jueves, 23 de marzo de 2017 04:13
     






ACTIVIDADES PARA PEQUES DE 5 AOS





Publicado: Martes, 10 de Enero del 2017, a las 09:00 hrs.

>> EJERCICIOS PARA NIOS

Con la prctica de los deportes, el nio puede preservarse de la obesidad infantil, mal que aumenta da con da.

El ejercicio fsico en los nios mejora su formacin fsica y autoestima, potencia sus valores sociales y su relacin con el entorno, adems de que se divierten mucho. 

Los nios de cinco aos estn en una edad ideal para comenzar la prctica de deportes que exigen cierta coordinacin, las cuales complementan los ejercicios que han desarrollado desde edades ms tempranas.

EJERCICIOS 

1.- Futbol. El pequeo de 5 aos ya puede comenzar a entrenar para la prctica de este deporte, lo que le permite desarrollar su velocidad y resistencia, adems de aprender a trabajar en equipo.

2.- Baloncesto. Si se inicia en esta alternativa, lo obliga adems a hacer ejercicios de estiramiento que favorecern su crecimiento. 

3.- Tenis. Obtendr beneficios adicionales a partir de desarrollar una gran coordinacin y concentracin. 

4.- Natacin. Este deporte se adapta a todas las edades. La natacin y las actividades acuticas en general, no solo son un buen ejercicio, sino que adems los ayudan a relajarse. 

5.- Ciclismo. A la mayora de los nios les encanta. Constituye un excelente ejercicio para el desarrollo de sus miembros inferiores. 

6.- Judo. En la medida en que comienzan a incorporar reglas, pueden iniciarse en la prctica de artes marciales como el judo, que les permite no solo desarrollar la fuerza, sino tambin canalizar la agresividad. 

7.- Karate. Le aporta un medio de defensa personal y una disciplina que consolida su personalidad. 

8.- Gimnasia rtmica. Se trata de una actividad que las nias disfrutan especialmente, lo que les permite adems del ejercicio fsico, desarrollar el sentido del ritmo y la elasticidad. 

9.- Gimnasia artstica. La prctica de cualquiera de las ramas de la gimnasia artstica desde temprana edad, libera y mantiene en forma. 

10.- Atletismo. Desde los 3 aos, los nios pueden comenzar esta actividad tan beneficiosa para su desarrollo y crecimiento. 

PARA LA ORGANIZACIN MUNDIAL DE LA SALUD, ESTAR SANO ES EL ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR FSICO, MENTAL Y SOCIAL Y NO SOLO LA AUSENCIA DE ENFERMEDADES.

SABAS QUE... Si el nio se aficiona al deporte desde pequeo tendr, por tanto, una vida ms sana y un mejor desarrollo fsico?