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Vivir Bien

Mide tus palabras al hablarle

(Foto: Agencia)

Cualquier acción durante la infancia de tu hijo puede repercutir en su crecimiento.

México.- Los padres no somos perfectos, llevamos el peso de la responsabilidad, el trabajo fuera y dentro de casa, la educación de los niños, problemas, angustias, agobios… Toda esa mochila llena hace que, en ocasiones, no nos enfrentemos a la crianza de los niños con la paciencia que ello requiere. Esto nos lleva a gritar a nuestros hijos, a decirles frases que dañan su autoestima, a no dedicarles el tiempo necesario e incluso, en ocasiones, a responder con violencia, ya sea verbal o física.

PRESTA ATENCIÓN A ESTOS CONSEJOS: Tiempo fuera: Es el principal y más importante. Igual que a los niños les mandamos a pensar, aléjate tú también del foco del problema para poder tranquilizarte y evitar estallar. Vete, cuenta diez, ponte una canción que te guste, respira hondo… Y, cuando ya estés calmada, vuelve al foco del problema para poner orden. Nunca lo intentes durante un momento de cólera o gran enfado.

Relájate: En ocasiones los padres nos tomamos demasiado en serio las cosas y queremos controlar hasta el detalle más mínimo. Los padres que somos muy autoexigentes, tendemos a exigir demasiado a los hijos.

Debemos hacer un ejercicio de relajación, no dar tanta importancia a las cosas.

Usa la empatía: Esto te ayudará a ponerte en el lugar de tu hijo, a recordar lo divertido que era hacer cosas que prohibían los mayores o lo importante que te parecía esa discusión con tu hermano.

Aplica el método de la escucha activa, es decir, deja de regañarles desde las alturas y baja a su nivel, mírales a los ojos y comprende por qué hicieron algo.

No negocies o discutas durante un momento de rabia: Si tus hijos se están pegando o han hecho algún desperfecto en casa, sepáralos, manda a cada uno a una habitación diferente sin mediar palabra y que después pidan perdón o arreglen lo que dejaron mal.

Pon en práctica estos consejos y crea una sana convivencia.

#BasuraChallenge el reto viral que deberías imitar

(Foto Internet)

Miles de usuarios de redes sociales ya publican imágenes del antes y el después de la limpieza de espacios naturales.

México.- El #BasuraChallenge se trata de una acción sencilla de recoger la basura que otros tiran. Playas y montañas de todo el mundo acumulan restos que las personas desechan sin tener en cuenta el medio ambiente, pero ahora un reto surgido en Internet que se está viralizando busca poner remedio a este problema.

Con etiquetas como #TrashtagChallenge, #BasuraChallenge o #TrashTag (El desafío de la basura) se han publicado ya en redes sociales miles de imágenes del antes y el después de la limpieza de estos espacios naturales.

En Twitter, Instagram y Facebook se han publicado miles de fotografías de todo el mundo con cambios radicales en el medio ambiente, en playas inundadas de restos de plástico a arenales casi impolutos.

Es el caso, por ejemplo, del abogado Afroz Shah, de 33 años, que impulsó este desafío y logró que desde 2016 se recogieran unos dos millones de kilos de desechos de la playa de Versova, en Bombay (India), con la ayuda de cientos de voluntarios. El reto, que se organizó con jornadas de ocho horas diarias durante los fines de semana, contó con la ayuda del embajador de los Océanos de la ONU, Lewis Pugh, según ha informado la propia institución.

El ‘Trashtag Challenge’, un reto viral que busca eliminar la basura del medio ambiente y que han empezado a retomar en varios lugares.

Vacaciones para tener salud

Según advierten los especialistas, muchos de nosotros no estamos utilizando nuestras vacaciones y podríamos estar pagándolo con nuestra salud. Y es que apartarnos un tiempo de la vorágine del día a día está directamente relacionado con una reducción del estrés, un aumento de la productividad e incluso un descenso en las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares.

Por todos es conocido el valor terapéutico de los períodos vacacionales y sus ventajas en nuestro bienestar pero, hoy en día, los altos niveles de exigencia laborales unidos a la coyuntura de crisis económica, hacen que mucha gente opte por renunciar a sus vacaciones. Para los expertos, como el Dr. José Carbonell Casasús, del Instituto Carbonell de Palma, “La reducción de estrés asociada a las épocas de vacaciones tiene una relación directa con el descenso en el riesgo de mortalidad por dolencias coronarias”.

Las vacaciones son positivas también debido al hecho de que “a menudo durante las vacaciones iniciamos hábitos saludables que después continuamos”. Por otro lado, se ha constatado que la meta de unas próximas vacaciones en el horizonte también nos ayuda a paliar los niveles de estrés en nuestro trabajo.

La relajación influye en una mejora del bienestar.

Tomar refresco puede provocar Alzheimer y anemia

México.- Laura Moreno Altamirano, investigadora del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explicó las consecuencias que puede contraer el consumo de refrescos.

De acuerdo con la experta, la cantidad de azúcar que contienen estos productos no podría ser ingerida de manera normal, por eso entre los ingredientes de los refrescos de cola se encuentra el ácido fosfórico lo que hace posible su consumo.

Sin embargo esta sustancia provoca desmineralización ósea, lo que debilita los huesos, disminuyendo la densidad de los mismos y generando fisuras y fracturas, incluso el desgaste de los dientes promoviendo caries.

En niños, ancianos y mujeres embarazadas la azúcar evitaría la absorción de hierro lo que podría propiciar anemia entre estos sectores de la población por lo que su consumo podría producir cálculos renales entre los consumidores de estas bebidas.

El efectos que tienen los refrescos en el cuerpo humano son comparables con el uso de drogas como la heroína, refiere la académica debido a que reactivan las terminales nerviosas del cerebro y a los 45 minutos de haberla tomado aumentan la producción de hormonas como la dopamina y la serotonina, apuntó Moreno Altamirano.

En cuanto a los refrescos de cola light, la académica universitaria apuntó que son muy dañinos, y si se consumen en grandes cantidades producirían daños cerebrales, pérdida de memoria, confusión mental, Alzheimer, daños en la retina y al sistema nervioso.

Cría a tus hijos correctamente

La crianza de los niños es una de las tareas más difíciles y satisfactorias del mundo, y aquella para la cual puede sentir que está menos preparado.

A continuación, algunos consejos que pueden ayudarlo a sentirse más satisfecho como padre y, también, a disfrutar más a sus hijos.

1. ESTIMULA LA AUTOESTIMA DE TU HIJO

Los niños comienzan a desarrollar su sentido del yo desde que son bebés, cuando se ven a sí mismos a través de los ojos de sus padres. Tus hijos asimilan su tono de voz, su lenguaje corporal y todas sus expresiones. El elogio de los logros, aunque sean pequeños, hará que los niños estén orgullosos.

2. RECONOCER LAS BUENAS ACCIONES

Es posible que te des cuenta de que los criticas muchas más veces de las que los felicitas. ¿Cómo te sentirías si un jefe te tratara de un modo tan negativo, incluso si fuese con buenas intenciones? El enfoque más positivo es reconocer las buenas acciones de los niños: “Hiciste la cama sin que te lo pidiera, ¡eso es genial!” Estos comentarios serán mucho más eficaces para alentar la buena conducta a largo plazo que las reprimendas continuas.

3. ESTABLECER LÍMITES Y SER COHERENTE CON LA DISCIPLINA

En todas las casas es necesaria la disciplina. El objetivo de la disciplina es ayudar a que los niños elijan los comportamientos aceptables y aprendan a autocontrolarse. Es posible que pongan a prueba los límites, pero son imprescindibles para que se conviertan en adultos responsables.

4. HAZTE UN TIEMPO PARA TUS PEQUEÑOS

A menudo es difícil que los padres y los niños se reúnan para una comida en familia, ni pensar en que pasen juntos tiempo de calidad. Sin embargo, es probable que no haya nada que a los niños les gustaría más que eso. Levántate 10 minutos antes por la mañana para poder desayunar junto a tus hijos o deja los platos y sal a caminar después de cenar.

5. SÉ UN MODELO A SEGUIR

Los niños pequeños aprenden mucho sobre cómo actuar al observar a sus padres. Cuanto más pequeños, más imitan. Antes de reaccionar agresivamente o enfurecerse frente a tu hijo, piensa en lo siguiente: ¿Es así como deseo que el niño se comporte al enfadarse? Manténte consciente de que tus hijos siempre te están observando para aprender.

¿Encontrar la niñera ideal?

(Foto Internet)

Si no se cuenta con el apoyo de algún familiar, es momento de localizar a la persona que cuide a nuestros hijos.

México.- En ocasiones, nos vemos obligados a dejar a nuestros hijos con personas ajenas a la familia. La selección de la niñera correcta para nuestros pequeños no es algo que podamos dejar al azar.

Las exigencias de la vida actual, en la mayoría de los casos, empuja a ambos padres a salir a la calle a ganar el sustento del hogar. Una de las preocupaciones más grandes, llegado el momento y si no se cuenta con el apoyo de algún familiar, es cómo encontrar la niñera correcta para mis hijos.

El solo hecho de pensar en dejar a nuestros hijos con un extraño es difícil de llevar. Por lo menos al principio, tendremos dudas de si los cuidados y las atenciones que recibirán serán las adecuadas.

Sumado a esto, siempre nos aflige la lucha entre el dilema de ir a trabajar o quedarnos en casa. Esto llega a generar incluso sensación de culpa por el ‘abandono’ en el que se deja a los niños.

Analiza tus prioridades
Antes de empezar la búsqueda de la niñera correcta, hay que tener claro qué es lo que se necesita realmente de sus servicios.

Puntualiza cuáles serán las responsabilidades que se le asignarán, como por ejemplo: ir por ellos al colegio, ayudarlos con sus deberes, preparar las comidas o hasta llevarlos a sus actividades extraescolares. Determina si estará a tiempo completo o parcial.

Pasos previos
1.Haz un sondeo entre las personas cercanas que tengan niños y hayan utilizado los servicios de una niñera. De seguro tus familiares o amigos pueden facilitarte alguna referencia.

2.Encontrar a la niñera adecuada no siempre es fácil para los padres.

De no recibir ninguna recomendación personal, existen agencias especializadas que garantizan un buen resultado.

3. Puedes ubicar en las escuelas de educación inicial publicaciones al respecto; de seguro pueden ser lo que estás buscando y podrás iniciar un riguroso proceso de selección.

¿Qué debo saber de la niñera que cuidará a mis hijos?
Llegó el momento de elegir a la persona que se encargará de tus hijos en tu ausencia y, comprensiblemente, quieres saber todo lo que puedas sobre ella. Para esto, lo mejor es una sesión de entrevista, en la que debes estar junto a tu pareja para que puedan tomar la mejor decisión juntos.

• Solicita su resumen curricular, verifica sus credenciales, experiencias y referencias.

Aquí te dejamos un cuestionario:

¿Qué te impulsó a dedicarte a esta labor?

¿Cuentas con alguna titulación o cursos?

¿Desde hace cuánto tiempo trabajas como niñera?

¿Por qué buscas trabajo actualmente?

¿Cuál es la razón por la que finalizó tu anterior empleo?

¿Qué edades han tenido los niños que has cuidado?

¿Qué tipos de tareas y actividades realizabas con otros niños?

¿Posees algún curso o tienes conocimientos básicos de primeros auxilios?

Cambiará tu vida…

Mindfulness es un término inglés aproximado a “atención plena” o “conciencia plena”.

Su origen podemos situarlo hace 2.500 años en la tradición budista con Siddhrta Gautama, Buda, que fue el iniciador de esta tradición religiosa y filosófica. La herencia de esta tradición es la esencia de la práctica del mindfulness.

Consiste en prestar atención a la experiencia presente tal y como es, intencionadamente y sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella. La práctica del mindfulness supone dirigir la atención al momento presente con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia resulta agradable o desagradable. – J. Kabat-Zinn

Los cambios a menudo son tan acelerados que nos cuesta adaptarnos a ellos y crean en nosotros incertidumbre. Nuestro sistema de alarma se activa para solucionar el problema o adaptarnos a la situación, pero cuando el estrés se encuentra activado de forma permanente, puede cronificarse. Es cuando vivimos en estrés crónico, que deteriora nuestra salud tanto física, psicológico y emocional.

¿Vestidos de la oficina? ¡Úsalos con elegancia!

De vez en cuando, es bueno darle un giro a nuestra rutina, salir de lo ordinario, como lo es tu outfit diario para el trabajo, salir de lo obvio: el pantalón y camisa, arriesgarse más por las mañanas y tomar un vestido, esa prenda fácil y práctica de ponerse, pero que además otorga estilo, feminidad y poder creando un mejor estilo.

Esta pieza logra que las mujeres se sientan vestidas y arregladas, la confianza aumenta automáticamente frente al espejo, algo que también se ve reflejado en el desarrollo laboral. Sin duda, si deseas elevar tu autoestima en la vida y en el trabajo, esta es la prenda que debes de utilizar.

Si deseas lucir femenina, bien vestida y profesional, lo puedes lograr tomando en cuenta estos consejos y decidirte por un hermoso y práctico vestido.

VESTIDOS INFORMALES 

• Vestido flowy con cinturón para marcar la cintura.

• Zapatos flats e inclusive tenis: ya sean ballerinas, mocasines, zapatos de pico con tacón.

En estos casos, el largo de la prenda puede variar.

• Tacones redondos, en pico, pero evita sandalias o plataformas muy pronunciadas.

VESTIDOS FORMALES 

• El look de vestido estructurado refleja estatus y autoridad, ideal para cuando vas a dar una conferencia.

• Para que no sea un look aburrido, busca modelos con detalles en mangas, el cuello y botones.

• Los zapatos son muy importantes aquí, ya que le darán ese toque de refinamiento.

• Este corte luce mejor debajo de la rodilla.

Conoce más de la epilepsia

La epilepsia, derivada del término griego “ataque”, es uno de los primeros trastornos del cerebro descritos en la historia. Actualmente se reconocen 30 tipos de crisis. Conoce algunas de sus características.

Es una enfermedad cerebral crónica que se caracteriza por convulsiones recurrentes, ocasionadas por descargas eléctricas excesivas en grupos de células cerebrales.

Consejos contra la depresión

La tristeza es un estado emocional que experimentan todas las personas en algún momento de sus vidas y aparece para afrontar las situaciones de pérdida y cambio. Ésta, al igual que cualquier otra emoción, va bajando de intensidad en un tiempo relativamente corto, hasta volver a la normalidad.

Cuando la tristeza se alarga, manteniendo su intensidad a niveles elevados, podemos empezar a hablar de depresión. Sin embargo, la depresión no es solo tristeza sostenida, pues es una enfermedad que afecta al sueño, al apetito, a la capacidad de concentración, de disfrutar de las cosas que normalmente disfrutamos, la energía que tenemos, la percepción sobre nosotros mismos (baja autoestima, culpa …) y sobre todo lo que nos rodea y el futuro. Todo ello afecta a la capacidad que tiene la persona en todos los aspectos de su vida, ya sea en el trabajo, con los amigos o en el cuidado personal.

FALSAS CREENCIAS

Debido a que muchas personas confunden la tristeza con la depresión, creen que se pueden aliviar de la misma forma y dan consejos erróneos o tienen actitudes perjudiciales, tales como:

“La depresión no es una enfermedad, si estás así es porque quieres y porque no pones de tu parte para salir de ella”.

“Tienes una familia que te quiere y un buen trabajo… no tienes motivos para estar deprimido. Tienes que ser fuerte frente a las adversidades”.

“No es bueno tomar fármacos, ya que este tipo de medicación puede generar adicción o empeorarte”.

CÓMO ACTUAR ANTE ELLA

Los familiares o amigos puede ayudar a los pacientes deprimidos en tratamiento (ya sea con terapia psicológica, medicación o la combinación de las dos).

La depresión es una enfermedad médica como cualquier otra y, como todas las demás, mejora con reposo.

Recuerde que con el debido tratamiento, el paciente se empezará a encontrar mejor a partir del primer mes si responde adecuadamente.

Durante este tiempo, no se debe forzar al paciente a realizar actividades que no haría si padeciera cualquier otra enfermedad médica.

Al pasar este primer período, puede empezar a realizar pequeñas actividades que le ayuden a sentirse mejor, con guía médica. No le pongas expectativas.

Cada paciente evoluciona de manera diferente y, a medida que vaya saliendo de la depresión, podrá ir haciendo más cosas por sí solo. El crearle metas o expectativas puede ser perjudicial al fracasar en el intento de cumplirlas.

Durante el transcurso de la enfermedad y el tratamiento, no debe tomar decisiones. Espere hasta que mejore.

¡Adiós lentes!, crean gotas que corrigen la miopía e hipermetropía

(Tabasco HOY )

Científicos investigadores, desarrollaron unas nano-gotas para ojos que podrían curar esos problemas visuales.

México.- De acuerdo a una publicación en UNAM Global, se estima que para el 2025, el 70% de la población joven tendrá miopía, esto debido al incremento en el uso de aparatos electrónicos y dispositivos móviles.

Por suerte la ciencia médica avanza a velocidades apabullantes  por lo que corregir la miopía, podría ser más sencillo y menos invasivo que una cirugía.

Científicos investigadores de la Universidad Bar-ILan, desarrollaron unas nano-gotas para ojos, junto con una técnica de utilización para corregir los problemas de visión.

La investigación realizada por científicos del Instituto de Nanotecnología y Materiales Avanzados de la Universidad Bar-ILan, desarrollaron tecnología para curar los problemas visuales, como la miopía e hipermetropía. Esto es con el uso de unas nano-gotas que logran corregir el índice de refracción de la córnea.

¿Por qué es necesario tener un expediente clínico electrónico?

Especial

Esta es el que se encarga de establecer los requisitos que tienen que poseer en los expedientes clínicos de cada paciente.

México.- En el artículo de hoy te hablaremos sobre la importancia de un expediente clínico electrónico en México ya que sabemos que muchas de las personas que viven en este país no saben de la importancia que tiene este servicio y que además las normas 004 y 024 obliga a utilizar este formato de expediente.

Antes de empezar con lo más destacado, vayamos a lo básico ¿Qué es un expediente clínico electrónico? Si vemos las normas oficiales del país mexicano, esta documentación se trata de una serie de datos que están organizados cronológicamente y que va detallando los aspectos de la salud de los pacientes. Entre los beneficios que posee este formato de expediente algunos son de impacto administrativo y también de la calidad de atención que tienen los profesionales de la salud. A continuación te diremos algunos beneficios del expediente clínico electrónico.


En primer lugar es que reduce la cantidad de veces de eventos médicos que tenemos, los médicos tendrán acceso inmediato a tu información clínica y también sobre los controles o seguimiento que tienes sobre los estudios o tratamientos y por último aumenta las acciones preventivas según la historia clínica que cada paciente posea.

Si eres de México, seguramente ya sabrás que uno de los problemas que poseen la mayoría de los médicos del país es que tienen que cumplir con la norma 004. Esta cuestión surge ya que debes crear demasiadas cosas como por ejemplo: el formato de historia clínica, formato de nota de evolución, entre otros. Cabe destacar que muchos de las formas que piden las normas mexicanas a veces no son prácticas ya que la mayoría de ellas son cosas que no son necesarias para la atención del paciente pero hay que cumplirlas debido a que son obligatorias. Si quieres cambiar tu situación y dejar de crear estos papeles, debes encontrar el método más práctico para que te soluciones estos problemas y una solución para esto es contratar un software, más específicamente el expediente clínico electrónico de COMPUEXPEDIENTE.

Los médicos están constantemente verificando que los expedientes que rellenan sean válidos, es decir, que cumplan con las normas del expediente clínico. Sin importar el óptimo seguimiento que tengas de los papeles de tus pacientes, si la historia clínica del mismo no cumple con las condiciones, usted puede ser sancionado por la institución que se encarga de controlar esto que es Cofepris. Por incumplir las reglas podemos ser sancionados con una multa que puede empeorar nuestro presupuesto económico ya que deberemos pagar en todo caso 16.000 pesos. Si queremos cumplir con las normas clínicas hay que revisar atentamente la NOM 004 que a continuación te diremos lo que dice.

Esta es el que se encarga de establecer los requisitos que tienen que poseer en los expedientes clínicos de cada paciente en formato electrónico, además, esta norma es obligatoria para todas las personas que ejercen la profesión de médico como también para los establecimientos que realizan las atenciones médicas ya sean de orden público o privado.

Por otra parte, si eres un médico que sigue realizando expedientes clínicos en forma de papel esta norma no será de mucha importancia para ti ya que esta misma rige para los profesionales que usan los softwares de expedientes clínicos electrónicos. Si las compañías que ofrecen este programa no están certificas por la NOM 004, como mencionamos la Cofepris podrá sancionarte. Uno de los mejores softwares te lo ofrece Compuexpediente ya que con el mismo no tendrás ningún tipo de problemas debido a que está avalado por la institución y cumple con todas las reglas que la secretaria de salud de México exige a todas las compañías, además de estar avalado por la Cofepris.

Sobre Compuexpediente podemos comentarte que es una de las empresas líderes en el país en ofrecer servicios tecnológicos sobre la información específica de las áreas de la salud. A estas tareas la realizan a través de los expedientes clínicos electrónicos, los cuales permiten una óptima comunicación con otros centros de salud u hospitales y así se origina la disminución del tiempo o las tareas administrativas. Sin dudas que adquirir uno de estos softwares es una excelente idea ya que te librará de estar pendiente de no errar con cada uno de los expedientes de nuestros pacientes.

Aprende a “venderte”

Un ascenso no cae del cielo; debes de ir tras de él. No por el simple hecho de “trabajar bien” o de tener muchos años laborando en la empresa, llegará por arte de magia.

DIME CON QUIÉN ANDAS…

Estudios recientes indican que 4 de cada 5 promociones están relacionadas con los contactos que tenía la persona promovida dentro de la empresa. Esto no quiere decir que no fuese la más indicada, sino que era la persona que quienes tienen el poder de decisión conocían y podían saber que era la indicada. Si un empleado es un desconocido para sus superiores, no existe forma alguna de que ellos sepan que es capaz y que puede desarrollar funciones con mayores responsabilidades.

LO IMPORTANTE LOS RESULTADOS

Aunque en las promociones sus desempeños en trabajos anteriores no son lo único que importa, es necesario que sepa cómo mostrar los resultados obtenidos gracias a su esfuerzo e ingenio. Debe tener documentado con cifras y estadísticas todo lo que haya logrado para su empresa.

SABER VENDERSE

Muchas veces se nos enseña que la humildad es una gran cualidad pero a la hora de buscar un trabajo si nuestros posibles empleadores no saben cuáles son nuestras cualidades, no hay forma de que nos consideren para un puesto. Y la mejor forma de hacer saber sus logros es a través de cantidades, éste es el principal valor que se maneja en el mundo empresarial. Los demás deben ver que tiene ambiciones, que no se conforma con lo que está dado.

El IMSS recomienda a embarazadas a no usar tacón

(Foto Internet)

México.- El día de hoy y con el fin de evitar el riesgo de lesiones por caídas, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortó a las mujeres embarazadas a suspender el uso de zapatos de tacón que pongas en riesgo su integridad y la de sus bebés.

(Foto Internet)

La coordinadora de Enfermería de Salud Pública, Bertha Alicia Núñez Soto, explicó que durante el embarazo la mujer aumenta de peso por lo que su centro de gravedad se modifica a medida de que el vientre crece, provocando que la mujer esté más expuesta a sufrir torceduras y esguinces.

“La mayoría de las mujeres embarazadas tienen problemas de pies hinchados, tobillos inflamados, dolor en el arco y en el talón” dijo mientras destacó que los zapatos de tacón ofrecen poco apoyo.

El IMSS por lo tanto, hizo hincapié en que lo ideal es el uso de zapatos amplios y firmes: “Lo recomendable es que sean bajos o de un tacón de tres centímetros, pues a esa altura el peso corporal se desplaza un poco más arriba en el pie”.

Núñez Soto explicó que el zapato de tacón puede causar problemas musculo-esqueléticos serios, ya que su uso obliga a adelantar el cuerpo y a equilibrar el peso corporal en ciertas zonas del pie, en lugar de distribuirlo en toda la planta.

“La columna vertebral compensa ese desajuste, pero con el paso del tiempo se deforma y ocasiona dolores en la espalda al igual que músculos y tendones de pies, tobillos, pantorrillas y rodillas”, precisó.

¡Un novio más joven que tú!

Cuando las mujeres no eran económicamente independientes, esta diferencia estaba mal vista socialmente y se consideraba que eran relaciones de conveniencia. Pero hoy en día existen miles de mujeres que son libres (solteras o divorciadas), atractivas, profesionales y jóvenes, tal vez no tanto de edad pero sí de espíritu.

Y entre ellas abundan las que prefieren salir con un “toy boy”.

Mira estos consejos para evitar la depresión

No es sólo tristeza mantenida, es una enfermedad que afecta el sueño, el apetito, y la calidad de vida.

México.- La tristeza es un estado emocional que experimentan todas las personas en algún momento de sus vidas, y aparece para afrontar las situaciones de pérdida y cambio. Esta, al igual que cualquier otra emoción, va bajando de intensidad en un tiempo relativamente corto, hasta volver a la normalidad.

Cuando la tristeza se alarga, manteniendo su intensidad a niveles elevados, podemos empezar a hablar de depresión. Sin embargo, la depresión no es sólo tristeza mantenida, pues es una enfermedad que afecta al sueño, al apetito, a la capacidad de concentración, de disfrutar de las cosas que normalmente disfrutamos, la energía que tenemos, la percepción sobre nosotros mismos (baja autoestima, culpa …) y sobre todo lo que nos rodea y el futuro. Todo ello afecta a la capacidad que tiene la persona en todos los aspectos de su vida, ya sea en el trabajo, con los amigos o en lo referente al cuidado personal.

(Foto Internet)

 

FALSAS CREENCIAS
Debido a que muchas personas confunden la tristeza con la depresión, creen que se pueden aliviar de la misma forma, y dan consejos erróneos o tienen actitudes perjudiciales, tales como:

“La depresión no es una enfermedad, si estás así es porque quieres, y porque no pones de tu parte para salir de ella”.

“Tienes una familia que te quiere y un buen trabajo… no tienes motivos para estar deprimido. Tienes que ser fuerte frente a las adversidades”.

“No es bueno tomar fármacos, ya que este tipo de medicación puede generar adicción o empeorarte”.

CÓMO ACTUAR ANTE ELLA
Los familiares o amigos pueden ayudar a los pacientes deprimidos en tratamiento (ya sea en forma de terapia psicológica, medicación, o la combinación de las dos).

La depresión es una enfermedad médica como cualquier otra, y como todas las demás mejora con reposo.

Recuerde que con el debido tratamiento el paciente se empezará a encontrar mejor a partir del primer mes, si responde adecuadamente. Durante este tiempo no se debe forzar al paciente a realizar actividades que no haría si padeciera cualquier otra enfermedad médica.

Al pasar este primer período, puede empezar a realizar pequeñas actividades que le ayuden a sentirse mejor, siempre guiados por el médico.

No le pongas expectativas. Cada paciente evoluciona de manera diferente y, a medida que vaya saliendo de la depresión, podrá ir haciendo mas cosas por sí sólo. El crearle metas o expectativas puede ser perjudicial al fracasar en el intento de cumplirlas.

Durante el transcurso de la enfermedad y el tratamiento no debe tomar decisiones. Espere hasta que mejore.

Se aproxima la sexta extinción masiva en el planeta

(Foto Internet)

La ultima y la más conocida actualmente se ha generado hace unos 60 millones de años.

México.- Desde el primer día en el que surgió la Tierra hace aproximadamente unos 4000 millones de años se han producido cinco extinciones severas de los seres vivos en nuestro planeta. La ultima y la más conocida actualmente se ha generado hace unos 60 millones de años con la desaparición de los dinosaurios junto a estos también se han extinguido el 70% de especies vivientes. A pesar que muchos hace tiempo atrás no creían que una extensión de este nivel se podría volver a dar, científicos aseguran que actualmente estamos en proceso a desatar la sexta extinción masiva. Esta último posee una diferencia hacia las otras ya que la misma se origina debido a que los seres humanos somos los principales culpables de esta catástrofe que puede ocurrir.

Diferentes universidades conocidas en todo el mundo aseguran que la sexta extensión puede llevarse a muchas especies de mamíferos a lo largo de las décadas que se aproximan si es que los esfuerzos de toda la población no mejoran. Han declarado que si seguimos a esta manera, dentro de unos 50 años aproximadamente, necesitaremos mínimamente al menos 3 millones de años para que todo vuelva a la normalidad y unos 5 millones de años para restaurar toda la biodiversidad que se habrá perdido, cabe destacar que han desaparecido unas 400 especies de vertebrados actualmente y la cuenta se sigue incrementando.

(Foto Internet)

En cuanto a las especies amenazadas actualmente, podemos decirte un claro ejemplo que es el rinoceronte negro que está en riesgo de desaparecer en un lapso de 50 años o el elefante asiático, la cual se trata de una de las especies supervivientes de la descendencia de las más grande como lo son el mamut o los mastodontes, este animal en concreto tiene menos del 25% de probabilidades de mantenerse vivo durante este siglo.

Si nos referimos a los motivos de la llegada de la sexta extinción, como te hemos dicho este suceso que se aproxima lentamente es el único que se provocó debido a las pésimas actuaciones que los seres humanos tienen con el medio ambiente. Los motivos se pueden dividir solamente en dos, los cuales te los detallaremos a continuación. En primer lugar tenemos la superpoblación, esto se dio en el año 2011 cuando el planeta alcanzo la cifra record de habitantes que fue de 7.000 millones. Para que puedas entender mejor, piensa que solo en cuatro años más, es decir, en 2015 en total ya éramos más de 300 millones más. La ONU prevé que en 30 años seamos 10.000 millones de habitantes en el planeta. Esto conlleva a que los hábitats de muchos animales tendrán que ser destruidos para sustentar a la población.

(Foto Internet)

Claramente que cuantas más personas vivan en el planeta, mucho más recursos se necesitaran para mantenerlas con vida. En la actualidad, aproximadamente el 40% de la tierra del planeta está destinada al cultivo, un estudio realizado por profesionales indica que la culpable de la destrucción de una gran parte de la selva amazónica es la agricultura. Por otra parte, la extinción de los animales salvajes se debe plenamente a que su hábitat ha sido destruido para beneficiar la vida de las personas. Además las granjas de animales en los últimos años su número se ha incrementado notablemente haciendo que se produzcan al menos 3 millones de kilos de excrementos por minuto

¿Increíble no?
En cuanto al segundo motivo, tenemos la contaminación, no caben dudas que esta la principal causa de la extinción de la mayoría de los animales. La gran parte de los científicos afirman que nos estamos dirigiendo a un callejón sin salida debido al calentamiento de los océanos, la combustión de los combustibles, entre otras cosas. Con esto no queremos decir que dentro de unos días se desatara una catástrofe pero si las autoridades de todo el mundo no se ponen de acuerdo para contener esto, llegara un momento donde el planeta se desestabilizara. Es por ello que en la actualidad miles de grupos intentan concientizar a los ciudadanos de todo el mundo para que todos podamos aportar nuestro grano de arena y mejorar estas condiciones, si quieres adquirir más conocimientos sobre este tema puedes visitar www.animalespeligroextincion.org, un portal lleno de información sobre este tema.

Casarse es ¿saludable?

Aunque resulta difícil de comprender, el hecho de casarse resulta sumamente beneficioso para la salud de las parejas. Cada año, las enfermedades cardiovasculares son las responsables de muchas muertes alrededor del mundo.

El matrimonio no solo es significativo para el bienestar emocional de las parejas, sino que también es importante para la salud en general. Aquellas personas que están casadas, en líneas generales, presentan menos riesgos de sufrir enfermedades del corazón.

El matrimonio reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pero ¿por qué razón se producen estos beneficios?

Consecuencias por dormir mal

México.- Existen muchos estudios acerca de este tema, por ejemplo, en mayo del año pasado científicos de la Universidad de Estocolmo publicaron un trabajo en el que se siguió durante 13 años la duración del sueño de 43.880 voluntarios y se relacionó con la posibilidad de experimentar muerte prematura.

Finalmente se concluyó que aquellos que recuperaban los fines de semana el sueño perdido entre semana tenían aproximadamente el mismo riesgo de muerte que los que dormían correctamente todos los días.

Previamente, en 2016, otro equipo de investigadores, esta vez de la Universidad de Chicago, demostró que la probabilidad de desarrollar diabetes es menor en los individuos que duermen más el fin de semana, en comparación con los que descansan poco todas las noches.

Es cierto que dormir mal afecta a muchos parámetros, como el estado de ánimo, la salud cardiovascular o la probabilidad de desarrollar diabetes o un ictus.

Es posible que algunos puedan solucionarse durmiendo más el fin de semana, pero otros no solo no mejoren, sino que lleguen a empeorar. Esto es lo que se demuestra en un nuevo estudio, publicado en Current Biology, de la mano de científicos de la Universidad de Colorado Boulder.

Sin embargo, ambos estudios sí que son coherentes, pues este último también pone de manifiesto esta mejora, pero va más allá, demostrando lo que ocurre después. El siguiente paso de estos científicos será comprobar qué ocurre si los participantes solo duermen poco un par de días a la semana y qué influencia tienen las siestas durante el día.

En cuanto al estudio sueco, los propios autores reconocieron que contaba con limitaciones, como el método empleado para recoger los datos, que consistía simplemente en realizar encuestas a los participantes, que tenían que informar más o menos cuántas horas dormían cada día.

Además, el estudio duró trece años, pero estas encuestas solo se realizaron al principio, por lo que los hábitos de sueño pudieron cambiar después, con información de Hipertextual.

Receta de la abuela para tener un vientre plano

(Foto Stock)

Hablaremos acerca de algunos remedios caseros efectivos para eliminar la grasa abdominal.

México.- Lograr un vientre plano y tonificado es el sueño de cualquier mujer y para conseguirlo la mayoría de las veces se recurre a productos o tratamientos sintéticos que prometen eliminar la grasa de manera efectiva en cuestión de días.

Sin embargo, no debemos olvidar la recomendación de todo nutriólogo que es llevar una alimentación adecuada y practicar actividad física a la par del tratamiento.

En esta ocasión estaremos comentando acerca de algunos remedios caseros efectivos desde el baúl de la abuela, ideales para eliminar la grasa abdominal de una manera natural, con grandes resultados.

• La grasa localizada en el abdomen es muy difícil de eliminar. No existe un truco infalible que consiga que luzcamos un vientre perfecto. Sin embargo, la combinación de una dieta sana y ejercicio físico así como algunas recetas que usaban nuestras abuelas, te ayudarán a combatir de manera efectiva esos kilos demás acumulados.

TÉ VERDE

Taza de té verde
El té verde posee múltiples beneficios y propiedades que ayudan a perder peso. Uno de sus principales componentes es la cafeína, la cual aumenta el consumo calórico y la oxidación.

FIBRA

Productos compuestos por fibra
La fibra es un componente importante de una dieta balanceada. Favorece la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento.

MIEL Y CANELA

Taza de canela con miel
Este remedio consiste en poner una cucharada de canela en un vaso de agua hirviendo y a éste añadirle una cucharada de miel. Es delicioso en las mañanas.

JENGIBRE Y PIMIENTA
Especias necesarias para té de jengibre

La combinación de estas especias ayuda a acelerar el metabolismo por su efecto termogénico que genera calor. Prepárate un té.

VINAGRE DE MANZANA
Vinagre de manzana casero

El consumo de vinagre te ayuda a saciar tu hambre más rápido. En un recipiente con agua tibia, vierte dos cucharadas de vinagre de manzana.

AGUA TIBIA
Vaso con agua tibia

Un remedio eficaz para activar el metabolismo y eliminar toxinas, es tomar dos vasos de agua tibia en ayunas.

SEMILLAS DE CHÍA

Cuchara con semilla de chía
Con un sabor a nuez, la semilla de chía cuenta con altos niveles de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso.

PIÑA
Alto contenido en minerales, depurativa y diurética.

Su consumo en las meriendas es conveniente para incrementar la sensación de saciedad y eliminar toxinas.

JUGO DE LIMÓN
Limón sumergiéndose en agua

El limón cuenta con diferentes características que favorecen la digestión en el cuerpo. Además de reducir el estreñimiento evita la hinchazón del abdomen. Es recomendable tomar diariamente jugo de limón exprimido en un vaso con agua caliente o tibia antes de los alimentos.

Conoce la Alexitimia

Las personas alexitímicas son incapaces de reconocer y poner nombre a sus emociones.

Este hecho supone una importante interferencia en la vida cotidiana del paciente, dificultándole enormemente las relaciones interpersonales, ya que quienes le rodean difícilmente son retroalimentados por cómo sus actos influyen al alexitímico (por ejemplo, son incapaces de manifestar entusiasmo ante una buena noticia). Es por ello que a menudo parecen personas frías y demasiado pragmáticas.

A todo ello se le une el importante nivel de sufrimiento emocional que acompaña a la alexitimia y que el paciente no sabe definir, lo que le dificulta enormemente la tarea de autorregular su emoción.

La alexitimia puede estar presente en diferentes tipos de patologías, siendo especialmente frecuente en los trastornos generalizados del desarrollo como los trastornos del espectro autista. En la mayoría de los casos, la alexitima responde a causas biológicas como los déficits neurológicos o traumas.

A las mujeres les gusta tener novio de una edad menor

Fuse/Thinkstock

Se ha vuelto común desde hace algunos años encontrar parejas donde ella es mayor que él.

México.- Cuando las mujeres no eran económicamente independientes, esta diferencia estaba mal vista socialmente y se consideraba que eran relaciones de conveniencia. Pero hoy en día existen miles de mujeres que son libres (solteras o divorciadas), atractivas, profesionales y jóvenes, tal vez no tanto de edad pero sí de espíritu.

(Foto: Agencia)

Y entre ellas abundan las que prefieren salir con un “toy boy”.

¿Cuáles son las ventajas?
Depende de las necesidades y el momento vital de cada mujer. No es lo mismo una divorciada de más de 50 e hijos adolescentes que una treintañera que desea tener una familia.

• Sentirte deseada por un hombre joven, que podría elegir a otra jovencita pero te elige a ti, es un estímulo para tu autoestima.

• La diferencia de edad y de experiencia hace que, seguramente, tú tengas una posición emcional más sólida que la suya. Eso hace que te sientas poderosa.

• Él es joven, y por lo tanto ardiente. Siempre (o a menudo) está encantado de practicar sexo contigo. Así que no sólo te hace sentir poderosa y sabia, sino también sexy.

• Su compañía te rejuvenece, porque él siente apetito por la vida, está siempre dispuesto a aprender y a probar cosas nuevas. Este es un aspecto que apreciarás mucho.

Cuerpazo en el quinto piso

Un rápido vistazo en el espejo es suficiente para confirmar que tu cuerpo de 50 años de edad es muy diferente del de los 20 años. El envejecimiento se asocia con una gran cantidad de cambios físicos, incluyendo la atrofia muscular, disminución del número de fibras musculares y lugares de unión, músculos rígidos y tendones.

Puedes cansarte más rápidamente cuando haces ejercicio y con un metabolismo más lento, incluso el olor del pastel de manzana puede hacer que los números salten en la balanza hacia arriba. Sin embargo, el quinto piso es perfecto para tonificarte y ponerte en forma. El ejercicio regular mejorará no solo tu calidad de vida, sino tu salud en general.

Trata de realizar 150 minutos de ejercicio aeróbico con intensidad moderada semanalmente. Si estás sufriendo de inflamación o artritis en las articulaciones, los ejercicios de alto impacto como correr y trotar pueden no ser una buena idea. La gimnasia acuática y la natación son actividades perfectas para las personas mayores de 50 años.

Mantenerte en forma será estimulante para ti y te hará ver la vida con optimismo.

25 millones de casos por infecciones respiratorias en México

(Foto Internet)

El cuidado de la limpieza del hogar es fundamental para prevenir cualquier tipo de enfermedad.

México.- Según los Anuarios de Morbilidad publicados por el Sistema Único de Información para la Vigilancia Epidemiológica (SUIVE) de la Secretaría de Salud, en el 2014 se registraron 27,493,239 casos por infecciones respiratorias agudas. Cifra que representó 230 afectados por cada 1000 habitantes de la época.

Pese a que aún no existe un estudio reciente en México, los problemas respiratorios son muy comunes a nivel mundial. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que anualmente se registran alrededor de 5 millones de casos graves relacionados a enfermedades respiratorias. Cabe recalcar que, este tipo de padecimientos se han convertido en la tercera causa de muerte en el país.

(Alexander Raths / 123RF)
Internet

Si bien es cierto, no existe un único indicador que origine esta clase de enfermedades. Las causas manifiestan múltiples factores que se pueden encontrar en los alimentos, en el medio ambiente o de otra índole. Sin embargo, existen métodos de prevención que logran minimizar los efectos negativos en la salud.

El cuidado de la limpieza del hogar es fundamental para prevenir cualquier tipo de enfermedad. Por ejemplo, reemplazar un utensilio como una escoba por una aspiradora disminuirá tener foco de infecciones en la vivienda.  Esto se debe a que, mediante el uso del electrodoméstico se logra eliminar hasta el 99 % de polvo e impurezas. Además, absorbe y evita el contacto directo con partículas del suelo.

De la misma forma, la acumulación de polvo favorece a posibles intoxicaciones. Asimismo, puede provocar lesiones en la piel como irritación cutánea y dermatosis. La conjuntivitis también es una inflamación que se produce por el contacto con ciertos polvos.

Existen diversas cifras que confirman la situación crítica respecto a complicaciones respiratorias en el país. En el 2017 la delegación estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) manifestó que, atendió un incremento de hasta un 30 % en casos de infecciones de las vías respiratorias. Asimismo,  informó a los medios que otorgó más de un millón de consultas asociadas a enfermedades respiratorias.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), de los 127 millones de habitantes en México aproximadamente 40 padecen algún tipo de alergia. Estas alteraciones de carácter respiratorio suelen manifestarse mediante estornudos, escurrimientos nasal, dificultad para respirar y ronchas.

Cuida tu piel de los rayos UV

(Internet)

El sol, elemento natural tan amado, sin embargo, la exposición sin protección solar puede ser muy perjudicial.

México.- Es importante evitar la aparición de los llamados eritemas, caracterizados porque nos ponemos rojos, siendo éste el paso previo a una de las posibles quemaduras de mayor gravedad. El sol puede generar gran diversidad de trastornos en la piel como el indeseado cáncer de piel o el envejecimiento prematuro de la misma.

Además, podemos sufrir problemas en la vista e inhibición del sistema inmunitario. Hay que destacar estos riesgos incluso cuando no tienen nada que ver con los protectores solares porque hay que avisar de los riesgos de no protegerse ante el sol como de cuánto es recomendable estar bajo su yugo. Es recomendable no estar bajo el sol en los momentos en los que éste se encuentre más elevado.

Por supuesto, esto es imposible en la playa ya que este rango horario va desde las 11 de la mañana hasta las 5 de la tarde.

Por ello, lo razonable es abstenerse de él entre las 14 y las 16. ¡Mejor irse a comer! Además hay que añadir que se considera que hay una exposición alta al sol cuando llevamos más de cinco horas frente a él, así que no olvides refugiarte bajo la sombra por mucho que te hayas ido a tomar el sol todo el día.

11 consejos que te pueden servir.

1.-Nunca exponerse al sol sin aplicarse previamente un protector solar.

2.-Usar protector resistente al agua.

3.-Se puede tomar un poco de sol sin protector en horas tempranas en forma gradual.

4.-Quitar las impurezas de la piel para recibir los rayos del sol.

5.-Beber agua en abundancia antes, durante y después del sol.

6.-Usar sombreros o gorros para caminar por la playa.

7.-Aplicar protector solar también en días nublados.

8.-Los desodorantes y perfumes pueden causar reacciones alérgicas y manchas.

9.-Consumir alimentos con betacaroteno.

10.-Las superficies reflexivas (arena, nieve, cemento, agua) pueden potenciar la luz del sol.

11.-Si se está tomando alguna medicación, preguntar al médico.

Adictos a las redes

El término adicción se refiere normalmente al uso excesivo de elementos químicos e invasivos para el organismo. Pero también existen las adicciones no químicas o psicológicas asociadas a conductas relacionadas con el juego, la comida, el sexo o el trabajo entre otras y que son practicadas de manera atípica.

Cada vez más personas están siendo atrapadas por las redes sociales, ya que 3 de cada 10 usuarios de entre 15 a 25 años confesaron ser adictos a éstas.

Pasa tiempo con tu familia y realicen actividades juntos

La rutina podría dañar tus relaciones familiares pero eso puede cambiar si haces planes con los integrantes de tu hogar.

México.- Actividades familiares para el tiempo libre: El tiempo libre puede ser muy productivo cuando se aprovecha para realizar actividades en familia sin imponer un horario tan exigente que recuerde a la rutina del trabajo o del colegio. Sin embargo, nunca hay que olvidar que la mejor manera de descansar no consiste en hacer absolutamente nada, sino en realizar actividades distintas de las que se realizan habitualmente.

Foto: Especial

Los fines de semana fueron creados para descansar de la rutina diaria, y también para disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos. Si eres madre o padre, seguro darías todo por poder compartir más tiempo con tus hijos, reír y jugar junto a ellos. ¡Aprovecha este fin de semana para la familia!

APRENDER SOBRE LA HISTORIA FAMILIAR 
Una manera entretenida de partir, hablando de la historia familiar, es haciendo un árbol genealógico.

HACER UN PHOTOBOOTH 
Pon a toda la familia frente al computador y hagan sus caras más graciosas. Los adolescentes por lo general no quieren sacarse fotos con su familia, pero esto cambiará su opinión.

GRABAR UN VIDEO 
Las cámaras de grabación pueden traer mucho entretenimiento, y lo mejor es que ahora la mayoría de las cámaras fotográficas tienen modo video. Puede ser un show de canto.

VER UNA PELÍCULA APTA PARA TODA LA FAMILIA 
Hay muchísimas películas que ofrecen entretenimiento, valores familiares, y harán que los integrantes de tu familia se sientan felices por pasar un rato juntos.

ACAMPAR BAJO TECHO 
Tener la cocina a cinco pasos y el baño a 10 es la parte favorita de acampar bajo techo para los padres. A los niños les encanta la idea de estar toda una noche junto a sus papás.

HACER UNA BUCKET LIST PARA LA TEMPORADA 
Habla con tus hijos sobre sus actividades familiares favoritas de la temporada. En verano puede ser ir a la piscina, a la playa, acampar, etc.

El auténtico niño índigo

Se cree que esta versión de niños es producto de la evolución intelectual y espiritual, reflejada en patrones de comportamiento diferentes del común hasta ese entonces.

Es difícil afirmar si un niño en índigo o no, pues este término no goza de fundamentación científica.

Este concepto partió de una argumentación psíquica que comenzó a producirse a principio de la década de los ochenta.

No todos los padres llegan a preguntarse si su hijo es índigo, pues es una idea que no ha sido difundida lo suficiente. Es posible que tengamos un hijo con las características de estos niños, pero aprendemos a lidiar con esto sin que sea un problema mayor; y la verdad, no es una respuesta que se deba conocer obligatoriamente, porque sepamos o no lo que son, hay que criarlos con amor.

Tu celular puede tener hasta 18 veces mas gérmenes que un sanitario

(Foto Internet)

Es recomendable limpiar constantemente tu celular para evitar infecciones.

 

México.- Brenda Ramírez Vega, coordinadora auxiliar de Salud Pública del Seguro Social en Chihuahua comentó que si no se tiene una constante limpieza en el celular puede provocar enfermedades, ya que los aparatos móviles cuentan con una gran cantidad de gérmenes y bacterias que incluso pueden estar mas sucios que un baño.

(Foto Internet)

En un comunicado del IMSS., explicó que la superficie de los teléfonos móviles es ideal para que las bacterias se reproduzcan, algunas traspasan del móvil al dueño.

Cuando realizamos distintas actividades ya sea cuando estamos comiendo y en ese momento también enviamos un mensaje las bacterias pueden ingresar a nuestro cuerpo teniendo como consecuencia infecciones y problemas con nuestra salud.

Estos son los nombres de los microorganismos mas comunes que podemos encontrar en nuestros teléfonos móviles.

  • El estreptococo
  • Estafilococo
  • Difteroides
  • E. Coli

Contraer matrimonio es ¿saludable?

Uno de los muchos beneficios, según expertos, es la disminución del riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

25/02/2019 05:05 / Centro, Tabasco

Aunque resulta difícil de comprender, el hecho de casarse resulta sumamente beneficioso para la salud de las parejas. Cada año, las enfermedades cardiovasculares son las responsables de muchas muertes alrededor del mundo. El matrimonio no sólo es significativo para el bienestar emocional de las parejas, sino que también es importante para la salud en general. Aquellas personas que están casadas, en líneas generales, presentan menos riesgos de sufrir enfermedades del corazón. El matrimonio reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pero ¿por qué razón se producen estos beneficios?

ELEVA LA CALIDAD DE VIDA 
El matrimonio no sólo sirve para evitar el desarrollo de enfermedades en personas sanas, sino que además disminuye las probabilidades de muerte.

BAJA CONTAGIO DE ETS 
Se reduce el riesgo de contagio de enfermedades de transmisión sexual. Es lógico pensar que, cuantas más parejas sexuales, más posibilidad de contraerlas.

AYUDA Y CUIDADOS MUTUOS 
Cuando uno de los cónyuges esté enfermo y necesite ayuda con la alimentación, los medicamentos, etc., lo encontrará todo en el matrimonio.

EL CONTROL DEL ESTRÉS 
La vida en pareja suele ser más ordenada, más armoniosa. Con ello, nuestra mente se relaja y llevamos un estilo de vida más equilibrado. Hay equilibrio vital aunque no parezca.

LA TOLERANCIA Y EL RESPETO 
La vida en pareja ofrece el desarrollo de la tolerancia y el respeto hacia los demás. De esa forma, ganamos en valores sociales y nuestro organismo consigue una mejor salud.