Desde los 6 meses papillas veganas ricas para bebés

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Es hora de empezar a dar a tu hijo sus primeros purés de verduras, son perfectos para proporcionar una buena alimentación

LOS PURÉS o papillas de verdura para bebés son una buena forma para que se inicien con los vegeta­les. Para que esto sea po­sible, queremos ofrecerte algunas recetas de purés de verduras para bebés, una para cada día de la se­mana. Ten en cuenta que es posible adaptarlas se­gún la edad y el gusto del pequeño.

La leche, sea materna o artificial, es el único ali­mento que cubre todas las necesidades nutricionales del bebé desde su naci­miento hasta los 6 meses de edad. A partir de allí, puedes pensar en diver­sificar ligeramente su ali­mentación introduciendo nuevos alimentos. Los pu­rés de verduras para be­bés representan uno de los primeros platos para el pequeño a partir de esta nueva etapa.

No temas, aquí te deci­mos la manera más fácil y rápida de alimentar ade­cuadamente a tu pequeño.

Especial de espinacas

INGREDIENTES

-150 gramos de hojas de espinaca

-Agua

-Aceite de oliva

PREPARACIÓN

  1. Lava muy bien las hojas de espi­nacas y ponlas en una olla con agua hirviendo para cocinarlas durante 5 minutos.
  2. Para acabar, cuece al vapor y mezcla el resultado con un poco de agua.

Uno de los grandes beneficios es que puede combinarse con otros alimentos para alimentar a los be­bés pequeños.

Zanahorias y calabacín

INGREDIENTES

-2 zanahorias pequeñas

-3 calabacines

-2 cucharas de queso

-1 hoja de albahaca

-Aceite de oliva

PREPARACIÓN

  1. Lava y pela las verduras.
  2. Corta en cubos pequeños y coci­na la verdura al vapor durante unos 20 minutos.
  3. Para finalizar, mezcla todos los ingredientes hasta que quede co­mo resultado un puré espeso y sin grumos.

Zanahorias y papas con queso ROQUEFORT

INGREDIENTES

-1 papa

-2 zanahorias pequeñas

-10 centilitros de leche para bebés

-1 pieza de queso Roquefort de 25 a 30 gramos

PREPARACIÓN

  1. Lava, pela y corta las verduras. 2. Pon la patata y las zanahorias en una cacerola con agua para cocer­las durante 15-20 minutos. 3. Ca­lienta la leche y agrega el queso Ro­quefort. 4. Por ultimo, mezcla todos los ingredientes.

Puré de calabaza

INGREDIENTES

-1 trozo de calabaza

-1 queso

-Agua

-Aceite de oliva

PREPARACIÓN

  1. Pela la calabaza, quita las semillas y los filamentos.
  2. Corta en trozos pequeños la ca­labaza.
  3. Cocina los pedazos al vapor du­rante unos 15 minutos.
  4. Finalmente, mezcla los cubos de calabaza cuando estén coci­dos; agrega el queso, unas gotas de aceite de oliva y un poco de agua adecuada para el bebé.

De espárragos

INGREDIENTES

-5 espárragos verdes

-1 papa

-1 cucharadita de crema espesa

PREPARACIÓN

  1. Primero, pela los espárragos y lá­valos con agua. Luego, córtalos en pedazos pequeños.
  2. Lava y pela la patata; trocéala en pequeños cubos para acelerar la cocción. 3. Cocina los pedazos de espárragos y patata al vapor entre 10 y 15 minutos. 4. Revisa la cocción con la punta de un cuchillo; los es­párragos y los trozos de patata de­ben estar tiernos. 6. Agrega una cu­chara de crema y mezcla.

Camote y alcachofa

INGREDIENTES

-2 fondos de alcachofa

-1/3 de un camote

-Agua

-1 cucharadita de aceite de oliva

-1 cucharadita de crema espesa pasteurizada

PREPARACIÓN

  1. Antes de todo, lava y pela el ca­mote; después, córtalo en dados pequeños. 2. Enseguida, enjuaga los fondos de alcachofa. Cocina al va­por los dados de patata. 3. Mezcla todo hasta lograr la textura desea­da de acuerdo a la edad del bebé. 4. Agrega una cucharadita de aceite de oliva y de crema.