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Lunes 20 Agosto del 2018
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Vivir Bien

El IMSS confirma que los rayos UV de “gelish” podría causar cáncer en la piel

Por medio de un comunicado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora, se alertó sobre el uso excesivo de gelish, ya que parte del proceso implica el contacto directo con Rayos Ultravioleta (UV), lo cual podría detonar cáncer de piel.

Se recomienda usar bloqueador en las manos, media hora de la colocación de las uñas, detalló el especialista en oncología del Hospital General Regional (HGR) No.1 en Ciudad Obregón, Raúl Rivera Márquez

“El cáncer de piel es el más frecuente del resto de los tipos de cáncer, anualmente se detectan 16 mil nuevos casos en el país donde el cáncer basocelular o escamoso son los más frecuentes por la exposición constante y sin protección al sol o rayos UV”, afirmó.

Rivera Márquez explicó que se debe hacer uso de bloqueador con Factor de Protector Solar 30 y se deben identificar los signos de alerta como las lesiones que veamos anormales en nuestra piel, ya sea una mancha o lunar que cambia de forma o color.

Consejos contra la depresión

LA TRISTEZA es un estado emocional que experimentan todas las personas en algún momento de sus vidas y aparece para afrontar las situaciones de pérdida y cambio. Ésta, al igual que cualquier otra emoción, va bajando de intensidad en un tiempo relativamente corto, hasta volver a la normalidad.

Cuando la tristeza se alarga, manteniendo su intensidad a niveles elevados, podemos empezar a hablar de depresión. Sin embargo, la depresión no es solo tristeza mantenida, pues es una enfermedad que afecta al sueño, al apetito, a la capacidad de concentración, de disfrutar de las cosas que normalmente disfrutamos, la energía que tenemos, la percepción sobre nosotros mismos (baja autoestima, culpa) y sobre todo lo que nos rodea y el futuro. Todo ello afecta a la capacidad que tiene la persona en todos los aspectos de su vida, ya sea en el trabajo, con los amigos o en lo referente al cuidado personal.

FALSAS CREENCIAS

Debido a que muchas personas confunden la tristeza con la depresión, creen que se pueden aliviar de la misma forma y dan consejos erróneos o tienen actitudes perjudiciales, tales como:

“La depresión no es una enfermedad, si estás así es porque quieres y porque no pones de tu parte para salir de ella”.

“Tienes una familia que te quiere y un buen trabajo… no tienes motivos para estar deprimido. Tienes que ser fuerte frente a las adversidades”.

“No es bueno tomar fármacos, ya que este tipo de medicación puede generar adicción o empeorarte”.

¿CÓMO ACTUAR ANTE ELLA?

Los familiares o amigos pueden ayudar a los pacientes deprimidos en tratamiento (ya sea en forma de terapia psicológica, medicación o la combinación de las dos).

La depresión es una enfermedad médica como cualquier otra y como todas las demás mejora con reposo.

Recuerde que con el debido tratamiento, el paciente se empezará a encontrar mejor a partir del primer mes si responde adecuadamente.

Durante este tiempo, no se debe forzar al paciente a realizar actividades que no haría si padeciera cualquier otra enfermedad médica.

Al pasar este primer período, puede empezar a realizar pequeñas actividades que le ayuden a sentirse mejor, siempre guiados por el médico.

No le pongas expectativas. Cada paciente evoluciona de manera diferente y, a medida que vaya saliendo de la depresión, podrá ir haciendo mas cosas por sí solo.

El crearle metas o expectativas puede ser perjudicial al fracasar en el intento de cumplirlas.

Durante el transcurso de la enfermedad y el tratamiento, no debe tomar decisiones. Espere hasta que mejore.

Combate la flacidez

Dr Abel De la Pena

Hola amigos, esta semana les hablaré de cómo podemos ayudar a nuestra piel contra la flacidez, con un tratamiento muy sencillo que se realiza en mi spa: Accent. El resultado se puede apreciar en dos fases: la primera ocurre de manera inmediata, al lograrse la contracción del colágeno existente; la segunda, con el paso de las semanas se irá acentuando, lográndose el máximo efecto alrededor de los primeros tres meses, que es cuando se completa la formación del nuevo colágeno. Mediante el uso del cabezal unipolar y del cabezal bipolar, Accent permite la penetración profunda y controlada de la radiofrecuencia. La radiofrecuencia bipolar produce un calentamiento gradual de la piel, actuando principalmente sobre las fibras existentes de colágeno, fortaleciéndolas y produciéndose en la piel un efecto llamado colágenogénesis (formación de nuevo colágeno), creando el efecto de contracción de la piel y, por lo tanto. reduciendo la flacidez. La aplicación de radiofrecuencia unipolar acelera el metabolismo de la célula grasa, produciendo una disminución en el tamaño de la misma con la consiguiente disminución de los nódulos de celulitis. Los beneficios de la tecnología de Accent son comprobables a simple vista. Estudios clínicos diversos avalan los resultados de Accent con fotos de antes y después, tanto en tratamientos faciales para arrugas como corporales para la flacidez.

Sobrevive al fin de las vacaciones

Algunas personas padecen trastornos físicos y mentales que afectan su salud y limitan sus capacidades y desempeño

El final de las vacaciones y la incorporación al trabajo y otras actividades de la vida cotidiana supone, en muchas personas, la aparición de una serie de trastornos de naturaleza física y mental que afectan a la salud y limitan sus capacidades. Es lo que se conoce como síndrome postvacacional, que se manifiesta a través de diversas alteraciones orgánicas, intelectuales y emocionales, con síntomas muy variados.

Algunos síntomas comunes son apatía, inadaptación al trabajo y debilidad generalizada. Lo habitual es que todos desaparezcan pasados unos días, aunque algunas veces se alarga por tiempo indeterminado.

MAL DE TODOS

Esta afección es cada vez más común y la padece 35% de la población activa en­tre los 25 y los 40 años. Muchas personas resienten el cam­bio de un período extenso de ocio y tranquilidad a otro en el que predominan las obli­gaciones y los problemas. La paradoja es que pese a haber estado de vacaciones y descan­sando, hay angustia, falta de energía, insomnio e irritabilidad, depresión y nerviosismo.

CÓMO AFRONTARLO

Ahora que ya conocemos qué es el síndrome postvacacional, toca buscar métodos para que la vuelta al trabajo y al colegio no nos suponga un mal episodio y termine por costarnos la salud.

Antonio Cano Vindel, presi­dente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), cree que el re­greso al mundo laboral después de las vacaciones es “un elemen­to de estrés, sobre todo para quienes se han ido de vacacio­nes estresados”.

La vuelta supone un rebro­te de los trastornos de ansiedad que ya existían”. Volver al rol ha­bitual, regresar a un horario no elegido, asumir una carga labo­ral provoca ansiedad. Esto alte­ra los ritmos y crea problemas de adaptación.Dura unos días, no es una depresión. Para ello desde antes de las vacaciones debe­mos reconocer que el entor­no de trabajo es un elemento fundamental en nuestra vida y la percepción quede dicho en­torno tenemos, sea la mejor po­sible. De este modo, la relación con jefes, colaboradores y com­pañeros se basará en una comu­nicación fluida, que hará más lle­vadero el proceso de regreso.

  • CAMBIOS DE HUMOR

Irritabilidad

Incluso agre­sividad, sen­timiento de desagrado, visión nega­tiva de lo que sucede alre­dedor y difi­cultad para superar obs­táculos, son algunos síntomas.

  • MOLESTIAS GÁSTRICAS

Como náuseas

Sensación de un nudo en el estómago, así como taqui­cardias, son algunos síntomas.

10 días para regresar a clases, ¡Prepárate!

imagen: pexels.com

¿Cuáles son las mejores ofertas de compra para estudiantes/alumnos?

1.- Hay unas mega ofertas en Distroller – revisa el catálogo de Distroller-. Hay muchas cosas fantásticas y por un buen precio. Esto se ajusta más a niñas de pequeña edad, el estilo es algo lujoso, ¡pero créeme que les va a encantar!

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Revisa algunos descuentos:

Desarrollan fármaco que paraliza el cáncer permanentemente

 

Sobrevive el regreso a las aulas

LA COMPRA de útiles escolares representa una prioridad para los padres de familia; sin embargo, si no se planifica de manera adecuada, los ahorros podrían verse afectados y caer en el sobreendeudamiento.

Al respecto, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) emitió una serie de recomendaciones para que la compra de útiles no sea un riesgo para el bolsillo de los papás.

1.- Haz del presupuesto tu mejor aliado. Lleva un registro de todos tus gastos, sean fijos o variables. De esta forma sabrás cuál es tu capacidad de pago y cuánto dinero tienes para la compra de útiles escolares.

2.- Recicla. Hay productos como plumas, lápices, reglas, calculadoras, que pueden ser reutilizados uno o dos ciclos escolares. Revisa cuáles pueden ocupar tus hijos, y ahorra una cantidad importante de dinero.

3.- Compra por mayoreo. Adquirir varios artículos escolares representa un menor gasto para tus bolsillos. Puedes ponerte de acuerdo con otros padres de familia para realizar las compras de manera conjunta.

4.- Consigue artículos a bajo costo. En esta temporada es un poco complicado encontrar útiles escolares de bajo costo; sin embargo, puedes acercarte a padres de alumnos de otros grados que estén interesados en vender libros.

5.- Compra sólo lo necesario. Si tu situación financiera es complicada, compra sólo lo necesario como cuadernos, lápices y plumas y el resto de los artículos adquiérelos en la próxima quincena o mes, iniciando el ciclo escolar.

6.- Cuida tu tarjeta de crédito. Considera que el dinero que tienes en la tarjeta de crédito no es propio. Si realizas compras después de la fecha de corte, puedes obtener hasta 50 días de financiamiento sin pagar intereses, aprovéchalos.

7.- Toma en cuenta los gastos alternos. Durante el ciclo escolar, tus hijos acudirán a clases alternas, actividades artísticas, paseos, campamentos, entre otras actividades, por ello procura hacer un ahorro para este tipo de imprevistos.

Si estás pensando en solicitar un crédito personal o de nómina para hacer frente a este regreso a clases, la Condusef recomienda consultar la información que se encuentra en el Buró de Entidades Financieras, para no caer en el sobreendeudamiento.

¿Sabes cuál es la mejor opción para conseguir dinero rápido?

Cada vez más personas deciden recurrir a los préstamos rápidos para solucionar sus problemas económicos de manera inmediata, ya que gracias a ellos pueden conseguir dinero en cuestión de minutos.

Al contrario de lo que sucede con los préstamos que ofrecen las entidades bancarias tradicionales, estos se conceden a la mayoría de los usuarios. Además, todo el proceso es online, por lo que el individuo podrá llevarlo a cabo desde cualquier lugar en el cual se encuentre por medio de un dispositivo con conexión a Internet.

¿Qué requisitos debo cumplir para solicitar un préstamo rápido?

El usuario tiene a su disposición préstamos rápidos por cantidades pequeñas de dinero, los cuales son de gran utilidad para hacer frente a algún imprevisto o contratiempo económico puntual, como por ejemplo para pagar una factura más elevada de lo habitual, arreglar un electrodoméstico o comprar los libros para el nuevo el curso de los niños.

A pesar de que la banca tradicional ha decidido unirse a esta tendencia, y entre sus servicios también ofrecen préstamos rápidos, lo cierto es que exigen demasiados requisitos que la mayoría de los usuarios no cumplen.

Sin embargo, las entidades financieras online que ofertan préstamos rápidos, como por ejemplo moneyman, los conceden sin apenas requisitos. En algunos casos solo piden que el usuario sea mayor de edad, que presente su documento de identificación y que posea una cuenta bancaria de la cual sea titular. Es más, algunas compañías ni siquiera los piden, ya que disponen de diversas aplicaciones de identificación a través de las cuales pueden obtener al momento todos los datos que necesitan.

Las personas que se encuentran en el buró de crédito también pueden conseguir préstamos rápidos, ya que, al tratarse de cantidades de dinero tan bajas, estas compañías financieras entienden que pueden ser devueltas sin ningún tipo de problema.

¿Por qué debo solicitar préstamos rápidos online?

Muchas de las empresas que ofertan préstamos rápidos en línea suelen aprobar la mayoría de las solicitudes que reciben de manera inmediata, por lo que el usuario podrá recibir el dinero en su cuenta en cuestión de minutos.

No obstante, esta transferencia puede tardar entre veinticuatro y cuarenta y ocho horas si se dan ciertas circunstancias, como por ejemplo que la cuenta bancaria del cliente pertenezca a un banco diferente al que utiliza la entidad financiera online.

¿En qué puedo emplear el dinero de los préstamos rápidos?

Los negocios pasivos son aquellos que se llevaron a cabo en el pasado pero que en la actualidad continúan generando dinero sin la necesidad de trabajar directamente en ellos, es decir, los dueños de esos negocios obtienen ingresos sin tener que trabajar. Por lo tanto, se trata de una excelente forma de conseguir liquidez durante toda su vida.

La mayoría de estos negocios pasivos requieren de una inversión inicial, la cual se puede obtener fácilmente gracias a los préstamos rápidos online. Posteriormente, el usuario solo necesitará la orientación de un experto financiero para que le indique cuál es el negocio pasivo más adecuado para él.

 

 

Elige a una tortuga como compañía

Las tortugas se califican entre los animales más misteriosos, interesantes y extraordinarios del mundo y pueden llegar a ser mascotas muy cercanas y con un alto grado de sociabilidad con sus dueños.

CONOCE LA ESPECIE

Las tortugas son bastante fáciles de cuidar, una vez que sabes a qué especie pertenece. Esto es realmente muy importante: asegúrate de conocer bien la especie de la tortuga que adoptarás o que ya has adoptado (lo ideal es conocerla antes de adoptarla), porque cada especie tiene requerimientos específicos de alimentación, cuidados y hábitat, sin contar con que el tamaño varía entre ellas.

Por ejemplo, la diferencia entre una tortuga acuática y una de tierra es vital para su salud y desarrollo. Por ser mucho más fáciles de atender y mantener te recomendamos que adoptes tortugas terrestres que no requieren áreas demasiado especiales o adaptadas y pueden andar libremente por todo el suelo de tu casa. Pero si deseas adoptar tortugas acuáticas, es necesario que te informes bien de todo lo necesario para su vida y cuidados.

VENTAJAS COMO MASCOTAS

Tal vez la principal ventaja es su longevidad. Existen casos documentados de tortugas (sobre todo las gigantes de las Islas Galápagos) que han vivido más de 170 años. Aunque tu pequeña tortuga probablemente no vivirá tanto tiempo, sí sobrepasará con creces el promedio de vida de cualquier otra mascota tradicional, posiblemente más de 20 o 30 años, pudiendo llegar incluso a 60 si se mantiene con buena salud, por lo que tendrás tiempo más que suficiente para relacionarte con ella, mimarla y consentirla. Son mascotas para toda la vida.

Son de cuidados relativamente fáciles. Si tienes patio con césped la puedes dejar que viva allí. Si vives en un departamento con menos espacio, igual la puedes dejar que merodee libremente. Sólo debes tener en cuenta que no tenga obstáculos donde pueda quedar atrapada, y en ambos casos, velar por que tus plantas ornamentales no sean venenosas: las tortugas suelen ser omnívoras y no desaprovechan casi nada de lo que puedan comer; que no les falte el agua para beber: la necesitan, a pesar de su aspecto de rocas.

Las pecas no suelen ser señal de un trastorno oculto de la piel

Las pequeñas manchas en la piel se llaman efélides, también conocidas como pecas. Esas zonas pequeñas de piel con más pigmentación se oscurecen con la exposición a la luz solar durante el verano y, luego, tienden a atenuarse durante el invierno.

De acuerdo con el Dr. Julio Sartori Valinotti, Dermatólogo de Mayo Clinic, las pecas no suelen ser la señal de un trastorno oculto de la piel ni requieren tratamiento, revíselas de tanto en tanto y si observa algún cambio, como una mancha que crece más o tiene bordes irregulares, acuda al dermatólogo para que la examine.

Las pecas generalmente son de color café o rojo y a diferencia de otras manchas oscuras de la piel, como los lunares, son planas y están al ras de la piel. Las pecas son más comunes entre las personas de piel blanca y en los pelirrojos. Suelen aparecer en la infancia, la adolescencia y la juventud, pero su cantidad y distribución puede aumentar durante esos años.

Una característica distintiva de las pecas es que se oscurecen con la exposición a los rayos solares ultravioletas (UV). Esa es la razón por la que son más notorias durante el verano y se atenúan en el invierno.

En algunos casos, las pecas pueden confundirse con otro tipo de manchas de la piel, conocidas como lentigo solar o manchas de la edad. La diferencia es que el lentigo solar es el producto de la exposición frecuente y prolongada de la piel al sol durante muchos años. Las pecas, en cambio, suelen ser genéticas y generalmente se atenúan o desaparecen con la edad, a diferencia del lentigo solar que es más común a medida que la gente envejece.

Se puede evitar que las pecas se oscurezcan y reducir la probabilidad de que aparezcan más, si toma medidas para proteger su piel de la luz solar, especialmente en los meses de verano.

Algunas recomendaciones

Use un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) de 30 o más, siempre que salga al exterior. Úselo aunque no brille el sol, porque la luz ultravioleta atraviesa las nubes y se refleja en el agua, la nieve y otras superficies. Aplíquese protector solar generosamente y con frecuencia en todas las zonas expuestas, en particular después de nadar o de sudar.

A fin de proteger más la piel del daño de los rayos solares, use prendas de protección, como un sombrero de ala ancha y gafas de sol, y limite el tiempo que pasa afuera en las horas en que el sol es más fuerte, o sea, al final de la mañana y al comienzo de la tarde. Nunca recurra a camas de bronceado.

Si bien las pecas no son nocivas, es importante mantenerse atento a los cambios en la piel y familiarizarse con la apariencia normal de la propia. El cáncer de piel es uno de los tipos más comunes de cáncer, por lo que es importante saber cuáles son los signos y los síntomas para ir al dermatólogo en caso de observar algo fuera de lo común.

De manera especial, preste atención a cualquier mancha oscura que aparezca en la piel y que no haya estado allí antes. Observe si una mancha cambia de color, se pone más oscura en una sola área, tiene bordes irregulares, serrados o dentados, crece o aumenta de grosor. Si ocurriera algo de esto, vaya al dermatólogo. De igual manera, si una zona oscura de la piel sangra, pica o se vuelve dolorosa, evalúela oportunamente.

Con información de Mayo Clinic.

Escápate de relaciones venenosas

Las relaciones tóxicas son aquellas en las que, por lo menos, un integrante de la relación tiene comportamientos y actitudes totalmente impropias, que pueden llegar a suponer una situación de vulnerabilidad psicológica y emocional para el otro.

En muchas ocasiones, las personas que están inmersas en relaciones amorosas tóxicas no son capaces de darse cuenta de que están viviendo situaciones de abuso. El amor que sentimos puede obnubilar nuestro juicio y podemos tender a perdonar cualquier cosa. Es muy frecuente que este tipo de actitudes tóxicas se “normalicen” por parte de la víctima.

A pesar de que los familires y amigos puedan advertirnos de que algunas cosas que estamos soportando no son buenas, podemos seguir con los ojos vendados.

CONTROL Y CELOS

Aguas si a tu pareja le molesta que pases tiempo con tus amigos o familiares o si investiga tus redes sociales y tu teléfono móvil; controla tus gastos personales, lleva un control innecesario sobre tus cuentas bancarias o te pide explicaciones sobre tus facturas.

Pregunta constantemente por tus horarios, te planifica la vida sin pedirte opinión y te trata con un exceso de paternalismo. Prende la alerta si tu pareja exige que le compenses inmediatamente cuando te hace un favor. Te menosprecia y te da a entender que sin él/ella no serías nadie.

Es tóxico si en reuniones evitas emitir tu opinión sobre algo por miedo a que vuelva a reprenderte o a cuestionarte, y es habitual que use el chantaje emocional contigo: si no haces lo que quiere, se enfada.

FALTA DE RESPETO

Si se mete con tu forma de vestir, intenta influir de malas maneras para que cambies tu estilo, etcétera; hace lo posible por restarle importancia a tus méritos y virtudes; le quita importancia a los problemas que le expresas, minimizándolos y diciendo frases del estilo “eso no es para tanto”, “no te quejes por vicio”, etc., ten cuidado.

Si cuando se produce una discusión, tienes que ceder tú siempre, porque en caso contrario puede estar días sin dirigirte la palabra; te culpabiliza de problemas que tiene en su vida laboral o con otras personas ajenas a la relación y siempre está recordándote todos tus fallos y errores, mejor aléjate.

Dificultades en el aprendizaje

Las dificultades de aprendizaje son un conjunto de trastornos que se manifiestan en la infancia a través de una serie de problemas a la hora de adquirir distintas capacidades y habilidades como hablar correctamente, entender lo que se pide, escribir, leer de forma fluida o poder realizar ejercicios matemáticos propios para la edad del niño.

Estos problemas de aprendizaje en niños en lectura, escritura y matemáticas son intrínsecos, y suelen deberse a un trastorno en el sistema nervioso. Conoce cuáles son los indicios que te pueden llevar a sospechar que tu hijo padece un trastorno de aprendizaje en las principales áreas del temario escolar.

CÓMO DETECTARLAS

Es habitual escuchar en la etapa escolar las palabras “dificultad” e incluso “trastorno” a nivel de aprendizaje. Pero es importante conocer mejor estas dos etiquetas.

Las dificultades hacen referencia a habilidades mejorables y entrenables, además de comprensibles, dado que se trata de aprendizajes nuevos, continuos y gradualmente más complejos.

Mientras que la posibilidad de un trastorno hace referencia a una alteración considerable y de carácter permanente, aunque mejorable con un buen entrenamiento.

En cuanto a los principales indicadores de dificultad de aprendizaje en niños, es importante recordar que los profesionales encargados de valorar si la dificultad puede venir dada por un trastorno, serán los terapeutas clínicos especializados.

Pero antes de acudir con uno, valora estas señales para resolver dudas básicas como: ¿Puede mi hijo presentar indicios de alguna de las tres dificultades específicas?

Forma tus pequeños escritores

¿Tienes un niño con ansias de tomar la pluma? Te dejo estos consejos brindados por quienes se dedican a este oficio

Escribir es un camino difícil, prin­cipalmente en un país donde el promedio de lectura es de me­nos de cuatro libros al año, se­gún una encuesta del Instituto Nacional de Geografía e Historia (Inegi) realizada en 2016.

Si en casa tienes un pequeño escritor, o un hijo con inquietudes de cuentista o poeta quizás te sientas desconcertado sobre có­mo actuar, pues es más fácil hallar talleres de pintura, baile, música, que para niños o adolescentes con ansias de hacer libros.

BUENOS HÁBITOS

Visita la biblioteca. Pa­ra producir, el primer pa­so es nutrirse. Deja que tu pequeño abreve del saber universal y qué mejor que desde una biblioteca. No lo limites. Déjalo conocer la vida de animales, la for­mación del universo, la his­toria de las rocas, biogra­fías, son tan importantes como los libros de poesía y las novelas para niños. Procura que las visitas a la biblioteca lo intriguen y despierten su curiosidad. Preséntalas como premios.

LEE CON ÉL

Es el primer consejo de una escritora. Servirá no sólo para estrechar los la­zos con tu pequeño, tam­bién para inculcarle el buen hábito. Si él te ve le­yendo, te imitará y querrá hacerlo contigo. Tal vez al cabo de los años se dedi­que a otra cosa, pero siem­pre disfrutará de un buen libro.

DISCIPLINA

Todo buen escritor sabe que se requiere más disci­plina que talento para te­ner un buen resultado. La disciplina es un buen hábi­to que se desarrolla con el arte, sea cual sea, o con el deporte. Le será básico pa­ra el crecimiento en la vida.

ALÉJALO DEL EXCESO TECNOLÓGICO

Todo escritor y artista, de­be tener creatividad e ima­ginación, los estudios demuestran que las tablets no son las mejores formas de conocer el mun­do. Mejor déjalo tomar un li­bro y olisquearlo, colocar flo­res en él y hacer manualidades.

DÉJALO EXPLORAR

Tanto si vives en la ciudad o en el campo, déjalo conocer y ex­plorar con otros sentidos. Vén­dale los ojos mientras lo llevas a caminar al parque o comen he­lado tratando de adivinar el sa­bor. Escucha con él la lluvia o el ruido de un río. Llévalo a un concierto. Lo importante es for­mar a un ser humano íntegro que aprenda a disfrutar cada instante y a amar el mundo a su alrededor para poder a reflejar­lo después en un papel.

PACIENCIA

Sé paciente con él y enséñale a adquirirla. Le será bá­sica en to­dos los as­pectos . Es importante que aprenda a manejar la frustración, ha­bilidad que le será utilísima en su ca­mino y de la que todos echamos mano de cuando en cuando.

REGALA LIBROS

Preséntale los libros como ob­sequios y premios, déjalo dis­frutar de ver cómo su colec­ción crece y aprende algo nuevo cada día.

DISFRUTE

Nadie va al castigo volunta­riamente, nunca lo castigues mandán­dolo a leer o transcri­bir textos. Eso le pro­vocará un rechazo absoluto.

FOMENTA LA AUTOCRÍTICA

Uno de los puntos más importantes, nadie avanza si no es retándose a sí mismo y analizándose con obje­tividad. Es importante que desde niños los enseñes a buscar cada día la mejor versión de sí mismos, tanto en su quehacer dia­rio como en sus pequeñas obras. Está de más decirte que creas en ellos y que los apoyes, sé que lo harás y te sentirás orgullosísima de sus pequeños grandes logros.

Las vacaciones, son lo mejor para la salud

Según advierten los especialistas, muchos de nosotros no estamos utilizando nuestras vacaciones y podríamos estar pagándolo con nuestra salud. Y es que apartarnos un tiempo de la vorágine del día a día está directamente relacionado con una reducción del estrés, un aumento de la productividad e incluso un descenso en las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares.

Por todos es conocido el valor terapéutico de los períodos vacacionales y sus ventajas en nuestro bienestar pero, hoy en día, los altos niveles de exigencia laborales unidos a la coyuntura de crisis económica, hacen que mucha gente opte por renunciar a sus vacaciones. Para los expertos, como el Dr. José Carbonell Casasús, del Instituto Carbonell de Palma, “La reducción de estrés asociada a las épocas de vacaciones tiene una relación directa con el descenso en el riesgo de mortalidad por dolencias coronarias”.

Y ya no solo se analiza el efecto positivo de las etapas en las que nos alejamos de nuestro ámbito laboral por la reducción de estrés que suponen, sino también debido al hecho de que “a menudo durante las vacaciones iniciamos hábitos saludables que después continuamos”. Por otro lado, se ha constatado que la meta de unas próximas vacaciones en el horizonte también nos ayuda a paliar los niveles de estrés en nuestro trabajo.

La relajación influye en una mejora del bienestar

Decoración Feng shui: atrae fortuna a tu vivienda

Este sistema permitirá que la prosperidad entre a raudales a tu casa; toma nota de todo

¿Por dónde empiezo? La deco­radora Ana de Ramon, experta en Feng Shui, nos explica que para saber en qué rincón o es­tancia de la casa se encuentra el chi de la prosperidad, este año debes buscar hacia el sureste.

LUZ NATURAL, A RAUDALES

Es muy importante la entrada de luz, no solo para propiciar la buena fortuna, sino para sen­tirte bien en tu casa. “Si tienes ventana en el sureste, no la cie­rres. Que entre toda la energía, no sólo es bueno ventilar la casa sino que, en este caso, gracias a la ubicación, propicias la entra­da de la fortuna”, aconseja Ana.

MANTÉN EL ORDEN A RAYA

Por ejemplo, guarda siempre los zapatos, sobre todo si tu chi de la prosperidad se encuentra en el recibidor. Sin embargo, “prac­ticar el Feng Shui no debe estar reñido con nuestra cultura y tra­dición. Los suecos dejan los za­patos en la entrada y aún así son muy ordenados”, comenta la de­coradora. Es decir, no hay que obsesionarse a seguir todas las reglas a pies juntillas, aún más, si chocan con nuestra cultura.

NADA DE ACUMULAR

Si tienes muchos objetos en ca­sa o recuerdos en las estante­rías obstaculizarán la energía. “Mejor guardarlos en una caja donde sabes que ahí están tus recuerdos preferidos”.

NO ES MAGIA PERO SÍ ES MÁGICO

Si quieres conseguir fortuna y pros­peridad hay que hacer algo más: no se vale cambiar un mueble y espe­rar a que todo se solucione o a que empiece a caer dinero del cielo. “No se trata de un cuento chino. El Feng Shui es una ciencia milena­ria y, como toda ciencia, ha evolu­cionado a base de prueba y error”, asegura Ana de Ramón, decorado­ra desde hace 25 años, quien lle­va casi una década aplicando esta ciencia china milenaria. Lo mejor para aplicar el Feng Shui es hacer un estudio de la casa, donde se tome en cuenta el año de construcción, los años de naci­miento de las personas que viven en ella y su ubicación.

Científicos alertan de problema mental causado por Snapchat

Muchos pacientes jóvenes piden a los cirujanos ‘retocarles’ la cara para verse como en su imagen idealizada.

Ciudad de México.- De unos años a la fecha la popularidad de las redes sociales ha aumentado en demasía. Sin embargo, aunque su utilidad ha facilitado la comunicación también ha causado consecuencias.

Seguramente con frecuencia ves en tu timeline fotografías de tus contactos, algunas pueden ser ‘normales’ pero la mayoría en la actualidad tienen filtros que hacen que tengas que observar la imagen con detenimiento para darte cuenta de la persona de la que se trata.

Esta tecnología otorgada por programas como Snapchat y Facetune ‘ayuda’ al usuario a retocarse la cara sin necesidad de acudir a un cirujano estético. En pocos segundos puedes tener una nariz afilada, ojos grandes, y quitarte la grasa de las mejillas.

Aunque suene algo inofensivo, recientemente expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston revelaron en un artículo que no sólo se trata de una tendencia de moda, sino más bien de una obsesión.

Aunque no lo creas, esta conducta ha impactado en la demanda de los servicios de cirugía plástica.

En el pasado, los potenciales pacientes solicitaban liposucciones, ahora piden cambiar las proporciones del rostro tratando de imitar lo que muestran los filtros.

Con información de Excelsior

Variedad nutrimental, base en una correcta alimentación

El Desayuno a base de alimentos de origen animal, carbohidratos y fibra, de preferencia durante la primera hora después de despertar, y masticar bien permiten una adecuada alimentación y buena digestión, señaló la responsable de Nutrición Clínica en la Unidad Médico Quirúrgica del Hospital Juárez Centro, Gabriela Chávez Basurto.

Detalló que una comida saludable consiste en elegir los alimentos que aporten los nutrientes y energía que cada persona necesita para mantenerse sana y prevenir obesidad, hipertensión, diabetes, anemia, osteoporosis y algunos cánceres.

Las carnes rojas aportan proteína, hierro y zinc, mientras que el pollo y pavo contienen menos colesterol y grasas saturadas, en tanto que el pescado contiene grasas que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Abundó que la leche y sus derivados como el yogurt y queso, contienen proteínas y calcio, esenciales para formar huesos y dientes sanos.

Las frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. También, contienen fibra dietética que baja el colesterol de la sangre, hace más lenta la absorción de azúcar contenida en otros alimentos y favorece la digestión.

Sugirió comer cada cuatro horas en pequeñas cantidades, e incluir al menos tres grupos alimenticios.

Finalmente sugirió disminuir la ingesta de sal para prevenir el riesgo de hipertensión o presión sanguínea elevada, que constituye uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades del corazón.

Aplicaciones para entrenar este verano

Aunque no viajes con la tablet o te dejes el portátil en casa, seguro que no te resistes a poner bajo llave el smartphone, así que ya tienes ahí tu gimnasio móvil. Piénsalo bien, no eches por tierra todo lo que te ha costado mantenerte. Sabes que agosto es momento de excesos y que caerás en más de una tentación, así que te vendrá bien seguir una rutina de ejercicio todos los días, con la que contrarrestarás esos caprichos veraniegos a los que es difícil resistirse. Desde aquí te lo ponemos fácil, recomendándote algunas de las aplicaciones deportivas más interesantes (y gratuitas).

¡Descárgatelas antes de hacer tu equipaje y conviértete en tu propio coach deportivo!

MY VITALE

Con esta plataforma de training digital podrás diseñar tu ejercicio a medida, en función de tus capacidades, tu tiempo disponible y tus ganas. Te proporciona un plan de entrenamiento completamente personalizado que irá cambiando mes a mes para poder adaptarse a tu evolución. ¡Más fácil no te lo pueden poner!

MEN’S HEALTH PERSONAL FITNESS TRAINER

Definir tu six-pack, perder peso, ganar músculo… Aquí encontrarás más de 500 rutinas de entrenamiento y más de mil ejercicios, además de consejos de nutrición orientados a diferentes objetivos.

RUNTASTIC PEDOMETER

Vale, te gusta desconectar cuando vas de vacaciones y no estás dispuesto a ponerte a sudar, pero, al menos, vigila tus movimientos. Esta aplicación contará todos tus pasos cuando te pongas a andar, la velocidad y frecuencia que les imprimes, y las calorías que has quemado. Te ayudará a no estar todo el día tirado.

YOGA STUDIO

Si ya conoces esta disciplina, esta aplicación te ayudará a mejorar, y si nunca la has probado, este puede ser un buen momento para experimentar con los saludos al sol. Además de perfeccionar posturas o aprenderlas, podrás seguir también sus clases de meditación, y antes de que terminen las vacaciones te habrás enganchado al “oommmm”.

ENDOMONDO

Si te has llevado la bici a tu lugar de descanso o, sencillamente, eres de los que les gusta salir ahí afuera a caminar y explorar el paisaje, esta es tu app. Registra cualquier actividad deportiva al aire libre; esto es, andar, correr, ir en kayak… incluyendo duración, distancia, velocidad y consumo de calorías. Seguro que hay mucha gente en tu misma situación y, a lo mejor, te apetece contactar con ellos de forma virtual. Esta plataforma te lo permitirá. ¿Sus ventajas? Socializas, controlas el progreso de tu actividad e intercambias consejos.

Triunfa como un buen bloguero

No solo se trata de subir contenido interesante, tienes que aprender a promocionarlo en todos lados y enganchar de buena forma a tus seguidores

SER BLOGGER está de moda cada vez más, y eso se nota en el núme­ro de blogs que hay circulando por internet. Pero una cosa es tener un blog y otra muy diferente es tener muchos lectores y que estos acaben convirtiéndose en clientes o pres­criptores de tu marca, tus productos o servicios.

Aquí tienes tips para hacer un buen blog e ir ganando lectores y fu­turos clientes.

EXTENSIÓN DEL TITULAR

Según un estudio realizado por trac­kMaven, lo ideal son 60 caracteres, evita titulares que sean demasia­do largos y sé conciso en esta parte del texto, una de las razones más ob­vias es que si es demasiado largo se­rá confuso y como consecuencia, la gente descartará su lectura.

LLAMA LA ATENCIÓN CON EL TITULAR

Los títulos son el 80% del éxito de un post. El contenido es muy impor­tante pero si no llamas la atención no recibirá el interés que se merece. Si no eliges títulos que llamen la aten­ción del lector probablemente no llegarás a tener el número de visitas que el post se merece.

PROGRAMA BIEN TUS PUBLICACIONES

La organización es una de las mejo­res aliadas. Debes de crear una es­tructura bien definida y ser cons­tante en tus publicaciones, de lo contrario perderás el interés del público. Los martes y miércoles son los días más populares para publi­car los post de tu blog, pero pue­des comprobar si te funciona me­jor publicar los fines de semana. El porcentaje de post publicados es del 13% pero reciben un 32%.

UTILIZA UNA ESTRUCTURA COHERENTE AL ESCRIBIR

Tenemos que tener muy claro lo que queremos contar y de qué manera. Debemos elegir una estructura me­ditada y ordenada para que nues­tras publicaciones tengan una lógica y una base sólida. Este componente es clave incluso para ganar lectores al garantizarles el disfrute.

MANTENTE ACTIVO Y ATRAE TRÁFICO A TU BLOG

Fidelizar a tus lectores es de gran importancia para la supervivencia de tu blog. Una vez que has creado tus artículos necesitarás darle cier­to grado de visibilidad para que se­pan que estás en el mundo digital. Para ello, debes de ser constante y transmitir a tu público una actividad continua en el tiempo, de nada sirve atraer tráfico a tu blog si no eres ac­tivo ofreciendo contenido de valor y renovado.

CONSTRUYE TU AUDIENCIA

La audiencia son aquellas personas que visitan con frecuencia nuestro sitio, lo recomiendan, se subscriben a nuestra base de datos e interac­túan con nosotros y con los de­más seguidores. Dependiendo de a quién quieras dirigirte, tu conteni­do será de una forma o de otra total­mente diferente.

Ellos a los 40, ayuda a tu esposo en crisis

Suelen tener necesidad de experimentar y probar nuevas cosas; incluso puede surgir la idea de divorcio

En los hombres, la “crisis de los 40”, puede presentarse entre los 35 y los 45 años. Suelen sentir la necesidad de hacer, vivir, experi­mentar y probar. Tienen una se­rie de pensamientos irreales, que les dicen que es ahora o nunca, como si creyeran que la vida se terminará después de los 40. Por suerte no todos los hombres pa­san por esta crisis, que no tiene distinción entre solteros, casa­dos, con estudios o sin ellos y de cualquier nivel socio-económico.

En el libro “¿Qué le pasa a mi marido?, Viki Morandeira afir­ma que no todos tienen los sín­tomas, pero los más comunes y los que pueden ponernos sobre aviso para detectar a tiempo es­ta crisis son: el mayor cuidado personal, cambio de hábitos, ma­yor actividad deportiva, el estar constantemente pendiente del móvil, recibir mensajes y poner­se incómodo, la disminución del contacto físico y también del contacto sexual.

¿CÓMO AYUDAR?

Muchos no reconocen estar en crisis y no creen necesitar ayuda. Lo mejor que se puede hacer es ayudarles a ver sus pensamien­tos irreales, que expresen sus miedos y sus quejas.

Lo primero que debemos ha­cer es decidir qué queremos hacer. Si queremos ayudarle debemos asumir que también tenemos parte de responsabi­lidad, que no todo es nuestra culpa, pero que podemos ser la solución si damos los pasos ne­cesarios. Nos ayudamos si deja­mos de escuchar a quienes nos consuelan como si fuéramos las víctimas de ellos.

Causas

Una de las principales es creer que se encuentran ya más cerca del final que del principio de sus vidas, la muerte de un amigo puede ser también causa, la monotonía en la pareja, la baja autoestima en él, una depresión, no responsabilizarse de su falta de emociones, dejando caer la culpa en la pareja, demasiadas ocupaciones y poco ocio, etc.

La separación

Que una mujer luche para salvar su matrimonio es una decisión personal. En ningún momento creo que podamos imponer a nadie el rendirse o el continuar luchando. Cada mujer tiene que tomar esta decisión, porque será ella quien sufra y quien se haga responsable de su futuro. Morandeira aconseja intentar recuperar la relación por amor, porque lo que realmente deseamos es seguir tenien­do un matrimonio basado en el respeto mutuo. Por el contrario, si lo que se busca es no quedarse solos hay un error. Se debe luchar sólo si está dispuesta a perdo­nar, si está dispuesta a olvidar.

Estudio identifica proteína que ayudaría a detener cáncer de colon

En pruebas experimentales con ratos, investigadores del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM), España, identificaron que reprimir una proteína (Jagged 1) ayuda a evitar el crecimiento de tumores.

Los especialistas explicaron que esta proteína tiene un papel importante en el desarrollo de cáncer de colon y recto, ya que activa la señal celular que permite a las células cancerosas desarrollarse y multiplicarse, por lo que este hallazgo podría ayudaría a los tratamientos terapéuticos en seres humanos para tratar este tipo de patología.

En un comunicado, el IMIM informó que los científicos analizan la función de la proteína Jagged 1, en la proliferación de las células cancerosas.

Precisaron que Jagged 1 es esencial en las células cancerosas, ya que activa una vía de señalización celular denominada Notch, misma que inhibe la diferenciación de las células, es decir, su capacidad para convertirse en células maduras que ya no pueden proliferar.

En el caso de los tumores de colon y recto, la activación de esta vía de señalización actúa favoreciendo su proliferación y crecimiento.

Durante la investigación, encontraron que en los tumores intestinales de los ratones falta de una proteína denominada Fringe, lo que provoca que Jagged 1 sea esencial para la activación de Notch.

Lluís Espinosa, uno de los especialistas del equipo científico, precisó que el hecho de que Fringe se encuentre presente en las células normales del intestino representa una importante oportunidad terapéutica para tratar a los pacientes con cáncer colorrectal, ya que si se inhibe Jagged 1 se puede detener el crecimiento de los tumores sin afectar la función del tejido normal.

En el caso de los ratones sanos, han podido comprobar que el colon y recto no necesitan la proteína Jagged 1, ya que en presencia de la proteína Fringe hay otros mecanismos para activar Notch.

Esta necesidad de Jagged1 para la activación de Notch en ausencia de Fringe, es un hecho que se repite en parte de los 239 casos de tumores analizados.

“Hemos implantado tumores humanos con Jagged 1 y sin Fringe en ratones y los hemos tratado con anticuerpos y, después del tratamiento, los tumores son muy pequeños y han necrosado. En el estudio, los tumores se habían reducido después de 10 semanas de tratamiento”, apuntó el doctor Espinosa.

De esta manera, consideran que estos resultados son prometedores para el tratamiento del cáncer del colon y recto.

En el comunicado, se precisa que diversas empresas farmacéuticas trabajan con anticuerpos específicos para inhibir Jagged 1, y que el proyecto de investogación del IMIM continuará su desarrollo para que en un futuro se puedan realizar ensayos clínicos.

Con información de Notimex.

Psicología bovarismo: descontento crónico

Es el síndrome de las personas que viven en las nubes para escapar de una realidad insatisfactoria

A VECES la realidad no nos gusta o no corresponde con nuestras expectativas. Entonces tenemos dos opciones: practi­camos la aceptación radical o nos convertimos en expertos del escapismo.

Solemos apostar más por la segunda opción. En parte por­que queremos seguir aferrados a nuestras esperanzas, y en par­te porque a menudo es muy difícil aceptar la realidad. Sin embargo, debemos tener cuidado porque podríamos desarrollar el síndrome de Madame Bovary.

SÍNTOMAS COMUNES

Expectativas irreales. Las ex­pectativas son hipótesis que nos planteamos sobre cómo debe ir el mundo. Sin embar­go, a veces olvidamos que se trata de meras suposicio­nes. Por eso, nos sentimos defraudados cuando la reali­dad no cumple con nuestras expectativas. El problema es aún peor cuando alimenta­mos expectativas irreales.

Metas imposibles. Su inca­pacidad para vivir en la rea­lidad le conduce a aspirar a cosas que no están a su al­cance. Al no tomar nota de lo que ocurre a su alrededor, la persona no establece planes concretos para hacer reali­dad sus metas sino que se limita a construir castillos en el aire sin tener en cuenta los recursos de los que dispone.

Sesgo de confirmación. Solo ven lo que quieren ver, e interpretan lo que ocurre de manera tal que se adapte a su visión del mundo.

Perfilado de Labios

Hola amigas de Diario basta esta semana les hablaré del perfilado de labios. Si lo que estas buscando es el aumento de tus labios de forma segura el perfilado de labios con ácido hialurónco es una técnica estética que logrará los resultados que estabas esperando, consiste en realizar un tratamiento para redefinir y dar volumen a tus labios, consiguiendo así un resultado mucho más juvenil y atractivo.

Consiste en un tratamiento intradérmico que es absorbido por el organismo con el tiempo lo que permite convertirlo en un método con el que perfilar y dar volumen a tus labios con total control del tiempo, consiguiendo mayor volumen y luminosidad, es un tratamiento que se centra en la parte externa del labio, sobre la línea. Al ser una técnica que no es permanente permite corregir cualquier posible contratiempo.

El tratamiento se realiza con inyecciones de ácido hialurónico, previa anestesia local con jeringas extremadamente finas se inyectarán pequeños hilos de ácido hialurónico en sus labios, consiguiendo mayor volumen en ellos. Además este tratamiento nutre e hidrata la zona por lo que añade efecto antienvejecimiento en sus labios consiguiendo darles una forma natural y muy atractiva. Las zonas más tratadas con el perfilado de labios de ácido hialurónico son la comisura de los labios, las arrugas labiales o el código de barras habituales en los fumadores.

Este tratamiento tiene una duración aproximada de un año, lo que permite encontrar el volumen y aumento perfecto para sus labios a lo largo del tiempo, consiguiendo el tamaño deseado.

Facebook lanza nueva reacción y genera polémica

Facebook ha creado polémica tras lanzar una nueva reacción en forma de un avión en color blanco y azul bautizado por usuarios como “me aviona”, aunque hasta el momento no se sabe porque motivos lo subió Facebook, si por una broma o un error.

Para poder activar esa reacción es necesario seguir varios pasos y tener un celular android.

Primero deber ver una publicación en la cual deseas utilizar la nueva reacción, y escribir un comentario con la palabra #addplanereact, luego debes de regresar a la publicación y abrir nuevamente la ventana de comentarios.

Ya que abriste la ventana de comentarios debes seleccionar el botón de “like” y seleccionar la segunda reacción en forma de “Me enoja” que aparece, lo que automáticamente se convertirá en  la reacción bautizada como “Me aviona”.

¡Corazones locos! Castillos en el aire

Cuando la relación parece ir por un buen camino empezamos a hacer planes… formalizar, casarnos, o vivir juntos

Y sí, todo parece comenzar tal como lo planeamos… nos casamos, ahí está tu sala bonita, los jarrones, la vajilla, el perro… pero algo empieza a desmoronarse. De pronto ves a tu pareja tal como es, o empieza a mostrar su faceta de monstruo (o monstrua) porque explota de cualquier cosa, te quiere herir con sus palabras y sus acciones, es muuuy parrandero o muy desobligada, o muy chismosa, o muy promiscuo, o promiscua… o no sé qué tantas cosas feas podemos ser como para estropearlo todo, y más, como para echarle la vida a perder a alguien.

Nadie somos perfectos, la realidad es que estamos llenos de defectos; sólo que hay cosas muy difíciles de tolerar, y lo más asombroso es aún con ello seguir en esa relación. ¿Por qué? ¿Qué pasa por la mente de alguien que sigue construyendo castillos en el aire sobre las ruinas de una relación?

4 años de noviazgo, aseguran algunos estudios, es el tiempo justo para conocer los hábitos de la pareja.

Porque sigues aferrado a esa ilusión que en un momento ambos hicieron: a los planes, a esa casa, al perro, al gato, a los cojines de colores, a un patio tapizado de flores y nubes blancas, pero que ahora reconstruyes día a día con un doble esfuerzo, porque tu pareja parece estar cómoda como está… sobre ruinas, mientras tú sigues tomando bloques de aire y levantas y vuelves a levantar algo que él o ella destruye a patadas. Sigues aferrado a eso… una ilusión; a los planes. Y si hoy no se hicieron tal vez mañana, y sigues esperanzado mirándole a los ojos, para ver si vuelve al camino amarillo que ambos habían trazado. Y no amiga, amigo, no es que él o ella estén mal. No sólo ellos… tú también. Y aceptarlo es el primer paso para entender que no es lo mismo forjar ilusiones en la mente, que llevarlas a cabo. Pueden venirse abajo en el plano espiritual, a pesar de existir en el plano material. ¿Muy complejo?… Seguimos mañana. ¡Escríbeme!

Ventajas de irte de viaje solo

Viajar tiene muchos más beneficios de los que pensamos. No solamente se trata de conocer nuevos lugares, explorar otras culturas, hacer fotografías espectaculares o tomarnos un respiro.

Viajar también nos permite crecer, conectar con nosotros mismos, descubrirnos y transformarnos en mejores personas.

Si estás pasando por una época difícil o simplemente deseas desconectarte, hoy descubrirás beneficios que tiene viajar donde sea y con quien sea. Aunque en ocasiones un viaje en soledad puede ayudarnos mucho más.

AMPLIARÁ TUS MIRAS PARA RESOLVER PROBLEMAS

Viajar es una oportunidad excelente para tomarte un respiro y ver tus problemas desde otra perspectiva. Apartarte de todo lo que estás cargando sobre tus hombros, incluso de personas con las que te relaciones habitualmente, puede permitirte ver lo que antes no percibías. Un viaje en solitario es lo más recomendable.

Viajar solos no debería darnos miedo, ya que es una oportunidad para estar con nosotros mismos, conectar con nuestro yo interior y descubrir la manera más eficaz de afrontar todos esos problemas.

ABRIRÁ TU MENTE

Tal vez hayas estado sintiéndote mal durante un largo período de tiempo por las personas tóxicas que te rodeaban o por la falta de puntos de vista y apertura de mente que existe donde resides. Viajar te permitirá conectar con otro tipo de personas y de pensamientos que abrirán tu mente.

Uno nunca se acuesta sin aprender algo nuevo pero, si llevas mucho tiempo acostándote sabiéndolo todo, es el momento de viajar. Explorar otros lugares abrirá tu mente y te permitirá conocerte mucho mejor.

MEJORARÁ TU EMPATÍA

Es posible que hayas pasado un periodo de tiempo en el que no te relacionabas tanto con los demás como antes. Tal vez, esto haya ocurrido porque has sufrido algún desencanto con las personas.

Viajar te permitirá volver a descubrir que existen las buenas personas. Podrás conocer a mucha gente que será amable e, incluso harás buenos amigos. Si te has sentido desconectado, te permitirá volver a restablecer esa conexión.

Alimentos caseros y golosinas causan graves daños a mascotas expertos

Alimentar a mascotas con comida de casa o con golosinas para humanos les puede generar problemas metabólicos, óseos y obesidad, e incluso existen alimentos tóxicos que pueden ocasionarles la muerte, advirtió Beremiz Sánchez, experto en Ortopedia del Hospital Veterinario de la Universidad del Valle de México (UVM), durante el Congreso de especialidades veterinarias de esta casa de estudios.

El doctor Sánchez, quien encabezó el congreso con una exposición sobre la especialidad de Ortopedia, hizo énfasis en la alimentación de las mascotas, pues dijo que es común que sus dueños les den de comer alimentos de casa, lo que origina problemas nutricionales que los llevan a condiciones de fracturas o a desórdenes metabólicos que ocasionan que la estructura de los huesos no sea la correcta.

“Por ejemplo, es típico que al perrito le dan papa y jamón porque en algún momento lo comió y entonces el propietario cree es lo que debe comer; otro extremo es que convierten a sus perros en vegetarianos o veganos, y también hay perros que sólo son alimentados con carne, porque el dueño no come otra cosa”, manifestó.

Detalló que existen alimentos extremadamente tóxicos para las mascotas, como el chocolate, ya que la ingesta de 300 gramos por parte de un perro puede ocasionar la muerte del animal, debido a que genera daño hepático y situaciones adversas; otro alimento de riesgo tanto para perros como para gatos, es la cebolla.

Es por lo anterior que no debemos arriesgarnos a compartir alimentos o golosinas de humanos con las mascotas -aunque pensemos que así los apapachamos-, ya que se puede ocasionar problemas graves en su salud, comentó.

El experto en Ortopedia Veterinaria explicó que uno de los padecimientos óseos comunes derivado de una mala alimentación, es el hiperparatiroidismo nutricional secundario, que implica un desbalance en la absorción de calcio y fósforo, de modo que, al tener disminución de calcio en el hueso, este es frágil y propenso a fracturarse.

Este padecimiento es frecuente en cachorros y se ha encontrado que surge debido a que los dueños sólo les dan leche y en ocasiones calcio y vitaminas, porque creen que con ello obtendrán una buena formación de estructuras óseas; sin embargo, no es así.

Agregó que otro de los padecimientos causados por la descalcificación es el síndrome de mandíbula de goma, que se trata del ablandamiento de esa parte.

También existen fracturas de tipo patológico que se desarrollan por tumores que afectan el hueso, mientras que algunos perros de edad avanzada desarrollan el hiperparatiroidismo renal secundario, que deriva en insuficiencia renal, debido a que no tienen una capacidad de absorción adecuada de estos minerales.

Durante el Congreso de Especialidades, al pronunciar su ponencia ante estudiantes y docentes sobre manejo de fracturas en perros y gatos, Andre Selmi, especialista en ortopedia de la Universidad Anhembi Morumbi de Brasil, precisó que la obesidad en mascotas ocasiona artrosis -una enfermedad degenerativa de las articulaciones-, la cual es consecuencia de una alimentación desbalanceada y excesiva.

Considerando lo anterior, el doctor Sánchez recomendó a los dueños de mascotas sólo proporcionarles croquetas para comer, pues se trata de alimentos balanceados; de ser posible, deberían ser croquetas súper Premium, que tienen mayor equilibrio en el contenido de proteína, carbohidrato y minerales.

Reiteró que también es necesario consultar al veterinario para que les informe cuáles son las mejores opciones en la alimentación para cada caso y realizar un chequeo permanente periódico, cada seis meses o cada año y no automedicarlos. Para evitar la obesidad es indispensable sacarlo a caminar diariamente y hacer ejercicio.

 

Enfermedades de los hámsteres

Los ingredientes de la dieta mediterránea ayudan a prevenir estos males, pues influyen en la serotonina, ligada a ellos

Los hámsteres pueden sufrir múltiples enfermedades, la ma­yoría muy similares a las pa­tologías que nos afectan a los humanos. Estos pequeños y adorables roedores pueden resfriarse, estornudan, pueden tener dificultades respiratorias y hasta sibilancias en el pecho si se resfrían. También pueden sufrir diabetes, de hecho, las ra­zas enanas como los hámsteres rusos y los chinos están predis­puestas genéticamente a pa­decer esta enfermedad. En los hámsteres dorados esta pato­logía puede aparecer con los años.

Además de las patologías compartidas con humanos, los hámsteres pueden verse afec­tados por enfermedades pro­pias de los roedores como la cola mojada y afecciones rela­cionadas con la dentición. La co­la mojada es una infección que desencadena tal diarrea que al animal se le moja la cola.

Ahora que ya conoces un poco más las enfermedades que puede sufrir tu roedor, te contamos qué otras afecciones deben ponerte en guardia, sus síntomas y, lo más importante, la necesidad de que acudas rá­pidamente con tu veterinario de confianza.

 

EL DATO

  • Del mismo modo que las personas diabéticas pueden llevar una vida perfectamente normal siguiendo unas determinadas pautas y cuidados, un hámster diabético puede vivir bien si se cumplen a rajatabla las indicaciones del veterinario

¿Te atreves? disfruta de un amor de verano

Si te vas de vacaciones y estás dudando sobre tener un amor de verano o no, lee esto y saca tus propias conclusiones

El amor de verano es sólo eso: una relación pasajera que solo dura dos o tres semanas y en la que no hay presiones ni mal­entendidos, pues ninguno de los dos asume el compromiso de mantener contacto más allá de las vacaciones. por lo que te ofrece mayor libertad.

DISFRUTA DEL AIRE LIBRE

Con la llegada del verano apa­recen las ganas de salir, hacer pic-nics, ir a la playa, disfrutar del sol y del aire libre; ¿qué me­jor excusa que un amor de vera­no para lograr todo eso y pasar­la realmente bien?

Harás cosas que no haces normalmente.

Seguramente tiendes a salir con personas que tienen inte­reses similares a los tuyos. En cambio al tener un amor de verano, pueden surgir nuevas ideas de diversión muy dife­rentes a las tuyas. ¿Por qué no probar algo nuevo?

REMEDIO PERFECTO PARA UNA RUPTURA

Si has tenido una decepción amorosa antes del verano, un amor pasajero puede ser la perfecta solución para tu des­encanto sentimental. Además te sentirás mucho mejor, ya que tener una pareja por unos días seguro elevará mucho tu autoestima.

EL FINAL NO ES TAN TRAU­MÁTICO

Si te metes en una relación en la que de antemano ambos saben que va a tener un final, por lo que la despedida no se­rá tan traumática. Además en ese tiempo que estén jun­tos se te ocurrirán estupen­das ideas para aprovechar al máximo su tiempo juntos.

TENDRÁS LOS MEJORES RECUERDOS

Seguramente, cuando reme­mores tus aventuras veranie­gas y recuerdes a tu amor de verano, no podrás evitar que una sonrisa aflore en tus la­bios recordando todos los bellos momentos que vivie­ron juntos.

Podría transformarse en una relación a largo plazo:

Si los dos están de acuerdo en seguir adelante con que la relación vaya más allá del ve­rano: ¿Por qué no intentarlo? Quién te dice que no encon­trarás al hombre de tu vida de esta forma.

MUCHO CALOR

Si bien disfruta­mos del calor, la playa y las tem­peraturas elevadas, hay días que es imposible no transpirar luego de bañarte y no sentir­te pega­josa.

5 claves para hacer crecer tu negocio

De acuerdo con cifras del Instituto Nacional del Emprendedor, solo 25% de las PyMES continúa en operación dos años después de haber sido creadas.

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan es la pérdida de clientes potenciales, debido a una falla en el uso de recursos tecnológicos para potencializar sus ventas, ya que 75% de las microempresas aún no utilizan este tipo de soluciones en sus negocios. El uso de efectivo cada vez es menor en comparación con el uso de tarjetas de crédito, débito o vales de despensa para realizar compras, lo que significa una limitante para las ventas de aquellos negocios que no se adapten al cambio, e incluyan el uso de dispositivos de pago electrónicos.

Entre los micronegocios es de llamar la atención el más de un millón de tienditas que deben empezar a adoptar nuevos métodos de atracción y retención de clientes, para poder competir contra tiendas de conveniencia y autoservicio. En ese sentido, Sodexo, empresa líder mundial en servicios de Calidad de Vida recomienda algunas acciones que pueden ayudar a este tipo de negocios a crecer.

  • Pagos electrónicos: es primordial que lo comercios acepten esta opción de pago. Si bien una gran cantidad de las transacciones que realizan los comercios es en efectivo, la oportunidad de brindar una alternativa a los clientes, amplía la posibilidad de crecimiento no solo a nivel de ingresos, sino también de generación de nuevos clientes.
  • Aceptación de vales de despensa: No solamente se realizan pagos con tarjetas de crédito y débito, también existe un área de oportunidad en la aceptación de vales de despensa, porque miles de empresas los otorgan como una prestación laboral y representa otra forma de ingresos para los pequeños comercios.
  • Confianza con el consumidor: Si bien hay muchos retos que pueden enfrentar estas empresas, existen muchas ventajas que pueden ser capitalizadas para que los clientes valoren comprar en una tiendita que está al lado de su casa, en lugar de trasladarse a un gran almacén. Los pequeños locales siempre han sido cercanos a la gente, tienden a ser un lugar en el que las personas sienten confianza de comprar. Fomentar este lazo puede hacer la diferencia entre retenerlos o perderlos.
  • Facilitar las compras: Ofrecer los productos a la puerta de la casa de los clientes puede ser un motor de crecimiento, no se necesita una gran estructura, pero sí mucha organización. Se puede establecer la entrega de despensas semanales o mensuales previa programación o, en el caso de papelerías, llevar la lista de útiles escolares con anticipación al inicio de las clases.
  • Colaboración entre negocios: A través de alianzas con micro comercios cercanos al suyo, al dejar cupones o promover algún tipo de descuento por comprar en ambos locales. Colaborar permite crecer de forma colectiva, sumar esfuerzo siempre es mejor que trabajar de manera aislada.

A diferencia de hace algunos años, hoy existen alternativas a los dispositivos de cobro bancarios, fáciles de adoptar y que permiten recibir desde tarjetas de crédito hasta vales de despensa, incluso con el uso de un teléfono celular. En México, 97% de las compañías pertenecen al sector de las micro, pequeñas y medianas empresas, el cual resulta ser el más vulnerable toda vez que las estadísticas arrojan que únicamente el 10% de ellas seguirá en funcionamiento dentro de 10 años. Adaptarse a las dinámicas de comercio será por lo tanto apremiante para todos estos comercios.

Con información de Sodexo.

Basta! para que te enredes

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