Tras el embarazo ¡recupera tu figura!

TENER UN VIENTRE PLANO DESPUÉS DEL PARTO, ES UNA DE LAS PREOCUPACIONES EN LAS MUJERES

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Esa barriga que lucías con mucho orgullo durante el embarazo una vez que nació tu bebé se vuelve una pesadilla.

Una vez que pasan los 40 días y la novedad de estar con tu hijo, volteas y miras que el abdomen queda redondeado y flácido, producto del agrandamiento natural del útero, del estiramiento de la piel y de la acumulación de grasa.

Se hace eterno cuando todo el organismo tarda en volver a la situación preembarazo, y el abdomen no es la excepción. El cuerpo eliminará progresivamente el líquido acumulado; también la grasa extra empezará a reducirse.

Hay mamás que cumplen este proceso en unos pocos días, aunque son el menor porcentaje.

DAR PECHO ADELGAZA

Amamantar al bebé inmediatamente después del parto es fundamental para que el útero se contraiga.

DIETA ESPECIAL

Una alimentación equilibrada es siempre el mejor consejo. Pero ¡ojo!, si estás dando el pecho, debes dejar pasar dos o tres meses tras el parto antes de iniciar una dieta. .

EJERCICIOS TRAS EL PARTO

Los consejos anteriores son muy útiles, pero generalmente resultan insuficientes si no pones en tu vida cotidiana una rutina de ejercicios.