te venga en gana. ¿Que no te apetece cambiarte de ropa para salir a la calle? Déjate puesto el pijama. ¿Que te da algo de pereza ducharte, peinarte y maquillarte? Qué más da. Eso sí, tienes que tener en cuenta un pequeño detalle: deberás quedarte en casa para disfrutar de tal libertad. Para momentos así existen las plataformas de póquer en línea.

Esta última opción te ofrece un extra de comodidad difícilmente superable por cualquier otra de esta lista. Acertadamente dicen que eres lo que llevas puesto, pero tu atuendo no tendrá demasiada importancia si nadie te puede ver. Lo mejor de todo es que nadie podrá juzgarte solo por las prendas de tu armario que has decidido vestir ese día y no deberás preocuparte de taparte los ojos para no desvelar tus próximos movimientos.

Rejuvenecimiento vaginal

Dr Abel De la Pena

Con los partos, la menopausia y el paso del tiempo los tejidos de la zona genital de la mujer van perdiendo tensión y envejeciendo.

El tejido vaginal está hecho de fibras de colágeno que, durante el parto y con el paso de los años, se estiran, creando una sensación de:

-Flacidez

-Pérdida de tono

-Sequedad

-Irritación

Todo eso, afecta a la calidad de vida sexual de las mujeres. Cuando hablamos  de belleza genital femenina, hay dos preocupaciones fundamentales:

1.-El deseo de recuperar el tamaño y la firmeza perdidos en los labios mayores y en el monte de Venus.

2.- Volver a sentir la zona hidratada y libre de sequedad.

Para resolver estos problemas de pérdida de volumen y de falta de hidratación se ha creado un ácido hialurónico formulado para ser inyectado en los labios y rellenarlos de forma natural para las mujeres que sufren una hipotrofia de moderada a severa en los labios mayores de la vagina, así como relleno de clinitoris para mayor estimulación cuando se tienen relaciones sexuales. Este tratamiento se realiza con anestesia local y tiene una duración aproximada de unos 6 meses.

FemTouch un laser CO2 de AcuPulse aborda las condiciones relacionadas con el remodelando el tejido de la mucosa vaginal.

El tratamiento consigue contraer, tensar y rehidratar la pared vaginal gracias a la estimulación de las fibras de colágeno mediante el efecto térmico del láser, provocando una neocolagénesis en todo el tejido de la pared vaginal. Ambos tratamientos (ácido hialurónico más femtouch)pueden convinarse para obtener mejoes resultados en la calidad de la salud genital femenina. En el Instituto de Cirugía Plástica tenemos ambos tratamientos.

Estilo otoño haz brillar tus outfits

Los colores neón llegan para que te sumes a la tendencia más fluorescente

Las temperaturas de verano comien­zan a bajar, pero lo que definitivamen­te no se irá será la gama de los colores vibrantes de la temporada. El neón, por ejemplo, fue uno de los tonos más usa­dos en pasarelas y por las famosas. Des­de Kim Kardashian hasta Jordyn Wood y Blake Lively, todas terminaron rendi­das a la brillante tendencia. Enamorar­se del color no es difícil, lo complicado es saber usarlo y salir con el a la calle.

Tendencia estilo PRADA

Pero no solo son la respuesta a la se­gunda parte de una tendencia, sino también son la clave de la continuidad de otra. El desfile de Prada, que suele marcar los deseos más inmediatos de las insiders, también ha tenido mucho que ver: su aparente revisitación del glamping –o gorpcore– contenía re­ferencias a la fluorescente fauna abi­sal y a un uniforme de pesca com­puesto por botas de agua, sombreros de pescador (o bucket hats) en tonos flúor y flecos luminiscentes que, so­bre la pasarela, parecían hacer las ve­ces de las escamas de exóticos peces.

Tono fresco

Tras el empacho de tonos pastel de las últimas temporadas, con el millennial pink y el lavan­da a la cabeza, los colores flúor vienen como un soplo de aire fresco (cromáti­co) cuyo manual de uso no es tan complicado co­mo pueda pa­recer, al menos en los meses de verano. No solo es posible lucir­los con prendas de estilo athlei­sure –las ban­das laterales en tonos neón son un clásico–.

IBM y los drones “porta-cafés”

Siempre hay que estar a la espectativa de los grandes avances de la ciencia que traen consigo las principales empresas del mundo. Ya sea desde aquel desconocido IPod de una empresa llamada Apple hasta la “Alexa” de Amazon. Son muchísimos los elementos de vanguardia que van posicionándose en un mundo donde la innovación esta a la orden de la tecnología y viceversa, dando al ser humano la capacidad de una mejor calidad de vida y maximizar su bienestar de cara a sus preferencias.

Tomando de ejemplo a la empresa estadounidense IBM, es impresionante como tuvieron éxito con su aparato volador que analiza si necesitas un café en la oficina y te lo lleva, creando un sistema completamente automatizado de preparación y reparto de café. Ya podemos decirle adiós a la idea de pedir el favor de que te lo sirvan o perder tiempo en la máquina por un café que no salió a tu gusto, pues estos drones “porta-cafés” llegaron para revolucionar los últimos años de la tecnología de innovación en oficinas de trabajo.

Este sistema se basará en la versatilidad para moverse en los espacios pequeños y paredes estrechas como suelen estar formadas estas habitaciones y, a partir de un modelo de sensores biométricos, pueden adelantarse a tu deseo de pedir café gracias a tus expresiones faciales, la presión sanguínea e inclusive otros factores como la calidad del sueño, cercanía a una reunión y varios otros asociados al consumo de cafeína.

Sin duda, este sistema avanzado es un elemento muy interesante a utilizar en ambientes de trabajo, donde el estrés y las inquietudes están a la orden del día a cualquier hora y momento. Entonces, este sistema se activará y llevará al mismo lugar en el que se encuentre el empleado afectado un vaso sellado herméticamente con una dosis de café, el cual, será al gusto del consumidor según los datos suministrados al mismo.

Pero, ¿qué sería de estas tecnologías si no tuvieran elementos que generen márgenes de mejora en los drones? La creación de aplicaciones asociadas a este sistema automatizado van de la innovación de aplicaciones para encargar el café deseado, el reconocimiento de señales visuales (entre otras) y la velocidad de entrega. No obstante, lo que bien apremia a los creadores es el objetivo de adelantarse al deseo del café, siendo esta la principal misión del drones en cuanto este es activado.

 Claro está, esta idea puede traer consigo una lluvia de ideas por parte de otras empresas que intenten fiscalizarse en el aspecto de “drones ayudantes”, para así, colocar esta tecnología a la orden de otros servicios.

Y es que resulta ser que no faltó mucho tiempo desde su creación para que esta máquina haya sido registrada por la compañía madre en la oficina americana de patentes, siendo una de las que más intenta resguardar sus grandes ideas desde finales del siglo pasado, hasta nuestros tiempos.

La tecnología ha llegado para hacernos la vida más fácil. Lo difícil es limitar hasta qué punto hay que usar dichos avances tecnológicos.

Detección y atención oportuna de enfermedad cardíaca salva vidas

La detección y el tratamiento oportunos de las enfermedades cardíaca y vascular cerebral, son fundamentales para salvar la vida del paciente y evitar secuelas importantes, destacaron especialistas del Centro Médico ABC.

Consideraron que el mes del corazón, septiembre, es un buen momento para hacer consciencia sobre la prevención de las enfermedades cardiovaculares, a través de ejercicio, dieta sana y balanceada, eliminando el consumo de tabaco y alcohol.

Las principales causas de la enfermedad cardíaca son el consumo de tabaco, la falta de actividad física y una alimentación poco saludable, por lo que mejorar los hábitos de vida contribuyen a prevenir y reducir el riesgo de una afección de esta naturaleza.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de Salud (OMS), mientras que la enfermedad vascular cerebral (EVC) se debe a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos.

Rodrigo González, especialista del Centro Cardiovascular ABC, explicó que en las personas con ECV o con alto riesgo cardiovascular (debido a la presencia de uno o más factores de riesgo, como la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia) deben estar bajo supervisión médica y ser atendidos de inmediato ante cualquier síntoma.

En el marco del Día Mundial del Corazón, que se conmemora el 29 de septiembre, dijo que en ocasiones es difícil estar seguro de cuándo ataca la enfermedad cardiaca, por lo que es importante no dejar pasar mucho tiempo sin atenderla.

Detalló que en dicho Centro Médico, se ha creado un programa de atención a infartos, llamado Código AMI, dentro del área de Urgencias.

Los pacientes que ahí se presentan con molestias en el pecho reciben atención inmediata, “ya sea que se trate de una simple indigestión o el primer signo de un síndrome coronario agudo”, señaló.

Los médicos, enfermeras y profesionales de la salud involucrados en este código, cuentan con el entrenamiento y equipo necesario para iniciar un diagnóstico preciso e inmediato del paciente para instituir su tratamiento.

En el ABC cuentan con una unidad de hemodinamia, terapia intensiva y cuidados intermedios cardiovasculares, que aseguran que cualquier paciente reciba atención oportuna.

Con información de Notimex

Crucial el sueño del niño

El déficit al dormir en los niños puede causarles muchos efectos negativos

El sueño no reparador puede afectar desde su rendimiento escolar se puede ver afectado también en su vida cotidiana.

Es muy común que los ni­ños sufran desórdenes de sue­ño, y más aún cuando no exis­te una rutina que los ayude a dormir.

Es importante conocer exactamente cuánto debe dor­mir un niño según su edad; así podremos evitar cualquier pro­blema que puedan tener en el futuro por la falta de descanso.

DE 4 MESES A 1 AÑO

Un bebé recién nacido generalmente debe dormir de 16 a 17 horas. Durante la noche duerme 9, mientras que las demás se distribuyen a lo largo del día.

DE 1 A 3 AÑOS

Entre 1 y 2 años de edad, debería descansar de 10 a 14 horas por día. Mientras se encuentra entre los 2 y 3 años, comienza a abandonar las siestas. Lo mínimo son 10 horas al día.

DE 4 A 5 AÑOS

Incrementa cada día una gran energía y ganas de aventura por lo que debemos buscar que el sueñlo sea realmente reparador. A medida que crece, las horas disminuyen.

A PARTIR DE LOS 6 AÑOS EN ADELANTE

Entre los 6 y los 8 años, necesitará dormir de 11 a 12 horas, y entre los 10 y 12 años, requerirá al menos unas 10 horas.

 

Ventajas de  descansar  correctamente

Mejora de atención.

Regulación emocional.

Mejor comportamiento.

Mejora su calidad de vida.

Mayor capacidad de aprendizaje.

Desventajas de no dormir bien.

Rendimiento deficiente en la escuela.

Desarrollo del lenguaje mucho más lento. Puede afectar el sistema inmunitario del niño; lo que podría causar que sean más propensos a contagiarse de catarros, gripes y otros procesos infecciosos.

Los niños que duermen únicamente cinco horas duplican el riesgo de ser

 

Estrés y malos hábitos alimenticios aumentan problemas de infarto

MÉXICO D.F., 16ABRIL2012.- Una de las enfermedades modernas en las metrópolis es el Estrés la cual afecta el sistema nervioso de las personas y que principalmente se adquiere ante las presiones de la vida diaria. FOTO: ENRIQUE ORDÓÑEZ /CUARTOSCURO.COM

El estrés, malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicios son factores que aumentan las enfermedades y riesgos de un infarto de corazón y los problemas cardiacos se presentan en hombres de 40 años de edad.

El presidente del Colegio de Cardiólogos y Cirugía Cardiovascular del estado de Guerrero, Jesús Hernández Muñúzuri, en conferencia de prensa convocó a la ciudadanía a participar en la Caminata por el Día Mundial del Corazón que se celebrará este domingo 30 de Septiembre a las 7:30 horas y que saldrán de la zona de la Diana al astabandera.

Informó que se busca a través de esta caminata, donde se espera la asistencia de dos mil 500 personas, acabar también con el sedentarismo y mejorar la salud de las personas.

Comentó que instituciones de salud como el IMSS, ISSSTE y la Secretaría de Salud llevan acabo actividades para salvar muchas vidas. Dijo que de acuerdo a estadísticas del sector salud un promedio de 110 mil muertes al año se registran por infarto miocardio a nivel nacional.

Refirió que cuando una persona se infarta una parte de tu corazón muere y se afecta una tercera parte. “Si el paciente se infarta y sobrevive puede presentar una insuficiencia cardiaca y nos da una mala calidad de vida”.

Agregó “es decir no podemos caminar ni cinco metros porque ya nos falta el aire y tienen un estimado de vida de tres a cinco años, porque cuando se da un infarto se muere un parte del corazón pueden ser dos terceras partes o un cuarto, dependiendo de la magnitud del mismo”.

Comentó que de acuerdo a las estadísticas del sector salud, se estima que para el 2025, la calidad de vida aceptable de una persona será de un promedio de 85 años.

“Cada vez en la consulta cotidiana vemos pacientes de mayor edad de 80, 85 o 90 años y este tipo de pacientes aun lo podemos atender… ahora los problemas cardiacos los vemos en hombres de 40 años y la relación de un hombre y una mujer lo vemos dos a uno y después de los 60 años la vemos dos a uno entre una mujer y un hombre”, detalló.

Señaló que los hábitos alimenticios que se tiene en Guerrero es malo, pues la gente no puede dejar de pensar en el pozole, las carnitas, la barbacoa, el mole y otros alimentos que a la larga podrían ocasionar problemas en el corazón.

Dijo que el problema de estrés es un sinónimo de riesgo cardiovascular y la actividad de ejecutivo así como el tabaquismo. Mientras que los factores de riesgo coronario son hipertensión, diabetes mellitus, colesterol y triglicéridos.

Los síntomas de un paro cardiaco en hombres y mujeres son distintos y pueden confundirse con problemas gastrointestinales, es decir; dolor en la boca del estómago o dolor en el pecho.

En Guerrero, sin precisar cifras, mencionó que han disminuido las muertes por problemas del corazón pero se van dando con la media nacional.

Dijo que el estado cuenta con la infraestructura necesaria para atender los problemas del corazón, tanto el IMSS, el ISSSTE y la Secretaría de Salud cuentan con cardiólogos y quienes realizan cateterismo son particulares, pero en su mayoría estos gastos están subrogados para los derechohabientes.

Con información de Notimex

Deportes en familia

La tecnología invade todos los ámbitos de la vida y suele alejar a los niños y jóvenes del deporte. Un cuerpo sedentario corre riesgos de padecer problemas en las articulaciones e inconvenientes posturales que luego no pueden corregirse, por lo que hacer deporte con tus hijos puede volverse una idea beneficiosa para todos.

El hábito de hacer deporte en familia no tiene por qué ser algo complicado o aburrido. La clave está en encontrar el momento, pero también en pensar las actividades de manera lúdica.

CAMBIOS POSITIVOS

El cuidado de los niños es una tarea que se realiza con amor, pero puede ser muy agobiante cuando implica responsabilidades mutuas. La planificación de actividades deportivas juntos ayuda a cambiar la perspectiva de lo cotidiano y aporta a la siembra de la armonía y la salud.

Dieta en la lactancia

Al igual que en el período de gestación, las madres que amamantan deben cuidar muy bien la dieta. Existen alimentos que se deben evitar durante la lactancia porque pueden perjudicar la salud del bebé.

En este período, la alimentación debe ser, ante todo, muy ordenada. No es necesario comer grandes cantidades como mucha gente recomienda; lo que verdaderamente hay que vigilar es que sea balanceada y que aporte una buena dosis de nutrientes.

En cuanto la madre se encuentre en período de lactancia, se admite lo que se puede llamar un ‘desayuno fuerte’. Esto incluye, por ejemplo, un huevo frito o tortilla, algo de frutas frescas o secas —avellanas, almendras, nueces— y también jamón con cierta cantidad de tocino y pollo. La dieta debe ser variada, abundante en vitamina D y cargada de vitamina C y grasas nobles. En cuanto a la cena, ésta no debe ser muy copiosa, pero no deben faltar las verduras. No es necesario abusar de los lácteos para tener leche materna.

Vientre plano

Lograr un vientre plano y tonificado es el sueño de cualquier mujer y para conseguirlo, la mayoría de las veces se recurre a productos o tratamientos sintéticos que prometen eliminar la grasa de manera efectiva en cuestión de días. Sin embargo, no debemos olvidar la recomendación de todo nutriólogo que es llevar una alimentación adecuada y practicar actividad física a la par del tratamiento. En esta ocasión estaremos comentando acerca de algunos remedios caseros efectivos desde el baúl de la abuela, ideales para eliminar la grasa abdominal.