Te pone en forma

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Foto, internet

EN ESTA CUARENTENA, EL MODELO Y EXINTEGRANTE DEL REALITY, RETO CUATRO ELEMENTOS TE PASA SUS MEJORES TIPS PARA TENER UN CUERPAZO

El modelo que hace las capsulas deportivas en el matutino, HOY, asegura que, “las rutinas son muy sencillas y se pueden hacer en casa. Son cuatro circuitos en donde vamos a hacer tres ejercicios. Aplicas en casa”, dice el deportista.

DESPLANTES HACIA ATRÁS

Se echa la pierna para atrás, una pierna a la vez, quince repeticiones.

LAGARTIJAS CON SILLAS

Se hacen 20 repeticiones, un descanso y nuevamente otras 20 repeticiones.

SENTADILLAS PROFUNDAS

Se aplican 20 repeticiones de arriba para abajo.