Aprende a valorarte

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Supera la baja autoestima con unos sencillos pasos; siempre es posible salir adelante

Si al levantarte ves un día gris, te importa poco tu imagen y estás más pre- ocupada por no molestar a tus amigos o pareja, quizás sea hora de mirarte al espejo y reconocer a la increíble mujer que se refleja. Numerosos estudios psicológicos vinculan este estado con una serie de problemas que van desde alergias hasta los baches profesionales.

Lo mejor es que siempre se puede salir adelante; solo tienes que hacer algunos ajustes y ejercicios mentales.

CRÍTICA INTERNA » Esa vocecita en tu cabeza siempre estará presente; pero en vez de escuchar solo lo negativo, debes esforzarte porque el diálogo que mantengas con ella sea para bien. Repite afirmaciones positivas, rétate a asumir nuevos retos y acepta que no eres perfecta.

EXPECTATIVAS » Plantéate metas realistas. Por supuesto, a todas nos gusta imaginarnos en un destino idílico… la realidad puede no ser tan fantástica. Así bien, si vas delineando tu camino, la idea del fracaso se irá alejando.

NO TE COMPARES » Todas somos diferentes, unas más esbeltas y otras más rellenitas; pero igual eres hermosa y valiosa. Si quieres superar la baja autoestima, empieza por aceptarte tal y con las medidas que tienes.

INSEGURIDADES » Deja de pensar que eres menos que las demás. Tómate un tiempo y reconoce esos talentos que te hacen única. Tampoco es mala idea que busques cultivar tu intelecto con nuevos hobbies.

PERSONAS Y FRASES » Recuerda, las opiniones de quienes te rodean son de ellos; no tendrán validez si no las crees. Toma la decisión de distanciarte de esas personas tóxicas y de hacer oídos sordos a los comentarios hirientes. Sabemos que esto requiere de una férrea fuerza de voluntad; sin embargo, es un obstáculo que no puedes demorar si deseas superar la baja autoestima.

¿SABÍAS QUE… Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida?